Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

no_name_ · 5 Mayıs 2014

ben biraz dinleneyim şimdi, herkese kolaylıklar dilerim, görüşürüz sonra :)

elendil76 · 5 Mayıs 2014

***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***

Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+/+///)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)

***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***

Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/6///)
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)

zey zey · 5 Mayıs 2014

toplight .!.:
tamam tatlım o zaman nasıl hesaplayalım mesajları hadi bakalım sizler karar verin ona göre uygulayalım

normalde nasıl hesaplanıyorsa o sekilde devam edebiliriz kaptancım bana uyar

şöyle bir durum yaşıyoruz hepimiz belirli aralıklarla giremediğimiz için eçmişten bir çok alıntı yapıyoruz bu 5 te oluyor 10da bir mesaja sığdırıyoruz benim merak ettiğim bunu nasıl hesaplıcaz.

1 mesaj olarak mı yoksa kaç alıntı yaptıysa onlarmı sayılacak.

elendil76 · 5 Mayıs 2014

lily86 .!.:
Çok çok geçmiş olsun oğluna da sana da purmelalcim - şimdi nasılsınız?

Çocuğun kaç yaşındaydı? Acaba başka bir derdi, sağlık sorunu mu var ? Eğer devam ederse bir dr.a götür derim çocuklar hassas oluyorlar
Elendilcim sanırım karataya başladın ekmek yemediğine göre :) Ben menünü çok beğendim sen kendi beslenme tarzına iyi adapte etmişsin afiyet olsun

iyi ne güzel oh sefanız olsun senin bebiş o kadar büyüdü mü? bu arada benim için de öp meleğini
Menüler pek diyete benzememiş ama zaten az yiyorsun su ben de hafta sonu az içtim ama iş yerinde yarım lt şişem var onu doldurup içiyorum sen de deneyebilirsin

canım elendil diyetisyen listesi uyguluyordu şimdi karataya geçti o yüzden daha adaptasyon sürecinde - hem akşam az yemek demek uzun süre aç kalmak demek aslında senin de menüleri arttırman gerekiyor ama sanırım kilo alırım korkusu yaşıyorsun:44:

Evet Karatay güzel, menüm de iyiydi dün hiç acıkmadım, sabah bile acıkmamıştım ama tartı da güzel görünüyordu hani

elendil76 · 5 Mayıs 2014

durumda .!.:
Akşam yemeğin fazla olmuş canım yoğurt ve salata olsaydı güzel olucaktı.su olayın harika akşamı azalt gün içindeki yiyecek dağılımın süper ama akşam az yemek şart

Evet aslında öyle ama benim en çok kaçamak yaptığım saatler akşam saatleri O yüzden biraz fazla tutuyorum acıkcası. Karatay tarzını takip etmeye başladım, ekmek yok o yüzden menüde. Ama akşam konusunda yapacağım bir şey yok, az yiyip daha sonra kaçamak yapma ihtimaline karşı bu şekilde olmak durumunda

zey zey · 5 Mayıs 2014

Kızlar kbakmayın haftasonu yoğunluğunan menü paylaşamadım hemen haftasonu menülerimi paylaşıyorum
Mesaj sayısı vs listeye eklemesini yapıyorumm

Cumartesi 03.05.2014 Menümmm

Sabah : Sadece su (canım bişi istemedi ziraa eşiminde öyle )
Öğlen : 1 parça kızarmış tavuk+ 1 avuç i,çi kadar patates
Ara : 1 türk kahvesi +2 minicik kurabiye
Akşam : Dible ( eşimin memleketine ait bir yöresel yemek pancardan yapılıyor çok kalorili olduğunu sanmıyorum ) +sekersiz çay

Su : 1 lt
Spor : 10 km yürüdümm

Pazar 04.05.2014 Menümm

Sabah :1 yumurta ile yapılmış omlet+1kk peynir+1 yk patates+1/2 domates +1/2 salatalık
Öğlen : Yok
Akşam : 1 dilim o special yeni yiyeceğim+1 dilim mozaik pasta+1 küçük poça (cevizden biraz büyük )+sekersiz çay
Ara : Türk kahvesi

Su :1 lt
Spor : Valla saat 11den akşam 5e kadar hiiiççç oturmadım

Not :Special içeriğini aktarmak istiyorum patates,yogurt,azıcık yağ,garnitür,kaşar peynir,kabartma tozu,un,baharat fırında üzeri kızarıncaya kadar kalıyor tadı misss isteyenlere detaylı tarif verebilim hem pratik hem güzell

zey zey · 5 Mayıs 2014

1 Mesaj içeriğinde bir çok alıntı bulunuyor alıntıladıklarımı hesağlamadan günlük attığım mesaj sayısını yazdım

***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***

Gamze_M
yu_zey ( +/+/+////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)

***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***

Gamze_M
yu_zey (8/2/2/////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)[/QUOTE]

zey zey · 5 Mayıs 2014

Gamze_M .!.:
Kizlar bende hazırım yarın için. Alışveriş yaptım ve çok istiyorum. Insaallah başarılı olurum :) bu arada iş ve okulum var. Sohbetleri takip edebildigim kadar ederim. Başka topik bana da uyar ..

hnd_ .!.:
Sanırım öyle canım eğer bu motivasyonla devam edersek bu hafta çok iyi sonuç alabiliriz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

luci-liu .!.:
tatlım ben de yarın ki isveç için hazır ve de nazırım, izinli olduğum halde inşallah keyifli olacak bu süreç, lakin hatırlatayım isterim sabah 7.30 gibi spor için çıkacağım dönüşte buradayım...sabah kahvemi içer çıkarım...herkese iyi şanslar şimdiden, yeni topik de benim için uygun, orada yapabiliriz paylaşımlarımızı, ben uyarım her türlü size ... şimdi kaçıyorum öptüm hepinizi...ne gündü ama bugün!!! azıcık dinleneyim :)

Kızlar yeni toğiğimiz hazır

burayı kesinlikşle aksatmayalım ama

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=716331&p=35159945#post35159945

purmelal · 5 Mayıs 2014

5 imdat yaa sayfayi okuyamiyorum kim ne yazmış anlayamıyorum geçen gün de böyle olmuştu harflerle çok semboller var sayfada yaaa

toplight · 5 Mayıs 2014

yu_zey .!.:
normalde nasıl hesaplanıyorsa o sekilde devam edebiliriz kaptancım bana uyar

şöyle bir durum yaşıyoruz hepimiz belirli aralıklarla giremediğimiz için eçmişten bir çok alıntı yapıyoruz bu 5 te oluyor 10da bir mesaja sığdırıyoruz benim merak ettiğim bunu nasıl hesaplıcaz.

1 mesaj olarak mı yoksa kaç alıntı yaptıysa onlarmı sayılacak.

canım senin zateen haftada 25 mesajı geçeceğini biliyorum sen istediğin şekilde yapabilirsin ama bazı arkadaşlarımız 5 mesajı 1 mesaja sıkıştırıp ona da tek cümle ile bişey yazıyorlar bu durumda o 5 mesaj sayılmamalı diye düşünüyorum

yu_zey .!.:
Kızlar kbakmayın haftasonu yoğunluğunan menü paylaşamadım hemen haftasonu menülerimi paylaşıyorum
Mesaj sayısı vs listeye eklemesini yapıyorumm

Cumartesi 03.05.2014 Menümmm

Sabah : Sadece su (canım bişi istemedi ziraa eşiminde öyle )
Öğlen : 1 parça kızarmış tavuk+ 1 avuç i,çi kadar patates
Ara : 1 türk kahvesi +2 minicik kurabiye
Akşam : Dible ( eşimin memleketine ait bir yöresel yemek pancardan yapılıyor çok kalorili olduğunu sanmıyorum ) +sekersiz çay

Su : 1 lt
Spor : 10 km yürüdümm

Pazar 04.05.2014 Menümm

Sabah :1 yumurta ile yapılmış omlet+1kk peynir+1 yk patates+1/2 domates +1/2 salatalık
Öğlen : Yok
Akşam : 1 dilim o special yeni yiyeceğim+1 dilim mozaik pasta+1 küçük poça (cevizden biraz büyük )+sekersiz çay
Ara : Türk kahvesi

Su :1 lt
Spor : Valla saat 11den akşam 5e kadar hiiiççç oturmadım
Not :Special içeriğini aktarmak istiyorum patates,yogurt,azıcık yağ,garnitür,kaşar peynir,kabartma tozu,un,baharat fırında üzeri kızarıncaya kadar kalıyor tadı misss isteyenlere detaylı tarif verebilim hem pratik hem güzell

ben detaylı tarif istiyorum tatlım

yu_zey .!.:
Kızlar yeni toğiğimiz hazır

burayı kesinlikşle aksatmayalım ama

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=716331&p=35159945#post35159945

afferim sana tatlım burayı aksatırsanız kızarım size :)

no_name_ · 5 Mayıs 2014

toplight .!.:
afferim sana tatlım burayı aksatırsanız kızarım size :)

kaptancım önceliğimiz takımımız, aksatmayız hiç merak etme sen

zey zey · 5 Mayıs 2014

toplight .!.:
canım senin zateen haftada 25 mesajı geçeceğini biliyorum sen istediğin şekilde yapabilirsin ama bazı arkadaşlarımız 5 mesajı 1 mesaja sıkıştırıp ona da tek cümle ile bişey yazıyorlar bu durumda o 5 mesaj sayılmamalı diye düşünüyorum

ben detaylı tarif istiyorum tatlım

afferim sana tatlım burayı aksatırsanız kızarım size :)

mesaj sayısı anlaşıldı kaptancım

tarifi elbette özelden hemen gönderim

ayrıca takımımıza gönül verdik hiç aksatırmıyızz hiç

zey zey · 5 Mayıs 2014

kızlar

ben şimdilik kaçıyorm işlerim var

Öpüyorum hepinizi

mutalak uğrayacagımmm

hnd_ · 5 Mayıs 2014

merhaba takım :)) isveç ilk gününde şidilik iyi gidiyor . Öğle yemeğini yedim . bence doyurucuydu . ıspanak çok severim zaten
benden bize bir motivasyon fotosu o yapabildiyse bizde yapabiliriz

