Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydın =)
Ve sabah bir heves jillian yapmak için kalktım ama daha ilk jumping de bileğimdeki sızıyı tarif edemem. :/ Kendime farklı bir video bulmam gerekiyor bir süreliğine sanırım
 
merhaba arkadaşlar dün jıllıana başladım. ama 10 dk . o bile yetti bacaklarıma . özellikle şınav hareket çok zor. herlade bu hafta böyle giderim. ne kadar da hamlamışım oysa baya çok yürüyorum gün içinde

dünkü menüm:
sabah yağsız tost
ara büroda yeşilçay
öğle: 2 lahmacun bol salata
akşam: 5 parça karnıbahar yoğurt 1 dilim ekmek
su: fazla olmadı hava soğuk olunca su içmek gelmiyor aklıma
spor: gün içinde en az 45 dk yürüdüm dışarda
evde de 10 dk jıllıan
 
ben t25 teki tanya gibi taşşş olmak istiyorum

 
C CallanPinckney cigim sen regli oldunmu dogumda sonra bn hala olmadim dr hormon testi yapalim ama normal dedi bi kac ay daha beklesemmi napsam sence bosuna ilac almak istemiyorum kizimda olmustum hemen 9.da 10 aylik olcaz
olmadım canım ben de,yaşına kadar bekleyeceğim,1 yaşında hala olmazsam o zaman çaresine bakacağım
 
değil mi ben de randevu almaya çalışıyorum ama hep takvimleri dolu
 
canım zorlansan da jillanı bırakma,yorulunca didnlen,sonra yine devam et,ben hiç bırakmımıştım,ilk günler ölüyorum sanmıştım ama hepsi geçiyor
 
Slm kizlar karnm cok ac yeni disardan qeldm sabah kahwalti pek yapamadm karnm suan cok ac ara öqnde bsy yemedm kendme doyurucu hemn yapabileceqm bsy yapmam lazm ne yapablrm fikr verrmsnz
 
Slm kizlar karnm cok ac yeni disardan qeldm sabah kahwalti pek yapamadm karnm suan cok ac ara öqnde bsy yemedm kendme doyurucu hemn yapabileceqm bsy yapmam lazm ne yapablrm fikr verrmsnz
patatesi haşla,az yağla tavada üzerine yumurta kır,yanına da çay
 
Evet sanrm callancm tam bigday ekmegnden baska yemiyorm zatn tost harika olurda doyamicm diye korkuom niese :) cok acim ya ondn heralde canm nasl kisir istio anlatamam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…