Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lily86 · 12 Mart 2014

Kızlar dünden birkaç sayfa okudum alıntı yapmadan değineyim:

Toplight - kaptan bakıcınızı aileden biri saymanız ne güzel ve ne mutlu ki o kız da size kendini sevdirmiş bence bu çok önemli çocuk açısından...

Luci - geçmiş olsun biber gazına maruz kalmışsın

Ebbiss - Başın sağolsun Allah rahmet eylesin

no_name_ · 12 Mart 2014

lily86 .!.:
Luci - geçmiş olsun biber gazına maruz kalmışsın

teşekkür ederim lily, denizli oldukça karışıktı dün akşam, ben de balkondan izleyip fotoğraf çekmeye çalışınca yedim gazı :)))

lily86 · 12 Mart 2014

toplight .!.:
evet luci cim bugün berkin olayı çok üzdü beni kendi evlatlarımı düşündüm hep

kızlar eve geldim akşam yemeği hazırla ye derken büyük oğlana kızdım ödevini kendin yap diye küçükle ilgilenirken size mnenğümü yazıp kaçayım dedim aacaip uykum var ama 10 u bulacak gibi uyumam ufaklığın maşallah enerjisi gayet iyi sanki bütün gece beni ayakta tutan o değilmiş gibi

sabah
1 kase yağsız süt
2 kaşık bademli nesfit
1 kuru kayısı
1 ceviz karıştırıp yedim

ara
1/2 elma

öğle
1 kase domatesli şehriye çorba
ara
1/2 elma
1 kare bitterin yarısı (paket değil içindeki toplam karelerden sadece birinin yarısı)
akşam
1 kepçe tarhana çorba
salata bolca üzerine 2 kaşık yoğurt 5-6 tane zar büyüklüğünde fırınlanmış kıtır ekmek
ara
1 ceviz büyüklüğünde elma

günü 2,5 lt su
yürüyüş 35 dk tempolu yürüyüş

hepinize iyi akşamlar

kaptan bu nasıl bir menüdür böyle az az sık sık olmuş - afiyet olsun

Gamze_M .!.:
Menüm

Sabah: 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin

Öğle: 1 porsiyon yoğurt

Akşam: 1 portakal
3 kaşık yulaf ezmesi
4 kaşık yoğurt

Spor: 65 dk yürüyüş

Su: 12 bardak

.

Gamze hafta sonunun telafisini yapıyorsun da arkadaşım aç kalmıyorsun inşallah:44:

hazos87 .!.:
bende yazayım ama bugun tam olmadı=(

sabah
1 bardak süt
2 dilim ekmek
1kk peynir
3 zeytin
1 tk çokokrem

öğlen
1 bardak ayran
başka bişey yemeye fırsatım olmadı

akşam
3 yk domatesli makarna
5 yk yumurtalı ıspanak 1 incecik dilim light ekmek

ara
bunu daha yemedim ama profiterol yapmiştim ondan yiyeceğim bi tane çöpe gitmesin bitince daha da yapmayacağım zaten

bu arada benim öğle yemeklerim pek olamiyor. çünkü 9 gibi kahvaltı yapıyorum 12.15 te dersim başlıyo okulda tost falan yıyordum ama rejime girince ne yiyeceğimi bilmiyoru bugun ayranla geçiştirdim ama midem bulandı açlıktan..ben aç duramıyorum midem bulanır hemen başım ağrır. ne yiyim ben okulda ya bi fikir verin=(

Menün güzel öğlen ayranla geçiştirmişsin dün ben de öyleydim ama senin durum farklı bir günlük bişey değil anladığım kadarıyla - bence okulda tost yiyebilirsin ama boyutu önemli - bilmiyorum olabilir mi de yarım porsiyon yaptırsan tostu? yanına ayranla güzel bir öğün olur benm gözüme az olmasına rağmn çokokrem battı o kadar - bir de ara öğün yapma şansın yok mu? mesela öğleni ayranla geçiştirdin diyelim saat 2-3 gibi kuru meyve badem ceviz falan yesen?

DESTANSI .!.:
Benim menüm
Sabah: 2 dilim ekmek,domates,peynir,haslanmis yumurta
Öğlen: cavdarli simit,ayran
Aksam: 6 kasik acem pilavi ,bol salata
Bu arada dun 6 km yürüdüm. Bugün spor yapamadim. Ayrica 2.5 lt su ve yeşil cay içtim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Menünde öğün öğün yorum yapacak olsam her öğünün bence dengeli ama genele bakldığında biraz karbonhidrat oranı yüksek bir menü olmuş gerçi spor ve bol suyla telafi etmiş olabilirsin

toplight .!.:
günaydınlarrr hepinize güzel bir gün giliyorum akşam yağan kardan sonra sabah güneşli bir havaya uyanmıştık ama şimdi gene kapadı hava bir açık bir kapalı güneş açınca mutlu oluyorum kapayınca karamsar nasıl bir ruh hali düşünün sabah sabah bendekş

canım sporunu koşu bandı ile yapmışsın gayet güzel maşallah sana daha önce sormuşmuydum listeye kaydedeceğim seni kaç kilosun ?

ebbis cim başın saolsun canım fırsatın olursa cuma gün 12 ye kadar kg nu bildir onun dışında ne zaman müsait olursan yazarsın buraları merak etme mekanı cennet olsun dedenin

kızlşar sabah luci nin tarifi ile sütle yulafı pişirdim içine 1-2 kuru kayısı 1-2 incir ve 1 tane ceviz attım bolca da tarçın acaip tok tuttu yaa gerçi oğlum baktı anne sen ne yiyorsun dedi bak tadına dedim yok anne pek yenecek bişeye benzemiyor dedi ama ben sevdim tadını

görüntüsünü beğenmedi heralde
bugün ben de dışarı çıkınca havanın biraz sert olduğunu hissettim ama şimdi güneşli

vazgecmekyok .!.:
gunaydin gunaydin,

yogun bir gun olacak benim icin, simdi 2 saat ders anlatacagim, sonra ogrenci soru sormaya gelecek. sonra da yine is yetistirmece.

slim in 6'ten dolayi da dayak yemis gibiyim, oturup kalkmak, yurumek falan cok acili oluyor.

kendinize iyi bakin :)

ağır mı geldi acaba egzersizler? ben de geçen salıdan cumaya kadar kas ağrısı yaşamıştım

hm22 .!.:
Kızlar resmen dayak yemiş gibi derler ya işte öyle uyandım bugün
İlacımın süresi geçsin de bir kahve içip az çikolata yiyeyim belki iyi gelir, bu arada tartı ile de aramız hiç iyi değil ..
Çok oyalanmayayım bugün ben buralarda, enerjim pek kötü sizi de etkisi altına almasın ..

bugun herkes güne yorgun başlamış anlaşılan:44: ama teselliyi çikolatada aramayalım dimi bu hafta kendime de size de sözüm var diye içinde kakao geçen birşey tüketmeme kararı aldım - önümde hafta sonu aldığım çikolata drajeleri var 2 pkt ve arkadaşı bekliyorum ona vermek için çünkü çantamda olduğu sürece aklımı bulandırıyor

hnd_ .!.:
Günaydın lily
Bence menün güzel Öğle yemeği az olmuş diyecektim ama sonra ara öğünde bisküvi yemişsin , 1kk tavukla doymanı bekleyemez kimse Bence akşam yemeğin de iyi. Çorba&salata candır . Tabi sporda

doymadım zaten 1 saat sonrası acıktım ama işlerden dolayı ancak 3ten sonra ara yaptım çekmeceyi bi açtım süt var - sıcak çikolata var bi de etiform terchimi etiformdan kullandım süt cnm istemedi diğerini de baştan eledim bu hafta çikolata yok diyerek
akşam aslında çorba+salata+ayrandı ama komşum yemek getirince ayranı spor sonrasına bıraktım çok şiş olup da sporda zorlanmayayım diye

hm22 .!.:
Maşallah öğle çok az onun nedenini biliyoruz onun haricinde bence çok güzel bir menü, sporun da var daha ne olsun ..

Nedeni belli değildi ama güzel bir kahve ve biraz fazla çikolata ile kendime gelebildim ohh be, bütün gün öyle geçmezdi artık çikolata da görmezden gelinir umarım menümde

hımmm :44:azıcık, minicik bişeyse görmeyiz
yorumun için de teşekkürler valla dün nasıl bi günmüş yaa öyle hem aç kaldım hem yorgun düştüm şükür bugun rahatım

vazgecmekyok · 12 Mart 2014

lily86 .!.:
kaptan bu nasıl bir menüdür böyle az az sık sık olmuş - afiyet olsun

Gamze hafta sonunun telafisini yapıyorsun da arkadaşım aç kalmıyorsun inşallah:44:

Menün güzel öğlen ayranla geçiştirmişsin dün ben de öyleydim ama senin durum farklı bir günlük bişey değil anladığım kadarıyla - bence okulda tost yiyebilirsin ama boyutu önemli - bilmiyorum olabilir mi de yarım porsiyon yaptırsan tostu? yanına ayranla güzel bir öğün olur benm gözüme az olmasına rağmn çokokrem battı o kadar - bir de ara öğün yapma şansın yok mu? mesela öğleni ayranla geçiştirdin diyelim saat 2-3 gibi kuru meyve badem ceviz falan yesen?

Menünde öğün öğün yorum yapacak olsam her öğünün bence dengeli ama genele bakldığında biraz karbonhidrat oranı yüksek bir menü olmuş gerçi spor ve bol suyla telafi etmiş olabilirsin
görüntüsünü beğenmedi heralde
bugün ben de dışarı çıkınca havanın biraz sert olduğunu hissettim ama şimdi güneşli

ağır mı geldi acaba egzersizler? ben de geçen salıdan cumaya kadar kas ağrısı yaşamıştım

bugun herkes güne yorgun başlamış anlaşılan:44: ama teselliyi çikolatada aramayalım dimi bu hafta kendime de size de sözüm var diye içinde kakao geçen birşey tüketmeme kararı aldım - önümde hafta sonu aldığım çikolata drajeleri var 2 pkt ve arkadaşı bekliyorum ona vermek için çünkü çantamda olduğu sürece aklımı bulandırıyor

doymadım zaten 1 saat sonrası acıktım ama işlerden dolayı ancak 3ten sonra ara yaptım çekmeceyi bi açtım süt var - sıcak çikolata var bi de etiform terchimi etiformdan kullandım süt cnm istemedi diğerini de baştan eledim bu hafta çikolata yok diyerek
akşam aslında çorba+salata+ayrandı ama komşum yemek getirince ayranı spor sonrasına bıraktım çok şiş olup da sporda zorlanmayayım diye

hımmm :44:azıcık, minicik bişeyse görmeyiz
yorumun için de teşekkürler valla dün nasıl bi günmüş yaa öyle hem aç kaldım hem yorgun düştüm şükür bugun rahatım

agir gelmedi canim, bu programin ozelligi bu sanirim, ozellikle bacak kaslarini guclendirmeyi amacladigi icin bu tur agrilar normal. kaslarin calistigini ve egzersizlerin ise yaradigini gosteriyor. daha onceki slim in 6 denemelerimde de boyle olmustu, hatirladigim kadariyla yapan diger arkadaslarda da boyle agri olmustu. karin kaslarimin calistigini bile hissediyorum. 25 dakika olmasi da super.

zey zey · 12 Mart 2014

Kızlar bişey sormak istiyorum

Regl döneminde sizinde canınız eskisi gibi su içmek istemiyor gibi oluyor mu???

Benim böyle oluyor. Normalde bu saate kadar 1 lt bitiriyorum ama dün ve bugün iteleye iteleye içiyorum

Sizide merak ettim

hm22 · 12 Mart 2014

lily86 .!.:
kaptan bu nasıl bir menüdür böyle az az sık sık olmuş - afiyet olsun

Gamze hafta sonunun telafisini yapıyorsun da arkadaşım aç kalmıyorsun inşallah:44:

Menün güzel öğlen ayranla geçiştirmişsin dün ben de öyleydim ama senin durum farklı bir günlük bişey değil anladığım kadarıyla - bence okulda tost yiyebilirsin ama boyutu önemli - bilmiyorum olabilir mi de yarım porsiyon yaptırsan tostu? yanına ayranla güzel bir öğün olur benm gözüme az olmasına rağmn çokokrem battı o kadar - bir de ara öğün yapma şansın yok mu? mesela öğleni ayranla geçiştirdin diyelim saat 2-3 gibi kuru meyve badem ceviz falan yesen?

Menünde öğün öğün yorum yapacak olsam her öğünün bence dengeli ama genele bakldığında biraz karbonhidrat oranı yüksek bir menü olmuş gerçi spor ve bol suyla telafi etmiş olabilirsin
görüntüsünü beğenmedi heralde
bugün ben de dışarı çıkınca havanın biraz sert olduğunu hissettim ama şimdi güneşli

ağır mı geldi acaba egzersizler? ben de geçen salıdan cumaya kadar kas ağrısı yaşamıştım

bugun herkes güne yorgun başlamış anlaşılan:44: ama teselliyi çikolatada aramayalım dimi bu hafta kendime de size de sözüm var diye içinde kakao geçen birşey tüketmeme kararı aldım - önümde hafta sonu aldığım çikolata drajeleri var 2 pkt ve arkadaşı bekliyorum ona vermek için çünkü çantamda olduğu sürece aklımı bulandırıyor

doymadım zaten 1 saat sonrası acıktım ama işlerden dolayı ancak 3ten sonra ara yaptım çekmeceyi bi açtım süt var - sıcak çikolata var bi de etiform terchimi etiformdan kullandım süt cnm istemedi diğerini de baştan eledim bu hafta çikolata yok diyerek
akşam aslında çorba+salata+ayrandı ama komşum yemek getirince ayranı spor sonrasına bıraktım çok şiş olup da sporda zorlanmayayım diye

hımmm :44:azıcık, minicik bişeyse görmeyiz
yorumun için de teşekkürler valla dün nasıl bi günmüş yaa öyle hem aç kaldım hem yorgun düştüm şükür bugun rahatım

Aslında çikolata pek yi bir tercih değil Lilycim ama ciddi anlamda çok kötü hissediyordum kendimi, kurtarıcım oldu resmen ..

Bu arada draje konusunda tebrik ederim seni

hm22 · 12 Mart 2014

yu_zey .!.:
Kızlar bişey sormak istiyorum

Regl döneminde sizinde canınız eskisi gibi su içmek istemiyor gibi oluyor mu???

Benim böyle oluyor. Normalde bu saate kadar 1 lt bitiriyorum ama dün ve bugün iteleye iteleye içiyorum

Sizide merak ettim

Zeynep benim daha çok su içesim geliyor o dönemde, hatta metabolizma hızlanıyor ya acaba ondan mı diye düşünmüştüm ..

hm22 · 12 Mart 2014

Kaptan paylaşım alanında oylama var bilgine

lily86 · 12 Mart 2014

hm22 .!.:
Kızlar bu akşama canım sulu köfte istiyor. Nasıl yapıyorsunuz acaba ben hiç yapmadım da

bu konuda bildiğim birkaç anne tarifi var ama onlar cısss kategorisinde birinde kızartma var diğerinde bezelye-patates
bir de anneannemin yaptığı tarif var onu beğenirim köfteyi bulgurla yoğurur cevizden biraz küçük ebatta toplar yapar salçalı suyla pişirir güzel olur baharat falan da ekler - öneririm yani
bu arada komşumun getirdiği yemek değişikti - eşinin annesinden öğrenmiş kadın - ince doğranmış pırasa içinde fındık büyüklüğünde top köfteler üstüne de beşamel sos yapmış ama ben beşamelin tadını pek alamadım heralde hafif bir beşamel sos yapmış - tadı güzeldi bir tabak getirmiş ben akşam 3 çatal aldım kalanını bugün öğlen için getirdim işe

hnd_ .!.:
Günaydın sevgili arkadaşlarım , hepimize iyi bir gün olsun . Günlerdir kapalı havadan usanmıştım . Azıcık olsa da güneş umut verdi. Çıkıp biraz yürüyüş yapacağım . Ama tempolu yürüyüş sözü vermiyorum . :107: Menümü paylaşıp çıkıyorum , görüşürüz

Dünkü menüm

Kahvaltı 1 dilim çavdar ekmeği üstüne krem peynir 5 siyah zeytin , kahve (şekersiz kremasız)

Ara 1 portakal (ne zamandır meyve yemediğimi fark ettim )

Öğlen 1 kase ezogelin çorba yanında 2 galeta

Akşam büyük bi kase Salata (tere,roka,marul vs yeşillikler 1 domates , 1 salatalık yarım havuç üstünde tane mısır üstüne zeytinyağı ve nar ekşisi) ve 2 hurma

Su , 3lt Spor 3 mile Leslie

menün biraz değişik ama dengelemişsin afiyet olsun

hazos87 .!.:
haklısın valla ama güzel yaparım profiterolüü kıyamam atmaya=))))))))))))))))

benm de bu aralar mutfak merakım var hatta geçen gun profiterol nasıl yapılır diye tarifleri inceledm videolar izledim ama yapmadım henüz - yaparsam en fazla 1 tane yerim kalanını arkadaşlara dağıtırım çözümü bu şekilde buluyorum

hazos87 .!.:
kızlar ben kaçıyorum okula gideceğim..off 7 saat dersim var=((( öğlen ligt bisküvi yemeye karar verdim aklıma bişey gelmiyor...kesin midem bulanacak yine doymayacağım=(((((bu arada ben menümü yazarken türk kahvesi ve çayı yazmadım çünkü ikisinide şekersiz içiyorum..günde 2 türk kahvesi 5 tane falan da çay içiyorum bilginize....akşama görüşrüüzzz

bence kahveyi içtiğin su miktarının yanına ekle - ben çayı eklemiyorum da kahve veya yeşil çay olursa yazıyorum

yu_zey .!.:
ohh afiyet olsun öğleden sonraki bir öğünde bende yapacagım

canım akşsam yemeğimi şirkette yiyorum ya o yüzden ne kaldıysa onu yedim ama zaten acıkmadım akşamda 2 yk yogurt yedim ohhh

ellerine sağlıkk

doğru ya söylemiştin işte yiyeceğim akşamları salata falan diye afedersin unutmuşum:26:

hm22 .!.:
Umarım beğenirsin..

Teşekkür ederim Lucim ..

Şekersiz dediğin gibi sakıncası yok, ben yazıyorum yazma nedenim içecek konusunda da düzensiz olabiliyorum o yüzden.

Çok sevindim dengeli bulmana, bundan sonra en az kilo vermek kadar buna dikkat etmek istiyorum. Hatta çoğu zaman sabahtan düşünüyorum menümü, fitnesspala yazıp kontrol ediyorum nasıl oluyor kalorisi diye.

Aslında erken ama sanırım sınavın stresini çok feci yapıyorum, onunla alakası olabilir diye düşünüyorum, çünkü Ankaraya gitmeden önce öyle pek durmadan yeme isteğim yoktu, şu an kaçamak yapasım değil durmadan yiyesim var resmen :26: Bakalım 23ünü getireyim de sonra düzelecek mi ..

biraz kafanı rahatlatman lazım demek ki - madem canın ders çalışmak yerine yemeğe saldırmak istiyor giyin çık dışarı yürü dönünce de ayran yanna tost ya da meyve falan yap ye - küçük tabaklarda ve dolu görünecek şekilde hazırlarsan önce gözün doyacağından miden de çabuk doyar

hm22 .!.:
Sordum tabi vazgeçmek yok da size söylemedim değil mi kusura bakmayın Doktor tiroid hormonunun doğal yollardan sabah saatlerinde salgılanan bir hormon olduğunu ve ilacı gece kullandığımızda o saatlerde salgılanacağını ve vücut için ideal düzeni sağlamayacağını söyledi. O yüzden sabahları kullan dedi.

hımmm güzel bir bilgiymiş paylaştığın için teşekkürler - yeni birşey öğrenmiş oldum

luci221177 .!.:
teşekkür ederim lily, denizli oldukça karışıktı dün akşam, ben de balkondan izleyip fotoğraf çekmeye çalışınca yedim gazı :)))

biliyorum arkadaş da merkezde çalışıyor tam sinemanın orada - cep telefonundan çekmiş facebook profilinde paylaşmış

no_name_ · 12 Mart 2014

hm22 .!.:
Kaptan paylaşım alanında oylama var bilgine

canıım geçen seferden içimde kalmıştı ben de sana oy vererek katkıda bulunmak isterim ama nereden ve nasıl vereceğim?

zey zey · 12 Mart 2014

hm22 .!.:
Zeynep benim daha çok su içesim geliyor o dönemde, hatta metabolizma hızlanıyor ya acaba ondan mı diye düşünmüştüm ..

ahahaa bende bir sorun var o zamann

lily86 .!.:
bu konuda bildiğim birkaç anne tarifi var ama onlar cısss kategorisinde birinde kızartma var diğerinde bezelye-patates
bir de anneannemin yaptığı tarif var onu beğenirim köfteyi bulgurla yoğurur cevizden biraz küçük ebatta toplar yapar salçalı suyla pişirir güzel olur baharat falan da ekler - öneririm yani
bu arada komşumun getirdiği yemek değişikti - eşinin annesinden öğrenmiş kadın - ince doğranmış pırasa içinde fındık büyüklüğünde top köfteler üstüne de beşamel sos yapmış ama ben beşamelin tadını pek alamadım heralde hafif bir beşamel sos yapmış - tadı güzeldi bir tabak getirmiş ben akşam 3 çatal aldım kalanını bugün öğlen için getirdim işe
[/B][/SIZE][/COLOR]
menün biraz değişik ama dengelemişsin afiyet olsun

benm de bu aralar mutfak merakım var hatta geçen gun profiterol nasıl yapılır diye tarifleri inceledm videolar izledim ama yapmadım henüz - yaparsam en fazla 1 tane yerim kalanını arkadaşlara dağıtırım çözümü bu şekilde buluyorum

bence kahveyi içtiğin su miktarının yanına ekle - ben çayı eklemiyorum da kahve veya yeşil çay olursa yazıyorum

doğru ya söylemiştin işte yiyeceğim akşamları salata falan diye afedersin unutmuşum:26:

biraz kafanı rahatlatman lazım demek ki - madem canın ders çalışmak yerine yemeğe saldırmak istiyor giyin çık dışarı yürü dönünce de ayran yanna tost ya da meyve falan yap ye - küçük tabaklarda ve dolu görünecek şekilde hazırlarsan önce gözün doyacağından miden de çabuk doyar

hımmm güzel bir bilgiymiş paylaştığın için teşekkürler - yeni birşey öğrenmiş oldum
biliyorum arkadaş da merkezde çalışıyor tam sinemanın orada - cep telefonundan çekmiş facebook profilinde paylaşmış

rica ederim canım benim

lily86 · 12 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
agir gelmedi canim, bu programin ozelligi bu sanirim, ozellikle bacak kaslarini guclendirmeyi amacladigi icin bu tur agrilar normal. kaslarin calistigini ve egzersizlerin ise yaradigini gosteriyor. daha onceki slim in 6 denemelerimde de boyle olmustu, hatirladigim kadariyla yapan diger arkadaslarda da boyle agri olmustu. karin kaslarimin calistigini bile hissediyorum. 25 dakika olmasi da super.

ağrıya rağmen hoşnutsan no problem

yu_zey .!.:
Kızlar bişey sormak istiyorum

Regl döneminde sizinde canınız eskisi gibi su içmek istemiyor gibi oluyor mu???

Benim böyle oluyor. Normalde bu saate kadar 1 lt bitiriyorum ama dün ve bugün iteleye iteleye içiyorum

Sizide merak ettim

ben buna hiç dikkat etmedim aslında - bu ay kendimi gözlemleyeyim bari:44:

hm22 .!.:
Aslında çikolata pek yi bir tercih değil Lilycim ama ciddi anlamda çok kötü hissediyordum kendimi, kurtarıcım oldu resmen ..

Bu arada draje konusunda tebrik ederim seni

teşekkür ederim- valla verdim arkadaşa hatta mahcup oldu olur mu ben tek başına yemeyim paylaşalım dedi yok ben görmeyeyim sen ye afiyet olsun dedim drajeleri zaten marketten onun yüzünden almıştım sahibine teslim etmiş oldum

hm22 .!.:
Kaptan paylaşım alanında oylama var bilgine

evet ben de sabah gördüm hatta alıntı yapmıştım eklemeyi unutmuşum :26: aşağıya ekliyorum bilginize

akrep33 .!.:
OYLAMA

Rica:

Daha önce 6. takımda yarışmış olan özgekrd arkadaşımız, doğum sonrası kilolarını vermek için, üçüncü kez tekrar aramızda olmak istiyor.Yalnız kendisi diskalifiye listesinde..Çok azimli ve istekli bol paylaşımlı bir arkadaş.. Listelere güzel bir üye kazandırmak adına, takım kaptanlarından olumlu cevap vermelerini rica ediyorum..Saygı ve sevgilerimle

Cevaplar:

2. TAKIM : EVET
3. TAKIM : EVET
4. TAKIM : EVET/HAYIR
5. TAKIM : EVET/HAYIR
8. TAKIM : EVET/HAYIR
9. TAKIM : EVET/HAYIR
13. TAKIM : EVET/HAYIR
14. TAKIM : EVET

zey zey · 12 Mart 2014

lily86 .!.:
ağrıya rağmen hoşnutsan no problem

ben buna hiç dikkat etmedim aslında - bu ay kendimi gözlemleyeyim bari:44:

teşekkür ederim- valla verdim arkadaşa hatta mahcup oldu olur mu ben tek başına yemeyim paylaşalım dedi yok ben görmeyeyim sen ye afiyet olsun dedim drajeleri zaten marketten onun yüzünden almıştım sahibine teslim etmiş oldum

evet ben de sabah gördüm hatta alıntı yapmıştım eklemeyi unutmuşum :26: aşağıya ekliyorum bilginize

bende bu ay farkettim geriye dönüp bi baktım evet öyle

neyse ben zorla morla içeyim

lily86 · 12 Mart 2014

luci221177 .!.:
canıım geçen seferden içimde kalmıştı ben de sana oy vererek katkıda bulunmak isterim ama nereden ve nasıl vereceğim?

senin dediğin daha farklı canım- yemek yarışmasını diyorsun sanırım ama maalesef o oylama bitti yeni yarışma başladı bile yemek konusunda - hm22nin dediği genel cuma grupları paylaşım alanında takım kaptanlarına açılmış bir oylama var onu belirtmiş

yu_zey .!.:
rica ederim canım benim

lily86 · 12 Mart 2014

Kızlar dün elime bir yazı geldi daha bugün okuyabildim detayları - haftaya şehir dışına gidiyorum göreve - ayrıntılar Cuma günü belli olacak duruma göre izin alabilirim çünkü geçen Aralık'ta da gitmiştim ve o kadar dikkat etmeme rağmen 1 kg almıştım :26: Bir de tek başına gitmeyeceğim iş yerinden iki beyle gideceğiz geçen gittiğimde 2 gün spor salonuna gitmiştim ama bu sefer gitme imkanım olur mu bilmiyorum

no_name_ · 12 Mart 2014

lily86 .!.:
senin dediğin daha farklı canım- yemek yarışmasını diyorsun sanırım ama maalesef o oylama bitti yeni yarışma başladı bile yemek konusunda - hm22nin dediği genel cuma grupları paylaşım alanında takım kaptanlarına açılmış bir oylama var onu belirtmiş

aaa anladım lilycim evet ben hmnin oylamaya girdiği yarışma zannetmişim, o zaman haber verir herhalde hmcim bize, oy verebiliriz bu sefer, geçen sefer arada kaynadı gitti o iş, içimde kalmıştı tamam canım paylaşmışsın sen de, şimdi gördüm :)

toplight · 12 Mart 2014

hm22 .!.:
Kaptan paylaşım alanında oylama var bilgine

kızlar sınav sonucum olmadı 67 ile kaldım artık mayıstaki sınava hazırlanacağız bakalım hayırlısı olsun

hm cim ve lily cim teşekkür ederim bugün bakmamıştım paylaşım alanına en son dün bakmıştım hemen oylayayım

durumda · 12 Mart 2014

yu_zey .!.:
durumda .!.:

bizde suan hazır hissemiyoruz allah yoklugunu aratmasın ama ne bilim işte..

Ben mesela suan kilomdan memnunum ama ileride bebiş düşündüğümüz için şimdiden kilo vermek istiyorum yoksa 61-62 iyi benim için

hm22 .!.:

Geçmiş olsun Zeynep, hemen olsun bitsin de rahat bıraksın seni, bu günlerde ay yengeç burcunda olduğundan ayrıca duygusal bir dönemde olabilirmişiz .. Seninkisi çakışmış.

sagol hm 22bide bende yengeç burcuyum

Genişletmek için tıkla...

Doğum gerçekten kadını hem fiziksel hem psikolojik etkiliyor ama anne olmak dünyadaki en güzel statü.iyi doğurmuşum

Genişletmek için tıkla...

durumda · 12 Mart 2014

Dünkü menüm.
Sabah bir dilim ekmek 4 zeytin beyaz peynir salatalık
Öğlen hazır çorba,bir paket bisküvü
Akşam bir kase çorba 5 kaşık karnıbahar yemeği bir dilim ekmek.su hala az spor yok.iş düzenim otursun hepsi olacak inşallah

durumda · 12 Mart 2014

Kızlar eşime rusyaya gidebilirsin dedim vemçok az konuştum yerdeöyatarken bende yanına uzandım can yücelin bir yazısını okudumda çok güzel tavsiye ederim.daha iyi hissediyorum bugun.bakıcıdanda memnunum şimdilik kızım onu sewiyor hissediyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Hiçkimse

Guru

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Guru

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Guru

Guru

Hiçkimse

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency