Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

[ı] elbetteki zayıfken daha uzun ve genç görünür... Kilo insanı hem yaşlı hemde kısa gösterir
bu arada ben yeşil çayımı içtim Juju madalyonumu isterim

afiyet olsun bende birazdan demleyeceğim... [/ı]
 

zess canım nasılsın.adını unutmuşum az önce
oyy kızın misler gibi uyuyordur şimdiuyusunda büyüsün inşallah

Allahım bana da nasip edecek mi acaba günlerim yaklatıkça başka biey düşünemez oldum gene:26:

canım zayıfken daha uzun görünür insan..kiloluyken daha kısa..
 
merhaba aysunaycım... adımı unutmuş olman önemli değil benim için beni unuttuğun anlamına hiç ama hiç gelmiyor bazen bende tüm arkadaşların isimlerini yazdım sanıyorum nasıl oluyorsa bir iki kişi unutuyorum bende şaşırıyorum oluyor ama olsun hepimizin gönlü bir aysunaycım... kızım maşallah uyuyor teyzesi Allhım sanada inşallah hayırlı zamanda hayırlı evlat nasip eder... Benim hep duam o yöndeydim. "Allahım hayırlı zamanda eli yüzü düzgün sağlıklı, sıhhatli hayırlı evlat nasip et" derdim... Aynen tüm bebek düşünen arkadaşlarım içinde Allahım hayırlı zamanda hayırlı evlat veya evlatlar( bakarsın ikiz olur) nasip etsin inşallah... Bence bebeğin geleceği zaman çok önemli o zaman inşallah hayırlı bir zaman olur hepimiz için
 
canım gecen sene zorla baskete gönderdim istemiyo aslında yerinde durmuyo ama spor yapmak istemiyo

canım senin oğlan ne kadardı yaa bende başlayacamda çiş eğitimine ilkinde sanırım hazırdı 1 hafta içinde gece ve gündüzü hallettmiştim ama her taraf çiş olmuştu alışana kadar sadec çiş olsa gene iyi kaka da oluyordu

canım zayıf olunca tabi ki kilolu iken sadece uzun boylu ise iri görünür çam yarması gibi
 
CANM GEÇMİŞ OLSUNN.benimde başladı regl.

canm kolay gelsin. arkadaşlarda geçen hafta başlamıştı. hatta ben çok zorlancaklar heralde dedim. günde 2 kere tuvalete yapıyosa 5 kere altına yapıyodu. ama 1 haftada rayına oturdu.

kızlarrrr neler yapıyorsunuz bakalım neden ses seda yok
kaptanım izinde olunca işler birikmiş onları hallettim.birde öğretmenlerimizden biri rahatsız onun yerine sınıfa girdim. yoğun bir gün geçirdim.


elbetteki zayıf olanlar
bilim adamları 2 maymun ürerinde bu daneyi yapmışlar tv de yayınlandı. birine gereğinden fazla yiyecek vererek kilo aldırmışlar diğerine gereğinden daha az beslemişler. belli bir zaman sonucunda fazla beslenen daha yaşlı ve hantal görünüyordu. az beslenen dinç gözüküyodu.


arkadaşlar en son grange siyah kanı bitirdim. şimdi ilber ortaylının bi kitabına başladım ama gitmiyo
tavsiye edeceğiniz bi kitap var mı. şöyle beni hattan koparacak
 
kızlar biraz önce geldım dışardan........hala zonklayan bir diş ağrım var..doktora gittim..20 lik dişim çıkıyormuş çok az bır kısmı kalmış.o çıkmaya çalışıyormuş....
şuan için yapacak bir şey yok dedi......damağın yanmış dedi....oksijenli su falan verdi ama çok fenayım ya.majezık içmezsem ağrıdan geberiyorum......
eğer bebek varsa Allahım hayırlısını versin .içmek zorundayım......dayanamıyorum çünkü....
dişini çekelim dedi......antıbıyotıkten sonra.yalnız baktım dişim çürük falan değil ne dıye çektıreyım ki sağlam dişimi! zaten çürüyecek dedı......off sonuç koca bır sıfır hala çok fena agrıyor
 
valla birsen cim bu sefer benim çok kötü geçiyo bi an önce bitse de rahatlasam iyi olur

corni cim canım geçmiş olsun yaaa çok zorladı seni bende menümü yazayım çıkmadan

sabah
1 küçük tost

ara
5-6 erik

öğle
1 domates
1 salatalık
1 parça dil peyniri
1 galeta

ara
1 lokma çikolata
8-9 fındık

akşam
1 kepçe çorba
5-6 karalahana sarma
salata veya yoğurt hangisi kolay olursa bilmiyorum

su biraz az oldu yatana kadar 2,5-3 lt yi bulur
spor
45 dk tempolu yürüyüş öğlen
45 dk yürüyüş akşam olacak

şimdiden iyi akşamlar
 

Çok geçmiş olsun bebeğimmm :26:


Menülerin son günlerde hep süper Şahnurum, bu arada yemek yedim ya bu gün, ilk defa tokluğum bu kadar uzun sürdü..
 
ben bu diş ağrısını çektiğim günlerde aklıma hep dalin geldi....o hep çekıyor.naptı acaba?

ben menümü yazayım......saçma sapan bir menü......

sabah: 1 küçük muz (light muz bu şekeri çok azdı)

sonra dişçiye gittim.tabi öğle yemegı falan hayal oldu.dönüşte bim e uğradım..

ara: 1 kutu ayran

akşam.:1 tabak domates soslu makarna
1 bardak ayran

spor:bugun dışardaydım zaten yürüdüm..
su:içiyorum


ben bu hafta kilo falan veremedim heralde .öyle hissediyorum..çok düzensız oldu bu hafta birde çarsıdayken kendıme kot şort alayım dedim.hanı su bermuda gibi olanlar var ya onlardan...40 beden giydim.....ne kadar cok değil mi:26::26: benım leğen kemıklerı izin vermıyor ki 38 bedenı de zorla kapattım
 
  • Menüm
    [*]

    [*]Sabah: 9-12 arası az az yiyerek 1 elma bitirdim
    [*]

    [*]Ara: yok
    [*]

    [*]Öğle: 4 kaşık pilav
    [*]3 kaşık fasulye
    [*]4 kaşık yoğurt

    [*]

    [*]Ara: yok
    [*]

    [*]Akaşm: 4 kaşık fasulye
    [*]Çeyrek dilim ekmek
    [*]3 kaşık yoğurt

    [*]

    [*]Ara: belki minnak kase yoğurt
    [*]

    [*]Spor: 1 saat yürüme
    [*]30 dk. eliptik
    [*]100 mekik

    [*]

    [*]Su: fazla fazla içiliyor :128:

.
 

tşk ederim cnm....
menüne gelınce lahana sarması etsiz ise proteinden yoksun olmuş.....bence yoğurt ye......ama yıne de duzenlı bır menü


bugün kuru günü olmuş gamzem miden artık bugun iyi çalıısr sporu çok güzel yapmışsın.kuru fasulye etli miydi? etliyse proteın bakımından çok iyi olur....
 

canım sarma etli idi hemde pirinci yok denecek kadar etliydi kv sarmıştı ben o kadar ete kıyamam valla sarma da
bu arada 2 kaşık da yoğurt yedim
gamzecim canım nazar oldu menüme akşam yürüyüşten gelince cozuttum sanırım reglinin etkisi 2 küçük dilim ev yapımı baklava yedim onuda kv yapmıştı ama bursadayken yememiştim bugün götürdüm ne ceza verirseniz kabulümdür
 

Elma Cipsi Tarifi

malzemeler

2 adet elma
Yarım limon
Tarçın

yapılışı

Elmaları incecik dilimleyin. Üzerlerine 1-2 damla limon suyu damlatarak parmağınızla yüzeyine yayın. Limon elmaların kararmasını önleyecektir. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin ve üzerine tarçın serpin. 100 derece fırında 1 saat tutun.

Miss gibi bir koku eve saracak, nefis elma kuruları yapmış olacaksınız. Yemesi keyifli, atıştırmalıklar. Özellikle diyetteyseniz bu elmaları ara öğünler için yapabilirsiniz. Ofiste evde rahatlıkla tüketebilirsiniz.
 

corni harika bi tarif yaa en kısa sürede deneyeceğim
 

geçmiş olsun corni... benim dişçim yirmilik çürük değilse niye çekeyim bir dişin bile önemi var dedi anam... kendiside yirmiliğini hala kullanıyormuş... sadece bu ağrılı dönemlerde antibiyotik alacaksın okadar... hazır dışarıdayken teset de yaptırsaydın kafan rahat ederdi.
 
corni harika bi tarif yaa en kısa sürede deneyeceğim

yap bakalım nerdeyse kalorisiz bir atıştırmalık


sağol jujum....test yaptıracaktım ama daha reglime cok var çıkmaz dıye yaptırmadım:44::44:
3-5 gun daha dayanacagım:26::26::26:
 
kızlar ben bugün çok koşturdum uyumaya gidiyorum regli yüzünden acaip iştahım açık küçük bi de elma yedim şimdi biraz daha oturursam yemeydevam edecem en iyisi gidip uyumak size iyi geceler

bu arada sadece rabiş cumaya kadar şehir dışında olacağını söyledi
dalinden cumadan bri ses yok büşra yeğeni olduğunu söyledi bi gitti tam gitti sevda danda ses çıkmıyo atladığım var mı diğerleri sanırım en azından menülerini yazdılar bi bakın bakalım hadi size iyi gecelerr
 
Merhaba arkadaslar menum
sabah yarm dilim ekmekle domat peynir

ara yok

ogle 6sarma 1. Tane karniyarik yarim kase yogurt

ara yarim elma 1dilim kavun

aksam 5. tane mangalda kofte salata 2dilim ekmek

ara 1 tane kestane sekeri

su tamam spor yok

iyi geceler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…