- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #113.801
ahhh sweetcim ahhh, ne sen sor ne ben söyliyeyim:26::26::26: zorla içirdiler vallahi, bi daha mı bu, tek sefer dediler içirdiler
Gelmiş geçmiş olsun canımcımmm dikkat et kendine atlatmışsın ameliyatı şükürr
Lucicimmm haftasonu için söz vermiştin tutmadınmı bakimmm
hmm22 canım geçmiş olsun sana da ters bir hareket mi yaptın acaba dikkat et cnm
Canim simdiye kadar iyiydim de Su icin izin cikti ama cok susadigim halde icemedim Canim yaniyor tukruk bile yutamiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
luci liu ciğim soruma yazdığın cevabı okudum gerçekten azmin ve iraden süpermiş.bende uzun süre devam ettiremiyorum şu diyeti. bana ilham oldun.tekrardan tebbrik ederim canım....
Ben de başladığımda 71.8dim canım. 24 mayısta başladım ben diyete ve yürüyüşe.
Dün tartıldığımda ise 69.1dim.
Benim boyum 1.65 canım ve hedefim 55 kilo olmak
tebrik ederim canım gerçekten iyi vermişsin bu sürede.
ayrıca boylarımız aynı değil ama hedeflerimiz aynı:))))) inş görürüz o gülneri en kısa zamanda....
yaşın kaç canım? 55 kilo da pek az gözüktü gözüme, kemik yapın falan ince mi... hayat boyu 55 i göremem sanırım ben
hmcim nerelerde bugün yahu? zeyim de yok...nerelerdesiniz kızlaaarrrr
lucim yaaa çok yogunum yine iş yerinde sıkıntılar var kahretsin ki yine sorun var.
Akşam özelden yazmaya calısacagım öptümm
ahhh sweetcim ahhh, ne sen sor ne ben söyliyeyim:26::26::26: zorla içirdiler vallahi, bi daha mı bu, tek sefer dediler içirdiler:18: ama çok şükür fazla yemedim 1 kg şişmişim, sorun yok Allahtan :)))
dikkat et kendine tatlım ben de çok öptüm
eveet bugünkü menüm:
sabah: 08:00
2 adet haşlanmış yumurta
öğle: 13:00
3 yk mantar
haşlanmış tavuk göğüs
1 ufak kase yoğurt
akşam: 17:00
1 tatlı tabağı nohutlu tavuklu pilav
3 yk yoğurt
su: 2,5 litre
spor: maalesef yok
artık mutfak kapandı bugün başka bir şey yemek yok...
canım sen günlük kalori miktarına göre mi yiyorsun bu da güzelmiş ben de bugun netten araştırmıştım
kızlar ben diyete başlayalı 5 gün oldu tam da bu arada regli olmuşum o kadar üzüldüm ki bu dönemde vücut so topladığı için kilo verımı az olur dıye ama akşam aç karnına bir tartıldım şok şok oldum gidiyor kilolar ama cuma günü kaç kilo olduğunu yazacağım
bende menumu yazayım
sabah:şekersiz nescafe
öğle:haşlanmış ıspanak, 1 domates
ara: türk kahvesi
akşam patates salatası biraz domates ve bir dilim karpuz o da göz hakkı
ayrıca 3,5 litre ılık su yarım saat bisiklet surdum
Hoşgeldin aramıza ben de aynı senin gibi al ver yapıyorum umarım bu son olut.İyi geceler kizlar. Cuma zayıflama takımlarına girebilmek icin mesaj yazmıştım ,saolsun hm22 takima davet etti geldim. Tesekkur ederim. Ben 155cm boyundayim kilom 74.2 cok sefer kilo verme girisiminde bulundum. Cogu kendi kendimeydi. Bazilari kk'nde takiimda, günlükte vs.. . Ama ne verdiysem hep aldım diyet yapmazsam. Birraktinmi hep almaya devam ediliyor bu kilolar ,sanki hiic sonu yok kilo almanin ve iştahın.. ..neyse umarim beni davet edişiniz guzel bir basslangic olur vee hep birliikte veririz istedigimiz kiloları.bu seferki diyeete baslama fikri(her zaman o fikir var ama icraat yoktu uzun süredirr)etrafimdaki densiz bir kisinin kendi kilolarıina bakmaksizin beni surekli sözleriyle taciz etmesiyle oluştuu. Allah razi olsun nedîyiim:) boylece diyet yapıcam iste.. ...
kızlar günaydınlaaar, ne güzel yazışmışsınız maşallah ..hepsini okudum ama alıntılayamadım, aklımda kaldığı kadarıyla bir şeyler yazayım istedim...
öncelikle bu luci neden az giriyor, menü paylaşmıyor diye düşünen takım arkadaşlarıma ufak bir bilgi vermek isterim:
ben bu takıma 5 ay önce girdim, 4 ayda 22 kg verdim. 90 kg dan 68 e düşerek hedefime ulaştım ve mezun oldum, diplomamı aldım :) o sebeple artık listede değilim, fakat sırf muhabbeti sevdiğim için takımımızdan kopmuyorum ve koruma sürecimi burada sohbetle geçiriyorum :) umarım açıklayıcı olmuştur :)
yeni gelen arkadaşlar hepiniz tekrardan hoşgeldiniz...
toplightcım dualarımız seninle tatlım, bir an önce hayırlısı ile atlat ve dön aramıza inşallah
bilgecim, serapcım insülin direnci ile ilgili yazışmışsınız...internette insülün direnci testleri var onu da yaparak kendinizi aşağı yukarı tahmin edebilirsiniz. ama benim kesin bildiğim bir şey varsa o da bel çevresi 88 cm in üzerinde olan hanımlarda olma olasılığı çok yüksek diye duymuştum, hatta diyete başladığımda da ben de kesin vardı, bol yürüyüş ve diyet beslenme ile kırdığımı düşünüyorum.... inşallah yoktur hiçbirimizde....
zeyim, yine şirketle ilgili sorunların depreşmiş tatlım gördüğüm kadarıyla, sıkma canını ne olur, her şey olacağına varıyor, hakkında hayırlısı olsun inşallah
hmcim dinlendir kendini tatlım yüklendin tabi spora, incittin kendini...bengay tarzı rahatlatıcı kremleri öneririm kuzum, geçmişler olsun
bana gelince, haftasonu yoğun seyahat,wc problemi, düzensiz ve cozutmalı beslenme eminim ki tartıda 70-71 e attı beni... her hafta başı alışığım artık bu rakamları görmeye ama yağ değil ödem olduğunu bildiğim için artık panik yapmıyorum ama çok sıkı geçmesi gereken 3-4 güne mal oluyor bana bu durum... henüz toparlayamadım kendimi, dün de kontrolsüzdüm, bugünden itibaren başlıyorum yine. koruma sürecimde ilk etapta 65 i görebilmeyi hedefliyorum...bir kaç güne kadar yine yoğun sporuma da başlayıp devam edeceğim inşallah.... şimdilik benden bu kadar hepinizi çok öptüm, fırsat buldukça geleceğim
Gunaydin arkadaslar. Şbaah cken tartıldim 74.3um. Sabah kaahvltim yeni bitti
Yesil cay
8zeytin
Bir yumurta
Domates salatalıktan ve biberden ceyrek
Bir kk peynir
İki ceviz
İlk uynincada sirkeli ballı su
Luci lui arkadasim mezun olmuşsunuz çooook özendim sana. Nasil verdin canım kilo biraz anlatsana
Afiyet olsun Zeynepvim gayet iyi.Kızlar bende menümü paylaşayım
Sabah : 1 dilim ekmek+1 tk kahvaltı sos+1 tk labne+1 haşlanmış yumurta
Ara : 1 türk kahvesi
Öğlen : 1 kepçe çorba
Ara : 1 probis
Akşam : 1 kepçe çorba+2 kadınbudu köfte
su :1.lt
Spor yok ( malum ptesileri çalışma saatim nedeniyle spor yok )
ara öğünüm
6 kiraz
öğle
4 yk kabak yemeği
2yk yoğurt
akşam şimdiden belli yazayım:
balık ve salata
Gelmiş geçmiş olsun canımcımmm dikkat et kendine atlatmışsın ameliyatı şükürr
Lucicimmm haftasonu için söz vermiştin tutmadınmı bakimmm
hmm22 canım geçmiş olsun sana da ters bir hareket mi yaptın acaba dikkat et cnm
dikkat et kendine tatlım ben de çok öptüm
eveet bugünkü menüm:
sabah: 08:00
2 adet haşlanmış yumurta
öğle: 13:00
3 yk mantar
haşlanmış tavuk göğüs
1 ufak kase yoğurt
akşam: 17:00
1 tatlı tabağı nohutlu tavuklu pilav
3 yk yoğurt
su: 2,5 litre
spor: maalesef yok
artık mutfak kapandı bugün başka bir şey yemek yok...
Pek hafif güzel olmuş.
Hep hastalıklarıma denk geldin bu sıralarda canım saol. Sanırım hızlı geldi koşum eskisi gibi olmadığımı unutup 12 13 e çıkarınca hızımı. Bir süre yavaşlamauı planlıyorum
Pilav nedense beni çok etkiliyor lucim onu harici güzel olmuş
evet şanssızlık oldu inş bundan sonra sağlıklı günlerde görüşürüz cnmcımm12-13 derken:44: koşu bandındamı 12-13 eğer böyleyse ben yanında kaplumbağa kalıyorum en fazla 8 e çıkabildim koşarken bence de yavaşla cnmmm zaten uzun süreli templu yürümek daha çok kalori yaktırıyor diye biliyorum:26:
Ben de abartmışım işte heralde ki bacaklarım çok kötü çekti. Yürürken sıkılıyorum diye koşuyordum canım aslında yürüdüğümde yabancı dizi açıyordum ama o da sıkıcı geldi.
Kizlar bugun yediklerim
sabah bir kase special k light sutle
oglen 2 kizarmis kepek ekmek 1 domates 5 zytin bir dilim tuzsuz peynir
arada 5 tane tuzlu ince cubuk kraker
aksam firinda tavuk ve 2 dilim firinda patates bir bardak ayran
Tavugu da 2 parcacik yedik kucuklerden ama tabi gene de icime oturdu o yuzden normalde 1.5 saat yururdum bugun 2 saat yurudum
Kizlar ameliyati an ciktim biraz biraz Bogazim aciyor iyiyim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?