Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

zey zey · 13 Mart 2014

Kızlarrr günaydınnn

Bomba gibi bir güne merhaba diyorummm

Şuan kendimi daha iyi hissediyorum veee meydan okumak için bekliyorumm

Desteğiniz için çok teşekkür ederim iyi ki varsınız

hazos87 .!.:
hmm çok ayıp yaptıkları ama hakkını ara mutlaka

aynen canım çok ayıp ama onlara göre iş yeri menfaati işte

vazgecmekyok .!.:
Gunaydin 5. takim

su an saat 4:00, iste ben kac gundur bu saatte hep uyanigim (sahura kalkmis gibiyim yani) 5-5,5 saat gibi yani uyku surem bugunlerde, bugun hepsini bi seferde uyuyabildigimden daha iyiyim cok sukur.

aksam ders var, 19:30'da bitecek. yarina yetisecek is yok cok sukur, erken yatip soyle daha normal insan vakitlerinde uyanicam insallah.

saat 9 falan gibi tekrar girerim ben :)

kıyamam yaa cok kolay gelsin canım sana bilirim bu sekilde çalışmaları

luci221177 .!.:
herkese günaydın arkadaşlaaar, keyifli, neşeli güzel bir gün dilerim :)
dün akşam arkadaşlarla dışarıdaydık, yenildi içildi...bol biralı ve kalorili bir akşam oldu, hakkımızda hayırlısı...bugün neler yapsam da dün aldığım 1000in üzerindeki kaloriden kurtulsam derdindeyim...:18:hava çook güzel bu sabah burada belki kendimi sokaklara atar, uzuuun bir yürüyüş yaparım..
bakalım belki de koşu bandına çıkarım...ama sonuçta o kalorilerden kurtulmam şart!!!

Sevda_M .!.:
günaydınlarrrrrrrrrr..........
,

canım zaten sabah yediğin için fazla da önemli deil ,ama bundan sonra daha dikkat edersin..zaten biz hep önümüze bakıyoruz arkaya bakmak yok.

aynen valla canım.aslında eşime bıraktırabilsem ben aramıcam da okadar.sevdiği bir kaç dizi var onu açıyor çekirdeği koyuyor önüne birde beraber izleyelim diyor.yanına oturmasam yine yemicem de işte bir bakıyorum kaptırmışım gitmiş.

mmmmm büskiviye bayılırım....

tatlım gamze çok haklı elinden geleni ardına koma.hakkını savun sonuna kadar.kendini de çok yıpratma sakın .

menün güzel ..

inşallah yanmıştır napim oldu işte ...

kaptanım ama gerçekten dün çok soğuktu heralde.tahin pekmez de güzel ısıtır ama.afiyet olsun.

.

kızlarrrr Günaydın sizleredeee

hnd_ · 13 Mart 2014

Günaydın kızlar , :87::87: Birazdan yürüyüşe çıkıyorum .Hem kafamı dağıtmak için biraz biraz da temiz hava almak için. Mayısta alese gireceğim başvuru yapmam ve artık ufak ufak deneme falan çözmeye başlamam gerek sanırım.:26: Yürüyüşte çalışma planı programımı yaparım .Biraz ortaçgil dinlerim . Dönüşte görüşürüz. Hepinize kucak dolusu sevgi

hazos87 · 13 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
yememeliydim dedigin ara kotu degil canim, olsa olsa 60 kalori falandir diye dusunuyorum. menu genel olarak guzel ama hamburger ekmegi dedigin muhtemelen beyaz ekmek, o tostu da mesela kasar disinda bir peynirle kahvaltida yedigin ekmekle yapsan cok guzel olurdu.

bu arada ben de uno denge light ekmek aliyorum, besin degerleri olarak bayagi guzel gorunuyor bana ama bir dilim 50 kalori.

canım ya tostu evde yemiyorum ya okulda yiyorum o yüzden böyle=(benimkinin üzerinde 38 kalori yazıyo tam bugday light ekmek tadı çok güzelll

hazos87 · 13 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
elma her mevsimin meyvesi ve cok cesidi var, en azindan bir elma yemelisin meyve olarak. bak ingilizce bir soz var elma hakkinda "one apple a day, keeps the doctor away" yani gunes girmeyen eve doktor girer diyoruz ya, onun gibi her gun bir elma yerseniz, eve doktor girmez anlaminda.

evet ya farkındayım bugun dikkat edicem ve yiyeceğim=)))

toplight · 13 Mart 2014

günaydınn herkese güzel bir gün diliyorum sabahleyin çok güzel güneş vardı ama şu an sisli puslu bir hava
vazgeçmekyok canım sabah da pek erken kalkmışsın yaaa
zeynep cim herşeyin hayırlısı sana güç kuvvet diliyorum hnd canım benimde mayıstaki sınava hazırlanmam lazım malum dünki sonuç kötü geldi beraber hazırlanalım
hazoş cum menün iyi gibi geldi gerçi çok dikkatli bakamadım ama
lucim sefan olsun canım benim

hazos87 · 13 Mart 2014

Sevda_M .!.:
canım menün gayet güzel .maşallah o iş temposunun arasında sporunu da halletmişsin bravo..

bence yarın güzel bir sonuçla gelebilirsin.

menün güzel canım ama seninde ekmekler fazla gibi...

meyve yemen gerekli canım vazgeçmekyok ne güzel anlatmış.

çok erken uyanıyorsun canım ya.gerçekten de sahura kalkmış gibi..

.

evet ya ekmek biraz fazla da bende ekmeksiz yapamıyorum...aslında akşamları yemem hiç ekmek aramam yani..ama dün et haşlama yapmiştim onun suyuna da ekmek banmadan olmuyo=))) bi de ben normalde çok yerim bu yemem çok iyi benim için=)) böyle yesem hep zayıflarım kesin..acayipiştahlı biriyimmm=)))))))

hazos87 · 13 Mart 2014

hnd_ .!.:
Günaydın kızlar , :87::87: Birazdan yürüyüşe çıkıyorum .Hem kafamı dağıtmak için biraz biraz da temiz hava almak için. Mayısta alese gireceğim başvuru yapmam ve artık ufak ufak deneme falan çözmeye başlamam gerek sanırım.:26: Yürüyüşte çalışma planı programımı yaparım .Biraz ortaçgil dinlerim . Dönüşte görüşürüz. Hepinize kucak dolusu sevgi

süper valla keşke bende yürüyüşe çıkabilsem ama burda ne mümkünnn=((( kıskandım su an seni ...çek içine temiz havayııı=))))))

hazos87 · 13 Mart 2014

toplight .!.:
günaydınn herkese güzel bir gün diliyorum sabahleyin çok güzel güneş vardı ama şu an sisli puslu bir hava
vazgeçmekyok canım sabah da pek erken kalkmışsın yaaa
zeynep cim herşeyin hayırlısı sana güç kuvvet diliyorum hnd canım benimde mayıstaki sınava hazırlanmam lazım malum dünki sonuç kötü geldi beraber hazırlanalım
hazoş cum menün iyi gibi geldi gerçi çok dikkatli bakamadım ama
lucim sefan olsun canım benim

ekmek fazla canım bi de cornflaks yerine meyve yeseydim iyi olacaktı..ay bende kilo cetveli yapiyimm yineeeee

hazos87 · 13 Mart 2014

oyyy ütülerim ağrı dağı olmuş gidiyor...biraz ütü yapayım yemek yapmayacağım bugun dışarı çıkacağız=))))yemek yapmamayı seviyorum..

hazos87 · 13 Mart 2014

bu arada çocuğu olan arkadaşlarım bana bi yardım edin..benim kız 2 bucuk yaşında...1 haftadır uyku denen bişey kalmadı...uyutuyorum gece 6 7 kez uyanıyor ağlayarak..ne yapacağım ben ya sinirim bozuluyo artık..kendi odasında yatıyor ara ışığı açık bırakıyoruz.daha ne yapayım bilmiyorum...dün gece hele tamamen sapıttı 2 den 3.30 kadar hiç uyumadı(

lily86 · 13 Mart 2014

Günaydın fit olma yolunda emin adımlarla yürüyen, motivasyonu bol arkadaşlarım
Kaç gündür geç yatıp erken kalkıyor ve iş yerinde de yoğun çalışıyordum. Dün saat 1 gibi yattım aslında bana göre geç ama az uyumaya alışınca iyi geldi ve bugun 7:15te kalktım evin içine güneşin aydınlığı vuruyordu hemen perdeyi çekip pencereyi açtım sabaha derin bir nefes alarak, pozitif bir şekilde başladım
Akşamdan kıyafetlerimi ütülemiş, yemeğimi bile hazırlamıştım. Güne normale oranla minimum stresle kalkmanın huzur var inşallah bugün hep böyle olur
Sadece biraz ödemim var kendimi şiş hissediyorum ödem olduğunda bunu karın ve göğüs kısmında çok hissediyorum bugün biraz suyu arttıraym en iyisi - gerçi kendim ettim kendim buldum nefsimi biraz daha dizginlemem lazm (bakınız - menü)

Sabah - 08:30
- 2 dilim light tost ekmeği - arasına salça sürdüm (evde peynir kalmamıştı)
- Çay

Ara - yok

Öğle - 11:50 (acıkmıştım)
- 3 yk köfteli pırasa
- 1 dilim light ekmek

Ara - 16:00
- 1 tane Eti form
- 1 bardak çay

Akşam - 18:00
- 1 yumurtalı menemen
- 2 dilim light ekmek

Ara - 21:00
- 3 ceviz (bununla idare edecektm sözde:26:)
- 2-3 tane tuzlu kurabiye

Su - 1,5-2lt
Spor - yok

Yaaa dün öyle aç kaldım ki kızlar yani ikindi arasında etiform yerim dedim 1 tane kalmış mecbur idare ettim arkadaş sabahtan kalan simit poğaçadan biraz al dedi yok sağol dedim irade göstermiştim ama akşam cevizden sonra kendimi tutma sabrını gösteremedim haliyle de bugün o tuzlu kurabiye bende ödem olarak iz bıraktı

no_name_ · 13 Mart 2014

hndcim vallahi o kadar güzel yazmışsın ki, özenmemek elde değil...ben de pırıl pırıl bu güzel havanın tadını çıkarmaya karar verdim...kulaklıklarımı taktım, müziğimi açtım ve çıkıyorum şimdi yürüyüşe...bu güzel havaların tadını çıkarmalı :)

öptüm herkesiii, görüşmek üzere...bu arada teşekkürler kaptancım :)

DESTANSI · 13 Mart 2014

lily86 .!.:
Günaydın fit olma yolunda emin adımlarla yürüyen, motivasyonu bol arkadaşlarım
Kaç gündür geç yatıp erken kalkıyor ve iş yerinde de yoğun çalışıyordum. Dün saat 1 gibi yattım aslında bana göre geç ama az uyumaya alışınca iyi geldi ve bugun 7:15te kalktım evin içine güneşin aydınlığı vuruyordu hemen perdeyi çekip pencereyi açtım sabaha derin bir nefes alarak, pozitif bir şekilde başladım
Akşamdan kıyafetlerimi ütülemiş, yemeğimi bile hazırlamıştım. Güne normale oranla minimum stresle kalkmanın huzur var inşallah bugün hep böyle olur
Sadece biraz ödemim var kendimi şiş hissediyorum ödem olduğunda bunu karın ve göğüs kısmında çok hissediyorum bugün biraz suyu arttıraym en iyisi - gerçi kendim ettim kendim buldum nefsimi biraz daha dizginlemem lazm (bakınız - menü)

Sabah - 08:30
- 2 dilim light tost ekmeği - arasına salça sürdüm (evde peynir kalmamıştı)
- Çay

Ara - yok

Öğle - 11:50 (acıkmıştım)
- 3 yk köfteli pırasa
- 1 dilim light ekmek

Ara - 16:00
- 1 tane Eti form
- 1 bardak çay

Akşam - 18:00
- 1 yumurtalı menemen
- 2 dilim light ekmek

Ara - 21:00
- 3 ceviz (bununla idare edecektm sözde:26:)
- 2-3 tane tuzlu kurabiye

Su - 1,5-2lt
Spor - yok

Yaaa dün öyle aç kaldım ki kızlar yani ikindi arasında etiform yerim dedim 1 tane kalmış mecbur idare ettim arkadaş sabahtan kalan simit poğaçadan biraz al dedi yok sağol dedim irade göstermiştim ama akşam cevizden sonra kendimi tutma sabrını gösteremedim haliyle de bugün o tuzlu kurabiye bende ödem olarak iz bıraktı

Gunaydin. Güne çok güzel baslamissin :) menunde o kurabiyeler dişinda gayet güzel. Afiyet olsun.

DESTANSI · 13 Mart 2014

hazos87 .!.:
oyyy ütülerim ağrı dağı olmuş gidiyor...biraz ütü yapayım yemek yapmayacağım bugun dışarı çıkacağız=))))yemek yapmamayı seviyorum..

Kolay gelsin. Benimde dünya kadar ütüm var. Parca parca utuluyorum ama nereye kadar. Yemek isin güzel olmuş :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lily86 · 13 Mart 2014

hnd_ .!.:
Günaydın kızlar , :87::87: Birazdan yürüyüşe çıkıyorum .Hem kafamı dağıtmak için biraz biraz da temiz hava almak için. Mayısta alese gireceğim başvuru yapmam ve artık ufak ufak deneme falan çözmeye başlamam gerek sanırım.:26: Yürüyüşte çalışma planı programımı yaparım .Biraz ortaçgil dinlerim . Dönüşte görüşürüz. Hepinize kucak dolusu sevgi

Günaydın... Ben de Ales'e girmek istiyorum aslında ama henüz başvuru da yapmadım geçen seferki sınava kaydolduğum halde girememiştim çünkü o gün şehir dışı görevlendirmek için yoldaydım Kaçırdığıma ne kadar üzülmüştüm ama zaman akıp gidiyor işte zaman geldi çattı yine...

toplight .!.:
günaydınn herkese güzel bir gün diliyorum sabahleyin çok güzel güneş vardı ama şu an sisli puslu bir hava
vazgeçmekyok canım sabah da pek erken kalkmışsın yaaa
zeynep cim herşeyin hayırlısı sana güç kuvvet diliyorum hnd canım benimde mayıstaki sınava hazırlanmam lazım malum dünki sonuç kötü geldi beraber hazırlanalım
hazoş cum menün iyi gibi geldi gerçi çok dikkatli bakamadım ama
lucim sefan olsun canım benim

Günaydın kaptan - burada da aynısı oldu sabah günlük güneşlikti şimdi kapalı yağmur yağacak gibi...

hazos87 .!.:
evet ya ekmek biraz fazla da bende ekmeksiz yapamıyorum...aslında akşamları yemem hiç ekmek aramam yani..ama dün et haşlama yapmiştim onun suyuna da ekmek banmadan olmuyo=))) bi de ben normalde çok yerim bu yemem çok iyi benim için=)) böyle yesem hep zayıflarım kesin..acayipiştahlı biriyimmm=)))))))

yemeğin suyuna banmayı hayatımdan çıkaralı 3 yıl oluyor yemeğin suyunu bile yemem yağının çoğu suyunda diye... Her öğün 1-2 dl ekmek yemeye özen gösteririm ama banmaya hayır çünkü banma olayında ekmeğin ölçüsünü ayarlamak zorlaşıyor

hazos87 .!.:
oyyy ütülerim ağrı dağı olmuş gidiyor...biraz ütü yapayım yemek yapmayacağım bugun dışarı çıkacağız=))))yemek yapmamayı seviyorum..

ah ah o ağrı dağının benzeri bende de var Cumartesiye kadar bitirmem lazım tüm ev işlerini - Allahım nasıl yetişcem yaaa

lily86 · 13 Mart 2014

luci221177 .!.:
100 kalori ise bişey değilmiş canııım, iyi rahatladım bari...evet ara atıştırmalık için çok ideal, hem akşam yemeğine yüklenmemiş olursun...

gamzeeeem, iyi dersler tatlımcım sana, öptüm çoook

ya bak şimdi mesajını görünce leblebiyi unuttuğumu fark ettm:26:

hm22 .!.:
Uff kızlar elimi kestim
Zor durdumdum ama durdu sonunda ..

Şimdi nasılsın?????? Çok geçmiş olsunnnn

vazgecmekyok · 13 Mart 2014

lily86 .!.:
Günaydın fit olma yolunda emin adımlarla yürüyen, motivasyonu bol arkadaşlarım
Kaç gündür geç yatıp erken kalkıyor ve iş yerinde de yoğun çalışıyordum. Dün saat 1 gibi yattım aslında bana göre geç ama az uyumaya alışınca iyi geldi ve bugun 7:15te kalktım evin içine güneşin aydınlığı vuruyordu hemen perdeyi çekip pencereyi açtım sabaha derin bir nefes alarak, pozitif bir şekilde başladım
Akşamdan kıyafetlerimi ütülemiş, yemeğimi bile hazırlamıştım. Güne normale oranla minimum stresle kalkmanın huzur var inşallah bugün hep böyle olur
Sadece biraz ödemim var kendimi şiş hissediyorum ödem olduğunda bunu karın ve göğüs kısmında çok hissediyorum bugün biraz suyu arttıraym en iyisi - gerçi kendim ettim kendim buldum nefsimi biraz daha dizginlemem lazm (bakınız - menü)

Sabah - 08:30
- 2 dilim light tost ekmeği - arasına salça sürdüm (evde peynir kalmamıştı)
- Çay

Ara - yok

Öğle - 11:50 (acıkmıştım)
- 3 yk köfteli pırasa
- 1 dilim light ekmek

Ara - 16:00
- 1 tane Eti form
- 1 bardak çay

Akşam - 18:00
- 1 yumurtalı menemen
- 2 dilim light ekmek

Ara - 21:00
- 3 ceviz (bununla idare edecektm sözde:26:)
- 2-3 tane tuzlu kurabiye

Su - 1,5-2lt
Spor - yok

Yaaa dün öyle aç kaldım ki kızlar yani ikindi arasında etiform yerim dedim 1 tane kalmış mecbur idare ettim arkadaş sabahtan kalan simit poğaçadan biraz al dedi yok sağol dedim irade göstermiştim ama akşam cevizden sonra kendimi tutma sabrını gösteremedim haliyle de bugün o tuzlu kurabiye bende ödem olarak iz bıraktı

sen de az uyumussun aslinda. haftasonu gelsin biz bir uyuyalim lilycim

tuzlu kurabiyenin de kalorisi cok degildir sanirim eger cok yagli degilse. ama tuz odem yapmis, bugun salatalik falan ye aksam, bol sulu seyler yeyip bol su ic, gecer yarina :)

zey zey · 13 Mart 2014

Kızlar dün keyifsiz olduğu miçin yemek hazırlamadım eşim tutturdu pizza söyleyelim 5 dk onun konusu oldu.

Ben hayıt diyorum o soyleyelim diyor neyseki ben kazandım ve kahvaltılıkla geçirdik.

toplight .!.:
günaydınn herkese güzel bir gün diliyorum sabahleyin çok güzel güneş vardı ama şu an sisli puslu bir hava
vazgeçmekyok canım sabah da pek erken kalkmışsın yaaa
zeynep cim herşeyin hayırlısı sana güç kuvvet diliyorum hnd canım benimde mayıstaki sınava hazırlanmam lazım malum dünki sonuç kötü geldi beraber hazırlanalım
hazoş cum menün iyi gibi geldi gerçi çok dikkatli bakamadım ama
lucim sefan olsun canım benim

teşekkür ederim kaptancım Allah razı olsun

hazos87 .!.:
oyyy ütülerim ağrı dağı olmuş gidiyor...biraz ütü yapayım yemek yapmayacağım bugun dışarı çıkacağız=))))yemek yapmamayı seviyorum..

ouuu kolay gelsinnn

lily86 .!.:
Günaydın fit olma yolunda emin adımlarla yürüyen, motivasyonu bol arkadaşlarım
Kaç gündür geç yatıp erken kalkıyor ve iş yerinde de yoğun çalışıyordum. Dün saat 1 gibi yattım aslında bana göre geç ama az uyumaya alışınca iyi geldi ve bugun 7:15te kalktım evin içine güneşin aydınlığı vuruyordu hemen perdeyi çekip pencereyi açtım sabaha derin bir nefes alarak, pozitif bir şekilde başladım
Akşamdan kıyafetlerimi ütülemiş, yemeğimi bile hazırlamıştım. Güne normale oranla minimum stresle kalkmanın huzur var inşallah bugün hep böyle olur
Sadece biraz ödemim var kendimi şiş hissediyorum ödem olduğunda bunu karın ve göğüs kısmında çok hissediyorum bugün biraz suyu arttıraym en iyisi - gerçi kendim ettim kendim buldum nefsimi biraz daha dizginlemem lazm (bakınız - menü)

Sabah - 08:30
- 2 dilim light tost ekmeği - arasına salça sürdüm (evde peynir kalmamıştı)
- Çay

Ara - yok

Öğle - 11:50 (acıkmıştım)
- 3 yk köfteli pırasa
- 1 dilim light ekmek

Ara - 16:00
- 1 tane Eti form
- 1 bardak çay

Akşam - 18:00
- 1 yumurtalı menemen
- 2 dilim light ekmek

Ara - 21:00
- 3 ceviz (bununla idare edecektm sözde:26:)
- 2-3 tane tuzlu kurabiye

Su - 1,5-2lt
Spor - yok

Yaaa dün öyle aç kaldım ki kızlar yani ikindi arasında etiform yerim dedim 1 tane kalmış mecbur idare ettim arkadaş sabahtan kalan simit poğaçadan biraz al dedi yok sağol dedim irade göstermiştim ama akşam cevizden sonra kendimi tutma sabrını gösteremedim haliyle de bugün o tuzlu kurabiye bende ödem olarak iz bıraktı

luci221177 .!.:
hndcim vallahi o kadar güzel yazmışsın ki, özenmemek elde değil...ben de pırıl pırıl bu güzel havanın tadını çıkarmaya karar verdim...kulaklıklarımı taktım, müziğimi açtım ve çıkıyorum şimdi yürüyüşe...bu güzel havaların tadını çıkarmalı :)

öptüm herkesiii, görüşmek üzere...bu arada teşekkürler kaptancım :)

tatlım tuzlu kurabiye dışında pek bişi yok bence ödem olmasa sorun da değil.

YAni herşeyden azda olsa yemeliyiz o kadarda kısmaya gerek yok 2-3 tane az yağlı ise bence sorun olmazdı.

Ama dediğin gibi ödeme neden oldu ise kötü olmuş . Sıkma canını

hnd_ · 13 Mart 2014

lily86 .!.:
Günaydın fit olma yolunda emin adımlarla yürüyen, motivasyonu bol arkadaşlarım
Kaç gündür geç yatıp erken kalkıyor ve iş yerinde de yoğun çalışıyordum. Dün saat 1 gibi yattım aslında bana göre geç ama az uyumaya alışınca iyi geldi ve bugun 7:15te kalktım evin içine güneşin aydınlığı vuruyordu hemen perdeyi çekip pencereyi açtım sabaha derin bir nefes alarak, pozitif bir şekilde başladım
Akşamdan kıyafetlerimi ütülemiş, yemeğimi bile hazırlamıştım. Güne normale oranla minimum stresle kalkmanın huzur var inşallah bugün hep böyle olur
Sadece biraz ödemim var kendimi şiş hissediyorum ödem olduğunda bunu karın ve göğüs kısmında çok hissediyorum bugün biraz suyu arttıraym en iyisi - gerçi kendim ettim kendim buldum nefsimi biraz daha dizginlemem lazm (bakınız - menü)

Sabah - 08:30
- 2 dilim light tost ekmeği - arasına salça sürdüm (evde peynir kalmamıştı)
- Çay

Ara - yok

Öğle - 11:50 (acıkmıştım)
- 3 yk köfteli pırasa
- 1 dilim light ekmek

Ara - 16:00
- 1 tane Eti form
- 1 bardak çay

Akşam - 18:00
- 1 yumurtalı menemen
- 2 dilim light ekmek

Ara - 21:00
- 3 ceviz (bununla idare edecektm sözde:26:)
- 2-3 tane tuzlu kurabiye

Su - 1,5-2lt
Spor - yok

Yaaa dün öyle aç kaldım ki kızlar yani ikindi arasında etiform yerim dedim 1 tane kalmış mecbur idare ettim arkadaş sabahtan kalan simit poğaçadan biraz al dedi yok sağol dedim irade göstermiştim ama akşam cevizden sonra kendimi tutma sabrını gösteremedim haliyle de bugün o tuzlu kurabiye bende ödem olarak iz bıraktı

ne güzel pozitifsin lily :) GÜneşle uyanmak bana da mutluluk veriyor. Bahar , doğadaki uyanış , misss... Menünde aslında doyurucu görünüyor akşam menünde seni yatana kadar idare edermiş ama kurabiyelere karşı koyamamışsın geç yemiş olman kötü , ama toparlarsın . Sporun var mı bugün? Varsa orda biraz inebilir şişliğin.

hnd_ · 13 Mart 2014

hazos87 .!.:
süper valla keşke bende yürüyüşe çıkabilsem ama burda ne mümkünnn=((( kıskandım su an seni ...çek içine temiz havayııı=))))))

Senin yerine de temiz havayı çektim içime hazos Yürüyüşe dışarı çıkamıyorsan evde yürüme egzersizi olarak Leslie yapabilirsin.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

4. Takım Zayıflama Grubu

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Nirvana

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Guru

Hiçkimse

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency