Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gunnesh · 7 Kasım 2014

Günaydınlar !

Çok sayfa var okuyamadım hepsini bir ara okurum, hemen bildirim yapıyorum, tüm çatlaklara rağmen 600 gr. vermişim
Geçen hafta 31.10 : 61,000 kg
bu hafta 7.11 : 60,400 kg
Fark : 0,600 kg,
% : 0,98

Acaba bu hafta kaçıncı olucaz

Hemen size ölçü bildirimi de yapıveriyim :

bel : 70 cm
Basen : 97 cm

daha da inecek !!!

servey · 7 Kasım 2014

toplight .!.:
bende 2008 lerden beri buralardayım eskilerden kim kaldık ki?

kendine dikkat et servey bak listelere giriyorsun bu hafta ona göre

Tamam dikkat edeceğim sözzzz
Ben de sürekli buralarda olmak ıstıyorum
Ben 31 yasındayım 1oğlum var 4,5yasında,nasip olursa ikinciyi ıstıyoruz

servey · 7 Kasım 2014

Haftalık hedefler koymayı sevıyorum bu hafta 75 li rakam goreyım demiştim,basardım 75,8.şimdi haftaya hefek koyuyorum 74,9

servey · 7 Kasım 2014

Kızlar yesılcay dolduruyorum içmeyen var mııııııııı

toplight · 7 Kasım 2014

gunnesh .!.:
Günaydınlar !

Çok sayfa var okuyamadım hepsini bir ara okurum, hemen bildirim yapıyorum, tüm çatlaklara rağmen 600 gr. vermişim
Geçen hafta 31.10 : 61,000 kg
bu hafta 7.11 : 60,400 kg
Fark : 0,600 kg,
% : 0,98

Acaba bu hafta kaçıncı olucaz

Hemen size ölçü bildirimi de yapıveriyim :

bel : 70 cm
Basen : 97 cm

daha da inecek !!!

***5.TAKIM 386. ETAP***
toplight (73,9/73,40 /0,50 /%0,68 )
dila21(/74,80/74,40 /0,40 /%0,53 )
gunnesh (61,0/60,40 /0,60 /%0,98 )
CallanPinckney (66,00/65,00/1,00/%1,52) yeni üye hedef 59
servey(77/75,8/1,20/%1,56) yeni üye hedef 70

5. takim ortalamasi= %
tebrikler canım ee hadi nerde diğer yeni gelenler?

istikrar1986 · 7 Kasım 2014

elpim .!.:
Afiyet olsun canim ama oglen menunu goremedim menu atlamamalisin diyetisyenler hep bunu soyler

bu beslenme tarzında iki öğün en fazla bir yarım öğün eklenebiliyor

Meltemkrk .!.:
Mükemmel mükemmel canım çok doğru bir yoldasın... herkese dediğim şeyleri ilk defa sen yapmışsın tatlım harikasın.

Canım 1.5 muz çok fazla.
Akşam kuru fasülyeyi keşke sadece salata ile yeseydin...

.

dün bu menuyle sadece 100gr vermişim şu aralar yumurta yemediğim için muz yerine yiyorum bugun bire indiirdim

CallanPinckney .!.:
karatay tarzı günde iki öğünü destekliyor
aslında bence sağlıklı olan da bu.İbn-i Sina, 'İki öğün sağlıktır, üçüncü öğün hastalıktır' diyor
biz sürekli ara öğün yaptığımız için bizde leptin direnci gelişmiş durumda,bu da kilo verimini zorlaştırıyor mağlesef

evet aynen dediğin gibi

beril77 .!.:
dagyolu icin paylasim alanina yazilmamis ona baktim
dagyolu gelmek isterse once diger takimlardan onay almamiz lazim

buna dair toplight cevap yazmış teşekkürler

istikrar1986 · 7 Kasım 2014

ben haftaya malum listeye gireceğim eski kiloma göre farkı 500gr indirdim yola devam

istikrar1986 · 7 Kasım 2014

herkesi tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsunuz bu takıma ayak uydurmam lazım

berilceee · 7 Kasım 2014

***5.TAKIM 386. ETAP***

toplight (73,9/73,40 /0,50 /%0,68 )
dila21(/74,80/74,40 /0,40 /%0,53 )
gunnesh (61,0/ / / )
CallanPinckney (66,00/65,00/1,00/%1,52) yeni üye hedef 59
servey(77/75,8/1,20/%1,56) yeni üye hedef 70

