- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #137.781
canım karnıyarık yağda kızartmamıydı?
kek miktarı ne kadar?
bundan sonra bunlara dikkat etmen lazım tatlım
canım karnıyarık yağda kızartmamıydı?dünkü menümü yazayım..
sabah :1 domates salatalık biber peynir çay 2 dilim ekmek 1 yumurta
öğle :2 karnıyarık ,2 dilim ekmek ,ayran
akşam :1 lahmacun 1 bardak ayran..
sonrada çay ve kek...
bu yediklerime rağmen belki de ilk hafta olduğu için iyiydim dimi:)
evet canım bugün itibariyle daha da dikkat etcem..isteğim ve hedefim haftaya 81 olmak..çünkü ilk başlarda daha hızlı gidiyor kilolar..bunları kaçırmamalıyım..canım karnıyarık yağda kızartmamıydı?
kek miktarı ne kadar?
bundan sonra bunlara dikkat etmen lazım tatlım
canım sen kaç kg ile başlamıştın?toplight cigim bnm hedef kilom 53 daa once callanpickney e de söylemiştim ben 53 olursam buharlasir kaybolurum :) bekarken ki kilomdu 53 ben şimdi hedef kilomu 59 a cekmek istiyorum
callan ım canım dikkat et kendine hala çıkamadı mı dişler sizi perişan etti yahukızlarr kaptanım ben giremedim dün filan
kızım geceleri uyumuyor
benim sistem çöktü artık,dayanamıyorum
dişleri çıkana kadar sıkacağız artık dişimizi
@beyazkelebek85 çok üzgünüm bildirim yapamadım,ben de kendimde değilim açıkçası
tekrardan kusura bakmayın
canım hoşgeldin ,ilk sayfada kurallarımız var onları kabul etmen gerekiyor daha sonra hep birlikte bu kiloları vereceğiz inşallahmerhabalar :) ben 22 yaşındayım 157 civarı bir boya sahibim. 82 kiloyum. Daha önceleri neredeyse 95 kilodan 64 kiloya kadar inmiştim fakat kullandığım ilacların iştah artışı yapması sebebiyle 80 i gördüm ne yazık ki... Şu saatten sonra birinin beni bir dürtmesi gerekiyordu açıkçası siteye üye olduğum gibi hemen bu grupları gördüm. Ve ertelediğim kilolarla yüzleşme hikayem başlasın artık bence :)
eee yersen dün o kadar börek çörek olacağı buydu şekerimÜzgnm canlar gecen haftayla ayniym ama nasipse haftaya iyi olmasini unut ediorm
Kaptanım 63.4 ile basladim ama oncesi sonrasini fotograflarii yuzumu kapatayim ayarliyim koycam albume 10 kilo vermiscesine farkım var ilk tartildiktan sonra yeni tarti da almistim takima girerkende hali hazirda dietteydim canim az gibi duruyo ama 42 bedendim 38 olmak uzereyim bende anlamadimcanım sen kaç kg ile başlamıştın?
valla kaptanım huriye gibi oldu bence daha fazla kilo vermemeli hortlak gibi gezecek yoksaKaptanım 63.4 ile basladim ama oncesi sonrasini fotograflarii yuzumu kapatayim ayarliyim koycam albume 10 kilo vermiscesine farkım var ilk tartildiktan sonra yeni tarti da almistim takima girerkende hali hazirda dietteydim canim az gibi duruyo ama 42 bedendim 38 olmak uzereyim bende anlamadimOzaly ye sorabilirsin :)
canım karar defterine baktımtoplight cigim bnm hedef kilom 53 daa once callanpickney e de söylemiştim ben 53 olursam buharlasir kaybolurum :) bekarken ki kilomdu 53 ben şimdi hedef kilomu 59 a cekmek istiyorum
ben geçen hafta da artıdaydım sanırım bu 2 oldu. haftaya da artı da çıkarsam kendinize iyi bakın canlarım diyeceğim* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.
* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.
*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.
arkadaşlar takıma girerken hepimizin okuyup kabul ettiği kurallar bunlar
bu kuralları eski arkadaşlar için uygulamıyorduk ama anlaşılan o ki başımız boş kalınca kilolar gidiyor alıp başını
o sebebten bu kurallar artık bütün üyeler için geçerlidir haberiniz ola
canım maalesef kendimize dikkat etmek zorundayız bu durum açıkcası 5. takım olarak bi,ze yakışmıyorben geçen hafta da artıdaydım sanırım bu 2 oldu. haftaya da artı da çıkarsam kendinize iyi bakın canlarım diyeceğim
mesaj:2
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?