Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancy pency .!.:

1


Çok az değil mi fıstık bu ve besin değeri açısından dengesiz görünüyor

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

85 kg dan 60 a gecis

Genişletmek için tıkla...

fancy pency .!.:

2
Kızlar bugün her şeye en baştan başladım. Son günlerde üzerimde çok fazla baskı var. Okulda sınavlarım başlayacak ve ben dönem başından beri okula uğramadım bile + aileme onca masraf ettirip yabancı dil öğreniyorum fakat bir kez kapak açıp çalışmadım, kur geçme sınavına gireceğim ama bilgilerim 0 + kabul etmeselerde ailemin ekonomik desteğe ihtiyacı var bir an önce bir şey yapmalıyım + son olarak da düzgün diyet yapamıyorum.
Dün diyete başladığımdan bu yana ilk kez yemek krizine girdim. Diyette yenilmeyecekler listesinin en başında ne varsa yedim. Bugün kendime yeni bir başlangıç yaptım. 1 Ocak'a kadar kendimi toparlayacağım; kilomu da vereceğim, sınavlarımı da geçeceğim, ev ekonomimize de destek olacağım.

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Mezun oldum canım ben geçen cuma.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Kızlar siz bana cok ıyı geldınız yaaa bu gruba bayıldım.pudingi de yemedım yesem o an mutlu olcaktım ama sonra mutsuzz yerıne 1elma daha anlamlı...

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Guzeller bu haftasonu bır geceliğine otele gıdıcez ama konsept hersey dahilnapsak acaba,normalde haftasonu spor yapmıyorumm ama kacamaklar olursa cumartesı de pazar da yuruyus cezası verdım kendıme.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

canım tam ismi callanetics 10 years younger in 10 hours bir grupla beraber egzersiz yapyor,başta kendisinden bahsediyor

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

bennn varımm,zaten ismimden belli

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Mezun olmayı kafaya takmıştım o yüzden son kilo kala bıraktım ama şuan hala zayıflamaya devam ediyorum.ama günlük 100 gr falan gidiyor biraz daha yiyorum.50 yi zorlamıcam canım artık spor ağırlıklı devam ediyorum...


Mezun oldum canım ben geçen cuma.

Mükemmel canım harikasın.sana tavsiyem günlük ne yaptın kendin için bunu sorgula. Detaya in. Bugün diyetine uydun mu gereken sporu yaptın mı veya dil çalıştın mı... Bunları günlük yapmadıysan emin ol yarın da yapamıcaksın ve bence biran önce her anının kıymetini bil...


Teşekkür ederim canım öptüm

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

Mutlu nice güzel yaşlara canımm

Bugun çok güzel bir gün çünkü tartı bana çok güzel rakamlar verdi 59,5 olmuşum şokkk oldum.- )

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

evet tatlım az ama önceki azıtmalarımın cezasını böyle veriyorum

kesinlikle aç kalmıyorum ama ekstra isteklerimi bastırıyorum

mesela sabahh kıymalı peynirli börekler pogacalar yerine acmayı sectim

öğlen pirinç pilavı ve tatlı olmasına rağmen yemedim

akşam eşimle salata yaptık yanında içecek içmedim eşim farklı bir sey istedi rica ettim salata yedik.

yemekten sonra canım türk kahvesi istedi ( çikolatasız keyif alamıyorum ) içmedim 1 lt su içtiim yattım

Su sıralara böyle terbiye ediyorum kendimi bakalım


Bazen hayatımızda böyle anlar olabiliyor hepsi geçecek tatlım ama bir seyleri düzetmekte senin elinde

doğru bir kara vermişssin tebrikler bizlerde sana destek oluruz yeterki sen iste

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

meltem fancye yazdıkların gerçekten senin iradeni gösteriyor
yarın diye bir şey yok,geçmiş geçmişte kaldı,sadece bugun var!!!

Genişletmek için tıkla...

fancy pency .!.:

8

Anladım canım aman dikkat et
Çok teşekkür ederim umarım bu halden kurtulurum kendime bir çeki düzen veririm

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

verirsin tabiki tatlım

bazen bendede oluyor kesintisiz 1 hafta boyunca eve gidiyorum hiçbişi yapasım gelmiyor ne diyet ne spor sonra topluyorum kendimi ama fazla uzatmamak lazım

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

Mutlu nice güzel yaşlara canımm

Bugun çok güzel bir gün çünkü tartı bana çok güzel rakamlar verdi 59,5 olmuşum şokkk oldum.- )

Genişletmek için tıkla...

fancy pency .!.:

11

Bu günden kendimi zorlayacağım. Zamanla düzene girerim diye düşünüyorum. Zaten dün yaptığım kaçamakların tartıya yansımaması için spor yapmaya başlamam lazım acil

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

o zaman beklemeden başla sekerim illaa sabahtan başlıcam diye bir kural yokk

Genişletmek için tıkla...

fancy pency .!.:

12

Aynen öyle canım. Akşam yapacağım sporumu, ardından da ders çalışacağım. Şuan kendimi hazırlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

fancy pency .!.:

7
Bir kahve içip kafamı ve enerjimi toplayayım kızlar. Bugün benim miladım olsun :)

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

meltem tekrar gel 1,6 yı ver öyle git

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

evet tatlım az ama önceki azıtmalarımın cezasını böyle veriyorum

kesinlikle aç kalmıyorum ama ekstra isteklerimi bastırıyorum

mesela sabahh kıymalı peynirli börekler pogacalar yerine acmayı sectim

öğlen pirinç pilavı ve tatlı olmasına rağmen yemedim

akşam eşimle salata yaptık yanında içecek içmedim eşim farklı bir sey istedi rica ettim salata yedik.

yemekten sonra canım türk kahvesi istedi ( çikolatasız keyif alamıyorum ) içmedim 1 lt su içtiim yattım

Su sıralara böyle terbiye ediyorum kendimi bakalım





sankim sıkılasmaya ihtiyacın var he ne dersin tatlım

gel sende karar ver callan yapalım birlikte



Bazen hayatımızda böyle anlar olabiliyor hepsi geçecek tatlım ama bir seyleri düzetmekte senin elinde

doğru bir kara vermişssin tebrikler bizlerde sana destek oluruz yeterki sen iste



aa daha vardı amaaa

biliyorum hedefinin %80inine kadar yaklaşırsan mezun olabiliyorsun ama senin daha azmin vardı



tebrik ederim sekerim doğru bir karar verdin



telafi edeceksindir tatlım ama sen yinede dikkatli oll 1 günün cezası olmaz yahuu bütün mutfagı toplayacak halin yokk

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

meltem fancye yazdıkların gerçekten senin iradeni gösteriyor
yarın diye bir şey yok,geçmiş geçmişte kaldı,sadece bugun var!!!

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Ok canım psikolojin de önemli unutma psikolojin iyiyse her şeyi başarırsın...


Canım ben cuma mezun oldum ama hala aranızdayım şuan 56 kiloyum o 600 gr verdim bile.


Evet canım 1.6 kg vardı ve bu cuma mezun olurdum kesin ama geçen cumayı seçtim artık top sizde.bu hafta 1. olmamız lazım...


Teşekkür ederim canım. geçmişi düşünüp üzüleceğime geleceğime hayallerimin gerçekleşmesiyle ilerlerim ve bu beni daha güçlü biri yapar.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

harikasınn

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Ok canım psikolojin de önemli unutma psikolojin iyiyse her şeyi başarırsın...

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlım hayırlısı olsun ben listede yokum ama diğer ark 1. yaparlar takımı inanıyorumm

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

61,8 dim 59'5 olmuşum canım kızımın büyük payı var hiç durmuyorda kendisi

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

61,8 dim 59'5 olmuşum canım kızımın büyük payı var hiç durmuyorda kendisi

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlım hayırlısı olsun ben listede yokum ama diğer ark 1. yaparlar takımı inanıyorumm

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

61,8 dim 59'5 olmuşum canım kızımın büyük payı var hiç durmuyorda kendisi

Genişletmek için tıkla...