Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ZES · 31 Mart 2013

dalin26 .!.:
ho ho hooooo.ben geldimmmmmmmmmmmmm nasılsınız cok ozledım sızlerı varya burnumda tuttunuz.
soze nerden baslasam tatılımı kısaca ozet geceyım.havalar soguk oldugu ıcın guneye gıtmedık termal otelde turk hamamlı havuzlu bı vılla kıraladık.cocuklarıda goturduk yardımcı kımseyıde amadık.bız bıze tatıl yaptık cocuklar ınanılmaz yordular devamlı kosturma halındeydım havuzdan cıkan bastı yaygarayı.ama degdı gezdık eglendık sudan cıkmadık.cocuklar uyuyunca daha zevklı oldu su onları yordu sızıp kaldılar uyuduklarında sabaha kadarr.hatta ogleye kadar.bahcelı oldugu ıcın oda ıyı oldu cocuklar ıcın onlarda eglendıelr.parkta vs

kıloma gelırsek kılo almadım ama vermedımde delı gıbı yedım aslında mangallar tatlılar vs vs ama gun ıcınde devamlı suda olusum tek tek cocukları suda eglendırmek.esımle bırlıkte bana bayagı kalorı harcattı yanı yedıkelrımı erıttırdı.ustune bahcede cpocuklarla oynasmaca eglenmece oda bayagı hareketlı oldu yoryucuydu ne yedıysem erıttım.yedıkelrımı saymıyorum bile ee okadar enerjıye enerjı gerek

sonra sızler hep aklımdaydınız naptılar nettıler chentıq ve gamzeyle msjlastık haberlerı onlardan aldım hep.selamalrı gonderdım.sımdı anlatın bakem kım benı ozledıııııııııııııııı

hoşgeldin dalintoş.... iyi ki geldin özledik seni

ZES · 31 Mart 2013

menüm:
sabah:
1 dilim tam bugday ekmeği
biraz peynir, zeytin
1 tatlı kağığı bal ve kaymak
1 haşlanmış yumurta
öğle:
yarım tabaktan da az
kızartma( patates ve biber) üzerine sarımsaklı yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
akşam:
1 servis kaşoğıyla pırasa yemeği
biraz zeytin peynir
1,5 dilim ekmek
yarım saat koşu bandı
20 dakika hareketler(bel, kalça)

birsen-deniz · 31 Mart 2013

*JUJU* .!.:
ben anastasya yı tam yakıştıramadım ... diğerleri tam uymuş hele cris hele cirs oy oy oy oy

kitab bitirdiğinde yorumunu yap bana merak ettim

valla bir haftadır benim libido tavan yaptı kitaplar yüzünden bitmek üzere alıştım da ben şimdi ne okucam

offff crissss... tamam yorumu yaparımm şimdilik sardı beni sisle gelen yolcu. birde ben alamut kalesini çok beğenmiştim. okumadıysan tavsiye ederim oda çokk güzell..

aysunayy .!.:
hepiinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim kızlar..
çok şükür ki geçti gitti..
evet jujum kimse farketmeyecek ne olduğunu yarın işe başlayabilirim ama gene de 2 günlük rapor alıcam ce çarşamba günü işe başlıycam.
yorgun hissediyorum kendimi bugün.

herşey güzel devam ediyor en sonunda müjdeli haberimi de vericem sizlere yürekten inanıyorum..
moralim çok yüksek
sizi seviyorum

canımmm bence de en iyisini yapıyosun yat dinlennn.. dahada güzel haberlerini bekliyoruzzz.

garfield06 .!.:
sabah
1 kase domts çorbası
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı kdr çokokrem
1 çatal peynir

ara
1 elma

öğle
1 çatal sütlü tatlı
1 dilim yufka böreği

ara
1 elma

akşam
1 kase cacık

menüm toplamda 800-900 cal. yapıomus sporuda cıkarırsak bugunu yağlarıma karsı 1-0 önde kapatıyorum
su tamam
spor 30 dk koşu
500 ip atlama

hava kararmıyo ne gzlll ben akşamları ve sabahları hiç sevmem hep saat 1 2 fln olsa
kitap kurtları çoğalıyo hadi bakalım snra bak anlatmaya kalkmayn sakın kıtabı

canım akşam az olmamış mı:26::26::26:

Gamze_M .!.:
Menüm

Sabah: 11 gibi kahvaltı (diyet dışına çıkıldı birazcık)

Ara: 10 adet fıstık içi

Öğle: yok (acıkmadım)

Ara: 12 adet çilek, 2 çatal pasta..

Akşam: 1 dilim ekmek, 2 yemek kaşığı türlü

Spor: yok gibi bir şey, 4 saat dışarda yürüme (temposuz)

Su: içiyorum..

.

bbenim menümle aynı gibi

penelope1990 .!.:
Canim ben detox yapmiyorum sadece evde pisen yemege karsi kendime secenek belilemeye calisiyorum.Mesela ben bugun esime pirinc plavi kendime lapa yaptim yagsiz tuzsuz o anlamda sormustum.

menum
06.30 ince bir dilim peynir+avuc ici kadar ekmek
12.00 2 dilim etimek+az yagli pismis bir yumurta+2 zeytin+slatalik vs.+1kk peynir
ara
5-6 tane cilek
aksam
200 gr.pirinc lapasi+lahana salatasi+1 kepce mercimek corbasi+3 kasik yogurt+3 kasik yagsiz haslama et.

kesin acikirim film seyredecez
elma
spor
30 dakika yuruyus
400 merdiven inip cikma

2,5 lt su

dalin26 .!.:
ho ho hooooo.ben geldimmmmmmmmmmmmm nasılsınız cok ozledım sızlerı varya burnumda tuttunuz.
soze nerden baslasam tatılımı kısaca ozet geceyım.havalar soguk oldugu ıcın guneye gıtmedık termal otelde turk hamamlı havuzlu bı vılla kıraladık.cocuklarıda goturduk yardımcı kımseyıde amadık.bız bıze tatıl yaptık cocuklar ınanılmaz yordular devamlı kosturma halındeydım havuzdan cıkan bastı yaygarayı.ama degdı gezdık eglendık sudan cıkmadık.cocuklar uyuyunca daha zevklı oldu su onları yordu sızıp kaldılar uyuduklarında sabaha kadarr.hatta ogleye kadar.bahcelı oldugu ıcın oda ıyı oldu cocuklar ıcın onlarda eglendıelr.parkta vs

kıloma gelırsek kılo almadım ama vermedımde delı gıbı yedım aslında mangallar tatlılar vs vs ama gun ıcınde devamlı suda olusum tek tek cocukları suda eglendırmek.esımle bırlıkte bana bayagı kalorı harcattı yanı yedıkelrımı erıttırdı.ustune bahcede cpocuklarla oynasmaca eglenmece oda bayagı hareketlı oldu yoryucuydu ne yedıysem erıttım.yedıkelrımı saymıyorum bile ee okadar enerjıye enerjı gerek

sonra sızler hep aklımdaydınız naptılar nettıler chentıq ve gamzeyle msjlastık haberlerı onlardan aldım hep.selamalrı gonderdım.sımdı anlatın bakem kım benı ozledıııııııııııııııı

hoşgekdinnnnnnnnnn

rabyas .!.:
menumm

sabah
2 dilim ekmek
peynır cesıtlerı
minnak nutella
2 catal sucuklu yumurta

ogle
yok

ara
1 dilim ananas

aksam
1 kepce corba
1 tabak mantı

su:ıcılıyor
spor:ev temızlıgı
2 kere 5 kat merdıven ınıp cıkma

ya mantıya bayılırımmmm

busramnmn .!.:
herkese meraba iki gündür giremedim hiçç sınav ders bıde hıc evde durmadım hep kutuphane ya da okuldaydım.telefonun ınternetinde de sıkıntı vardıı.menulerımı yazcam snrada gecmişi okucam.

dünkü menüm:

sabah (08:00): bır kase lıght sütle mısır gevreği

öğlen(12:00) :yağsız tantuni ekmeğinide yemedim.yanı tavuk yedim dıyelımm yanında ayran

ara: sekersiz filtre kahve

akşam(16:00) : bir parça kızarmış tavuk patates ve kolasına hiiç dokunmadımmm

ara: yarım armut 2 çilek

1 saat tempolu yrüyüs 2 lıtre su

bugunku menüm

sabah: bir dilim ekmek peynir domates salatalık

ara: yarım elma sonra kahve

öğlen: 4 kasık mantarlı tavuk 2 kasık pilav

akşam: 3 kaşık arnavut ciğeri salata ayran

2 litre su

burdan uzaklaşınca biraz sapıttım.bide canım sıkkın dün bi elbise denedim tmm medium oldu ama elbisenin modelinden mi nedir bacaklarım iğrenc gorunuyodu yıne sankı hıc zayıflamamısım gibi hissettim.kafam karıştı bişeyleri değiştirmeye karar verdım.plateste uyeliğimi yenilememeye karar verdim.benım terlemem koşmam lazım bu yuzden tenise başlıcam tekrardan.sabahları da koşmaya çalışcam başka bişe gelmiyor aklıma

tenise benide götürrrrrrrrrr çok seviyorummmmm

birsen-deniz · 31 Mart 2013

ZES .!.:
menüm:
sabah:
1 dilim tam bugday ekmeği
biraz peynir, zeytin
1 tatlı kağığı bal ve kaymak
1 haşlanmış yumurta
öğle:
yarım tabaktan da az
kızartma( patates ve biber) üzerine sarımsaklı yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
akşam:
1 servis kaşoğıyla pırasa yemeği
biraz zeytin peynir
1,5 dilim ekmek
yarım saat koşu bandı
20 dakika hareketler(bel, kalça)

bbence güzelllll

bana gelince

sabah(11'de) 1 dilim börek-1 dilim kek
ara: 2 çatal pasta
ara: mor pancarlı-yoğurtlu ezme 2 kaşık-1 dilim ekmek
ara: 2 kuru kayısı

akşam: yarım kase kuzkonmaz kavurması( çok az yağla pişirdim)-3 tane şiş köfte 2 dilim ekmek

ara: yarım ayva-yarım elma

ara : sütlü kahve

bu aralar hep sıkıntıdan oldu. evde durdukça azıma bişeyler atıp durdumm

su tamam 45 dakika koşu+yürüyüş 1oo tane mekik bugünden sonra ayva göeğim için mekiğe başladım

TopaLsoLucaNn · 31 Mart 2013

penelope1990 .!.:
Dalin hepimiz seni ozledik, sen ozlediklerinle mesajlasmissin zaten............

hosbulduk hanım kızlarr bende sızı ozledımmmmmmmmmmmmmm

banucum onların telefon numaraları vardı bende hal hatır msjı attılar saolsunlarrrrrrrrr unutulmadıgımı gordum dahada mutlu oldum yoksa hepınızı ozledım ve cok sevıyorum

Gamze_M · 31 Mart 2013

daliiiiiiinnnnn hos geldinn bacimmmmm :)

penooooo lapayi seven bitini ilk kez görüyorum tatlimmmm..

busrammmm sıkma canını ne olur. Bence olumsuz düşünmüş olabilirsin...

Yarın daha guzel olucak kizlarrrrr :)

Gamze_M · 31 Mart 2013

ayyyy telden yazıyorum :) harf hatalarını affedin olurmu :)

TopaLsoLucaNn · 31 Mart 2013

mesaj tekrarıııııııııııııııııııııııııııııııııııııı

birsen-deniz · 1 Nisan 2013

Gamze_M .!.:
daliiiiiiinnnnn hos geldinn bacimmmmm :)

penooooo lapayi seven bitini ilk kez görüyorum tatlimmmm..

busrammmm sıkma canını ne olur. Bence olumsuz düşünmüş olabilirsin...

Yarın daha guzel olucak kizlarrrrr :)

Bencede yarin daha guzel olacakkk:))))))
dalinimizde geldi. birde cornimiz gelirse harika olacakkkk.
hepinize iyi gecelerrrr

chentiq · 1 Nisan 2013

rabyas .!.:
menumm

sabah
2 dilim ekmek
peynır cesıtlerı
minnak nutella
2 catal sucuklu yumurta

ogle
yok

ara
1 dilim ananas

aksam
1 kepce corba
1 tabak mantı

su:ıcılıyor
spor:ev temızlıgı
2 kere 5 kat merdıven ınıp cıkma

daha şimdiden başladın mı mantılar falan ohhhh.... bence fazla olmuş.

birsen kek börek olmamış. kaçamak diyorsan sadece birini tercih etmeliydin. sonra bir de yaş pasta..

diğer menüleri beğendim. büşra ben de aynı kendimi beğenmeme modundayım.

gelelim benim menüme. kimse yokken yazayım.

sabah 10 gibi
patates püresi kaşar eritmesi
az peynir
3 zeytin
1 lokma ekmek

ara+öğlen 1 gibi
1 umre hurması
1 kupa kahve
7 tane burçak

akşam 6 gibi
bol salata
süzme yoğurtlu meze
acılı meze
saydım; 4 yudum kola zero (birseni kesecem hep onun yüzünden.. bu hafta her gün içti heralde) :26:
5 adet pide.. boyutunu bulursam koyacağım.. ya da şöyle anlatayım. yarım metrelik uzun pideyi 20 yada 30 parçaya bölmüşler bıçakla.
bu kadar.

şimdi de yasemin çayı içiyorum. eşlik etmek isteyeni beklerim.

ah birsen.. ah alamut kalesi.. ah ah ah!

biricikoglumertug · 1 Nisan 2013

Alevcim her şeyin iyi gitmesine sevindim bol bol dinlen cnm

penalope anam gülmekten öldüm kaynanan için yazdıklarına çok tatlısın

dalincim hoş geldin cnm

menum
sabah yumurta 4 5 çatal turşu kavurması bir dilim ekmek peynir çeşitleri zeytin

ara kahve bir karecik çikolata

akşam yarım tabak kuru fasulye salata

ara bir kivi

su 1'5 litre
spor bir saat tempolu yürüyüş
telden yazdım hata varsa özür

*JUJU* · 1 Nisan 2013

"Bir gün kaldığın yerden başlayacaksın, Biri seni bulacak. Önce korkacaksın eski acılara yakalanmaktan, Biraz ürkeceksin. Ne kadar dirensen de nafile. İnsansın sonuçta, seveceksin. Eski acılara bakıp da küsme sevdalara, Gavura kızıp da oruç bozulmaz. Sök at kafandan acaba'ları! Bir kemik aynı yerden İki defa kırılmaz.."..

birsen-deniz · 1 Nisan 2013

chentiq .!.:
daha şimdiden başladın mı mantılar falan ohhhh.... bence fazla olmuş.

birsen kek börek olmamış. kaçamak diyorsan sadece birini tercih etmeliydin. sonra bir de yaş pasta..

diğer menüleri beğendim. büşra ben de aynı kendimi beğenmeme modundayım.

gelelim benim menüme. kimse yokken yazayım.

sabah 10 gibi
patates püresi kaşar eritmesi
az peynir
3 zeytin
1 lokma ekmek

ara+öğlen 1 gibi
1 umre hurması
1 kupa kahve
7 tane burçak

akşam 6 gibi
bol salata
süzme yoğurtlu meze
acılı meze
saydım; 4 yudum kola zero (birseni kesecem hep onun yüzünden.. bu hafta her gün içti heralde) :26:
5 adet pide.. boyutunu bulursam koyacağım.. ya da şöyle anlatayım. yarım metrelik uzun pideyi 20 yada 30 parçaya bölmüşler bıçakla.
bu kadar.

şimdi de yasemin çayı içiyorum. eşlik etmek isteyeni beklerim.

ah birsen.. ah alamut kalesi.. ah ah ah!

:)))) :)))) :))))))

*JUJU* .!.:
"Bir gün kaldığın yerden başlayacaksın, Biri seni bulacak. Önce korkacaksın eski acılara yakalanmaktan, Biraz ürkeceksin. Ne kadar dirensen de nafile. İnsansın sonuçta, seveceksin. Eski acılara bakıp da küsme sevdalara, Gavura kızıp da oruç bozulmaz. Sök at kafandan acaba'ları! Bir kemik aynı yerden İki defa kırılmaz.."..

Bayildimmm.

herkese. gunaydinnnn

*JUJU* · 1 Nisan 2013

sanada günaydın birsen....

*JUJU* · 1 Nisan 2013

1 . fatoş0808 *6.Takım* ( 53,30 / 39,48% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 81,70
2 . anşaaa *7.Takım* ( 25,60 / 26,95% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 69,40
3 . TrulyScrumptious *9.Takım* ( 19,40 / 20,21% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 76,60
4 . roseberry *7.Takım* ( 14,60 / 19,31% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 61,00
5 . tubis87 *4.Takım* ( 16,10 / 18,99% ) @ 10.08.12 # 84,80 # 68,70
6 . garden *1.Takım* ( 17,70 / 17,35% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 84,30
7 . gurbet_dmr *13.Takım* ( 16,40 / 16,84% ) @ 18.05.12 # 97,40 # 81,00
8 . SAPHIRA *7.Takım* ( 17,00 / 16,35% ) @ 05.09.11 # 104,00 # 87,00
9 . akrep33 *2.Takım* ( 12,00 / 16,00% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 63,00
10 . berenvildan *6.Takım* ( 11,10 / 15,74% ) @ 30.11.12 # 70,50 # 59,40
11 . genic ( 10,80 / 15,65% ) @ 02.12.11 # 69,00 # 58,20
12 . mimu88 ( 13,40 / 14,89% ) @ 15.10.10 # 90,00 # 76,60
13 . Pasam3405 ( 14,00 / 14,74% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 81,00
14 . Mütedeyyin ( 12,60 / 14,72% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,00
15 . nidah ( 10,30 / 14,67% ) @ 04.02.11 # 70,20 # 59,90
16 . Ecz.imis ( 10,70 / 13,72% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 67,30
17 . zazaa ( 12,70 / 13,66% ) @ 20.07.12 # 93,00 # 80,30
18 . NoRaaa ( 10,50 / 13,46% ) @ 16.03.12 # 78,00 # 67,50
19 . xay ( 13,50 / 13,11% ) @ 04.01.13 # 103,00 # 89,50
20 . lethem ( 6,70 / 12,52% ) @ 13.08.10 # 53,50 # 46,80
21 . cornella ( 8,80 / 11,89% ) @ 11.01.13 # 74,00 # 65,20
22 . Fitsema ( 10,00 / 11,56% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 76,50
23 . marti ( 8,10 / 11,54% ) @ 28.12.12 # 70,20 # 62,10
24 . buseb ( 6,70 / 11,49% ) @ 04.01.13 # 58,30 # 51,60
25 . dalin26 ( 10,10 / 11,37% ) @ 11.01.13 # 88,80 # 78,70
26 . betuld ( 7,70 / 11,11% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 61,60
27 . topraks ( 9,30 / 11,05% ) @ 28.09.12 # 84,20 # 74,90
28 . tugkay2000 ( 7,70 / 10,85% ) @ 06.01.12 # 71,00 # 63,30
29 . mlkfth ( 9,60 / 10,61% ) @ 12.10.12 # 90,50 # 80,90
30 . dontpanic ( 11,90 / 10,34% ) @ 04.01.13 # 115,10 # 103,20
31 . umutlayasasen ( 8,00 / 10,26% ) @ 13.04.12 # 78,00 # 70,00
32 . nev81 ( 10,30 / 10,25% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 90,20
33 . bahiresemanur ( 8,00 / 10,00% ) @ 27.04.12 # 80,00 # 72,00
34 . ganfed ( 6,00 / 9,68% ) @ 11.03.11 # 62,00 # 56,00
35 . wuwum ( 8,00 / 9,64% ) @ 08.02.13 # 83,00 # 75,00
36 . Gamze_M ( 6,80 / 9,44% ) @ 25.01.13 # 72,00 # 65,20
37 . RrapunzelL ( 7,60 / 9,13% ) @ 01.03.13 # 83,20 # 75,60
38 . Sevda_M ( 7,30 / 9,02% ) @ 01.02.13 # 80,90 # 73,60
39 . tasan ( 6,50 / 8,50% ) @ 14.12.12 # 76,50 # 70,00
40 . limonlubrokoli ( 6,20 / 8,38% ) @ 01.03.13 # 74,00 # 67,80
41 . ekino ( 6,80 / 8,23% ) @ 28.12.12 # 82,60 # 75,80
42 . bsrmhmmt ( 5,80 / 8,06% ) @ 07.09.12 # 72,00 # 66,20
43 . biricikoglumertug ( 6,40 / 8,00% ) @ 11.01.13 # 80,00 # 73,60
44 . Chentiq ( 5,10 / 7,87% ) @ 11.03.11 # 64,80 # 59,70
45 . Hilal60300 ( 5,60 / 7,83% ) @ 26.10.12 # 71,50 # 65,90
46 . garfield06 ( 5,50 / 7,75% ) @ 18.01.13 # 71,00 # 65,50
47 . ayluhmx ( 6,50 / 7,70% ) @ 04.01.13 # 84,40 # 77,90
48 . ukyo ( 5,70 / 7,60% ) @ 18.01.13 # 75,00 # 69,30
49 . 48to38 ( 6,50 / 7,56% ) @ 01.02.13 # 86,00 # 79,50
50 . ipekyol51 ( 6,10 / 7,48% ) @ 03.06.11 # 81,50 # 75,40
51 . yilike ( 6,00 / 7,41% ) @ 13.04.12 # 81,00 # 75,00
52 . Venuskadini ( 6,40 / 7,31% ) @ 01.03.13 # 87,60 # 81,20
53 . goncagulll ( 5,50 / 7,14% ) @ 10.08.12 # 77,00 # 71,50
54 . lypsa ( 6,80 / 7,11% ) @ 28.12.12 # 95,70 # 88,90
55 . jangs ( 6,00 / 7,06% ) @ 01.03.13 # 85,00 # 79,00
56 . kelebek.hill ( 4,70 / 7,01% ) @ 30.11.12 # 67,00 # 62,30
57 . busramnmn ( 4,50 / 6,82% ) @ 18.01.13 # 66,00 # 61,50
58 . niyal ( 5,40 / 6,72% ) @ 01.02.13 # 80,40 # 75,00
59 . aysunayy ( 4,60 / 6,72% ) @ 11.01.13 # 68,50 # 63,90
60 . zulaley ( 5,30 / 6,60% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 75,00
61 . bur50 ( 4,60 / 6,60% ) @ 02.11.12 # 69,70 # 65,10
62 . pokemon51 ( 4,50 / 6,16% ) @ 01.02.13 # 73,00 # 68,50
63 . ZES ( 5,10 / 6,14% ) @ 11.01.13 # 83,00 # 77,90
64 . yakar76 ( 4,10 / 6,03% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 63,90
65 . ozdemi ( 4,10 / 6,03% ) @ 14.12.12 # 68,00 # 63,90
66 . EVSEBU ( 4,70 / 5,95% ) @ 01.02.13 # 79,00 # 74,30
67 . bahar2106 ( 3,90 / 5,77% ) @ 08.03.13 # 67,60 # 63,70
68 . birsen-deniz ( 3,90 / 5,70% ) @ 18.01.13 # 68,40 # 64,50
69 . ceylin3566 ( 3,40 / 5,48% ) @ 21.12.12 # 62,00 # 58,60
70 . GUL1978 ( 4,40 / 5,45% ) @ 28.12.12 # 80,80 # 76,40
71 . buzdanmadam ( 4,00 / 5,41% ) @ 26.10.12 # 74,00 # 70,00
72 . BLUEDENIZ ( 3,50 / 5,35% ) @ 22.02.13 # 65,40 # 61,90
73 . Hoppidicik ( 4,90 / 5,27% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 88,10
74 . mahurbeste ( 4,40 / 5,23% ) @ 22.02.13 # 84,20 # 79,80
75 . magnum_opus ( 4,60 / 5,21% ) @ 01.09.12 # 88,30 # 83,70
76 . Ausencia ( 3,50 / 5,09% ) @ 08.03.13 # 68,80 # 65,30
77 . Neslihan ( 4,20 / 5,00% ) @ 19.10.07 # 84,00 # 79,80
78 . pegasus07 ( 3,20 / 4,99% ) @ 06.07.12 # 64,10 # 60,90
79 . doge ( 3,80 / 4,87% ) @ 04.01.13 # 78,00 # 74,20
80 . Aysecig ( 3,00 / 4,69% ) @ 18.11.11 # 64,00 # 61,00
81 . tfneyll ( 2,80 / 4,61% ) @ 11.05.12 # 60,70 # 57,90
82 . symrne ( 2,80 / 4,61% ) @ 27.07.12 # 60,80 # 58,00
83 . gırgırına ( 4,00 / 4,52% ) @ 02.03.12 # 88,50 # 84,50
84 . prensesss016 ( 2,60 / 4,46% ) @ 05.02.10 # 58,30 # 55,70
85 . T_N ( 3,60 / 4,44% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 77,40
86 . rabyas ( 3,60 / 4,36% ) @ 08.02.13 # 82,60 # 79,00
87 . Phatos07 ( 2,60 / 4,26% ) @ 22.02.13 # 61,00 # 58,40
88 . blitz86 ( 3,10 / 4,19% ) @ 11.01.13 # 74,00 # 70,90
89 . nice15 ( 2,70 / 4,17% ) @ 21.12.12 # 64,70 # 62,00
90 . S_A ( 3,20 / 4,10% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 74,80
91 . lepistesinyavrucugu ( 3,90 / 4,02% ) @ 22.02.13 # 97,00 # 93,10
92 . eftelya_blue ( 2,70 / 3,97% ) @ 12.10.12 # 68,00 # 65,30
93 . Saliss ( 4,00 / 3,77% ) @ 06.01.12 # 106,00 # 102,00
94 . Fefilifa ( 2,90 / 3,73% ) @ 10.02.12 # 77,80 # 74,90
95 . armagansener ( 2,80 / 3,59% ) @ 21.12.12 # 78,00 # 75,20
96 . tubish ( 2,70 / 3,52% ) @ 15.02.13 # 76,70 # 74,00
97 . destina_88( ( 2,30 / 3,43% ) @ 21.12.12 # 67,00 # 64,70
98 . mid_night_sun ( 2,60 / 3,31% ) @ 15.03.13 # 78,60 # 76,00
99 . misspsi ( 2,00 / 3,26% ) @ 01.02.13 # 61,40 # 59,40
100 . CINARINANNESI ( 2,20 / 3,22% ) @ 22.02.13 # 68,30 # 66,10
101 . buyumeyenbaby ( 2,40 / 3,17% ) @ 08.03.13 # 75,80 # 73,40
102 . tombikella ( 2,95 / 3,12% ) @ 11.01.13 # 94,60 # 91,65
103 . asea ( 2,30 / 3,07% ) @ 15.03.13 # 75,00 # 72,70
104 . kaplumbag ( 1,90 / 2,75% ) @ 21.12.12 # 69,00 # 67,10
105 . quail ( 2,00 / 2,74% ) @ 01.02.13 # 73,00 # 71,00
106 . burcugncy ( 2,00 / 2,70% ) @ 15.03.13 # 74,00 # 72,00
107 . zeynep_canan ( 2,10 / 2,69% ) @ 08.03.13 # 78,00 # 75,90
108 . maBaby ( 1,50 / 2,54% ) @ 01.03.13 # 59,00 # 57,50
109 . ambitious_girl ( 2,30 / 2,42% ) @ 01.03.13 # 95,00 # 92,70
110 . Beyaz_leblebi ( 1,70 / 2,26% ) @ 22.02.13 # 75,20 # 73,50
111 . gamzenurmelih ( 1,70 / 2,21% ) @ 22.02.13 # 77,00 # 75,30
112 . oradabenisevenbirivar ( 1,30 / 2,13% ) @ 04.01.13 # 61,00 # 59,70
113 . Nagieymen ( 1,50 / 2,08% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 70,50
114 . mavera87 ( 1,50 / 2,08% ) @ 15.03.13 # 72,00 # 70,50
115 . _ASLI_ ( 1,40 / 2,03% ) @ 01.02.13 # 68,80 # 67,40
116 . pearljam ( 1,30 / 1,89% ) @ 21.12.12 # 68,80 # 67,50
117 . pinibo ( 1,00 / 1,79% ) @ 29.06.12 # 56,00 # 55,00
118 . fulias ( 1,00 / 1,77% ) @ 18.03.11 # 56,50 # 55,50
119 . Ilginnur ( 1,30 / 1,64% ) @ 12.10.12 # 79,40 # 78,10
120 . kelebekolacam ( 1,30 / 1,47% ) @ 09.03.12 # 88,40 # 87,10
121 . tatlıkedi ( 0,90 / 1,36% ) @ 01.03.13 # 66,00 # 65,10
122 . Fadime02 ( 1,30 / 1,29% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 99,20
123 . nuhan ( 1,00 / 1,19% ) @ 25.01.13 # 83,70 # 82,70
124 . melikea ( 0,80 / 0,86% ) @ 08.02.13 # 92,70 # 91,90
125 . sinem866 ( 0,70 / 0,79% ) @ 19.08.11 # 89,00 # 88,30
126 . yagmur3872 ( 0,50 / 0,69% ) @ 22.06.12 # 72,00 # 71,50
127 . sagem77 ( 0,50 / 0,64% ) @ 04.01.13 # 77,70 # 77,20
128 . dsds ( 0,40 / 0,48% ) @ 14.12.12 # 83,00 # 82,60
129 . spirochet ( 0,30 / 0,35% ) @ 20.07.12 # 85,30 # 85,00
130 . Akabe ( 0,20 / 0,14% ) @ 13.01.12 # 143,10 # 142,90
131 . gerbera1987 ( 0,10 / 0,11% ) @ 04.03.11 # 90,10 # 90,00
132 . ohcanimadeysin ( -0,80 / -1,25% ) @ 10.10.09 # 64,00 # 64,80
133 . BeReNiM2012 ( -1,50 / -1,73% ) @ 28.09.12 # 86,50 # 88,00
134 . mattika ( -1,30 / -1,94% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 68,30
135 . dudujan ( -2,30 / -2,25% ) @ 12.08.11 # 102,00 # 104,30
136 . yumukum ( -2,00 / -2,47% ) @ 06.03.09 # 81,00 # 83,00
137 . cceylin ( -2,40 / -3,60% ) @ 27.06.08 # 66,60 # 69,00
138 . maviyesil1999 ( -2,40 / -3,61% ) @ 15.07.11 # 66,50 # 68,90
139 . ayyildizim ( -2,50 / -4,22% ) @ 04.02.11 # 59,20 # 61,70
140 . btlBetul ( -3,50 / -5,58% ) @ 14.10.11 # 62,70 # 66,20
141 . karabiber01 ( -4,50 / -6,60% ) @ 07.09.07 # 68,20 # 72,70
142 . kadis ( -5,80 / -8,70% ) @ 05.09.08 # 66,70 # 72,50
143 . degua ( -5,90 / -8,74% ) @ 21.03.08 # 67,50 # 73,40
144 . UcukMavi ( -5,70 / -8,77% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 70,70
145 . *JUJU* ( -7,00 / -8,97% ) @ 05.10.07 # 78,00 # 85,00
146 . shopaholic ( -7,40 / -9,61% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 84,40
147 . sportie ( -6,00 / -10,00% ) @ 27.03.09 # 60,00 # 66,00
148 . toplight ( -6,80 / -10,16% ) @ 11.01.08 # 66,90 # 73,70
149 . TuRuNcU ( -13,90 / -22,75% ) @ 07.12.07 # 61,10 # 75,00
150 . ozgekrd ( -24,30 / -39,38% ) @ 28.11.08 # 61,70 # 86,00

NOTLAR:

Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
Yarışmacının adı
Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
Yarışmaya giriş tarihi
Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu

Verilen toplam kilo; "298. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.

Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.

Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.

Sözkonusu liste her yeni ay başında güncellenecektir.

Bir önceki aya göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

birsen-deniz · 1 Nisan 2013

*JUJU* .!.:
sanada günaydın birsen....

teşekkür ederim kaptanımmmm......

pazartesi yoğunluğu var biraz... ama çaktırmadanda takip ediyorumm

bu hafta artık 63 e inmek istiyorummmmmmmmm

*JUJU* · 1 Nisan 2013

birsen-deniz .!.:
teşekkür ederim kaptanımmmm......

pazartesi yoğunluğu var biraz... ama çaktırmadanda takip ediyorumm

bu hafta artık 63 e inmek istiyorummmmmmmmm

nasıl geçirmeyi düşünüyorsun bu haftayı... ??? rutinin dışana çıkman gerekebilir şaşırtmak adına

chentiq · 1 Nisan 2013

Günaydın herkese..

Kahvaltımı daha yapmadım.

Bugün harika bir gün harika bir başlangıç Herşeyin güzel olması adına.. Harika adımlar...

Kaptanım ben 2 bardak su içerek başladım ama benim bünye yaman. Öyle kolay kolay şaşırmaz. Bana önerebileceğin bir yöntem ar mı? Bir rutinim olsa kendilerini şaşırtabilirim ama rutinim yok.. Gece 9 da da 3 te de yattığım, sabah 4 te de 11 de de kalktığım olur. aralarım öğlelerim akşamlarım hep karışık.. Ama kahvaltıda düzenli yumurta yerim. haşlama yada omlet. Asla meyve yemeyi düşünmem. Belki ona şaşırır ama, kahvaltıyı hafif yaparsam da ben kesin akşama cozutur ekmek+pilav yapabilirim!!

(Not: tuğbaa gel artık sana takımcak yeni laptop alalım ya.. bir net bozulur bir pc)

Orkdlkdn · 1 Nisan 2013

Gunaydin kizlar

Orkdlkdn · 1 Nisan 2013

Korkunc bir 1 nisan sakasiyla uyandim.Bacami vurdum canim yaniyor.Burda resmi tatil hala.Can sikintisindan geberiyoruz.Yarin cabuk olsada pc miz gelse.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Nirvana

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Aktif Üye

Vitrinime değil iklimime

Nirvana

Vitrinime değil iklimime

Vitrinime değil iklimime

Nirvana

Vitrinime değil iklimime

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency