- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #99.441
Sağol ebyarcığım ,ALLAH RAZI OLSUN
ahhh yavrum benim
Allah şifa versin çok geçmiş olsun
Gecmis olsun canim.sen guclu ol ki o da guclu olsunBakmayın bana oğlum hasta diye biraz depresifim+kimsenin gelip gitmemesi de bıktırıyor
aman kafamız dağılıyor işte hep diyet diyet olmaz ki canım
Canım dediğin gibi daha çok birbirimizi tanırsak destek olabiliriz birbirimizeKizlar size uzun uzun yazmak istedim cunku gercekten motivasyonum sifir ve berbat haldeyim.rapor yazmiyorum cunku yuzum yok.su icmiyorum spor yapmiyorum ama yazdiklariniz bana cok iyi geldi.yarindan itibaren siki yonetim ilan ettim :)
Kendimi tekrar tanitmak istedim tanisma faslinda pek katilim gerceklestiremedim.
Bana isim siz koyun :) eski nicki duymak bile istemiyorum.malum :) 24 yasindayim .sosyoloji mezunuyum .su anda da ikinci unv hem sosyal bilimler okuyorum hem kpssye hazirlaniyorum.ayrica aile danismanligi sertifikasi icin hafta sonlari bi unuversiteye gidiyorum.anlicaginiz dersler cok yogun ve stresli.bir de sokak sanatlariyla ilgileniyorum ona zaman ayiriyorum.kardesimle birlikte yasiyoruz.onun sorumlulugu da bambaska bir yük. Bi de kilo derdi hem sagligimi hem beni hem iliskimi etkiliyor.erkek arkadasim daha bir kere bile lafini yapmadi ama kilo verdigimde cok cok daha begenecegine eminim.sık sık komplekse girip problem yaratmaktan biktim.herseyin stresi ondan cikiyo mslesefkilo yukunden artik omur boyu kurtulmak istiyorum.
Baska bi takimdan geldim mayis ayindan beri bu forumdayim .7 kilo verdim.daha yolum uzun.ergenlikten sonra cok kilo almaya basladim.yillardir duzensiz beslenme ve uyku kilo alma sebebim.sebze sevmiyorum gereksiz zamanlarda gereksiz seyler yiyorum.kolay hazirlanan yiyeceklerin de cok etkisi var.su sevmiyorum icmeyi susadikca yarim bardak anca iciyorum.bazen zorlayip cok ictigimde rahatsizlik cekiyorum.
Daha onceki arkadaslarim hep yanimda oldular.zor gunler gecirdigimde cevremdeki bazi insanlardan cok akil verdiler.bizim de aramizda boyle bir bag olusdun istiyorum.cunku ozaman mecburiyet degil sorumluluk olarak goruyorsunuz.takim olma bilinci ozaman daha cok kiymete biniyor.umarim hep beraber amacimiza ulasiriz bir an once.herkese benden opucukler :**
Pazartesi'nden itibaren inşLütfen gün sonundan öğlene kadar her kes menüsünü yazsın
Esracığım ,hep e.sarac yaptim,kosu bandi uzun sure,10,15 gun Jillian,Leslie 4 miles ilk basladigim zamanlarda.bir ara dogum sonrasi fotolarimi da eklerim gozlerinize inanamazsiniz.3 ayda 12 kilo zayiflamistim.yuruyusle,aksam yemeyerek Ve de 3 beyazdan uzak durarak.bide ara ogun yemiyordum
Aynen ara ara bu iyi geliyor.ayrica daha iyi bi takim olmak icin daha cok tanimak gerekir :)
Sağol ebyarcığım ,ALLAH RAZI OLSUN
canım nasılsın buldum seni inan 7 takımı çok özledim yarışmamızı arkadaşlıklarımı içim acıyor her kkyı açınca meyerse ne özlemişim ogünlerimalum hamile kaldım gruptan ayrıldım ama geri dönücem işşallah insanlara motive olsun diye yazıyorum
kızlar siz beni tanımazsınız ama ipek çok iyi tanır ben 113 kilo geliyordum 78 kadar düştüm toplar 37 kilo verdimevladım için herkeze bir sebep lazım degilmi bundan önce 3 bebgimi 5 aylık kaybettim cennete gittiler bu gebeligimdede doktorum paşam en az 35 kilo vericeksin dedi eve geldim ne agladım nasıl olucakki bu :44:sonra eşim sen istersen olur dedi sag olsun sponsorum oldu bireyselde 2 kere 1 oldum 1 kere 2 1 kerde 3 oldum anlıcagınız azim ederseniz veriyorsunuz ha gayret başarırsınız
ben ne pirinç ne patates yedim 1 sene boyunda sabah kahvaltısı rutin yaptım kılasik badem domates kibrit kutusu peyez peynir 5 süyah zeytin yeşil çay ve 5 bir arada çayı karıştırım2 bardaklık kupama koyum içtim 3 litre suyu ihmal etmedim 1 saat geliş 1 saat gidiş olmak üzere yürüyüş yaptım arada plateste yaptımöylenleri tavuk gögsünü filito kestirim 2 parça onu yedim birgüm brokoli kereviz brüksel lahansaı tavugu buhar aparATIFIMA KOYUM YEDİM 2 BARDAK AYRANLA ÇAVDAR TÜKETTİM AKŞAM ÇORBA 4 YEMEK KASIGI SULARI SÜZÜLMÜŞ SEBZE YEMEGİ SALATA YEDİM YASAKLARI YAPMADIM ARADA KAÇAMAKLARI SAYMAZSAK İNSAN İNAT DERSE SABIR EDERSE İNANIN VERİYOR HADİ GÖRÜYÜM SİZLERİ AZİM EDİN 7 TAKIM BENİM HAYATIMI ÇOK DEGİŞTİRDİ ONUN DESTEGİ BENİM AZMİM OLMASA NERDE VERİRDİM CUMA GÜNLERİNİ İPLE ÇEKİYORDUM AY FAZLA YERİN ARKADAŞLARA NE DERİM VS ÖYLE BÖYLE KİLO VERDİM DARISI BAŞINIZA ŞİMDİ DİCEKSİNİZ HAMİLESİN KİLO ALDINMI SÖYLÜYÜM 81-700HAMİLE KALDIM 83 KİLOYUM ÇÜNKÜ KİLO ALMAM YASAK BAKALIM SAG SAGLİM DOGUM EDENE KADR NE KA KİLO ALICAM VARSIN ALAYIM GENE VERİRİM İŞŞALLAH BENDE BU AZİM HIRS OLUNCA ŞİMDİ AKLIMDAN DİYORUM AH PAŞA DAHA ÖNCE NEDEN KİO VERMEDİN İNANIN GÖRENLER BENİ TANIYAMIYOR KİLO AZ ALAYIM MORALİM BOZULUYORDU ŞİMDİ HAMİLEYİM GEÇEN EŞİME DİYORUM KİO ALMIŞM BAKSANA DESEMDE NE KİLOSU O BEBK DİYOR RABBİM OLMAYANLARD NASİP ETSİN İŞŞALLAH EVLADIMA KAVUŞUUM DİYE 67 GÜNDÜR YATAKTA YATIYORUM HİÇ AYAGA KALKMIYORUM ÇÜNKÜ GEBELİGİM ÇOK RİSKLI KAYBETME OLASILIGIM VAR RABBİM ÖMÜR VERSİN KARNIMDAKİNE NE DİYİM HAYIRLI KİLO VERMELER BU ARDA CUMANIZ MUBREK OLSUN
Cok tesekkurler kendini tanittigin icin memnun noldum. :) peynir deyin siz bana dorayi sevmedim .hem peyniri cok severim hem de beyaz tenliyimHaklısın doracım.ben fizik mezunuyum yurt dışında yasıyorum nijeryadayım.5 yıllık evliyim 3yaşında bir kızım var kilo serüvenim hamile kalmak için tedaviye başlayınca başladı. Daha öncesinde kilolu olmadım üniye başladığımda 51 kilo,evlendiğimde 62 kiloydum.boyum 172 cm.yani bu maceranın 3yıllık geçmişi var.97 kiloyla doğum yaptım ama 3 gün sonra 94kiloydum.daha önce 7. Takımdaydım.gecen yıl ülke değiştirdim adapte olmak iklime alışmak yeme içme meselesini oturtmak bayağı zaman aldı ve bu sürede yine kilo aldım.71den 78 e cıkmıştım ve takıma geri döndüm.takım kapanınca buraya geçtim .benim hikayem özetle böyle canlarım
bugünki menü
sabah 07.00
1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, şekersiz çay
ara 10.00
yeşil çay
öğle 12.00
3 tane normal boy köfte
yeşil salata
1 kase çorba
1 bardak ayran
1 diilim çavdar ekmeği
akşam 17.00
tavuk biber ızgara 125 gr kadar
yağsız salata
1 dilim ekmek
2 lt.su
spor yok çünkü çok sancım vardı uyudum
Tanıştığıma çok memnun oldum canım.oğlun ve eşimle bir ömür mutluluklar dilerimmHaklısın doracım.ben fizik mezunuyum yurt dışında yasıyorum nijeryadayım.5 yıllık evliyim 3yaşında bir kızım var kilo serüvenim hamile kalmak için tedaviye başlayınca başladı. Daha öncesinde kilolu olmadım üniye başladığımda 51 kilo,evlendiğimde 62 kiloydum.boyum 172 cm.yani bu maceranın 3yıllık geçmişi var.97 kiloyla doğum yaptım ama 3 gün sonra 94kiloydum.daha önce 7. Takımdaydım.gecen yıl ülke değiştirdim adapte olmak iklime alışmak yeme içme meselesini oturtmak bayağı zaman aldı ve bu sürede yine kilo aldım.71den 78 e cıkmıştım ve takıma geri döndüm.takım kapanınca buraya geçtim .benim hikayem özetle böyle canlarım
Fotolarına baktım maşallah dedim ya Rabbim ne güzel yaratmış.
doğru söze ne denir en zorlandığım birşeyleri istikrariyetle devam edememekdagyolu canım alınma gücenme ama bu kaçıncı yarından sonra
böyle verim alamazsın canım artık vazgeçeceksin geri dönüşü olmayan kaçamaklardan
juju ne olur izin verme demeyi içimden geçirip dışarı vursamda en önemli sağlık zaten inş kısa zamnda iyileşirsin kulakta diş ağrısıda bildiğm kadar kısa sürüyor inş seninkide öyle olurJuju,bana 2 hafta izin verirmisin lütfen,oğlumdan bana da bulaştı virüs,çok kötüyüm,dişim ,kulağım bi güZel iyileşsin döneyim ben olurmu.bu sekilde devam edemiyorum.ne spor yapa biliyorum ne diyet.2 kilo bildiriminden sonra gelicem İNŞAALLAH.8 Kasım'da .
bu büyük ihtimal bir hafta olur yalnız şu an hem de qrip oldum,o yuzden su içemiyorum,bilemiyorum ki izne gitmesemmi:)doğru söze ne denir en zorlandığım birşeyleri istikrariyetle devam edememek
juju ne olur izin verme demeyi içimden geçirip dışarı vursamda en önemli sağlık zaten inş kısa zamnda iyileşirsin kulakta diş ağrısıda bildiğm kadar kısa sürüyor inş seninkide öyle olur
bende uzun zamandır hem grip hem bogaz agrısı çekiyorum ilaç ta kullanamıyorum gebelik riskinden dolayı sana nasıl iyi geleceğini düşünüyorsan bence ona göre hareket etmelisin biz ne desek te herkes kendi yaşantısına paralel hareket etmesi sağlıklı olurbu büyük ihtimal bir hafta olur yalnız şu an hem de qrip oldum,o yuzden su içemiyorum,bilemiyorum ki izne gitmesemmi:)
Canım keşki meyve de yeseydin peynirciğim.neden meyve yemedin kızım.hasta olucan sonra.a a26 ekim
Sabah
Yarim simit
1 dilim peynir
1 domates
Karışık bitki çayı
Òglen
1 kase müsli
Akşam
2 kaşık pilav
Bol salata
Limonlu yeşil cay
1 litre su
15-20 dk yuruyus.sancim artti donmek zorunda kaldim
bende uzun zamandır hem grip hem bogaz agrısı çekiyorum ilaç ta kullanamıyorum gebelik riskinden dolayı sana nasıl iyi geleceğini düşünüyorsan bence ona göre hareket etmelisin biz ne desek te herkes kendi yaşantısına paralel hareket etmesi sağlıklı olur
ama çok aktifsin maşallahın var bu diyet seruvenide araya birşeyler girdikçe çok uzuyor engelleri aşmakta önemli ne bilim sen daha iyi bilirsin
Sana şu kadarını söyliyim,bu hafta manyak kilo vericen sen İNŞAALLAH.bugünki menü
sabah 07.00
1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, şekersiz çay
ara 10.00
yeşil çay
öğle 12.00
3 tane normal boy köfte
yeşil salata
1 kase çorba
1 bardak ayran
1 diilim çavdar ekmeği
akşam 17.00
tavuk biber ızgara 125 gr kadar
yağsız salata
1 dilim ekmek
2 lt.su
spor yok çünkü çok sancım vardı uyudum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?