Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Meltemkrk .!.:

Canım biz o kucak mevzularını çoktan aştık zamanında bizede zordu ama daha zorları varmış.olsun onlar bizim miniklerimiz.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Hemen menumu yazayım:
Sabah sut,yumurta,peynır,5zeytın,1pelsımet,8badem.ara 2yesılcay.
Öğlen peynırli domates corbası,nohut yemegı,tursu,ayran.ara elma,soda.aksam 1kepce bugday corbası,4kasık kıyma,kozlemiş patlıcan,yoğurt,turşu
Gunde 2lt su,2sekersız t.kahvesı

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Kocaman kafalı serveyyy butun kosullar aleyhıme.arkadasım 3kase asure gondermiş,esim de oğlum da sevmez resmen goz kırpıyorlarr bana yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

İyi akşamlar
Menümü paylaşayım
Sabah peynirli omlet 1 bardak süt
Ara 1 adet muz
Öğlen az barbuya yemeği 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 2 ceviz 2 kayısı
Akşam 5 adet köfte 1 dilim ekmek
Ara 1 kase yoğurt

1 saat pilates 3 km yürüyüş
4-5 litre su
1 bardak lactamil
1 bardak humana still tea
1 bardak yeşil çay
1 bardak sade nescafe

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Hemen menumu yazayım:
Sabah sut,yumurta,peynır,5zeytın,1pelsımet,8badem.ara 2yesılcay.
Öğlen peynırli domates corbası,nohut yemegı,tursu,ayran.ara elma,soda.aksam 1kepce bugday corbası,4kasık kıyma,kozlemiş patlıcan,yoğurt,turşu
Gunde 2lt su,2sekersız t.kahvesı

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

Bende menumu yazayim bari ii oluyor buraya yazinca

Sabah 2si 1 arada nescafe + 1 browni kek
Oglen : 1 kase corba+2 yk bulgur pilavı+salata
Ara :1 orta turk kahvesi
Ara : cubuk kraker
Aksam:1 kepce domates çorbası

Su : 2lt

Genişletmek için tıkla...

elpim .!.:

Yemeeeeee sakınnnnnn

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Yemedim canımm

Genişletmek için tıkla...