Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selamlar,
Bugünkü menüm

Sabah: İki dilim tahıllı ekmek, 1 kibrit kutusu peynir, ince dilim ananas, 2 ufak domates

Ara: Activia

Öğle: Tavuk şiş, domates biber

Ara: 1 elma

Akşam: 3 kaşık patlıcan kurusu yemeği, yoğurtlu, iki kaşık nohut, bir tane köfte, salata

Ara: Çeyrek muz (oğlanın akşam mamasına kattım 3/4 ünü :)

Spor: 35 dakika yürüyüş
Su: En az 3 litre
 

Haklısın, genelde listeye bağlı kalıyorum, ama kalmasam da sağlıklı besleniyorum, 1 ayı geçti hiç tatlı yemedim ve ihtiyaç da hissetmiyorum. İlk haftalarda kuru incir yemiştim tatlı istedikçe şimdi onu da yapmıyorum.

Liste gerçekten çok fazla şey içeriyor :) bazen çok tok kalkıyorum sofradan, nasıl kilo veriyorum da anlamıyorum, burası daha çok motive etti beni, bakalım haftaya kaç kg gitmiş olacak :)
 
o kadar yorgunum ki... dun gece uyuduysam 1,5-2 saat uyumusumdur. ondan onceki gece de cok yarim yamalakti uykum. birazdan yaticam zaten. bugun spor yapamadim dogal olarak. yediklerime dikkat ettim ama yazmicam menu affiniza siginarak, yediklerimi aklimin bir kosesinde tutmak da beni biraz yormus, fazla kacirmadan kafamda tutmadan takilmak istiyorum birkac gun.

optum hepinizi takim derecelerine bi bakayim, bakalim kacinci olmusuz :)
 
Kizlar elektrikler yok telden grcmis yapamayacagim yediklerimi yazip yatacagim basim agriyo yinee
Sabah
2 dilim light tost ekmegi
Menemen
4 zeytin

Ogle ara karisik
1 meyveli topkek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
1 ev pogacasi
1 avuc karisik kuruyemis

Aksam
3 kofte
2 dilim ekmek
Salata
3 yk irmik helvasi

Ara
1 bardak yarimyagli sut


Bugun sacmaladim aksam(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
He bi tane de su cekmeceli cikolatalar var ya ondan..kizim agzima tepti resmen:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Arkadaşlar günaydın , güzel bir haftasonu olsun hepimize
Bugün arkadaşlarımla kahvaltıya gidilecek birazdan çıkıyoruz. Ama abartmak yok söz size . Öyle bal reçel nutella falan yok olamaz :)) gelince girmeye çalışırım . Sevgiler
 
Selam,
Seçim öncesi gürültü kirliliği müthiş. Şehir merkezine uzak oturmamıza rağmen inanılmaz ses var. Neyse akşama bitecek. Hayırlısı olsun diyorum :)

Bugün evdeyim, bir yığın sebze pişirdim. Taze fasulye, kereviz, pazı :) millete detoks var bugün.

Mutlu haftasonları, akşama menümü yazarım.
 
selam kızlarr=)))) temizliğimi yaptım..şimdi kahvemi yudumluyorum..az sonra da ütü belasıyla başbaşa kalacağım....sonra da okumam gereken yazılı kağıtlarım var:))) herkese mutlu haftasonlarıııı=))
 

Ama ben masumdum çok karışıktı buralar.yoksa arkadaşlarım bir tek siz:)
 

Neler ne kocalar var insan demeye bin şahit babalık duygusu desen hiç yok.benimki en azından mükemmel baba:) başladım sağlıklı beslenmeye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1925 1926 1927
Yorumlar
39K
Görüntüleme
862K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…