Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 3 Kasım 2014

meltem harikasın, önümüzde cok iyi bir örneksin
ben de hergün tartılırım, bazılarının motivasyonunu kötü etkiliyormuş ama ben fazla bir rakam görürsem-tabiki moralim bozuluyor-o gün dikkat etmem gerektiğini anlıyorum, düşük görürsem de seviniyorum motive oluyorum
bu biraz kişisel,nasıl motive oluyorsanız öyle devam edin; mesela benim kız kardeşim ayda yılda bir tartılır, 40 gün dikkat eder yediğine sonra tartılır gibi...

gunnesh · 3 Kasım 2014

yu_zey .!.:
aynen tatlım benim basen ve bacak bölgem sorunlu ii geleceiğini düşünüyorumm bakalım

aksamı kesmek derken tamamen değil yemek yerine meyve yogurt içine kepekli galeta ne bilim yogurt içine meyve salata gibi geirmeyi planlıyorum
çünkü akşam eve gidince en erken 8buçukta yemek yiyebiliyorum e buda beni malesef şişiriyor.

En geç 6 da yemek faslı bitsin istiyorum akşam vaktide bitkiçayları idare eder benii

En azından bir kaç hafta böle devamm

Tartı günümüde ptesi yaptımm

Peki bugün kaç kilosun şekerim

zey zey · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
Peki bugün kaç kilosun şekerim

59.4 tatlımm

gunnesh · 3 Kasım 2014

yu_zey .!.:
59.4 tatlımm

bende bu cuma 59'lu bir rakam görmek istiyorum tartıda

zey zey · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
bende bu cuma 59'lu bir rakam görmek istiyorum tartıda

kaçsın suan ?

gunnesh · 3 Kasım 2014

yu_zey .!.:
kaçsın suan ?

bu sabah tartıldığımda 60,700 düm , cumaya 59'lu olmak hedefim

MadelineAshton · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
hoşgeldin modeline güzel bir hedef, inşallah kısa sürede başarırsın. Hiç kilo verdinmi ? yeni mi diyete başlıyorsun hafta sonu neler yedin ? neler yaptın anlat bakalım

Ben daha takıma cuma günü girdim, diyete bu gun basladim :)
Gecen seneye kadar 63-64 arasinda gidip geliyordum fakat yaklasik 5 kilo aldim son 1 yılda
insaallah basaririz hep birlikte hedeflerimize ulasiriz :)

gunnesh · 3 Kasım 2014

ayy ayy kaptanım gelmiş, cumbom doktorum gelmiş.

cumbooo nerdesin bak göğsüm sıkıştı

gunnesh · 3 Kasım 2014

MadelineAshton .!.:
Ben daha takıma cuma günü girdim, diyete bu gun basladim :)
Gecen seneye kadar 63-64 arasinda gidip geliyordum fakat yaklasik 5 kilo aldim son 1 yılda
insaallah basaririz hep birlikte hedeflerimize ulasiriz :)

ne güzel başlangıçlar her zaman güzeldir, bu hafta sonuna kadar bir hedef koydunmu ???

Nasıl bir diyet programı uyguluyorsun, menü küçültme mi ???

cumbo · 3 Kasım 2014

selam kizlar alintiladiklarimin hepsi gutmis..
guneshcim bence 1 aya kalmaz mezun olursun sen de..
meltem hepimize super örnek oluyorsun...gitme sakin biryere..
temizlik yapiyorum firsat buldukca girerim..öpüyorum sizi

cumbo · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
ayy ayy kaptanım gelmiş, cumbom doktorum gelmiş.

cumbooo nerdesin bak göğsüm sıkıştı

burdayim canimm
temizlik yapiyorum bir yandan..kizim dun butun gun uyudu gecedeciyiydi..eeee bugun yoracak annesini di mi...zirt pirt uyaniyoe ..iki isin arasinda onu da sev kokla emzir vakit bulamadim pek...

MadelineAshton · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
ne güzel başlangıçlar her zaman güzeldir, bu hafta sonuna kadar bir hedef koydunmu ???

Nasıl bir diyet programı uyguluyorsun, menü küçültme mi ???

Bu hafta sonuna kadar aslinda tam olarak kilo bazinda hedefim yok
evet menu kucultme uyguluyorum cunku ben inanlilmaz istahli bir insanim.
Her gun abur cuburumu pogacami yemeden duramam :) ama artik durmanin vakti geldi.

gunnesh · 3 Kasım 2014

MadelineAshton .!.:
Bu hafta sonuna kadar aslinda tam olarak kilo bazinda hedefim yok
evet menu kucultme uyguluyorum cunku ben inanlilmaz istahli bir insanim.
Her gun abur cuburumu pogacami yemeden duramam :) ama artik durmanin vakti geldi.

abur cubura artık sonnnn

kilo verirsen hemen takıma girersin birde paylaşımlar önemli tabi

MadelineAshton · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
abur cubura artık sonnnn

kilo verirsen hemen takıma girersin birde paylaşımlar önemli tabi

Insaallah :) firsat oldukca yazacagim buraya

CallanPinckney · 3 Kasım 2014

cumbo doktor musun

MadelineAshton · 3 Kasım 2014

Bu arada oglen yemegi : 1kase yogurt corbasi , 4 yemek kasigi kuru fasulye, tursu ve 1 dilim kizarmis ekmek :)
Benkm icin coook kucuk bir menu :)

toplight · 3 Kasım 2014

selam kızlar koşturmacanın üstüne kafam dalgın arabamı sattım bu kadar çabuk beklemşiyordum öğleyin diyetisyene giderken sahibindene ilan verdim 1 de noterde satış yaptım içim buruk bir garibim

gunnesh .!.:
ayy ayy kaptanım gelmiş, cumbom doktorum gelmiş.

cumbooo nerdesin bak göğsüm sıkıştı

geldim tatlım geldim işler yoğun bu arada açıp okuyamıyorum bile

toplight · 3 Kasım 2014

1
yeni başlayan arkadaşlar mesajlarınızın başına günlük olarak sayısını da yazarsanız takip kolay olacaktır, bir de menü bildirimlerinizi akşam ya da ertesi gün sabah hepsini birarada yaparsanız topluca yorumlar yapabiliriz örnek olarak ben bu mesajın başına yazdığım gibi yazacaksınız

servey · 3 Kasım 2014

Gunnesh oglenı azaltırsam aksam sonu kotu oluyor o yuzden azaltamam.

zey zey · 3 Kasım 2014

gunnesh .!.:
bu sabah tartıldığımda 60,700 düm , cumaya 59'lu olmak hedefim

insallah canım

5 li rakamları görünce daha bir rahatlıyorsun

Ben 5lileri görünce hızlı kilo vermiştim ama sımardım ve bir kaçını aldım işte

MadelineAshton .!.:
Ben daha takıma cuma günü girdim, diyete bu gun basladim :)
Gecen seneye kadar 63-64 arasinda gidip geliyordum fakat yaklasik 5 kilo aldim son 1 yılda
insaallah basaririz hep birlikte hedeflerimize ulasiriz :)

hoşgeldin tatlımm

ismini paylaşmak istermisin nick ile mi hitap edelim.

Ben zeynep ocak ayından beri buradayım mezun oldum ancak yine de buralardayım sık sık görüşmek dileğimle

MadelineAshton .!.:
Bu hafta sonuna kadar aslinda tam olarak kilo bazinda hedefim yok
evet menu kucultme uyguluyorum cunku ben inanlilmaz istahli bir insanim.
Her gun abur cuburumu pogacami yemeden duramam :) ama artik durmanin vakti geldi.

şimdilik hedef koyamazasın zaten cnm ilerleyen zamanşarda hedefler koyarsın.

Yeme alışkanlığınıda burada düzene sokacaksındır emnim iştahlı olmanın sebebi aburcburlar.

Bu tarz seyler doyurucu olmadığından sürekli yeme isteği uyandırır anlık sana tokluk hissi verir.

Hepimiz bu tarz seyleri severiz ama azaltmak hatta yoketmek lazım bu hem kilo vermek için hem sağlığımız için cok önemli.

MadelineAshton .!.:
Bu arada oglen yemegi : 1kase yogurt corbasi , 4 yemek kasigi kuru fasulye, tursu ve 1 dilim kizarmis ekmek :)
Benkm icin coook kucuk bir menu :)

tatlım menünü gün sonu yada bir sonraki gün öğlene kadar toplu paylaşırsan hepsini görerek sana yorım yapmamız daha sağlıklı olur.
Bilgine

toplight .!.:
selam kızlar koşturmacanın üstüne kafam dalgın arabamı sattım bu kadar çabuk beklemşiyordum öğleyin diyetisyene giderken sahibindene ilan verdim 1 de noterde satış yaptım içim buruk bir garibim

geldim tatlım geldim işler yoğun bu arada açıp okuyamıyorum bile

hem geçmiş olsun hem hayırlı olsun kaptancımmm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

you brought this on yourself!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

you brought this on yourself!

Popüler Üye

you brought this on yourself!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

you brought this on yourself!

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency