inan aynı şyi düşünmediysem ne olayım şöyle 1-2 ay kapalı mı kalsak o kadar da uzun kar tatili olurmuki?yazacak ne kaldi haydi kar tatili deyip takimi kapatsakmiki....
benim kiz duysa birt yapamiyonmu derdibende geldim burdayım ama karnım ağrıyor yaaaa
sanatcilar diyoryainan aynı şyi düşünmediysem ne olayım şöyle 1-2 ay kapalı mı kalsak o kadar da uzun kar tatili olurmuki?
ahh keşke bırtla halledilse dermişim bu sefer fena üşüttüm heralde ayaklarım üşüyor gözlerim yanıyor bi de dün geceden uykusuzum karnım ağrıyor bi de bu soğukta yarın yola çıkacağız heralde haftaya ben kesin yataklık olurum bebelerle birlikte bana kalsa hiç gitmeyelim ama babamız tutturdu gitmemiz lazım diye bakalım ne olacakbenim kiz duysa birt yapamiyonmu derdi
canim kusura bakma elifin bana soyledigi aklima geldi.ne zaman sicak su torbasi alsam yanen sunu syoluyor
ane kaynin agyiyomu biyt yapamadinmi
benim iyi saatte olsunlar geldi
haa sabah okumuştum neyse aslında üyeler kendileri yapsa güzel olur ama tabii abatmadan hadi diyet grupları neyse de düşünsene yemek gruplarındakilerin mesajlarınıtoplight duydunmu kazene yazdigimi
neyse ozet geceyim
dun kusak icin muracat ettim.bu durumun sorun yaratmaya basladigini sistem kuruyorlarmis yani uyeler kendide yapacakmis
hatta iptal bile olabilirmis
eeeeeee adam hakli hergun kac mesaj aliyordur falanca bant
filancaya bant diye
cocuklar hasta olmasinda ben cekeyim diyorumahh keşke bırtla halledilse dermişim bu sefer fena üşüttüm heralde ayaklarım üşüyor gözlerim yanıyor bi de dün geceden uykusuzum karnım ağrıyor bi de bu soğukta yarın yola çıkacağız heralde haftaya ben kesin yataklık olurum bebelerle birlikte bana kalsa hiç gitmeyelim ama babamız tutturdu gitmemiz lazım diye bakalım ne olacak
evet eglenceli olur yahaa sabah okumuştum neyse aslında üyeler kendileri yapsa güzel olur ama tabii abatmadan hadi diyet grupları neyse de düşünsene yemek gruplarındakilerin mesajlarını
karnıyarık, dilberdudağı, imambayıldı diye kuşaklar olduğunu
inş inan 2 öğün yapmak daha rahat ama bol su içmek kaydıylaben de hergün omega3 hapı alıyorum ama bir tane
yakında d vit. seviyeme baktıracağım,d vit. eksikliğinin erken ölüme sebep olmasıyla ilgili makaleler var
dün ben de iki öğün tükettim,inşallah hayat tarzım bu olur
bitti mi işlerin berilcimgazdir o gaz
simit hocada ne arar
iradeli olursa diyet yapar sutu kesilmedigi, kendini yorgun hissetmedigi surece
zaten dunde konustuk takim kurallarina uydugu surece bizimle olabilir bence.iki hafta deneme surecinde birbirimizi deniyecegiz.sonucta her iki tarafinda makulune bir karar verebiliriz diye dusunuyorum canim
haydiiiiiiiiii kolay gelsin bu gun isten yana beraberiz.bende beyaz esylari silip dolabimi bir duzenleyecem
kiz filmi seyredip mayisip kalacan once isi yap sonra filmini seyret
bende hayata gecirmek istiyorum ama suan olmuyor.omegayi bende kullaniyorum birde multivitamin aliyorum faydasi varmi bilemiyorum ama aliskanlik oldu bende
ohhhhhhhhh masallah bu hafta bize
dun sanemde hafta sonu kacamagini telafi edemedini soylemisti
hayriye ortada yok bildirim yapacakmi bilemiyorum.mesajima cevap yazmadi
emine listede olmayacak
allah buyuktur daha iki gunumuz var hayirlisi
aynı etkiler bendede oldu evet karar senin artık yavaş yavaş kalıcı bir şekilde verirsinaynen öyle sanki üç gün yemek yemeyecek gibi abanıyorum öğünlerde bunun da önüne geçebilirsem süper olucak :)
ben de iki öğün yiyorum aralarında 11-12 saat oluyo ama o kahvaltının üstüne zaten 7-8 saat geçmeden acıkmıyorum. öğünleri de yiyebileceğim min düzeyde yemeye çalışıyorum ama doyana kadar yiyorum. cumadan bu yana 2.4 kilo verdim mutluyum kendimi daha dinç hissediyorum omega6 ve şeker vücudu gerçekten çok yoruyormuş. önceden bi kalıp çikolata yiyordum beynim uyuşuyordu resmen. kızım uyusa da dinlensem diye beklerdim şimdi uyansa da oynasak diyorum. acelemiz yok sonuçta bi ayda alınmadı bu kadar kilo yılların birikimi yavaş yavaş veririm inşallah. bi karataycı daha gördüğüme çok memnun oldum teşekkür ederim paylaşımın için
