- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #83.441
heeeeeeeeeeeeecanım alıntı ıle cevaplanın yanında bı kutucuk daha var ya mesajını cevaplamak ıstedıgını ısaretlıyosun o kutuya tıklıyosun sonra konuya cevap ver dıyosunnn
heeeeeeeeeeeeeeşimcik rabişim anlatmıs bi de ben diyivereyım....alıntı ile cevaplanın yanında ki kutucuk varya.......kimin yorumlarına cevap vermek istiyorsan o kişinin kutucuguna tik at(tıkla yani) en son yoruma geldiğinde o kişinin kutusuna da tık at ve alıntı ile cevapla de ya da en altta ki konuya cevap vere tıkla.........
yap bakalım anlatabildik mi.......
canim gecmis olsunslm kızlar dün öleden beri yatıyorum boğazım çok kötü dr un verdiği ilaçları aldım sabahta aile hekimine gidip 3 gün rapor aldım dün gece baş ağrısı ve halsizlikten perişan oldum geçmişi okuyamadım menümü yazıp gene yatmaya gideceğim toparlanırsam geçmişi okuyacağım
dün
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara yok öğlen yok
1 greyfurt
akşam 1 kepçe çorba 3 hurma
bugün
öğlen 1 dilim ekmek 1 kk peynir
1 ge,reyfurt,
3 kaşık pilav 2 kaşık yoğurt yedim az önce sanırım onunla günü kapatacağım sırf ilaçlar dokunmasın diye bişeyler yemeye çalışıyorum zorla
bu arada wc ye de çıkamıyorum halsizlik öldürecek beni
boğazımda sanki birisi oturuyo su bile zor geçiyor
kendinize iyi bakın benim gibi hasta olmayın uzun süredir böyle kötü hastalanmamıştım inş çocuklara geçmez
harika canimmmmenüm
sabah
1 yumurta beyazından biberli omlet
2 dilim ekmek
3 zeytin
öğle
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
ara
2 çubuk kraker
akşam
1 kase mantar çorbası
1 kase yoğurt
dışarda yarım saat yürüyüş
akşam 35 40 dk koşu bandı yapılck yada callen yapıcam
su 2.5 -3 lt
corbaci basi afiyet olsunmenumm
sabah
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
bıraz peynır
domates, yesıllık
sekersız cay
ogle
ayran corbası
ara
ayran corbası
aksam ayran corbasıı
su:2 lt
spor:100 ıp atlama
30mekık
15 dk callen
afiyet olsun tatlimsabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
bundan sonra full ayran detoksu
su: içiyoz hacı
spor: callen yapcam hihihi
guzell canimmtoplight çok geçmiş dikkat et Allah acil şifa versin.
cornella teşekkürler tarif için...ne kadar kilo verdiriyormuş?
rabyas teşkürlertarif için... ne kadar kilo verdiriyormuş?
garfield hoş geldin cnm
menümü yazayım
sabah
haşlanmış yumurtanın beyazı
fazla değil az örgü peynir
5 zeytin
çay kaşığı kadar bal
1,5 dilim ekmek
öğle
dünden kalma 4 kaşık kıymalı karnabahar
4 kaşık yoğrt
ekmek yok
ara
5 fındık
5 badem
akşam
2 tane kemiksiz pirzola
yarım dilim ekmek
1 bardak ayran
canim sabah hizli giris yapmissin ama sonra yavaslamissin :)MENÜM
SABAH menemen domates peynir 5 zeytin maydanoz 2 dilim çavdar ekmeği 1 çatal helva
ARA YOK
ÖĞLE 7 8 yemek kaşığı yoğurtlu kırmızı lahana salatası 4 5 biber turşusu
ARA nescafe
ARA greyfurt
AKŞAM yarım tabak patates yemeği kırmızı lahana salatası
su tamamlıyıcam
spor dışarı çıkamadım koridorda 150 tur mekik
asil biz tesekkur ederiz efenim :)gamzoş ve birsoşş menülernizi begendimmmm tebrik ediorm canı gnlden başarılarnızın devamı dilerm efenim
bnm kilo vermeyı hızlandrmak için bişiler yapmam lazmmmm ama neeeee :26:
haklisin tatlım sen ayarlarsinben su an ıcın ıyıyım gamzemm kendımı kotu hıssedersem devam etmem
cıddımısınn nasılll olduuu
gamze nıya cız bıldıgın cacık gibi bir şey işte.......
tatlim varya tuz olucakti tadindan yenmezdiiii :)
sabah 1 dilim ekmek neyıne yetmıyor
ee hatim ettik anacım artık
neyı çözemedin zesim anlat bakim....
sabah
yarım dilim ekmek
3 zeytin
yarım kk kaşar
kk helva
bunlar hastane kahvaltısı
ara öğün
1 elma
öğlen
1 dilim ekme
5 kaşık yoğurt
akşamm,
yeşil salata 4 çatal
tavuk sote
1 dilim ekmek
sporrrrrrr
1 saat plates
1o dakika uzay yüryüşü
2o dakika kşu bandı
suuuuuuuuuuu
daa bitiremedim içiyorum
ben çok beğendim her çeşitten varmenüm
sabah
1 yumurta beyazından biberli omlet
2 dilim ekmek
3 zeytin
öğle
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
ara
2 çubuk kraker
akşam
1 kase mantar çorbası
1 kase yoğurt
dışarda yarım saat yürüyüş
akşam 35 40 dk koşu bandı yapılck yada callen yapıcam
su 2.5 -3 lt
eğer çorba doyuru ise süperrrrrrrrr ip atlayım bende arada güzel olurmenumm
sabah
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
bıraz peynır
domates, yesıllık
sekersız cay
ogle
ayran corbası
ara
ayran corbası
aksam ayran corbasıı
su:2 lt
spor:100 ıp atlama
30mekık
15 dk callen
için için ayranları güzel güzel verin kilolarısabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
bundan sonra full ayran detoksu
su: içiyoz hacı
spor: callen yapcam hihihi
bence çok güzel benimde canım çekmyo arık eskisi kadarArkadaşlar merhabaa
Yeni geldim ve yemeğimi yerken menümü yazayım, ama önce size şunu söylemeliyim..4 kişi çıktık dışarı ve herkez pizzaları hamburgerleri patates kızartmalarını götürdü..ben elimi bile sürmedim.içim dahi gitmedi, kendime ve size verdiğim sözü tuttumm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 k.k. peynir
1 salatalık
1 domates
Ara
Yarım elma
Öğle
ızgara sebze
4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
2 kayısı
Akşam
1 porsiyon çiğ sebzelerle yoğurt karışımı..Marul, taze soğan..
Yarım dilim ekmek
5 yeşil zeytin
Ara
Yarım elma
Su az kaldı tamamlarım
Spor: 3 saat durmadan yürüme
100 mekik (yapıldı)
30 dk. eliptik ve callen yapılıcak..
Dip Not: Sabah kahvaltımı daha sıkı yaptığım için sanırım, bu gün aşırı açlık krizi yaşamadım
.
MENÜM
SABAH menemen domates peynir 5 zeytin maydanoz 2 dilim çavdar ekmeği 1 çatal helva
ARA YOK
ÖĞLE 7 8 yemek kaşığı yoğurtlu kırmızı lahana salatası 4 5 biber turşusu
ARA nescafe
ARA greyfurt
AKŞAM yarım tabak patates yemeği kırmızı lahana salatası
su tamamlıyıcam
spor dışarı çıkamadım koridorda 150 tur mekik
[video=youtube;FSng459ZKic]http://www.youtube.com/watch?v=FSng459ZKic[/video]
Kızlarrrrrrrrrrrrr lütfen dinleyin size gelsinnnnnnnnnn.....
Mutluluksun, bana huzursun
Gözlerin gözlerime buyursun
Sen sus aşkım hiç gerek yok
Gözler konuşsun...
Bu şarkım adam gibi sevenlere
Aşk için her yerde ölenlere
İşte aşkım işte sevdam
Benden sana hediye
:118::118::118::118::118:
.
ben ev hanımı sanıodum cnm sendemi çalışysnnn ne iş yapıosun pekimmm geçmiş olcm cnm geçmiş sanıırmda çok şükür
serbes girişimciyim canım ne meslek istersen var
yaşa cnm yaşa enerjik ol yeterki sıkılma
yemek yeseydimde makarna yicektim cornimmm
jujum pişmiş havuc olaynı hiç bilmiodummm iyi oldu öğrendiğim saolasın
bu callen bu kadar etkilimi jujuda hissetmiş farkı anemmmm benm durmamam lazm bn gidiorm callene valla feriştahı gelse tutamaz beniii
herkese günaydınnnnnnnn musmutlu bi gün diliorm kanal d de gene başlamıs yemek prog. katil etcekler beniii
bnm minicik kuzenim bademcik ameliyatı oldu dün çok şükür iyiymiş bugün ziyarete gitcem akşama kadar olmayabiliirm kızlar çok biriktirmeyn sayfaları olurmu akıllı bıdıklarım
menüm
sabah
1 yumurta beyazından biberli omlet
2 dilim ekmek
3 zeytin
öğle
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
ara
2 çubuk kraker
akşam
1 kase mantar çorbası
1 kase yoğurt
dışarda yarım saat yürüyüş
akşam 35 40 dk koşu bandı yapılck yada callen yapıcam
su 2.5 -3 lt
Arkadaşlar merhabaa
Yeni geldim ve yemeğimi yerken menümü yazayım, ama önce size şunu söylemeliyim..4 kişi çıktık dışarı ve herkez pizzaları hamburgerleri patates kızartmalarını götürdü..ben elimi bile sürmedim.içim dahi gitmedi, kendime ve size verdiğim sözü tuttumm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 k.k. peynir
1 salatalık
1 domates
Ara
Yarım elma
Öğle
ızgara sebze
4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
2 kayısı
Akşam
1 porsiyon çiğ sebzelerle yoğurt karışımı..Marul, taze soğan..
Yarım dilim ekmek
5 yeşil zeytin
Ara
Yarım elma
Su az kaldı tamamlarım
Spor: 3 saat durmadan yürüme
100 mekik (yapıldı)
30 dk. eliptik ve callen yapılıcak..
Dip Not: Sabah kahvaltımı daha sıkı yaptığım için sanırım, bu gün aşırı açlık krizi yaşamadım
.
ben çok beğendim her çeşitten var
eğer çorba doyuru ise süperrrrrrrrr ip atlayım bende arada güzel olur
için için ayranları güzel güzel verin kiloları
bence çok güzel benimde canım çekmyo arık eskisi kadar
güzel umarım menemen yağsızdı
slm kızlar dün öleden beri yatıyorum boğazım çok kötü dr un verdiği ilaçları aldım sabahta aile hekimine gidip 3 gün rapor aldım dün gece baş ağrısı ve halsizlikten perişan oldum geçmişi okuyamadım menümü yazıp gene yatmaya gideceğim toparlanırsam geçmişi okuyacağım
dün
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara yok öğlen yok
1 greyfurt
akşam 1 kepçe çorba 3 hurma
bugün
öğlen 1 dilim ekmek 1 kk peynir
1 ge,reyfurt,
3 kaşık pilav 2 kaşık yoğurt yedim az önce sanırım onunla günü kapatacağım sırf ilaçlar dokunmasın diye bişeyler yemeye çalışıyorum zorla
bu arada wc ye de çıkamıyorum halsizlik öldürecek beni
boğazımda sanki birisi oturuyo su bile zor geçiyor
kendinize iyi bakın benim gibi hasta olmayın uzun süredir böyle kötü hastalanmamıştım inş çocuklara geçmez
menüm
sabah
1 yumurta beyazından biberli omlet
2 dilim ekmek
3 zeytin
öğle
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
ara
2 çubuk kraker
akşam
1 kase mantar çorbası
1 kase yoğurt
dışarda yarım saat yürüyüş
akşam 35 40 dk koşu bandı yapılck yada callen yapıcam
su 2.5 -3 lt
canımm ayran yapıyorsun ıcıne 4 yk haslanmıs nohut 4 yk haslanmıs bulgur 4 yk haslanmıs yesıl mercımek koyup gun ıcınde 2 ser saat arayla ıcıyorsunn tuz yok baharat ekleyebılırsın kahvaltıda 1 dılım ekmek bıraz peynır 1 haslanmıs yumurta yesıllık domates yıyosunn...
menumm
sabah
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
bıraz peynır
domates, yesıllık
sekersız cay
ogle
ayran corbası
ara
ayran corbası
aksam ayran corbasıı
su:2 lt
spor:100 ıp atlama
30mekık
15 dk callen
sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
bundan sonra full ayran detoksu
su: içiyoz hacı
spor: callen yapcam hihihi
toplight çok geçmiş dikkat et Allah acil şifa versin.
cornella teşekkürler tarif için...ne kadar kilo verdiriyormuş?
rabyas teşkürlertarif için... ne kadar kilo verdiriyormuş?
garfield hoş geldin cnm
menümü yazayım
sabah
haşlanmış yumurtanın beyazı
fazla değil az örgü peynir
5 zeytin
çay kaşığı kadar bal
1,5 dilim ekmek
öğle
dünden kalma 4 kaşık kıymalı karnabahar
4 kaşık yoğrt
ekmek yok
ara
5 fındık
5 badem
akşam
2 tane kemiksiz pirzola
yarım dilim ekmek
1 bardak ayran
Arkadaşlar merhabaa
Yeni geldim ve yemeğimi yerken menümü yazayım, ama önce size şunu söylemeliyim..4 kişi çıktık dışarı ve herkez pizzaları hamburgerleri patates kızartmalarını götürdü..ben elimi bile sürmedim.içim dahi gitmedi, kendime ve size verdiğim sözü tuttumm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 k.k. peynir
1 salatalık
1 domates
Ara
Yarım elma
Öğle
ızgara sebze
4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
2 kayısı
Akşam
1 porsiyon çiğ sebzelerle yoğurt karışımı..Marul, taze soğan..
Yarım dilim ekmek
5 yeşil zeytin
Ara
Yarım elma
Su az kaldı tamamlarım
Spor: 3 saat durmadan yürüme
100 mekik (yapıldı)
30 dk. eliptik ve callen yapılıcak..
Dip Not: Sabah kahvaltımı daha sıkı yaptığım için sanırım, bu gün aşırı açlık krizi yaşamadım
.
Kim yapıyor detoksuu, duuu ben orayı bir anlayamadım? birde ayran detoksu, şu içine salatalıkta katılıyor ya ondan mı kızlarrrrrrrrrrrr
.
MENÜM
SABAH menemen domates peynir 5 zeytin maydanoz 2 dilim çavdar ekmeği 1 çatal helva
ARA YOK
ÖĞLE 7 8 yemek kaşığı yoğurtlu kırmızı lahana salatası 4 5 biber turşusu
ARA nescafe
ARA greyfurt
AKŞAM yarım tabak patates yemeği kırmızı lahana salatası
su tamamlıyıcam
spor dışarı çıkamadım koridorda 150 tur mekik
sabah
yarım dilim ekmek
3 zeytin
yarım kk kaşar
kk helva
bunlar hastane kahvaltısı
ara öğün
1 elma
öğlen
1 dilim ekme
5 kaşık yoğurt
akşamm,
yeşil salata 4 çatal
tavuk sote
1 dilim ekmek
sporrrrrrr
1 saat plates
1o dakika uzay yüryüşü
2o dakika kşu bandı
suuuuuuuuuuu
daa bitiremedim içiyorum
kızlar menuelre baktımda yorum ytapamıcam hemen cıkmam lazım.
menumu yazayım
sabah klasık kahvaltı
ara yok
öğle 1 tabak ekmeksız sayılır ekmek cok az karnıbahar yemegı 1 kase yogurt ve salata
ara yok
aksam sac kavurma cok az yaglı yaptım yanında yogurt ve salata
su 1 oldu yatana kadar 2 olur
spor yok ama callen ve elıptık yapılacak ıns
cnm pasta çok güzel olmuş yağ yok ama yumuşak tavsiye ederim ama sen yemebende 1 çatalcık yedim zaten
canım baktım burda bizim yaptığımız hareketlerde var ama bu sanırım bir seviye üstü ....
kızlar bana göğüs dikleştiren hareket lazım bu callande varmııı
heeeeeeeeeeeeeolmuş mu
heeeeeeeeeeeeeeolmuş mu
sabah
yarım dilim ekmek
3 zeytin
yarım kk kaşar
kk helva
bunlar hastane kahvaltısı
ara öğün
1 elma
öğlen
1 dilim ekme
5 kaşık yoğurt
akşamm,
yeşil salata 4 çatal
tavuk sote
1 dilim ekmek
sporrrrrrr
1 saat plates
1o dakika uzay yüryüşü
2o dakika kşu bandı
suuuuuuuuuuu
daa bitiremedim içiyorum
kızlar menuelre baktımda yorum ytapamıcam hemen cıkmam lazım.
menumu yazayım
sabah klasık kahvaltı
ara yok
öğle 1 tabak ekmeksız sayılır ekmek cok az karnıbahar yemegı 1 kase yogurt ve salata
ara yok
aksam sac kavurma cok az yaglı yaptım yanında yogurt ve salata
su 1 oldu yatana kadar 2 olur
spor yok ama callen ve elıptık yapılacak ıns
selam arkadaslar geç oldu ama evede geç geldım emlakcı aradı oturduğum daire satılık müsteri getirecem dedi.sinir oldum eve yorgun geldım evı toparladım geldıler gittiler akşam yemeğimde biraz geç kaldı.çokda yorulduk gribım halen düzelmedi idare ediyoruz anlaşmaya calışıyoruz.
BUĞÜNKÜ MENÜM
SABAH
AÇ OLARAK IKI BÜYÜK BARDAK SU.
BİR DİLİM KEPEKLİ EKMEK
2 ZEYTİN
COK AZ PEYNİR
SEKERSIZ CAY
ARA ÖĞÜN
İŞE GÖTÜRMÜŞTÜM BİR ELMA
ÖĞLE
YARIM LAHMACUN BOL MAROLLU
KOLA VARDI İÇMEDİM
AKŞAM
HASLAMA TAVUK PARCASI IKI DİLİM
SALATA COK AZCIK EKMEK
BOL SU İCTİM İLACLARIMIDA İÇTİM
SPORSA GÜN BOYU HİÇ DURMADIM
selam 5. takımın melek kalpli kızları ...2 gündür dünden beri nette sorun oldu yine oyüzden şimdi girebildim şükür şimdi düzeldi.....bu arada iki günlük menümü birden yazıcam nolu kusuruma bakmayın...
dün
sabah:2 dilim kepek ekmeği
1 k.k peynir
3 tane zaytin
şekersiz çay
ara:1 elma
öğle:1 kase çorba
6 tane lahana dolması
1 bardak ayran
akşam:5 tane lahana dolması salata 1 bardak ayran
spor:1 saat eliptik.100 tane mekik
su 2 litre
bugünkü menüm
sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
ara:6 tane kaju
öğle:1 kase çorba
1 tabak pırasa
salata
1bardak ayran
1 dilim kepek ekmeği
akşam:1 tabak pırasa
salata
1dilim kepek ekmeği
spor:2 saat yürüyüş
su :1.5 litre
jujum senin menülerine uygun yapmaya çalışıyorum ve gayet güzel doyuyorum....bakalım cuma günü nasıl olcak inş güzel olur...
cız jujumu menülerine alet etme nerde görülmüş jujumun bır oturmaya 6 tane dolma yedıgıayrıca akşam ekmek yemıyoruzzzzzzzz... bugünkü menun iyi ama ondan önce ki
kızlaar çok yorgunum beeeeeeeeeeeen.sabahtan akşama kadar dersim vardı matematık - ingilizce - ekonomi tüm güüüüüün.bide yarın ispanyolca dersim başlıyor.benim okul reklam yapcam diye sınırlarını zorluyor amerıkalılar ıspanyollar kanka oldum hepsyle bgundomestos degil ama bu okul beni yıpratacak sıra geldı menumeeee
kahvaltıda önce 3 bardak su
sabah: yarım dilim ekmek lor peynır domates salatalık
ara: kahve çay
öğlen: bır tabak ıspanak üstüne yogurt turşu (ekmek yemedim)
ara: küçük boy latte :S yağsız sütle ve şekersiz yaptırdım
Akşam: ton balığı yarım domates.yarım dilim ekmek
2 bucuk lıtre su içtim ara öğünlerim yok aslında hep kahve falan ama okulda olunca valla fırsatım olmuyor cantama bıseler atcam artık haftaya
[sıze=3]
kızlar biliyorsunuz ben menülere yarın sabah topluca yorum yazıyorum tekrar söyleyimde....
Menüm
sabah
2 yumurta
ara
yok
öğlen
1 porsiyon bulgur pilavı
1 porsiyon etli nohut
1/2 domates çorba
1 porsiyon cacık
ara
1 tk keçiboynuzu pekmezi
akşam
boooool salata
1 tane hazır tavuk köftesi
1 yk sebzeli bulgur pilavı
ara
2 muz
callen yaptım az önce tüm kaslar aktif şuan cayır cayır yanıyom......
[/sıze]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?