Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


ayyyy ama ölüyorum uykuda. sanirim dışarda cok kaldım yoruldum......canım senin menude cok guzel. kacamak olsada tek başlarına birsey yapamiyorlar :) en kotusu hem yemek hem kacamak :)
 
merhaba çıtır bayanlarr
2 gündür modem azırası yaşıyoruzzz. giremedimm
menümü yazayım hemen bi okuyayım neler kaynatmışsınızz
hafta sonu resmen kötüydü. uyku düzenimde bozuldu. migrenim kapıyı tıklatmaya başladııı
menüm: omlet-yarım simit-peynir domates
ara-öğle: 2 lokma pekmez tahinli ekmek-3-4 yaprak marul-2 çatal patetesli kek-2 tane çikota soslu fındık
temizlik yapıyorduk mutfağa gidip geldikçe atıştırdım
akşam: balık salata 2 dilm kepekli ekmek
ara çiğ 2 badem 2 fındık 5 tuzsuz leblebi
 
merhaba kızlarr...
bugnüde sınavımız vardı kalktım kahvaltı yapıp sınava gittim...
sonrada ev işi yemek derken bu saat oldu çok yoruldum 1 hafta daha sınav var sonrasında rahatım...

cornella canıml gardiyanlıka başvuracakmışsın bencede başvur önüne gelen tüm fırsatları değerlendir biri mutlaka olacaktır inanıyoum ben...puanın güzel
inş.mutlu olacağın bir işe başlarsın bir an evvel..

menüm...

kahvaltı
-kıymalı yumurta
-1 dl tam buğday ekmeği
4 zeyt,n
peynir


ara:yok

öğle:yok

ara:1 avuç sarı leblebi

akşam:
1 tabak yoğurtlu ıspanak
6-7 biber turşusu

suyumu tamamlarım..

spor..ev işi yaptım

eliptiği aksattım 1-2 gündür..20 dk da olsa bugn yapmak istiyorumm...
 
Son düzenleme:

Canım bence harika birşey. kadroya geçersen daha sonra kurumlar arası geçiş yaparsın. hayırlısı olsunn
 
herkese merhabaaa sıra benım menumdeeee :18::18: bugun kendıme bir ödül öğünü yaptımki sormayın çok feci çooook ama 3 haftadır ilk defa yaptıgım için pişman değilim

sabah: yarım dilim ekmek birazcık peynir ve nescafe

ara: yok

öğlen : bir hamburger(tavukburger) bi bardak kola 3 4 patates

ara: bir kivi

akşam: haşlanmış brokoli patates karnbahar

2 bucuk litre suuu ve 1 saat pilates
 
esracım 1 fincan sül kahve içiorum şimdi başkada işey yemedim acıkmadımda
 
tığbacım hakkında hayırlısı olsun esra seninde ben 19 yaşında işe girdim sağlıkçı olunca çok beklemyosun şimdi 9 yıllık memurum umarım sizde en kısa zamada atanırsınız rabiş sende sende
 
selam kızlarr dısardaydık yenı geldık menumu bıldıreyımm

sabah-ogle

2 dilim ekmek
peynir
zeytın
1 cay kasıgı bal- kaymakk
1-2 sosıs

ara
yok

aksam
dısarda yedik et turu ama abartmadım ekmekleri yemedimmm
yarım bardak fanta bugun odul gunu olsun dimi ama

su:2 lt tamamlandı daha devam ediyorum
spor:acık havada yuruyus
caydan sonra mekık cekıcemmm
 
Eveett arkadaşlarım bu gün geçti benim için ve ben ‎ :26::26: kocaman bir çikolota yedim göbişim şişti :26: kendimi 100 kilo hissediyorum ve ben bu günü 17 Şubat Pazar günümü siliyorum.Yok sayıyorum ve bu Hafta.....

Cumartesi
..............
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma, yarışıyorum offffffffffffffffffffff neyse önüme bakayım ben ve asla kötü düşünmeyeyim, iyi olsun herşey..500 de olsa 300 de olsa yeterki gitsin, aman gitsin



‎Ve Ben G̶e̶ç̶m̶i̶ş̶e̶̶ B̶i̶r̶ ̶Ç̶i̶z̶G̶i̶ ̶Ç̶e̶k̶t̶i̶m

.
 



kuzumm ne olacak 1 çıkolata yemısınnn odul olsunn oda bende bugun kacırdım bırazzzz ama olsun yarına bomba gıbı gırıs yaparız olur bıterrr
 
kuzumm ne olacak 1 çıkolata yemısınnn odul olsunn oda bende bugun kacırdım bırazzzz ama olsun yarına bomba gıbı gırıs yaparız olur bıterrr

Tatlımmm Rabişim benimmmm, ödül ödül dünyayı yedim sabah beri ama en azından karnımda doydu, gözümde.. Yarına bomba gibi giriyoruz tatlım

.
 

ya sorma cnm ya kendimi toplayamadım.azcık kilo verdım ya illa cıvıtacam.......


tşk ederim cnm....inş bi yerden baslarım.....

Canım bence harika birşey. kadroya geçersen daha sonra kurumlar arası geçiş yaparsın. hayırlısı olsunn

sağol cnm........


aminnnnnnnnnnnnnnnnnnn........


sen geçmişe bir gitte benım yedıklerıme bir bak üzülme yarın bomba gıbı gırıyoruz.....
 
bizde dışardaydık...yeni geldik...ya kızlar 1 haftadır kendimi saldım....diyetıme bir türlü sadık kalamıyorum....noldu bana bilmıyorum biraz gevsedim sanırım.....

bende detoks yapmak istiyorum ama lahana suyu içemem ben baska detoks yok mu ya...biraz arastırayım......
[/B]
 


Tuğbammmm sanırım en çok yiyenlerden ikimiz baştayız, varmısın hırs yapalım fazla fazla verelim bu hafta

.
 

aynen tubişim bende lahana içemem arastıralım beraber yapalımm mııı hem yarenlik ederiz birbrimizeee
 
Tuğbammmm sanırım en çok yiyenlerden ikimiz baştayız, varmısın hırs yapalım fazla fazla verelim bu hafta

.

kuzum sen cok yemıyorsun aslında en duzenlı yıyenlerden bıır sensın.......grup da bu hafta en fazla yıyen benim maalesef......sınav ,evlilik yıldönumu derken ipin ucu kactı....hırs yapalım da detoks yapalım gamzem detoks.....vücudumuzda ki ödemlerimizi atalım.....sen dalin gibi lahana suyu içebilirsina ma ben dayanamıyorum onun kokusuna.....
 

Evet lahana suyunu içebiliyorum ben..onu yapayım olmadı bu haftaa :26::26::26:Ya da uygun bişey bulalım hep beraber

.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…