Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ea
sakami gercekten yedinmi
patates lazanya
tereyagli ezo gelin
4 cipura

ben birsey diyemeyecegim canim afiyet olsun
aaaa neden ne oldu?
ne var kı... patates lazanya ınce dılım patates arasında zyag ıle tavuk sote var..
cıpura 4 tane zaten 1.5porsıyon yapıyor.
ezogelın... ehh evde cocuk var tereyagsız yapamam. hem emzırıyorum.
ben begendım menulerımı ya.. olmadı mı
 
gorecez tartiya yansimasini canim
canim en kucuk cipura 350-400 gr.
4 tanesi nerdeyse 1,5 kilo
gozunu seveyim
ayhhh ben bazen 2kg kendım yerım.
yalnız hıc ekmek yemem.. ama ben seyyyy demıstım... menulerımı okurken seker ve un tuketmedıgımı bılın dıye.
tabı bu ne alaka bı savunma oldu:)) farkındayım.
ama benım cıpuralar mınnak... totalde 500gr yoktular
Shealth "200gr 190kcal"
 
aaaa ya baktım tekrara baktım...ben nıye goremıyorum anormallıgı..
2100kcal alıyorum gunluk.
net 700kcal yakıyorum. (sporla)
3150 tanıta "yakarsın sen" dıyor.
 
Eminede bana cevap vermiyor zaten
bıkacaksınız daaaa..
zaman o zaman degıl.
oyun odasının supurgelıklerını sokmustum. pısman oldum.
yenılerı taktım falan fılan. sıl supur.. yerlestır. bıttı ınsaellah.
bu ayın sonu da ıs basıyım. kafam rahat olsun.
 
aa hatırladım
sanemin senin benim bebis yaşıt
günlük 1900kcala indirirsen çok daha hızlı kilo verirsin, 4 balık bence de çok,biraz mideyi küçültelim
beril ne düşünürse söyler,oldğu gibi,içi dışı bir hatun,senin gerçek dostun ki sana doğruları söylüyor
ben 67 kilodayken, yeni anne olduğmu düşünerek,kilomun iyi olduğu zannına kapılmıştım,kız kardesim bana çok kilolusun dedi,erkek kardesim de aynı ve eşim bacakların tombul dedi,çok gücüme gitti,moralim bozuldu ama kendime geldim
yanında seni pohpohlayanlar gerçek dostların değiller ya da sana yeterince yakın değiller
biz 5. mıntıka olarak asla birbirimizi şişirmiyoruz, menüleri sert eleştiriyoruz, neyse onu söylüyoruz
biz gerçek dostuz çünkü
 
cok guzel.
ama 1900 bana az. hatta 2100 de az.
ben 3150kcal yakan bı bunyeye sahıbım.
o da dgum ve antrenmanları bıraktıgımdan..
antrenorum ben.
krıterlerımın basında oglumun persentıl egrısı sonra 3gunde bır baktıgım tartım gelıyor..
oyle duse kalka bıseyler yapacagım:)
zaten porsıyonlarım buyuk benım... ahhh kı buyukler ıste.
Berıl bızım patron zatı...
cuma gunu hesabımı alır:)
 
Sanem,
masaellah bebıseee... saglıklı mutlu bı omru olur ınsaellah...Allah bagıslasın.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…