vazgecmekyok · 5 Mayıs 2014

Ben de haftasonu sitede gordugum bir basari oykusunu paylasayim:

triendy21 .!.:
ne zamandır ekliyim diyodum fırsat olmadı,son halim kızlar,inanın bana zayıflamak incelmek sandığınızdanda kolay yeterki isteyin,olmuyo diye koyvermeyin

not:zayıflamak için yapmanız gereken tek şey az yemek kilo yapıcak şeylerden uzak durmak ve akşam yemeğini en son 7de yemek,3 lt su tüketmek ve günde 2-3 bardak bitki çayı içmek,ve olmazsa olmazı akşam yemeğinden 2 saat sonra spor yapmak en az 20-30dk,hepsi bu

Eki Görüntüle 1099056 Eki Görüntüle 1099057 Eki Görüntüle 1099063 Eki Görüntüle 1099064
Eki Görüntüle 1099060 Eki Görüntüle 1099058 Eki Görüntüle 1099059
Eki Görüntüle 1099062 Eki Görüntüle 1099061 Eki Görüntüle 1099111

gerçi alttaki resimlerimi burda çoğu arkadaşım gördü bunları ama nerden nereye amaçlı yeni kızçelerde görsün,insan boşuna taşıyo onca yükü,incelmek herkezin elinde,boğazınızı tutun yeterki,ben 2.ci doğumumdan sonra bu hale gelmiştim,11 ayda kurtuldum 59 oldum,ama sağlıklı beslenmeyi bırakınca 6 kilo hemencik aldım,neyseki bilinçliydim artık tekrardan kısa sürede indim,ve şimdiki halim meydanda,2 aydır dikkat etmiyorum ama kiloda almıyorum kilom 54-55 oynuyo hepsi o,dengelemeyi bilmek lazım

buraya yani 70-79 grubuna 2010da bu halimle katılmıştım ve burası bana çok şey kattı

Eki Görüntüle 1099110 Eki Görüntüle 1099107 Eki Görüntüle 1099112 Eki Görüntüle 1099109 Eki Görüntüle 1099108

hnd_ · 5 Mayıs 2014

vazgecmekyok .!.:
Ben de haftasonu sitede gordugum bir basari oykusunu paylasayim:

Vay be oldukça büyük bir değişim. Kararlılığın zaferi.

vazgecmekyok · 5 Mayıs 2014

hnd_ .!.:
Vay be oldukça büyük bir değişim. Kararlılığın zaferi.

evet di mi, yani su anki fizigini cok begendim. boyu 169-170 sanirim. (2-3 cm kisayim ondan ama ben de boyle gorunebilir miyim diye dusunuyorum da )

elendil76 · 5 Mayıs 2014

Selamlar takımım :)
Karatayın üçüncü günü sorunsuz gidiyor. Okulda hiç bir şey yemedim sadece su içtim. Okul çıkışı spora giderken arz kuruyemiş ve yabanmersini atıştırdım, 30 dakika sporumu yaptım, sabah da okula yürüdüm. Eve gelince öğle yemeğimi yedim. Çok şükür oturdu Karatay :)
Karatay ayrıca bağırsak hareketlerini de düzeltiyor bayağı. Bakalım cumaya ne göreceğim tartıda :)

Herkesin günü iyidir umarım. Sevgiler

Sevda_M · 5 Mayıs 2014

yu_zey .!.:

Evet tatlum basliyoruz
Mezuniyet icinse hakkinda hayirlisi yavrum bizimle devam etseydin yada korumaya alsaydinn

Genişletmek için tıkla...

canım mezun olucam ama devm edicem burda.korumaya geçicem .hele bir mezun olayım da.

lily86 .!.:

Günaydın Sevdacım - senin şu görsel günaydın mesajlarını özlemişim

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:
[/SIZE][/COLOR]
hadi bakalım az kalmış bence en geç haftaya mezuniyet belgeni veririz sana inşallah

inşallah canım engeç haftaya olur.

toplight .!.:
hayırdır sevda cım ne oldu aslında senin hedefin 65 değilmiydi?

70 yapmıştım hedef kilomu en son ben tatlım.ama yine burda olmak isterim koruma amaçlı .birde yeni gelecek olanlara yol açayım.bu aralarda epeyce uzak kaldım buralardan.kimsenin hakkını gasp etmeyim .
[/B]
.

Sevda_M · 5 Mayıs 2014

hazos87 .!.:

boyun kaç canım senin 70 çok gibi geldi de ondan sordumm

Genişletmek için tıkla...

canım boyum 165 ama vücudum sıkı.şuanda 70.8 im ama kimse inanmıyor daha az gösteriyormuşum ayrıca yaşımda 37 yeterli gibi geliyor bana.

.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiçkimse

Aktif Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Nirvana

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

4. Takım Zayıflama Grubu

Popüler Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency