- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #106.141
Kilomda etmiyor ama 27 kilo verdim 7 ayda vucudum çok gevşedi sanki bacağımın üstü sıkılaştı gibi squa da yapıyorum tavsiye üzerine
bilinmeden yapılanlar günah sayılmazmıs. Bende kaçamak oldugunu bilmedenyaptıgım için günahım yok
ahahahaa harika o zaman bende 3 gün oldu ama bugün bir çok kişi ne kadar zayıflamıssın falan diyor. Bunları duymak ne kadar güzel ah ah .
Pilatesin bu kadar kısa zamanda etki edeceğini zannetmiyorum ama
o da zahmetlidir eminim, hiç yapmadım ben, kolay gelsin canım sana...
dogum kontrol hapının yaptıgı odem mi diye korkuyorum. en son diyetisyenın vucudunda 1.5 kilo odem var demisti. gerci benım fazlam 3.5 kilo. birde üst bacaklarımı yeniden sekillendirmek istiyorum. Üst bacagımın kasları yogun ve kısa. bölgesel calısacagım bir süre kendim. baktım olmuyor özel hoca tutacagım. Düğünüm haziranda kurtulmam lazım bu fazlalıktan.
Pilates yapıyordun değil mi ? Etkisini hissediyor musun ?
Nasıl bakıcıyı sevdi mi kızın ?
Şimdi mi yiyorsun burgerking ?
Yaklaşık 100 kalori. 4 5 saat yürürsen telafi edersin.
Protein ağırlıklı kilo vermek için daha iyi ama tabi sağlıklısı dengeli olmadı.
İşkembeyi çok severim güzel biyerde yapıldı ise. Gece 3 4 demeden içmeye gittiğimiz çoktur.
Kilo geçmişin nasıl vazgeçmekyok ?
Kendin mi yapıyorsun tebrik ederim.
bak ihmal etme canım eğer tekrar ağrıyacak olursa mutlaka git dr a
valla bebek için mi sizler için mi? değişik çorba deyince ben değişik tarfileri yapmayı çok severim mesela erzincan çorbası pazılı çorba kabak çorbası brokoli çorbası soğan çorbası ilk anda aklıma bunlar geldi değilse klasik yoğurt , tarhana, mercimek ezogelin arpa şehriye domates bunları saymıyorum
Anlıyorum yeni bir işe başlarken o gerginlik olur. Anladığım kadarıyla bir avukatın yanında çalışacaksın. Nerde yaşadığını da bilmiyorum. Umarım sağlam bir şekilde başlar öyle devam edersin. Kendine güven
kac gun icmek lazim. bir tek sabah icsem yetermi? tam tarif alsam zahmet olur mu?Canım maydonoz kürü yapösabah aç karnın. Blendırdan geç limonla iç hiç ödem kalmıyor
ben neden görmedim??? gelinlikli olanı gördüm sadece
rica ederim
sağol cnm yorumun için
ben eski hhalime takık olduğumdan hedefim o zamanki kilomun altına inmek yani 62nin altına
ah ah ben de yetişemiyorum maşallah
bana da kimse güzelsin dememiştir hep çok şekersin tatlısın şirinsinaçıkçası bunlar güzel laflar olsa da ben çocuk değilim ki şirin olma çabam da yok o yüzden sinirlerimi bozarlardı ama birkaç arkadaşım şunu demiştir" sen aslında güzel bir kızsın biraz zayıflasan, kendine de bakım yapsan (o zaman ünideydim sabah erken çıktığımdan çok bakım yapma fırsatım olmuyordu kendime) güzelliğin ortaya çıkacak " yani bunlar da sadece birkaç kez söylendiğinden aklıma kazınmış fazla söylense belki umursamazdım
ah ah bu sözleri çok duydum inan ki o güzellikten ziyade "şirinlik" oluyor insanların gözünde
paylaşım için teşekkürleray hepsini biliyorz da bi uygulasak tam olacak
bu site çok hoşmuş rengarenk
ne güzel bir analiz raporu olmuş valla emeğine sağlık püsküüt'ün
ispanyolları ben çok severimmmmbana önerebilirsin
1. foto çok tanıdık2. fotoya koptummmm 3. de harikaymış tam sizlik luciiiiii
tebrik ediyorum seni- zaten 6 öğün gerçekten işe yarıyor sen spor da yapınca metabolizman 2 kat hızlanmış
bence yaş önemli değil evlilikte artık- eş olduğunuza göre kararlar ortak alınmalı - neyse mesleğin gereği neyin ne olduğunu benden daha iyi bilirsin evli olmadığımdan da ahkam kesmiş gibi olmak istemiyorum sadece kimse üzülsün kötü olsun istemem sadece diyebileceğim şey şu ki sen kendin nasıl mutluysan öyle yaşa
süpersin
ay ne güzel motivasyon dolu bir güne başlayışmaşallah
aklıma yulaf lapası geldi hatta direkt ingilizcesi geldi oat porridge olarak - görüntüsü canlanınca cıkkkk almayım
bu maddelerin birçoğunu yeme isteğini bastıramadığım zamanlarda söylediğimi bilmekte ama bunun psikolojik olduğunun da ne yazık ki farkındayım
1 gözleme yaklaşık 4 dl ekmektir sen yarım yemişsin 2 dl ekmek gibi say, ben de kaçamak olarak saymam açıkçası tabii yağsızsa - biz sacda yapmadığımız zamanda teflonda yaparız yağsız da pişer ve gerçek sacdakinden farklı olmaz tadı
sağol lucicim
bu yorum banaydı sanırım ama yanlış kişi alıntılanmış - durumdacım, sabah işe geç kaldığımdan birşey hazırlayamadım 1 simit aldım onu da yarımşar yedim yani 4 dl ekmek ettiğini bildiğimden yarımşar yedim zaten yoksa kendimi tutamaz hepsini yerdim
ben de sana bu yorumunda katılıyorum genelde sabahları zaman ayırıp tostumu yaparım hatta akşamdan peyniri suya ıslarım ki tuzu çıksın - ama hafta sonu çok yoruldum ve pazartesi yorgun kalkınca birşey hazırlayamadım o yüzden de yorumunu açıkçası üstüme alındım
bekleriz fotolarını
makarneks - noodle tarzı ince bir makarna domates sosu da var ben de markette görünce almıştım domates soslu makarnayı çok severim deben çiğ diyet yapamam sanırım mideme dokunuyor çiğ sebze yani yeşillik tarzı şeyler
kızlar ben bunun emin olun çok farkındayım - yıllardır bana her türlü işlenmiş gıda yasaktı hatta sağlıklı şeyler bile yasaktı mesela muz... yani öyle her dk hazır gıdayla beslenen biri değilim sadece son günlerde biraz diyet modunda değilim uğraşmak da istemedim o kadarr - bir gıdacı olarak da farkındayım ve mesleğim hakkında da o kadar çok olumsuz şey var ki insanlar "paketli herşey kötüdür" zannediyor
mesela salça - herkes hazır salçalarda katkı maddeleri var sanıyor ama değil - konservelerde hiçbir şey yok tuz bile yok - cam kavanozda satılanlarda da tuz vardır koruma amaçlı ve asitliğini dengelemek için sitrik asit vardır bu da limonda bulunan asidin adıdır. (Bugün bu yorumları yapma nedenim alıngan bir yapıda olduğumdan ya da sizlere tepki verme isteğinden değil farklı alıntılarla da olsa benim menüme yapılan yorumlara istinaden kendimce yazma gereği duyduğumdan)
makarneks almamana sevindim gerçekten aferinnnben de öğrenciyken bile eve gidip yemek yapardım o zaman sağlıklı beslenirdim bir ara eve çıkmıştım öğlenleri eve git gel 40dk alırdı evde de bir gün önceden pişirdiğim ne varsa hazırlar yerdim hazır beslenmedim - ama etiformu oldum olası yerim aralarda
1 etimek=40 kcal civarındadır 1 etiform kepekli bisküvi=16,5 kcal bilginize
aslında günde 5-6 dl esmer ekmek yemek gerekiyormuş
Karatay'a tekrar mı dönüş yaptın? Gerçi patates yoktur ama az yemişsin gibi geldi
bu menüyle ben ayakta duramazdım valla - hala detoksta mısın??? gerçi bu hafta kamptaydın sanırım:44: bir de sabah hem kahve hem sirkeli karışım bence mideye zarar verebilir dikkat et
[/B][/SIZE][/COLOR]
sen de mi luciyle kamptasın acep???? menüdekiler hep detoks tarzı şeyler de...:44:
bu menü güzelmiş zaten alıştık sende öğle öğünü yok onun yerine hafif şeyler yiyorsun - bu arada içli köfteyi ben de denemek istiyorum daha doğrusu bu aralar mutfakta yeni şeyler deneme hevesim var
spor da olmayıversin kaptanım bu menünün üstüne o da nazar boncuğu olsunkız bu ne??? aman Allahımmmmm bu şekilde beslensem 100kg olurdum heralde ki bu kilolara çıkma sebebim de az yemekti
bu ara herkes detoksta da benim mi haberim yok?şaka bir yana miden bu kadarını kabul etmiş ya önemli olan o - ama mutlaka dr kontrolü şart oldu sana
Güzel bir gün olmuş afiyet olsun
benim tek dikkatimi çeken sarmayla makarnanın birlikteliği olmuştuu ama 2 yk makarna+2 sarma 1,5dl ekmek anca eder gözleme de çok göze batmıyor afiyet olsun bu menüyü sanki annem hazırlamış gibi geldi - gözleme, sarma falan
yani bu şu demek mi oluyor 36 beden pantolonun düğmeleri kapanınca hedefine ulaşmış mı olacaksın ne güzel sevindim adına valla .darısı bizim başımıza
canım ya aman dikkat et kendine.inşallah tekrar ağrımaz .
mısır patlağını bende çok seviyorum
şahnur google gibi döktürmüşsün valla çorbaları...
bende anlayamıyorum bunu.
demekki güzellik herkese göre değişebiliyor ben genelde kilolu olanların yüzlerinin daha güzel olduğunu düşünüyorum..
ahh keşke detoks olsa bugün gitti valla .yarın detoks mu yapsam ne...
.
kac gun icmek lazim. bir tek sabah icsem yetermi? tam tarif alsam zahmet olur mu?
Kızlar nasılsınız ?
Geçmişi okudum ama alıntılayamadım kaç saattir ders çalışıyorum çok yorulmuşum kolum acımış ondan uzun yazmak zor geldi.
Sevda arkadaş olmamışız biz istek yolladım.
İçli köfteyi Lily mi demişti ? Ben de ilk kez yaptıl klasik olmayan diyeti de bozmayan bir şey olsun diye.
Menümü yazayım
Sabah :
- 2 dilim kızarmış ekmek
- 1 yumurta
- Yarım sosis
- Yarm domates
Akşam :
- 2 lahmacun
- Salata
- Ayran
Çok bol su içtim.
750 ml yeşil çay. 2 fincan da Nescafem var. Komşu oğlunu bıraktı bir ara onunla enerji harcadım baya. Yeni yürüyor ama emekleyerek hiç durmuyor yerinde.
veeeeeeeeeeee biri LUCI yi durdursun....4,5 km daha yürüyerek bugünü 9 km yürüyüş ile tamamladım... akşam yürüyüşleri çook keyifli oluyor ama .....maşallah bana... nazar etmeyin nooolur çalışın sizinde oluuur... bıraksalar üstüne leslie bile yaparım, o derece yani
hahahahahaha bende gülerim veee gerçektende ceketimin düğmesini iliklerimmama 3 olmasada 1,5 bile bence yeterde artar bilee
kizlarrri yi aksamlarrr
ben zynpkc kullanıcı adim kimliği mi ortaya koydugundan dolayi kullanıcı adi degisikligi talebinde bulundum ve suan yu _zey olarak devam ediyorum
Bilgi vermek istedim. elbette isteyenler zeynep demeye devam edebilirr))
hahahahahha iyi de buda hem kocanın hemde seninkini ortaya koymuş
şaka bir yana süper olmuş beeeee, bizimki de G_C açılımı GECEçok egzantirik
Canım maydonoz kürü yapösabah aç karnın. Blendırdan geç limonla iç hiç ödem kalmıyor
bugunku menumu yazayim.
sabah: 1 muz, bol sutle nesfit
ara: 10 gr badem, bir parca bitter cikolata
ogle: haslanmis brokoli, 215 gr yagsiz yogurt
ara: 1 greyfurt
aksam: 10 gr badem, bol sutle nesfit
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: bugun yok.
Canım kaç kilo vermek istiyordun.kilo ver tarzını değiştir birazda bakım taş gibi olursun :) ben bişiyler denedim bugune kadar istersen anlatabilirim
Detoks yaparsan bendr uyarım canım
Ne zahmeti on beş gün içiliyor maydanoz saplarını kesiceksin,içine bir limon ve biraz su iyice içicek haline getirip içicekwin zayıflatıyorda
Bütün gün ayakktaydım işe başlamadan dolp içlerini bitiriyim sewdik galibaöumarım hep iyi olur.melek bebekler ya insan nasıl kıyarki
bugunku menumu yazayim.
sabah: 1 muz, bol sutle nesfit
ara: 10 gr badem, bir parca bitter cikolata
ogle: haslanmis brokoli, 215 gr yagsiz yogurt
ara: 1 greyfurt
aksam: 10 gr badem, bol sutle nesfit
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: bugun yok.
Ne zahmeti on beş gün içiliyor maydanoz saplarını kesiceksin,içine bir limon ve biraz su iyice içicek haline getirip içicekwin zayıflatıyorda
hmcim menün güzel olmuş ...evet yaa arkadaş deilmişiz ama olduk artık
hayırlı olsun yuzeycim ..bu da güzel olmuş
harbi varya neşe kaynağısın ...
yani maydonoz suyunu süzmeden he ..ben bilmiyordum ,suyunu süzdürüp içiyordum ilk zamanlar bayağı etkiliydide bağışıklık yaptı herhal tık demiyor sanki.bidakine bende öyle yapayım..
az ve öz gayet hoş bir menü olmuş canım afiyet olsun
anlat kız valla ben dinlerim...
tamam yarın yoğurt detoksu yapıyoruz beraber tamam mı tatlım...
.
Iyi akşamlar arkadaşlar ,
Bugünkü menüm
Kahvaltı 1dilim tambuğday ekmeği,3zeytin,1haşlanmış yumurta,yeşillik
Öğlen 3yk sebze sote* 3yk bulgur pilavı ve 3 yk ev yoğurdu
Ara 1bardak süt 2kuru kayısı
Akşam 3 yk sebze sote yanında 1baget tavuk 3 yk ev yoğurdu
Sebze soteyi kabak,havuç,biber ve soğanla zeytinyağında yaptım. Pilavda zeytinyağlıydı.
Su 2lt Spor yapamadım bugun evden çıktığımda az biraz yürüdüm ama o tempolu olmadığından spor sayılmaz.
Afiyet olsun menü güzel olmuş. Bu sıralarda yoğun musun pek yoksun
bugunku menumu yazayim.
sabah: 1 muz, bol sutle nesfit
ara: 10 gr badem, bir parca bitter cikolata
ogle: haslanmis brokoli, 215 gr yagsiz yogurt
ara: 1 greyfurt
aksam: 10 gr badem, bol sutle nesfit
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: bugun yok.
Kızlar nasılsınız ?
Geçmişi okudum ama alıntılayamadım kaç saattir ders çalışıyorum çok yorulmuşum kolum acımış ondan uzun yazmak zor geldi.
Sevda arkadaş olmamışız biz istek yolladım.
İçli köfteyi Lily mi demişti ? Ben de ilk kez yaptıl klasik olmayan diyeti de bozmayan bir şey olsun diye.
Menümü yazayım
Sabah :
- 2 dilim kızarmış ekmek
- 1 yumurta
- Yarım sosis
- Yarm domates
Akşam :
- 2 lahmacun
- Salata
- Ayran
Çok bol su içtim.
750 ml yeşil çay. 2 fincan da Nescafem var. Komşu oğlunu bıraktı bir ara onunla enerji harcadım baya. Yeni yürüyor ama emekleyerek hiç durmuyor yerinde.
veeeeeeeeeeee biri LUCI yi durdursun....4,5 km daha yürüyerek bugünü 9 km yürüyüş ile tamamladım... akşam yürüyüşleri çook keyifli oluyor ama .....maşallah bana... nazar etmeyin nooolur çalışın sizinde oluuur... bıraksalar üstüne leslie bile yaparım, o derece yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?