- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #98.681
Malesef vucudun musaitse bu isi birakmiycan yoksa sip diye geliyor ramazanda 58 dim bayramda tavan yaptim iki gunde yaa
Evet canım mezun olduktan sonra aynı kiloya dönülücekse hiçbir anlamı yok zaten.
Sağlıklı yasam , dengeli beslenme , bol su ve spor. Yoksa cart diye geri alırız kiloları kendimize ve vücudumuza eziyetten başka bişiye yaramaz .
Malesef vucudun musaitse bu isi birakmiycan yoksa sip diye geliyor ramazanda 58 dim bayramda tavan yaptim iki gunde yaa
Dişe diş göze göz bizde sizi yorumlucaz hadi bakalım
Çadır kurdu artık :)
Mwnuye bakarken proteinine sutune meyvesine sebzesine karbonhidratina kacamagina hepicine bakcaksiniz ama cunku biz saglikli aliskanliklar icin burdayiz diyet bahane saglik yasam boyu bize eslik etmeli
Ben varım arkadas.ALLAHın izni ile.bırakmak bana yaramıyor.bugünden tepenizdeyim milllleeett.eriğim de benim tepemde:)
Tepise tepise burdan mezun olcaz
Canim bi tartilsaydinbi kg gitti kesin senden
selam kızlar bekleyişimin 5. günü de bitti.. arefe günü test yapıcam ve bu bir aylık koşturmacamın hediyesini yada hezimetini alacağım bakalım hayırlısı... bi merhebe diyeyeim dedim biliyorum pek giremiyorum buraya ama kafam okadar bebek belirtileri ile meşgul ki kendimi veremiyorum diper şeylere
Bi boşalıyor bi doluyor:) nerden geliyor bu derenin suyu,nasıl oluyor anlamıyorum ki.akşam bişey yiyemedim .yoğurt yedim,lahana suyu içtim.şimdi bol rezeneli kimyonlu zencellli çayımı demliycem,iyi gelir İNŞAALLAH.eriğim başarırım değilmi.vacaklarım incecik olsun selülitsiz olsun,popoşum yuvarlak olsun istiyorum yaa.İNŞAALLAH
Spor cok etkili bu istediklerin icin canim istedikten sonra basarirsin da wc de kalcan rezenede cok cikarir
Jujum canim benim insallah guzel haber verceksin iyi dusun iyi olsun
Merhaba patron! Ben yeniyimm.umarım her şey gönlünce olur.hayırlısıyla..
patron muakşam akşam güldürdün.. allah da seni gürdürsün... evet yenisin farkındayım.. aahh ahhh bende yeniydim bir zamanlar kartlaştım tabi artık.. neyse takıma iyi bakın kısmetse 9-10 ay yada 1 ay içerisnde yine buradayım
E.saraç hareketleri çok güzel çalıştırıyor.15 dakika ısınma yapıyorum sonra hareketleri sırasıyla.hepsi de karın popo kalça için.ip atlayamıyırum ama 2 hareket de ilave ettim,jillianda vardı elinde dambıllar,ayaklar geniş arali,bir saga bir sola,iç bacak için haarika
08/10/2013 rapor
sabah(06:00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı labne
1 çay kaşıgı balla yapılmış ılık su(kabızlık için)
1 dilim ekmek
Ara(10:00)
1 kurabiye(35 cal)calorisi çok değil ama kaçamak kaçamaktır :83:
1 şekersiz kahve
Öğle(12:30)
1 dilim peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
2 dilim ekmek
Ara(16:00)
1 dilim ananas
1 küçük elma
Akşam(19:00)
ton balıklı salata
su: 3 lt
bitki çayı: 7 li bitki çayı( bugun itibariyle bitki çayına ara yumurtalama günlerim başladı)
spor: yegenime ders çalıştıracagım için yine sabaha kaldı
hadi gözün aydınKızlar şimdi doktordan geliyorum sonuçlarımı alıp gösterdim. Hiçbişiyin yok dedi. Folik asite devam
Çok mutluyum :)
valla 8 den beri yarının yemeğini yapıp pc başında online eğitim ve sınava çalışıyorum gözüm döndü artıkŞimdiden başarılar diliyorum canım :)
Sen zaman kaybetme çalış bence sınavdan sonra pişmanlık duyma. Bende çok oluyordu da oradan biliyorum :)
En küçük vaktini bile değerlendir. İstediğinden daha güzel geçer inşallah :)
jujummmm canım inş en kısa sürede güzel haberlerini alcazselam kızlar bekleyişimin 5. günü de bitti.. arefe günü test yapıcam ve bu bir aylık koşturmacamın hediyesini yada hezimetini alacağım bakalım hayırlısı... bi merhebe diyeyeim dedim biliyorum pek giremiyorum buraya ama kafam okadar bebek belirtileri ile meşgul ki kendimi veremiyorum diper şeylere
Bi boşalıyor bi doluyor:) nerden geliyor bu derenin suyu,nasıl oluyor anlamıyorum ki.akşam bişey yiyemedim .yoğurt yedim,lahana suyu içtim.şimdi bol rezeneli kimyonlu zencellli çayımı demliycem,iyi gelir İNŞAALLAH.eriğim başarırım değilmi.vacaklarım incecik olsun selülitsiz olsun,popoşum yuvarlak olsun istiyorum yaa.İNŞAALLAH
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?