Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


canım senn pirinç lapası yapmıştın gecen bi ara etkisi olmuşmuydu? yarın bende yapayım eğer etk,isi olduysa
 

kesinlikle bende öyle düşünüyorum.....garfi gideli 2 aya yaklaştı sanırım...:44::44::44:
garfinin kimse de ne tel ı ne face ı yok sanırsam:26::26::26:
 
yengem uzun zamandır diyetisyene gidiyo verdiği listeye uymasına rağmen 2 kilo zorla verdi tahlillerindede bişey çıkmadı pirinç lapasından bahsettim ona yaptı 2 gün 700 gr verdi ama direnci kırıldı galiba şimdi diyete uygun besleniyo kilo vermeye devam ediyo kaptanım sevmez böylr diyetleri ama belki işe yarar
 
herkese selamlar hanımlar!...

aaaaa gene cornicanın hesabı pasif olmuş... ben dün yoktum neler olmuş neler demek sıkı yönetim geliyor hımmmmm o zaman bende kendimi kontrol altına almalıyım...
 
kızlar selam...herkese bol neşeli günler olsun inşallah


biraz hafiflettim cnm bu aralar ama bu sabah biraz abarttım sanırım....


tatlım ya ilaçların etkisi geçti de benn yine aynı noktadayım....içim ferahlamadı yani...aradım doktoru söyledim sinir yaptı diye yan etkileri çok oldu dedim ve üstelik doğum kontrol hapını 35 yaştan sonrada sigara içenlere önermiyorlarmış zaten...ben kullanıyorum,söyledim doktora kesinlikle kullanamazsın o zaman dedi...baştan söylesene bacım yaa ...tekrar altüst oldum...cuma günü başka bir doktora gidicem şimdi de .....zaten kadını da kimse beğenmiyo bu gittiğim doktoru ,keşke gitmeseydin diolar....kafam allak bullak oldu iyice...biraz bende evhamlıyım sanırım çok takıyorum işte böyle...


.
 
toplight .!.:
dilek cim ben sana mantı göndereyim bak kaynanam yaptı misler gibi çok güzel sen ye güzel güzel mantıları bu hafta fazla kilo verme sen sanırım 66 ları görürsün bu gidişle yaaa
Genişletmek için tıkla...

şahnurum girme kızın kanına aslında yese iyimi olur ki ne

biricikoglumertug .!.:
kanıma giriyon şahnurr yok yok yemiyim 66 ları görmekde fena olmaz yaaa
Genişletmek için tıkla...

ye bacım be bişicik olmaz bikereden....


tuğbişim maydonoz suyunu ben pazar günü yaptım ...gerçekten çok faydası oldu ilk defa yaptım ....pazar günü çok şiştim dediler maydonozu kaynat iç...ertersi günü gerçekten fayda etti...

toplight .!.:
canım senn pirinç lapası yapmıştın gecen bi ara etkisi olmuşmuydu? yarın bende yapayım eğer etk,isi olduysa
Genişletmek için tıkla...

şahnurum tarifini de yazarmısınız ben kaçırdım sanırım ...bende yapıyım...

.
 
zes; evet cnm sıkıyönetim var ve sen hala squata başlamadın!!!!!

sevda cnm Google pirinç lapası yaz zaten direk kk da çıkıyor.....

ayy 2 saattır yol yuruyorum.......öldüm ya yenı geldım eve
dünden berı nıye buralarda kımse yok
 
valla vakti olan birisi garf ve daline özel mesaj atabilirmiii.... hani kk ya girdiğinde topiğe uğramasada özel mesajını okuyacaktır....


garf izne çıkarken tam süre belirtmedi eman değeldi çünkü ama bukadar uzun da beklemiyordum doğrusu...

corni normalde dalinin ve benim cezamız bu hafta da bildirimde bulunmamak adınaydı ama son kural değişimleri konusu meydana çıkınca mu meseleyi bir süre askıya mı alsak diyorum emin değilim...

bizim eğitim vari garip durum devam etmekte...
 
cornican 10 dakika önce 50 tane yaptım ama ben yorumları okudum bacağıda kalınlaştırıyormuş benim bacakların incelmeye ihtiyacı var ne yapacam ben?
 

jujum ben çok önce garfıye mesaj atmıştım ondan sonra kk ya gırmesıne rağmen bana cvp yazmadı!

ZES .!.:
cornican 10 dakika önce 50 tane yaptım ama ben yorumları okudum bacağıda kalınlaştırıyormuş benim bacakların incelmeye ihtiyacı var ne yapacam ben?
Genişletmek için tıkla...

yaww yok öle bişey nerde okudun...diğer topicte kı kızlar yapıyor hatta 1. ayları bıtmıs tekrardan başlayanlar var öyle bir şey olsa başlamazlardı....
 
Selamlar arkadaşlar ödevim olan , toplamda 22,3 kg veren Concept arkadaşımla röportajımı tamamladım.Sizlerle de paylaşmak istedim.Sevgiler..

Hoşgeldiniz :) öncelikle çok özel olmazsa biraz kendinizi tanıtır mısınız?

30 yasinda bi anneyim.
Antrenorum, yuzuculerim var, sampiyonalar icin terliyoruz.

Ne zamandır forumumuz üyesisiniz?Ne kadar sürede kaç kilo verdiniz ?
Mart ayinda uye oldum ama 2008den beri buralardayim.
25mart gunu basladim diyete, 92kg ile.
An itibari ile 69kgyum.

Özel bir liste uyguladınız mı yoksa dikkat ederek mi zayıfladınız?
Ozel bi liste uygulamaya kalksam da zamanla hep ayni listeye dondugumu farkediyorum,
notlarima bakarken.
Sut urunleri benim icin onemli
Ruseym vazgecilmezim...nesfit de.
Sut/yogurt+meyve+ruseym+tarcin ile shake hazirlar sik sik yer veririm diyetimde.
Et ha keza. Benim haftalik 3.2kg-4kg saf et tuketmem sart... geciyorumdur da:)))
Balik bazen... yagi icin baliga yoneliyorum.
yaglilar da.
Salata bazen ama kesinlikle son ogun.
Yagi kismam...zeytinyag tabi
diyet yapmadigim donemler kahvaltidan 200gr tereyag yiyip kalkan ben icin, oldukca light
Kuru incir kuru erik kuru uzum...yerim
Her gun yumurta yersem biliyorum ki daha -kilolarda cikacagim ama bazen mumkun olmuyor.
Kahveden vazgecemiyorum...cay nerdeyse icmem..
Normal hayatimda da ekmek ve turevlerini pek tuketmem.
Ruseym ile dengeliyorum.
Tuzlular hamurisleri normal hayatimda da sevmem.
Fastfood ile aram yok.
Ve cigkofte.... iste benim yumusak bolgem:)) diyetdisi 2kg deviririm:))
Diyette bi kere sadece 300gr yiyebilmeyi basardim..ama en iyisi o ise girmemek)



Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarcin

Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.



Zayıflamaya karar vermenizde fizyolojik ve psikolojik olarak hangi nedenler etkili oldu?
Ocak ayında abimin kanser oldugunu ogrendik. Ve tüm kardeslerin iliklerinin uydugunu da.Şükür.
Anında şekeri ve beyaz unu hayatimdan cikardim.
Ve bir daha şeker içeren hiç birşey tüketmeyeceğime karar verdim.
Diyete baslamadim.
Ama sekerin hayatimdan cikmasi demek;
benim kilo vermem demekti.
Ilik vermem gerekmedigini ogrendigimde diyete basladim.


Takımınız dışında çevrenizden ne gibi yorumlar aldınız?Destekleri oldu mu
Yooo cevremde destek veren yok.
Normal goruyorlar artik.
Ama annem herdaim 'yeter' diyen annelerden...

Çalışma hayatınız var mı?diyet yapmanızda olumlu veya olumsuz ne gibi sonuçlar doğurdu?
Ehhh isim spor:))

hiç motivasyon eksikliği yaşadınız mı ? Motivasyonunuzu yüksek tutmak için neler yaptınız?
Hicbirsey...
Benim tum derdim; hayatim boyunca yapmadigim koruma donemi.
Son 4kg kaldi ve sonrasi benim icin yeni bir deneyim olacak.
Buraya girmemin sebebi de bu.
Asil destegi ondan sonra bekleyecegim.

Diyet süresince halsizlik gibi sağlık problemleri yaşadığınız oldu mu?
Sekeri biraktigim ay, insulin, benimle cok ugrasti ama disiplinliyimdir.
Diyette hic sikinti cekemdim.
Eger kisi
*kronik bir rahtsizliga sahip degilse,
*insulin direnci yoksa,
*spor yapiyor -ki sanildiginin aksine spor ayaga kaldirir-,
*gida eksikligi de yoksa ,
ve hala halsizlik basdonmesi varsa,
*sut urunu,
*min 5mg tarcin,
*bir avuc kadar kuru meyve tuketmeli.
muhtemelen problem kalmaz.

Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarçın..

Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.


Hiç kendinizi başaramayacakmış gibi hissettiniz mi?
Yooo hic.
Koruma donemimicin endiseliyim tabi
:)))

60lı kilolara düştükten sonra hayatınızda ne gibi değişimler oldu
Pek bi degisim olmadi.
Sik sik 60lari ziyaret ederim.

İlk kıyafet alışverişine çıktığınızda hissettiklerinizi bizimle paylaşır mısnız?
Henuz alisverise cikmadim.
Ben hep 104kg-60lar arasi dolandigim icin evde 48-38beden kiyafetlerim vardi.
Stoktan yiyorum.
Gecen ay butun kiyafetlerimi belediyeye verdim -40beden ustu olan-.

Çevrenizdeki insanların özellikle de eşinizin size karşı davranışları ve size bakış açısı değişti mi?
Cevreme normal geliyor..esim icin de normal artik.
Kilo almaz isem anormal gelecektir muhtemelen
Eşim her zayifladigimda dedigini tekrarliyor sadece "yüzüğünü taktin mi?" Hehe yeter zaten.


VE son olarak sizin eklemek istediğiniz ya da zayıflamak isteyenlere ve diyet gruplarına önerileriniz nelerdir?
Erken kalkinnnnnnn....
Hersey icin ev icin kendiniz icin yasaminiz icin..
Dogan gunesi siz karsilayin...gun uzerinize dogmasin.
Tembel olmayin!
Sporu evden cikmadan yapin...atin arkaniza gunu yasayin.
Su...aman diyim ne 8 bardak ne 10...
Kilo basina 32-33ml.
Yedikleriniz icin "ya ben bunu kac kere yedim" diyerek baslayin istisarenize..
Ve emin olun en guzeli ideal vucud...
saglik icin diyorum... guzel derken gorsel demiyorum.
Abim suan kanserle cebellesiyor ve "keske olur olmadik hap icmeseydim" diyor...
"Vucudum sinyal veriyor canim tatli istiyor"... demeyin... kandirmayin kendinizi..
Vucut o kadar salak mı, kendisi icin en zararlisini istesin..
Saglikla kalin...herhafta eksilsin kilolariniz...

İlginize çok teşekkür ediyorum çok keyifli bir röportaj oldu :) Abinize de acil şifalar diliyorum...
 
jujum kilo veremeyenleri takım içinden uzaklaştırma fikri sanırım pek de iyi bır fıkır değil.....sonuçta hem takım ortalamasını etkılıyor.....hem de kişiye sankı ödül verıyormussun gıbı oluyor.sebebıne gelınce;

mesela ben kılo veremesem 2 hafta da cezalı olsam bu bana ödül olur...ılk hafta rahat rahat takılırım ,nasıl olsa paylaşım yapmasa da olur derım..dıger hafta kasarım kılomu verırırım...

bence başka daha fazla yaptırımı olan kurallar getırmelıyız artık takıma......

üst üste kılo verememe
sebepsiz menü yazmama ve dıger arkadaşların menulerıne yorum yapmama
sebepsiz takıma uğramama
yetersiz paylaşım yapma

gibi konulara da yaptırımlar getırmelıyız.....ama bu takımdan uzaklaştırma olmamalı çünkü ortalamayı etkılıyor......chentıqin dediği gibi sarı kart kırmızı kart olayını takıma getırebılırız...bu cuma kesınlessın bunları konuşalım..
 
Ne haber kızlar nasılsını ben platesiyaptım evdeyim şimdi cam silcem öpüyorum sizi hadi bayyyyyyyyyyyyyyyyyy
 
ZES .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/soru-...tleri-kal231ay305-b252y252t252yormu351-3.html cornican şu yukarıdaki linkte okudum ama resim filanda vardı ondan dedim...
Genişletmek için tıkla...

bak orda da yazıyor.....squat kalçayı toparlayıp kaldırdığı için daha buyuk durabılır dıye..bızım kalçalar şuan nasıl nerdeyse bacakla birleşecek düz ve yaygın.squat bunu toparlıyor ...bu bacak hareketını ben daha önceden (bel fıtığım yokken) çok yapardım..kalınlaştırdığı falan yok yanı bende olmamıstı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
15K
PiaLeon
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1873 1874 1875
Yorumlar
37K
Görüntüleme
847K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…