estağfirullah saygı duyarım tabi olabilir ama ben diyet yapıyor olarak görmüyorum kendimi. diyette her lokmanın sayısı var bir dilim ekmek iki zeytin bir kibrit kutusu peynir vs. ben öğünlerden doyarak kalkıyorum ; karatay da diyet olarak geçmiyor sağlıklı yaşam tarzı olarak geçiyor zaten . bu yüzden onu seçtim. fazladan yaptığım spor var bi. günde 1 en fazla 2 saat. 5 gündür sütümde de bi azalma yok bilakis suyu çok içince artma oldu. bebişim de 3 kilonun altında doğmuştu şimdi 6 oldu yaşıtlarına fark atıyor maşaallah
afiyet olsun yediklerin de yemediklerin de gram gram gitsin kilolarından inşallah :)
callan la ben de tabikibende bir karatay aski depresti ya
bu hfta bahis vardi dogru
gunesle hayriye
selinle hm22
senle servey
bahiskler kapaniyorrr
ne kadar doğru söylüyorsun iradene hayranım şu sözler yaşandiği için tesiride oboyutta olacakCanım zayıflamak öyle kolay bir şey değil hatta bir gün kaçırırsın hafta boyunca uğraşırsın.sıkı bir spor yaparsın artık fitsindir ve kaçamak yaparsın ki diğer gün sporla eritirsin ama şuan bizim diyetimizi şaşmamız veya kaçamak yapmamız gibi bir lüxümüz yok.diyetisyene gitmişmiydin canım?
evet bencede mantık buben kalori kısıtlamalı karataydan yanayım
evet bende en baştan beri bu tavsiyene göre hedef koyuyorumCanım benim çok teşekkür ederim bende sizleri o kadar çok seviyorum ki.benim sırrım günlük tartılmak bazı günler bende veremiyordum ama diğer gün bazı şeylei çıkartıyordum.hedefim günde 200-300 gr vermekti böyle hesaplarsak her hafta 2 nin üzerine çıkmam lazım gelir ama bazı haftalar 1 -1,5 kg arası gidiyordu.yani haftalık kg hedefi bana göre çok fazla...hedef günlük olmalı.dimi ama...
üçümüz derken ben bu haftayı çıkarmam biz başladık birkeren sen de geri döndün yarışa devamdağyolu sen ve ben üçümüz rakip olalım ama haftayaa
bence bünyeden ziyade hiç taviz vermemesi kaçamagı hayatından çıkarmasıbence korumaya aldı sen hiç bozma moralini devam et tatlım
güneş cim sana meltem konusunda katılıyorum meltemin bünyesi gerçekten çok farklı yaa maşallah hiç takılmadan kg verdi en az verdiği zaman 1 miy di 1,5 muydu ama o spor u da 60 dan sonra ekledi 60 a kadar yapmadı farklı bi taktik uyguladı
bunda bir negatiflik yok doğru olanı söylemiş bize şevk veriyor yazdığı çoğu şeyde bizi zayıflatmaya odaklayan biri var bizi hedefe yakınlaştırmak için uğraşiyor bu takdire şayan değilmi zaten biz burda başta zayıflamak için değilmiyiz muhabbette edilir ama 1 amaç zayıflama bu piskolojiye girilemiyorsa muhabbet için başka yerler var doğru ben yazdıklarına baştan beri katılıyorum kusura bakmayın açık konuşulsun diyince bende fikrimi yazdımArkadaşlar,
Bazı şeylere açıklık getirmek istiyorum.ben hiçbir zaman birinci olmamız lazım diye diretmedim ama birincilik için savaşalım dedim bu ince bir çizgidir anlayana... Sonuçta burası bir yarışma değil mi ve böyle düşünmem mantıklı değil mi? Yarışma psikolojisine giremiyorsak ne işimiz var cuma takımlarında ki kadınlar klübünde yarışma olmayan bir sürü başlık var oralara gidelim öyleyse dimi ama...
takım olmak o duyguyu içinde yaşabilmek bir ayrıcalıktır.takımda kaptan olur ve yardımcıları olur diğer üyelerin başka görevleri olur herkes arı gibi çalışır.bizim takımda diyet bakımından çok zengin diyorum ayrıca spor konusuda baya iyi yani arı gibi çalışıyoruz...
Mevlananın şöyle bir sözü vardır; nasibinde varsa alırsın karıncadan bile ders,nasibinde yoksa tüm cihan önüne eğilse sana ters...
İnat ile zorbalık ile kimseye bir şey yaptıramayız.bu iş sevgi ile olur.insan mutlu oldugu sürece başarılı olur ve mutlu oldugu sürece çevresini geliştirir.
bu hafta kimse kilo veremeyebilir olabilir diğer hafta da veremeyebilir.sağlık önemli psikoloji önemli... Bu takımda oldugum sürece birincilik için savaşalım dicem çünkü konsepte bu şekilde ayak uyduruyorum kim ne derse desin ben böyleyim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?