Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 31 Ekim 2013

Zargarpur .!.:
oncelikle gecmis olsun dilekleriniz icin tesekkur edrim.ALLAH RAZI OLSUN.DUN anneme gittim,bi guzel iyilestirdi beni.RABBIM ANNELERIMIZI ,SEVDIKELRIMIZI BASIMIZDAN EKSIK ETMESIN.AMIN

dagyolu,canim benim cok uzuldum .ama RABBIM bu sekilde takdir etmis demekki.lutfen toparlan.ALLAH yardimcin olsun

bu kiz sssssssssuuuuuuuuuuperrrrrrrrrrrr yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

o kadar da kotu degil,ama ssuper de degil malesef.10 uzerinden 9

yok canim ALLAHin izni ile eger hamileysen,buyuk ihtimal zarar gormez bebek,cunki bu donemde ya hep ya hic kanunu isliyor.

ilk olarak cok sekersin:)2.olarak da kilonu gule oynaya ,verirsin INSAALLAH

BU GUNLUK MENU RAPORU LISTESI

DAGYOLU,eger icinden gelmiyorsa insanin bir isi yapmak yaparsa zevk almaz,degilmi.o yuzden girt biraz kafani topla,kendine gel,INSAALLAH kisa zamanda toparlanip aramiza geri donersin.k.i.b

yahu ne diyin 10 uzerinden 25!!harikasin,MASAALLAH

BU KIZ BU HAFTA MANYAK KILO VERICEK INSAALLAH,ben size soyliyim,1 gun bile devamsizlik yapmadi ve 1 gun olsun kotu menu sunmadi,MASAALLAH,meyve yemege de basladi ustelik.alkislaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

aramiza hosgeldin coznurrr

gözlerimiz seni aradı zargar cım dün

oluroylebazen .!.:
Menun guzel canim bence oglen cok yememissin.icli kofte pide falan gozume batmadi cunku hem az yemissin hem de arada normal olmasi.

Bugunu cok begendim canim erken kalkman cokk guzel keske bende kalkabilsem.

Hooosssgeldiiiin :))

saolasın peynir cim dikkat etmeye çalışıyorum bakalım inşaşaalah işe yararü

Esrasi .!.:
teşekkür ederim kızlar elimden geleni yapıyorum ama sanki hiçni değişiklik yok gibi, artık yarın belli olacak akmıyım karamıyım. Ama yılmadan devam edeceğim

bu hafta değişiklik olmazsa sakın bozma moralini çünkü bünye bazen direniyor arada o yüzden olabilir ama böyle devam edersen çok güzel sonuçlar alacaksın emin oollll

oluroylebazen .!.:
Gunaydın kızlar dünkü su ve yesil cay bana ise yaramis gibi geldi.bu sabah tartida 400 gram az ciktim.gerçi reglim bitti onun da etkisi var ama motivaston olsun dimi :)

Tugbacım fotograflarini begendim hayalimde nedense avatarindakine benzer bisey bekliyodum yanilttin beni :) cok sekersin :)

Aklima şey geldi onceki takimda kizlarla her gun icin yapilacak listesi yapardik.zorurunluluk yoktu tabi.isteyen girer yazardi.sadece diyet degil yapilacak rutin işler de olurdu .gün sonunda neyi ne kadar yapmisiz onu gorurduk :) isteyen varsa yapabilir. Katılım için de iyi oluyor.
Ben başlayım mesela bugünkü listemden gün sonunda nekadarını yapmışım.

Yapilacak listem
31 Ekim perşembe

1- 1 kupa yeşil çay iç
2- 1 kupa karisik bitki çayı iç
3- 1bucuk litre salatalikli su ic
4- Evi makinaya tut
5- Banyoyu temizle
6- Tarih 2 unite bitir
7- Vatandaslik 2 unite bitir.
8- En az yarım saat kitap oku
9- En az yarım saat yürüyüş yap
10-Tırnaklarını yeme oje sür.
11- Kardesine agda yapmayi ogret
12 -Aksam yemegi hazirla
13- Foruma pcden giris yap avatarini degistir.
14 -Netten cizmek icin resim arastir
15- bugun sevgiliye trip atma

Bugünluk bukadar hazirladım :) bakalim kacini yapabilcem :)

peynir cim listene bayıldım şekerim yaaa çok güzel aslında keşke bende ihmal etmesem de yapsam canım yaaa

bu arada sabah 6 da kalkıp 1 saat koşu ve aletli jimlastik yaptım koşu parkurunda
öğlende 1 saat 15 dk tempolu yürüyüş yaptım ayaklarım artık hissetmiyor ama kendimi iyi hissediyorum öğlende yoğurt ve galeta ve müsli karışımı yedim 1 elma ileee bakalım iyice hevese geldim şimdi hadi bakalım kızlar akşam erkenden yeme işini bitirin bakalım yarın ne olacak sonuncu olmayalım lütfenn

*JUJU* · 31 Ekim 2013

toplight .!.:

gözlerimiz seni aradı zargar cım dün

bu arada sabah 6 da kalkıp 1 saat koşu ve aletli jimlastik yaptım koşu parkurunda
öğlende 1 saat 15 dk tempolu yürüyüş yaptım ayaklarım artık hissetmiyor ama kendimi iyi hissediyorum öğlende yoğurt ve galeta ve müsli karışımı yedim 1 elma ileee bakalım iyice hevese geldim şimdi hadi bakalım kızlar akşam erkenden yeme işini bitirin bakalım yarın ne olacak sonuncu olmayalım lütfenn

Genişletmek için tıkla...

vayyyyyyyyyyyy şahnur sabah sabah nerde koştun kız....

Esrasi · 31 Ekim 2013

oluroylebazen .!.:
hayal kırıklıgı değil yahu aksine cok sevindim cunku avatar bana itici gelmişti
liste olayı kesinlikle işe yarıyor

ya peynir sen ne komik kızsın yaaa, bi keremde normal bi resim koysan nolur o kedinin hali ne öylee

tugba_serdar .!.:
Evet ya listeyi tamamlamadın mı insan pişmanlık sorumluluk filan hisseder :)
Ben büyük ev temizliğine giriştim mi böyle liste yapıyorum.
İşe başlamadan kendime bir kahve yapıp listeyi hazırlıyorum. Yanına zamanda belirtiyorum.
İşim bitiyor çabucak :)

süpersin bak resmin ne güzel yakıştı oraya , ohhh fıstık gibi :)

oluroylebazen · 31 Ekim 2013

toplight .!.:
gözlerimiz seni aradı zargar cım dün

saolasın peynir cim dikkat etmeye çalışıyorum bakalım inşaşaalah işe yararü

bu hafta değişiklik olmazsa sakın bozma moralini çünkü bünye bazen direniyor arada o yüzden olabilir ama böyle devam edersen çok güzel sonuçlar alacaksın emin oollll

peynir cim listene bayıldım şekerim yaaa çok güzel aslında keşke bende ihmal etmesem de yapsam canım yaaa

bu arada sabah 6 da kalkıp 1 saat koşu ve aletli jimlastik yaptım koşu parkurunda
öğlende 1 saat 15 dk tempolu yürüyüş yaptım ayaklarım artık hissetmiyor ama kendimi iyi hissediyorum öğlende yoğurt ve galeta ve müsli karışımı yedim 1 elma ileee bakalım iyice hevese geldim şimdi hadi bakalım kızlar akşam erkenden yeme işini bitirin bakalım yarın ne olacak sonuncu olmayalım lütfenn

ben de cok hevese geldim esra 2 gun once falan asıl gaza getirmişti ama okuldan dolayı pek odaklanamdım .bugün ve yarın evdeyim cuma raporuna pek bi fark olcagını sanmıyorum ama umarım haftaya cumaya kendimi 76 görmek istiyorum.bugün ara öğünde havuç yeme kararı aldım.Rendelenmiş ve limonlu normalde nefret ederim

Esrasi .!.:
ya peynir sen ne komik kızsın yaaa, bi keremde normal bi resim koysan nolur o kedinin hali ne öylee

ben de cok normal sayılmam o yüzden :)

Zargarpur · 31 Ekim 2013

Peynirciğim,bu harika bişey .ben yıllardır yapıyorum.olmazsa olmazım artık,yoksa çok düzensizdim,çok işe yarıyor MAŞAALLAH

Zargarpur · 31 Ekim 2013

Esrasi .!.:
ya peynir sen ne komik kızsın yaaa, bi keremde normal bi resim koysan nolur o kedinin hali ne öylee

süpersin bak resmin ne güzel yakıştı oraya , ohhh fıstık gibi :)

Vallahi ben de onu diyecektim.bi normal resim bulamıyor bu kız:))
Oglum diyor ki,yazık o kediye anne ,ağlıyormu orda:))

oluroylebazen · 31 Ekim 2013

Zargarpur .!.:
Vallahi ben de onu diyecektim.bi normal resim bulamıyor bu kız:))
Oglum diyor ki,yazık o kediye anne ,ağlıyormu orda:))

öp benim yerime

kızlar faceden ekleşsek mi acaba ben size linkimi göndereyim isteyen eklesin yanlış anlaşılmazsa

Zargarpur · 31 Ekim 2013

oluroylebazen .!.:
öp benim yerime

kızlar faceden ekleşsek mi acaba ben size linkimi göndereyim isteyen eklesin yanlış anlaşılmazsa

Bas üstüne :)
Ben face.i freezeeeeedddd

sertugba · 31 Ekim 2013

ay çizelge yaptım sonunda inanamıyorum :)
kendimi çok tebrik ediyorum hahahahahha

coznur · 31 Ekim 2013

*JUJU* .!.:
hoş geldin canım biraz kendinden bahsedermisin bize seni tanımamız için

tabiykiii
bursada yaşıyorum
kamu kurumunda çalışıyorum, 29 yaşındayım 2 yıllık evliyim 16 aylık bir oğlum var "rüzgar"ım
lanet bir metabolizmam var üzülünce şişer, kızınca şişer sevivnce şişer huffff
motivasyonsuz zayıflayamayacağıma kanaat ettim ve burdayım
daha önce 2013 yılı haziran anneleri topiğindeydim
şimdide sizlerle birlikteyimmm

coznur · 31 Ekim 2013

toplight .!.:
hoşgeldin çoznur aramızaa

hoşbuldukk canımm

*JUJU* · 31 Ekim 2013

coznur .!.:

tabiykiii
bursada yaşıyorum
kamu kurumunda çalışıyorum, 29 yaşındayım 2 yıllık evliyim 16 aylık bir oğlum var "rüzgar"ım
lanet bir metabolizmam var üzülünce şişer, kızınca şişer sevivnce şişer huffff
motivasyonsuz zayıflayamayacağıma kanaat ettim ve burdayım
daha önce 2013 yılı haziran anneleri topiğindeydim
şimdide sizlerle birlikteyimmm

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin yeni anne... Senini kilolarda hamilelik kiloları mı yoksa...

Motivasyonsuz kilo verilmediği için buradayız zaten bizde birbirimize destek olarak kendimiz gibi insanlarla kilo vermeye çalışıyoruz

*JUJU* · 31 Ekim 2013

tugba_serdar .!.:

ay çizelge yaptım sonunda inanamıyorum :)
kendimi çok tebrik ediyorum hahahahahha

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım iyi etmişsin çizelge yapmakla.. Kızlar çizelgesi olmayanlar hemencik halletsin

sertugba · 31 Ekim 2013

coznur .!.:
tabiykiii
bursada yaşıyorum
kamu kurumunda çalışıyorum, 29 yaşındayım 2 yıllık evliyim 16 aylık bir oğlum var "rüzgar"ım
lanet bir metabolizmam var üzülünce şişer, kızınca şişer sevivnce şişer huffff
motivasyonsuz zayıflayamayacağıma kanaat ettim ve burdayım
daha önce 2013 yılı haziran anneleri topiğindeydim
şimdide sizlerle birlikteyimmm

Hoş geldin canım :)
Yarın sabah tartıl bakalım kaç kg gelcen :)
Bizimde yarın tartılma günümüz :)
Bakacağız skorlara

coznur · 31 Ekim 2013

*JUJU* .!.:
hoşgeldin yeni anne... Senini kilolarda hamilelik kiloları mı yoksa...

Motivasyonsuz kilo verilmediği için buradayız zaten bizde birbirimize destek olarak kendimiz gibi insanlarla kilo vermeye çalışıyoruz

emzirme kiloları desek daha doğru olur
doğumdan sonra aldım kiloları
halbuki tatlı ye süt yapar dediler yemedim, şunu ye süt yapar bunu iç süt yapar dediler dinlemedim
ama aldım kiloları
ve şu anda emzirmediğim halde vücut süt salgılamaya devam ediyor emziriyormuşum gibi
bu nedenlede kilo veremiyorum
ama sizlerin desteği ile inatçı vücudun inadını kıracağımı umut ediyorum

*JUJU* · 31 Ekim 2013

coznur .!.:

emzirme kiloları desek daha doğru olur
doğumdan sonra aldım kiloları
halbuki tatlı ye süt yapar dediler yemedim, şunu ye süt yapar bunu iç süt yapar dediler dinlemedim
ama aldım kiloları
ve şu anda emzirmediğim halde vücut süt salgılamaya devam ediyor emziriyormuşum gibi
bu nedenlede kilo veremiyorum
ama sizlerin desteği ile inatçı vücudun inadını kıracağımı umut ediyorum

Genişletmek için tıkla...

ne garip yıllarca emziren annelerin daha kolay kilo verdiğini sanıyordum ben sende tam tersi olmuş demek

coznur · 31 Ekim 2013

tugba_serdar .!.:
Hoş geldin canım :)
Yarın sabah tartıl bakalım kaç kg gelcen :)
Bizimde yarın tartılma günümüz :)
Bakacağız skorlara

hoşbulduuumm
bakalım kaç gelicek
şimdi burda hergün yediğimiz liste
yaptığımız spor, egzersizleri mi paylaşıyoruz şekerim?
ve ayrıca zayıflamaya yardımcı olduğunu bilerek uyguladığımız ekstra yöntemleri de paylaşıyoruz
gözlemlediğim bu şekilde de??

coznur · 31 Ekim 2013

*JUJU* .!.:
ne garip yıllarca emziren annelerin daha kolay kilo verdiğini sanıyordum ben sende tam tersi olmuş demek

yaa evet bende öyle zannediyordum
ama olmadığını yaşamak şaşırmaktan çok kızgınlığa yol açıyor

*JUJU* · 31 Ekim 2013

coznur .!.:

hoşbulduuumm
bakalım kaç gelicek
şimdi burda hergün yediğimiz liste
yaptığımız spor, egzersizleri mi paylaşıyoruz şekerim?
Ve ayrıca zayıflamaya yardımcı olduğunu bilerek uyguladığımız ekstra yöntemleri de paylaşıyoruz
gözlemlediğim bu şekilde de??

Genişletmek için tıkla...

coznur .!.:

yaa evet bende öyle zannediyordum
ama olmadığını yaşamak şaşırmaktan çok kızgınlığa yol açıyor

Genişletmek için tıkla...

aynen doğru gözlemlemişsin canım....

Sende paylaşımda bulundukça doğru yada yanlışlarını farkedeceksindir .. Illaki bi yerde yanlış yapıyoruz ki kilo alıyoruz

sertugba · 31 Ekim 2013

coznur .!.:
hoşbulduuumm
bakalım kaç gelicek
şimdi burda hergün yediğimiz liste
yaptığımız spor, egzersizleri mi paylaşıyoruz şekerim?
ve ayrıca zayıflamaya yardımcı olduğunu bilerek uyguladığımız ekstra yöntemleri de paylaşıyoruz
gözlemlediğim bu şekilde de??

İlk sayfada kurallar var zaten.
Hergün 5 mesaj yazman ve sana yapılan yorumlara cevap dönmen gerekiyor.
Menü + su + bitki çayı + spor hepsini paylaşıyorsun
Tabi burda diyetler üzerine menüler üzerine yorumlar falan yapıyoruz.
Genel olarak aktif oluyoruz :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Vitrinime değil iklimime

kalp atışları<3

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Rüzgar'ım

Rüzgar'ım

Vitrinime değil iklimime

Vitrinime değil iklimime

Popüler Üye

Rüzgar'ım

Vitrinime değil iklimime

Rüzgar'ım

Rüzgar'ım

Vitrinime değil iklimime

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency