değiştiriyor galiba zenanım.. böyle rahatlık oldu ama dikkat etmeye çalışıyorum yarından sonra bir kaç gün sıkacağım bakalım ne sonuç çıkacak ama ben abartamıyorum artık şutarafagitti
spora ara vermedim canım sadece dün yüzümü çok kötü yaptığım için güneşe çıkmak istemedim.. böyle asitli bir krem kullandım yüzüm pul pul soyuldu ve o halimle güneşe çıkarsam iyice leke olurdu birde şeyi düşündüm.. sporda aşırı terliyorum ya o terin asitide yüzümü iyice yakar yaraya dönüşür dedim... gitmedim dün işte ama bugün düzeldi cildim yarın gidiyorum canım ara vermek yok ara verirsem toparlayamam
ne guzel iyi sevindim hadi insallah duzelir ciltleriniz mehalimlen cukulata da sikayet ediyodu zaten sen abartamazsin canim alisti senin migde cunku az biraz fazla yesen hemen patliycak gibi oluyo insan demii ama benim isttahim bugunlerde cok acik cok zor sabrediyorum hatta yarin alisverisgunu esimde dedim yarin alisverise gitme dedim gitsen bile salatalik malzeme al baskada bisiy alma dedim
merhaba kızlar .....:1hug:
ben gittim bügün dr. haber vereyim dedim saggolun merak ediyosunuz .....:1hug:
hipogılisemi...... tokluk şekeri düşük yani ......şeker ve ürünleri tüketmiyceksin dedi . ..başka bir sorun yok hormonlar .insülin normal seviyede imiş ......
ona göre dr. diyetisyene yönlendirdi . diyetisyende sıkı durun :1shok:1800 kl. diyet verdi .....
dedim ben bunla kilo alırım yok almassın .1 satte yürüyüş yap .dedi ...
bu ay bu diyeti ne eksik ne fazla uygula 1 ay sonra tekrar gel dedi dedim bu kl. bana çok yüksek ... 3 ana ögün 5 ara ögün yoplam 8 ögün . 2 saat arayla bişi yiycekmişim . ken şekerim düşmesin diye ...
dr. eger düşük kl. diyete başlarsan hızlı 4..5.. kilo verir sonrada kilo vermen durur bu yüzden böyle başlayıp kilo verme durdukça kl. düşürüp düzenli bir biçimde kilo vermeni saglarız dedi ...fisfisfis
aebenim dr dediyse vardir bir bildigi diycem ama bana fazla gibi geldi ama bir yandanda guzel yani dusunsene hic ac gezmeyecen 5 ara ogun haaa
canim insallah doktorun degigi olur kilo almazsin yaa zaten almaya baslarsan tekrar sorarsin saglik olsunda kilolar hallolur canim takma gecmis olsun hadi bakalim