Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy1907 · 27 Şubat 2015

Kızlar 63.500 en son kaçtım ben bi bakayim

candy1907 · 27 Şubat 2015

63.300 en son kilom 200 gr almissim regl doneminden mi acaba ; (

morpapatyam · 27 Şubat 2015

toplight .!.:
ayda cım ne güzel yazmışsın bende uzun süre kg veremedim aksine aldım 70 kırılma noktası idi berdeyse 3 ay 70-72 arasında dolaştım bugünki kg benim en son 2008 miydi 2009 muydu hatırlamıyorum ama hiç yılmadım arada karamsarlığa kapılsamda devam ettim sizde öyle devam edeceksiniz speedy canım sıkma canını eşin de yok tek başına koşturuyorsun ama bugünlerde gececek

canım bende aynı drumdayım.yaklaşık 2-3 aydır 74,5 un altına inemiyorum.alıyorum sonra verip 74,5 da takılıyorum.vucut direnç gösteriyor sanırım.nasıl kırıcam bilmiyorum

toplight · 27 Şubat 2015

***5.TAKIM 402.ETAP***
toplight (68,3/67,5/0,8/%1,17)
CallanPinckney (58,0/57,9/0,1/%0,17)
servey(71,5/71,2/0,30/%0,42)
hm22( 74.8/ 74.3/0.5/ %0.67)
ozaly (63,5/62,3/1,2/%1,89)
speedy26(69,9/70/-0,1/-%0,14)
ayda2kilogo(71,0///)sabit
yuppe (60,7/61,2/-0,5/-%0,82)
morpapatyam(74,5/74,7/-0,2/%-0,27)
5. TAKIM ORTALAMASI :%0,34

geçmişe bakıp düzeltmeleri ekliyeceğim
minik1967 110/110/0/%0 sabit
seyyayh 200 gr almış
kızlar listeyi ekliyorum biraz dinlendim şimdi büyüğü okuldan almaya gideceğim

seyyah2806 · 27 Şubat 2015

kaptancım ben 200 gr verdim almadım.
kılo veren tüm arkadaşları kutluyorum. bu hafta düzgün beslenemedim. önümüzdeki haftaya çok daha sağlam başlayacağım inşallah

CallanPinckney · 27 Şubat 2015

candy1907 .!.:
63.300 en son kilom 200 gr almissim regl doneminden mi acaba ; (

evet canım regl döneminde ödem olabiliyor
haftaya sonucun çok daha güzel olacak eminmi

CallanPinckney · 27 Şubat 2015

seyyah2806 .!.:
kaptancım ben 200 gr verdim almadım.
kılo veren tüm arkadaşları kutluyorum. bu hafta düzgün beslenemedim. önümüzdeki haftaya çok daha sağlam başlayacağım inşallah

harika,haftaya daha da iyi sonuçlar bekliyorum senden

morpapatyam · 27 Şubat 2015

bugünkü menum

0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal

1.00 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal)250 kcal

3.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)42 kcal

1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Musakka (142 kcal)142 kcal

1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal

1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)71 kcal

1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı) (115 kcal)115 kcal

1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı) (115 kcal)115 kcal

1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal

1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal

0.50 x 1 Adet Muz (100 kcal)50 kcal

Alınan Kalori Toplamı

akşma 1 elma yarım muz süt tarçınla smoothi yapmak istiyorum
ilk defa yapıcam
uygunmu sizce

seyyah2806 · 27 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
harika,haftaya daha da iyi sonuçlar bekliyorum senden

dün kuru fasülye yemek zorunda kaldım annem yapmış yemeği ben gelene kadar. o su tuttu yaktıbeni

CallanPinckney · 27 Şubat 2015

morpapatyam .!.:
bugünkü menum

0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal

1.00 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal)250 kcal

3.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)42 kcal

1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Musakka (142 kcal)142 kcal

1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal

1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)71 kcal

1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı) (115 kcal)115 kcal

1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı) (115 kcal)115 kcal

1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal

1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal

0.50 x 1 Adet Muz (100 kcal)50 kcal

Alınan Kalori Toplamı

akşma 1 elma yarım muz süt tarçınla smoothi yapmak istiyorum
ilk defa yapıcam
uygunmu sizce

çok güzel menün

yuppe · 27 Şubat 2015

Iyi aksamlar kizlar
Bugunki menum
tam bugday ekmegine lightbpeynirli tost birde rafadan yumurta
Ogle kuru fasulye cacik
Ara yok
Aksam z.yaglu pırasa azcik cacık 1 dilim tam bugday ekmegi
2 nescafe ébardak cay

CallanPinckney · 27 Şubat 2015

yuppe .!.:
Iyi aksamlar kizlar
Bugunki menum
tam bugday ekmegine lightbpeynirli tost birde rafadan yumurta
Ogle kuru fasulye cacik
Ara yok
Aksam z.yaglu pırasa azcik cacık 1 dilim tam bugday ekmegi
2 nescafe ébardak cay

CallanPinckney · 27 Şubat 2015

iyi geceler kızlarr

yuppe · 28 Şubat 2015

C CallanPinckney Iyi geceler canim iyi geceler kizlar

Ozaly · 28 Şubat 2015

Kızlar Kilo aldım diye boşuna üzülmüşüm diyordum ama iyi de oldu
ilk günler çok üzüldüm ama sonrasında daha da hırslandım
Kendime spor takvimi yaptım

Hmcim sağolsun 1 yada 2 öğün smoothie ile geçiriyorum ve acıktıkça koşuyorum damacana
1 bardak su içiyorum beni 1 saat idare ediyor
Azda olsa artı çıkan takımdaşlarım
Bu silkelenip daha da Hızlı koşmak için bir fırsat olabilir

yuppe · 28 Şubat 2015

Bende bildirimde ozaly dosya ekledi diye gorunce dedim ki bizim before afterlerimi ekledi :)
bizim 1 aylik oncesi sonrasi resimlrrimiz var cekmistik kendimizi dun baktik ve mutluluktan ucuyoruz enlemesine bayagi bi daralmisiz @ozalycigimle deşifre olmiycagmi bilsem eklerim ama kaynanam web bagimlsi tanir manir tum gecmisi okur ona olan hislerimi gorur :)

Ozaly · 28 Şubat 2015

yuppe .!.:
Bende bildirimde ozaly dosya ekledi diye gorunce dedim ki bizim before afterlerimi ekledi :)
bizim 1 aylik oncesi sonrasi resimlrrimiz var cekmistik kendimizi dun baktik ve mutluluktan ucuyoruz enlemesine bayagi bi daralmisiz @ozalycigimle deşifre olmiycagmi bilsem eklerim ama kaynanam web bagimlsi tanir manir tum gecmisi okur ona olan hislerimi gorur :)

Canımcığım mezun olduğumuz da koyarız
Suratımızı çizikleriz kimsecikler anlamaz

yuppe · 28 Şubat 2015

Ozaly .!.:
Canımcığım mezun olduğumuz da koyarız
Suratımızı çizikleriz kimsecikler anlamaz

Hadi bakalim az kaldi desene insallah yani

toplight · 28 Şubat 2015

günaydınlar
arkadaslar sabah tarıda 66.9 u gördüm şok oldum sakın ha hevesinïzi kırmayın ben bu yarışlara îlk 2008 de başlamıştım sanırım o zamanlar bu kilodaydım ben acaip hevese geldim hedef kg 65 idî bunu 60 a mı çeksem acaba bi de spora daha asılmam lazım bacaklarımı inceltmem lazım sşz beni görün ve sakın bırakmayın ben yaptıysam bu işi herkes yapar

hm22 · 28 Şubat 2015

Ozaly .!.:
Kızlar Kilo aldım diye boşuna üzülmüşüm diyordum ama iyi de oldu
ilk günler çok üzüldüm ama sonrasında daha da hırslandım
Kendime spor takvimi yaptım
Eki Görüntüle 1435432
Hmcim sağolsun 1 yada 2 öğün smoothie ile geçiriyorum ve acıktıkça koşuyorum damacana
1 bardak su içiyorum beni 1 saat idare ediyor
Azda olsa artı çıkan takımdaşlarım
Bu silkelenip daha da Hızlı koşmak için bir fırsat olabilir

Süpersiz Ozalycim.

yuppe .!.:
Bende bildirimde ozaly dosya ekledi diye gorunce dedim ki bizim before afterlerimi ekledi :)
bizim 1 aylik oncesi sonrasi resimlrrimiz var cekmistik kendimizi dun baktik ve mutluluktan ucuyoruz enlemesine bayagi bi daralmisiz @ozalycigimle deşifre olmiycagmi bilsem eklerim ama kaynanam web bagimlsi tanir manir tum gecmisi okur ona olan hislerimi gorur :)

Yok artık

Aman aman rezilliğe bak.
Yahu, tam eşimin annelerinin geldiği zamanda bizim takımdaki Eskişehirle alakalı kişilerin sayısı acayip artmıştı.
Ben de bir tedirgin olmuştum.

toplight .!.:
günaydınlar
arkadaslar sabah tarıda 66.9 u gördüm şok oldum sakın ha hevesinïzi kırmayın ben bu yarışlara îlk 2008 de başlamıştım sanırım o zamanlar bu kilodaydım ben acaip hevese geldim hedef kg 65 idî bunu 60 a mı çeksem acaba bi de spora daha asılmam lazım bacaklarımı inceltmem lazım sşz beni görün ve sakın bırakmayın ben yaptıysam bu işi herkes yapar

Çek gitsin kaptanım.
Ne güzel olur valla 60 kilo ..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Guru

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

♥●★♣◆♥

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

♥●★♣◆♥

Yaparım bilirsin! :)

♥●★♣◆♥

Yaparım bilirsin! :)

♥●★♣◆♥

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency