Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ
@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26

@@yuppe 61.9

@@sinoki
Dyzelttim yanlis yapmisim kusura bakmayin
 
kızlar selam çok acele okudum genel olarak güzl kilolar verilmiş ben tartı olmayınca tabiiki tartılamadım şu an kardeşimin eczanesinden yazıyorum herkes listeyi eklesin kendini speedy ve ayda 100 gr da verömiş olsa katılımları gzel bence listeye girmeyi hakediyorlar siz takım içi karar verin ama benim düşüncem bu yönde
ben eve geçip çocukları uyutunca listeyi düzxenlerim kendinize iyi bakın 6 dan önce eklerim ana paylaşıma listeyi
 
Hanimlar su obezite cerrahisi ile ilgili ne dusunuyorsunuz?

Bi kesim benim gibi..tamamen karsi.
Bi kesim de..deli gibi "obezite hastalik ve yapacak bisey kalmayinca..sart" diyor


simdi ben kac kez 40-50kilo verdim bilmiyorum... yani verilebilir.
geri almam yine tamamen benimle ilgili.. ya gebelik..ya homidini girtlak..

simdi tvde izliyorum da.. (Ayca KAYA sanirim) doktor "uzun vadede ne olacagi belirsiz.
cunku ciddi bi emilim eksikligi oluyor bu kisilerde. Bagirsagin midenin bi kesimi aliniyor. Birsuru takviye ile yasama devam ediyirlar
 
canım ilk olarak bu hatalı bakış açısını değiştirmelisin
inan düşünce gücüyle bile kilo verilir,zayıfladığını düşün,aklına olumsuz düşünceler getirme,bir de küçük hedefler koy,zafer duygusunu yaşa,kend,n, başarılı hisset
ikincisi tartıdaki kilona odaklanma,sağlıklı beslenme ve spora odaklan
ben diyet yapmıyorum,sağlıklı besleniyorum diyeceksin
sağlık için spor yapıyorum diyeceksin,bu arada da kilolar kendiliğinden yavaşta olsa akıp gidecek
kendine bukadar yüklenirsen,süreci hızlandırmaya çalışırsan çok yorulursun ve bırakırsın
sonra hemenn patt 73e geri dönersin..sükredip yolumuza sakince devam etmeliyiz
 
6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26 69,9 (3. HAFTA HEDEF KİLO AYNI)

@@yuppe 62.3

@@sinoki 63,5
 
aynen b12 demir takviyesi bir sürü şey almak zorunda
ciddi bir ameliyat,ölüm tehlikesi var
irade gücü nefis terbiyesiyle zayıflamak varken,ameliyat olmak kolaya kaçmak
ama çokk ciddi kilodaysa artık yürüyemiyorsa,metabolizması yavaş,hormonal problemleri varsa ameliyata bir şey diyemem,olabilir
yalnız güzellik için cerrahi yaptırmak uygun değil zaten,islama göre vucutta kalıcı değişiklik yaptırmak yasak diye biliyorum
 
6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ

@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26 69,9

@@yuppe 61,9

@@sinoki 63,5
 
canım nekadar su içtin
1 lt'den fazla içmişimdir.
Kusura bakma canım ya unutuyorum yazmayı
Ama unutmucam dikkat edicem artık
Çok sori

Cok fenasinnnnn -cigkofteeee

Ne cigkoftesi Emine.. bi tane yapistiririm gorursun cigkofte mi cig et mj iyi gelirr sana
Oooo çiğköfteee
Sarılsam sanaaa
Dalsam rüyalaraaa :)
Etsiz lavaşsız ekşisiz acısız sadece çiğ köfte

Sana ozendim diye geldim kiz buraya tmm spor mpor yapiydik ama sen beni gaza getirdin de geldim iyki gelmisim kiz korkuom valla bisey asirmaya haha birak beni gecme birlikte incelelim bacim
kızıcaklar diye bende yiyemiyorum böle bişi burası canımcığım :)
 
6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ

@@toplight

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF 72.7kg

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26 69,9

@@yuppe 61,9

@@sinoki 63,5
 
Ya telften ben niye bu kadar zorlaniyorum.
Bisey yaziyorum cevapla butonu yuz kez basiyorum anca algiliyor
Bunun sebebi nedir
 
60"]6 ŞUBAT HEDEF KİLO LİSTESİ

@@toplight 69

@@CallanPinckney 58,5

@@servey 72,1

@@dagyolu-izinli rakibem-

@@hm22

@@EmineF 72.7kg

@@Ahri_

@@hytsvncgzl

@@Ozaly 64,5

@@ayda2kilogo

@@speedy26 69,9

@@yuppe 61,9

@@sinoki 63,5[/
 
Kaptanim, riske girmeyeyim diyorsun.

Ben ne yiyecegim aksama..bi kafam karisti.
Diyorum bisey yapmayayim. Dolabi acayim ne varsa temizlik salatasi gibi bisey.
Karnabahar haslarim ustune ne varsa iste. En azindan dolaptakiler bi berkemal olur.
Zaten ogle icin sucuklu kuru yiyecegim.
Ahhh pastirmayi kim kaybetti biz bulak hic sevmem sucugu
 
onca çiğköfte muhabbeti üstüne öğlen çiğ köfte yedim yaa

Ama çok iyi geldiiii

Bu arada çiğköfte dürüm 260 kaloriymişşmişşmişşş
Simit yesemde aynı hesap :)
 
Kizzzzzzz 4 sıkım bir porsiyon.
Lavasla yeme..
Bi de kalorisi degil de...
Bulgurun o baharatlarla karisimi falan filan.. tartinin hic sevmedigi sey.
Yoksa bulgur yiyemeyecegimi bisey degil.
Aksine ara ara menude olmasi gerek.
 
kızlar ben suyu bırakıyorum. kesin karar verdim. su bende kilo yapıyor.

su içsem yarıyor diyenleri şimdi anladım.

şu cuma yarışmasına gireli 3 haftayı doldurdum ve ben 3 haftadır düzenli kilo alıyorum.

ben günlük hayatımda düşük tansiyonlu biriyim. 10 a 5.5 falan çıkar tansiyonum. onun için de yemekleri falan tuzlu seviyorum. vücudum istiyor yani tuzu.

günde 1 litre su içen yada onu bile içemeyen birisiydim. susamıyordum da. susayınca zaten içiyorum. demekki vücudumun istediği kadar suyu alıyordum. benim vücut buna alışık. şimdi anladım ki ben 3 haftadır 2 lt su içmeye çalışıyorum ya. vücudum şaşırdı ve bol su girişi olunca onu ödem olarak depolamaya başladı. böbreklerim demekki fazla suyu atamadı. hücrelere de su girince şiştiler. tuzda suyu tuttu. şişirdi beni. kakamı da 3 gündür yapmama rağmen ben geçen cumadan bu yana 1.5 kilo almış görünüyorum.
ki 1100 kaloriyi geçmeden beslendim. akşamları hafif yedim hatta bazen yemedim bile. homili gırtlak yesem bile 1 haftada 1.5 kilo alamayacağıma eminim.

sözün kısası ben artık eski su düzenime geri döneceğim..



canım keşke dediğin gibi 100 gr vermiş olsaydım. onun yerine 1.5 kilo aldım.

onun için ben bu hafta listeye girmeyi hiç haketmedim.

geçen hafta 70.6 dım
bu hafta 72.0 olmuşum.

regl dönemim falan da değil. çok üzgünüm mutsuzum moralim bozuk hevesim kaçık bi durumdayım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…