5. takim ortalamasi= %

dagyolu .!.:
ben haftaya malum listeye gireceğim eski kiloma göre farkı 500gr indirdim yola devam

ben haftaya gireceginizi biliyorum ama kaptan aydinlatir yine

istikrar1986 · 7 Kasım 2014

beril77 .!.:
ben haftaya gireceginizi biliyorum ama kaptan aydinlatir yine

beril hanım gurup derece yapıyorken ben biraz kilo aldım seviyeyi düşürmemek adına haftaya katılacağim diye toplight la konuşup kararlaştırmıştık

sanemsu0606 · 7 Kasım 2014

Günaydın hanımlar
Başlangıç kilom 61,8
Bugun 59,2
Ortalaması%4,2
Hedef kilom 54
Çokkk mutluyum

servey · 7 Kasım 2014

elpim .!.:
Günaydın hanımlar
Başlangıç kilom 61,8
Bugun 59,2
Ortalaması%4,2
Hedef kilom 54
Çokkk mutluyum

Tebriklerrrrr

berilceee · 7 Kasım 2014

dagyolu .!.:
beril hanım gurup derece yapıyorken ben biraz kilo aldım seviyeyi düşürmemek adına haftaya katılacağim diye toplight la konuşup kararlaştırmıştık

ben bildigimi paylastim dagyolu hanim

toplight · 7 Kasım 2014

dagyolu .!.:
herkesi tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsunuz bu takıma ayak uydurmam lazım

sende artık grupta olduğunu düşünerek iyi kg vermelisin ve paylaşımların da fazla olmalı geçmişteki takım içindeki karnen malum çok parlak değil :)

elpim .!.:
Günaydın hanımlar
Başlangıç kilom 61,8
Bugun 59,2
Ortalaması%4,2
Hedef kilom 54
Çokkk mutluyum

tebrik ederim canım gayet güzel gidiyorsun
fancy ve MadelineAshton sizlerin ne durumda gerçi MadelineAshton senin paylaşımların fazla değil ona göre takıma girmeye niyetliysen daha fazla paylaşımda bulunman gerekli

toplight · 7 Kasım 2014

elpim cim hedef kg nu daha önce 52 demiştin şimdi 54 diyorsun hangisini yazalım canım

berilceee · 7 Kasım 2014

toplightcim dagyolu listedemi degilmi simdi

berilceee · 7 Kasım 2014

sahsi ve yillarin verdigi deneyime dayanarakki dusuncemi paylasmak istiyorum
katilim olmadikca motivasyon olmaz
motivasyon+sabir+kararlilik olmadikcada kilo verilmez.malum ben hala burdayim pis bogazlilgimdan
yeni gelen ve ayrilan donen uyelerin motivasyon ve katilimlarini cok önemserim-takimin birinciligi cooooook sonra gelir cunku kisi bireysel tartida mutlu oluyorsa bu yeterli benim icin.takimlar arasi yarista bugune kadar bir kar elde edemedim fakat arkadaslarim kilo verdikce manen cok sey kazandim

sanemsu0606 · 7 Kasım 2014

toplight .!.:
elpim cim hedef kg nu daha önce 52 demiştin şimdi 54 diyorsun hangisini yazalım canım

Aslında 54 te yeter ama 52 demişim önceden 52 olsun ozaman

toplight · 7 Kasım 2014

beril77 .!.:
toplightcim dagyolu listedemi degilmi simdi

canım bu hafta listede değil dagyolu daha önce listedeydi ama yeterli paylaşımda bulunmadığı için izinli yazmıştık o yüzden de yukarıda dediğim gibi paylaşımları güzel olursa ve yeterli kg verirse haftaya listede

beril77 .!.:
sahsi ve yillarin verdigi deneyime dayanarakki dusuncemi paylasmak istiyorum
katilim olmadikca motivasyon olmaz
motivasyon+sabir+kararlilik olmadikcada kilo verilmez.malum ben hala burdayim pis bogazlilgimdan
yeni gelen ve ayrilan donen uyelerin motivasyon ve katilimlarini cok önemserim-takimin birinciligi cooooook sonra gelir cunku kisi bireysel tartida mutlu oluyorsa bu yeterli benim icin.takimlar arasi yarista bugune kadar bir kar elde edemedim fakat arkadaslarim kilo verdikce manen cok sey kazandim

sana katılıyorum canım gecen sene bu takımda 14-15 kişiydik çoğu zaman dereceye giremiyorduk ama paylaşımlarımız çok güzeldi

toplight · 7 Kasım 2014

***5.TAKIM 386. ETAP***
toplight (73,9/73,40 /0,50 /%0,68 )
dila21(/74,80/74,40 /0,40 /%0,53 )
gunnesh (61,0/60,40 /0,60 /%0,98 )
CallanPinckney (66,00/65,00/1,00/%1,52) yeni üye hedef 59
servey(77/75,8/1,20/%1,56) yeni üye hedef 70
elpim(61,8/59,2/2,6/%4,21) yeni üye hedef 52

5. takim ortalamasi= %

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Güncel:67,3

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Nirvana

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency