- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #87.921
ALLAH belanızı vericek ama bakalım ne zamannnkjkjngvjkretgıerjk4ıo3rı
.
lennnnnnnnnn hadi gel selçukta burda sen napıyon orda kızzzz çabuk ol.....(sevda)
.
bencede yuvarlak masa toplantısı yapmamız lazımhem takımın eskı muhabbetını kazanalım hemde kılo vermemızı bıraz hızlandırıcı yontemler gelıştirrelım gerci juju bu konuda guzel bılgıler paylasyor zaman zaman.yardım edelim birbirimize haftada 1 kılo vermek hedefımız olsun ne bılım 1 kılo veremeyen bunalıma girsin
sonra takımca kendimizi keselim ahahaha
haftada 1 kilomu
ilk beni kesin içimdekı fazlalıkları cıkartın snra geri dikin
sayfanın ustunde ve altnda kilolu kadnları kocaları aldatıyo yazıooo pskolojım zaten bozuk bıde bu cıktı gecende zayıf bi kız var kemıklerı sayılıo yıorm yıorm kılo alamıyorm yazıodu
jujuuuu değişimemı basladn kız zayıflamalar lazerlerrr
arzu sendemı kılo aldn bacmmm gamzeyı cagrmayn bnce dovcek gbi sizi
şu ana kadr yedıklerım 1040 kalori yapıo bunları eritmek içinde 2 saat tempolu yurumem lazm pufff 1 saat kesn yurucem şimdi akşamda hafıf atlatrm artık:26:
5.Takım 302. Etap
*JUJU* ( 85,80 / 85,00 / 0,80 / % 0,93 )
aysunayy ( 63,90 / 63,90 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
biricikoglumertug ( 74,20 / 73,60 / 0,60 / % 0,81 )
ZES ( 77,90 / 77,90 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
garfield06 ( 66,10 / 65,50 / 0,60 / % 0,91 )
birsen-deniz ( 64,70 / 64,50 / 0,20 / % 0,31 )
cornella ( 65,80 / 65,20 / 0,60 / % 0,91 )
ukyo ( 69,50 / 69,30 / 0,20 / % 0,29 )
Gamze_M ( 64,80 / 65,20 / -0,40 / % -0,62 )
busramnmn ( 61,90 / 61,50 / 0,40 / % 0,65 )
chentiq ( 59,40 / 59,70 / -0,30 / % -0,51 )
rabyas ( 79,00 / 79,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
toplight ( 74,20 / 73,70 / 0,50 / % 0,67 )
Sevda_M ( 73,60 / 73,60 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,31 )
Yuvarlak masa toplantısı bu akşam 9 da olsun mu bacılaaaaaaaaaaaar.
Olsun diyen elime mum diksin
ben diktimm
İştee bu yaaaaaa, aranan kan bulunduuhoşgeldinn kadınımmm Rabiş yaa vala toplantı şart sanırım
.
Hoş gelldin rabyasinşallah gidişinizde gelişinizde hayırlı uğurlu olmuştur... İnşallah geldiğin gibi hayırlı haberlerle mutlu olursun bizde mutlu oluruz
çentikoviç yaaaa kaybetme motivasyonunu sınavında yaklaşıyor bak sonra seni burada sık sık görmek isterim... Geçen dertleşmeye geldin ben sana cevap yazdım bu seferde sen gitmişsin karşılaşır gibi olduk ama teğet geçtik sanırım...:26::26::26::26:
merhabalar kızlar ...nasılsınız bakalım...bu arada kilo veren herkesi çok çok tebrik ediyorum.jujum çok güzel kilo vermişsin bu hafta ve gördüğüm kadarıyla da en fazla kilo veren sensin bu hafta TEBRİKLER JUJUM
Rabiş hoş geldin tatlım
biriciğim bu hafta hepimiz aynıyız bakalım haftaya ne olacak .....yarışıyoruz yani
.
Yuvarlak masa toplantısı bu akşam 9 da olsun mu bacılaaaaaaaaaaaar.
Olsun diyen elime mum diksin
oy oy oyyy merakla beklediğim sonuçlar çıkmış 3 basamak birden atlamışım yuppiiiiiii5.Takım
1. dalin26 ( 88,80 / 75,10 / 13,70 / % 15,43 )Geçen haftanın birincisi
2. cornella ( 74,00 / 65,20 / 8,80 / % 11,89 )Geçen haftanın ikincisi
3. Gamze_M ( 72,00 / 65,20 / 6,80 / % 9,44 )Geçen haftanın üçüncüsü
4. Sevda_M ( 80,90 / 73,60 / 7,30 / % 9,02 )Geçen haftanın dördüncüsü
5. biricikoglumertug ( 80,00 / 73,60 / 6,40 / % 8,00 )Geçen haftanın altıncısı
6. garfield06 ( 71,00 / 65,50 / 5,50 / % 7,75 )Geçen haftanın yedincisi
7. ukyo ( 75,00 / 69,30 / 5,70 / % 7,60 )Geçen haftanın beşincisi
8. busramnmn ( 66,00 / 61,50 / 4,50 / % 6,82 )Geçen haftanın onuncusu
9. aysunayy ( 68,50 / 63,90 / 4,60 / % 6,72 )Geçen haftanın dokuzuncusu
10. ZES ( 83,00 / 77,90 / 5,10 / % 6,14 )Geçen haftanın onbirincisi
11. toplight ( 78,20 / 73,70 / 4,50 / % 5,75 )Geçen haftanın ondördüncusu
12. birsen-deniz ( 68,40 / 64,50 / 3,90 / % 5,70 )Geçen haftanın onikincisi
13. *JUJU* ( 89,80 / 85,00 / 4,80 / % 5,35 )Geçen haftanın onbeşincisi
14. chentiq ( 62,70 / 59,70 / 3,00 / % 4,78 )Geçen haftanın onüçüncüsü
15. rabyas ( 82,60 / 79,00 / 3,60 / % 4,36 )Geçen haftanın onaltıncısı
16. penelope1990 ( 75,00 / 74,10 / 0,90 / % 1,20 )Geçen haftanın onyedincisi
5.TAKIM ORTALAMASI ( 1215,90 1126,80 89,10 7,25 )
jujum ben bu hırsla sana yerimi bırakmam ona göre hem bu hafta biricik ve sevda ile yarış halindeyiz sen kork benden bakalım haftaya 9. sıraya mı 8 e mi yükselirim :)
sessiz attan korkacan derim ve cornellayı örnek gösteririm ben.... bis spor felan debelenirken sessiz sessiz çıktı ikinciliğe yakında dalini de sallar koltuğundan ....
eeeeeeeee ben demiştim sana yerini aldım evet şimdi şahnuru geçecem bekle şahnurrrrrrrrrrr
kuzum elbette kimimiz kendi kendine motive olabiliyorken kimimiz takımların desteğine ihtiyaç duyarız amaç bu zaten bizim gibilerle bir arada olmak ve destek almak motivasyonu artırmak . ama bunun için takımlara girip paylaşımda bulunmak gerekiyor menünü yazmak gerekiyor ki motive olabilesin uzaktan uzağa yoksa başka hangi yolla seni destekleyebiliriz ki... eee geri dönüyormusun aramıza
rabişim gebelik tesi için mi gittin sağlık ocağına kız hemen çıkar bunun sonuçları ptesiye kadar nasıl bekleyecen sen ben bile merak ediyorum gebelik içinse ecz al bi test yap bakalım yaaa beklenmez ptesiye kadarhosbuldumm canlarımmmmmmevet toplantı sart bıseyler yapmalı hem takım hareketlenmelı hemde bunyeler haftaya bomba gıbı gelelım kızlaarrrr...
aksam 9 bana da uyar centık bende mum dıktımmm
bu arada kızlar sabah saglık ocagına gıttım kan verdım pzt sonuc cıkıcakkkk
Yuvarlak masa toplantısı bu akşam 9 da olsun mu bacılaaaaaaaaaaaar.
Olsun diyen elime mum diksin
bugünki menümü yazayım ona göre akşam az yerim
sabah 1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
ara yok
öğle
1 kaşık muhallebi
1 çatal barbunya (öğlen oğlanın tabuldotundan aldım midem çok kazınmıştı)
ara
3 tane pastaneden alınmış kuru tuzlu pasta (boyutları küçük un kurabiyesi kadar)
akşam
4-5 köfte
salata
ayran
su içildi spor ordan oraya koşturmak sayılırsa var iş hastane kaanın okulu hastane ordan başka bir hastane canım çıktı popomu yeni koydum 11 den beri
oy oy oyyy merakla beklediğim sonuçlar çıkmış 3 basamak birden atlamışım yuppiiiiiii
jujum ben bu hırsla sana yerimi bırakmam ona göre hem bu hafta biricik ve sevda ile yarış halindeyiz sen kork benden bakalım haftaya 9. sıraya mı 8 e mi yükselirim :)
rabişim gebelik tesi için mi gittin sağlık ocağına kız hemen çıkar bunun sonuçları ptesiye kadar nasıl bekleyecen sen ben bile merak ediyorum gebelik içinse ecz al bi test yap bakalım yaaa beklenmez ptesiye kadar
akşam yemekte dışarı çıkcaz köfte yemeye gidecez ama 9 da girmeye çalışırım bende
bu arada bugün hem emg hem mr çektirdim oğlanın hem göz muayenesini hem de çocuk dr u muayenesini yaptırdım canım çıktı hastanelerde öğlen yemek yiyemedim canım çıktı ama işlerin büyük çoğunluğunu hallettim emg korktuğum gibi değilmiş basit bi işlemmiş
Menüm
Sabah: çeyrek simit, 1 kase çorba
Ara: 6 çilek
Öğlen: 1 dilim kepek ekmeği, krem peynir, 5 yeşil zeytin..
Ara: 90 kalorilik mısır patlağı
Akşam: 5 biber ve 2 domatesle yapılmış ızgara, 4 kaşık yoğurt, 1 salaralık, 1 dilim k.ekmeği (küçük)
Su: bu gün daha iyi içiyorum
Spor: 1 saat yürüyüş, 30 dk eliptik, 100 mekik
.
menüleriniz güzel kızlar..
sabah:
1,5 dilim kepekli ekmek
2 tk tahin pekmez
3 zeytin
biraz tulum
1 yumurtanın beyazı
ara:
1 küçük cocostar
öğlen:
3 kaşık kısır
ara:
kahve
mavi yeşil bisküvi
akşam:
daha yemedim ama portakallı kereviz. (bitmedi gtti meret ya 1 hafta oldu)
su+spor
öğlen yememişsin ama sanki genele dağıttımız zamanevet kızlar menum
memlekete gıdınce menu falan kalmadı yedım aslında ama hareket coktu o yuzden kılo almadan dondum sanırım yarından ıtıbaren eskı duzene gerı doncemm
sabah
klasık kahvaltı
2 dılım ekmek
peynır zeytın bal
cay
ogle yok
ıkındı
1 cıkolata
ara
3 hurma
aksam
kabak patlıcan bıber kurularını hasladım yogurtlayıp yedım
1.5 kepce corba
1 dılım ekmek
4-5 yaprak sarması
su:cok az ıctım bugun
spor:yok
Sabah : bir kucuk muz
Oglen: yarim tabak izgara tavuk yaninda salata cesitleri bi bardak zero kola.rus salatasini yemedim :)
Ara: yarim paket cubul kraker
Aksam: bol salata yarim balik 1 dilim ekmek
2 litre su
merhabalar kızlar ...nasılsınız bakalım...bu arada kilo veren herkesi çok çok tebrik ediyorum.jujum çok güzel kilo vermişsin bu hafta ve gördüğüm kadarıyla da en fazla kilo veren sensin bu hafta TEBRİKLER JUJUM
Rabiş hoş geldin tatlım
biriciğim bu hafta hepimiz aynıyız bakalım haftaya ne olacak .....yarışıyoruz yani
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?