Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

esmerm91 · 15 Nisan 2015

toplight ah bir bilsem noldu bana

CallanPinckney · 15 Nisan 2015

Gamze_M .!.:
evet canım spor çok önemli

oyyy bak bu harika bir haberrr, yarışalım valaaaaaaaa.. en kısa sürede bu yarış başlamalıııı

çok sevindim
Beni zalimce eleştir lütfen
Cuma kilolarımızı özelden bildirelim
Hedeflerimizi de
Yarış başlasın :)))

blanche_ea · 15 Nisan 2015

cumaya iki gun kaldi :))

yagmurdamlasi26 · 15 Nisan 2015

Merhaba bayanlar umarim heres afiyettedir :)
Dun esim boston a gitti 3 gun yok.. Gece kizim dogru duzgun uyumadi saat 4:30 da kalkti oturdu oynayalim diyor.. Neyseku kynvldm aldi da 7 ye kadar uyuyabildim. Simdi khvlt hazirliycam. 72.0 goremiycem bu iki guncok fena asilmazsam. Bu hafta hiic dogru duzgun spor yapmadim regl olunca hic hoplayasim gelmedi :/

Esmerim rakibem seni eski guzel gunlerimize davet ediyorum :) insan kilo verdikce mutlu oluyor yemek yedikce degill :) hadi bu kadar molayeter :)

yagmurdamlasi26 · 15 Nisan 2015

Bu arada cok guzelbi haberdun bi tane hamilelikoncesi pantolonuma girebildimmm!! Bi dugmesi kopmus ama olurokadar :)) kendimi cok iyi zinde guzel hissettim. Su andabolgesel diye ozel bi problemimyokkilomher yere esit dagilmis durumda. Amaverdikce daha sagliklive zinde hissediyorummm!!

toplight · 15 Nisan 2015

kelebeğim aman haa kızın gece uyanınca sakın yüz verme ışığı açma gece oynamalara alışırsa halin harap

esmerm91 · 15 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
Merhaba bayanlar umarim heres afiyettedir :)
Dun esim boston a gitti 3 gun yok.. Gece kizim dogru duzgun uyumadi saat 4:30 da kalkti oturdu oynayalim diyor.. Neyseku kynvldm aldi da 7 ye kadar uyuyabildim. Simdi khvlt hazirliycam. 72.0 goremiycem bu iki guncok fena asilmazsam. Bu hafta hiic dogru duzgun spor yapmadim regl olunca hic hoplayasim gelmedi :/

Esmerim rakibem seni eski guzel gunlerimize davet ediyorum :) insan kilo verdikce mutlu oluyor yemek yedikce degill :) hadi bu kadar molayeter :)

cok fenaym motivasyonm sıfır kendme engel olamiorm ya yemek yemekte

morpapatyam · 15 Nisan 2015

2.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)28 kcal

0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu (22 kcal)6 kcal

0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal

1.00 x 100gr Sütaş Light Beyaz Peynir (185 kcal)185 kcal

7.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)49 kcal

1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal

1.00 x 1 Paket (40gr) Ülker Mavi Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı (142 kcal)142 kcal

1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal

1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Pırasa (225 kcal)225 kcal

2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal

1.00 x 1 Adet (90gr) Kivi (55 kcal)55 kcal

5.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal)35 kcal

0.50 x 1 Adet Kıymalı Pide (498 kcal)249 kcal

1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2si1 Arada Kahve (59 kcal)59 kcal

Alınan Kalori Toplamı1315 kcal

morpapatyam · 15 Nisan 2015

pidenin kalorisi çok yalnız .
okadar fazla olduğunu zannetmiyorum

toplight · 15 Nisan 2015

bugünki menüm
sabah
1 kk peynir
1 diilim ekmek
ara
1 lokma sivas katmeri
öğle
1,5 dilim ekmek
3 köfte
salata
ayran
ara
1 armut
akşam
1 kase çorba
salata
1 porsiyon izmir köfte olacak belki 1 meyve yerim
su
2,5 lt
spor maalesef yok (1,5 km yürüyüşü saymıyorum)

Hedefecegrekkala · 15 Nisan 2015

esmerm91 canım ya bende bu hafta çok kötüyüm hiç diyet yapamıyorum neredeyse...tatlı krizine giriyorum ( Bugün motive ettim kendimi ama cumaya az kaldı Tartı da kilo almış olarak çıkmak istemiyorum

Gamze_M · 15 Nisan 2015

CallanPinckney .!.:
çok sevindim
Beni zalimce eleştir lütfen
Cuma kilolarımızı özelden bildirelim
Hedeflerimizi de
Yarış başlasın :)))

Tamamdır hatta resmini çekelim tartının

CallanPinckney · 15 Nisan 2015

Ta

Gamze_M .!.:
Tamamdır hatta resmini çekelim tartının

tamam cnm her şeye varım
Yeter ki su 55i göreyim artık
Bu aralar ipin ucunu bıraktım

CallanPinckney · 15 Nisan 2015

yagmurdamlasi26 · 15 Nisan 2015

toplight .!.:
kelebeğim aman haa kızın gece uyanınca sakın yüz verme ışığı açma gece oynamalara alışırsa halin harap

Ya cok dogru diyosun gece zaten dogru duzgun bi uykusu yok surekli aglayip emmek istiyor bi de oyun oynamak cikarsa yandik. Sabah kahvalti yaptik hanimefendi bahcede salincakta sallanirken uyudu 9:30 da yani. Bklm bu gece nasil olcak...esim olsa daha kolay olurdu cuma ogleden sonra gelcek :)

esmerm91 .!.:
cok fenaym motivasyonm sıfır kendme engel olamiorm ya yemek yemekte

Esmerim canim su anda kac kilosun cumaya artida mi cikmak istiyosun iki haft ust uste kilo alan takimdan atiliyor biliyorsun buna ragmen nasil yemeye devam edebiliyorsun canim?? Hadi bklm toparlanma zamani!

morpapatyam .!.:
pidenin kalorisi çok yalnız .
okadar fazla olduğunu zannetmiyorum

Dogrudur canim inanirim ben o kadar kalori olduguna..

toplight .!.:
bugünki menüm
sabah
1 kk peynir
1 diilim ekmek
ara
1 lokma sivas katmeri
öğle
1,5 dilim ekmek
3 köfte
salata
ayran
ara
1 armut
akşam
1 kase çorba
salata
1 porsiyon izmir köfte olacak belki 1 meyve yerim
su
2,5 lt
spor maalesef yok (1,5 km yürüyüşü saymıyorum)

Gayet guzel menu, sporu sayalim cnm niye saymayalim kac dakika surdu o sekilde daha iyi olcebiliriz belki..

kb196 .!.:
esmerm91 canım ya bende bu hafta çok kötüyüm hiç diyet yapamıyorum neredeyse...tatlı krizine giriyorum ( Bugün motive ettim kendimi ama cumaya az kaldı Tartı da kilo almış olarak çıkmak istemiyorum

Kubra cim rakibem! Bugun kac geldin canim cumaya hedefin kac? Istersen yarin oruc tutabilirsin hedefi yakalamak icin... Ben genelde pzrts pers oruc tutuyorum hem nefsime hakim oluyorum hem borc oruc tutmus oluyorum. Ama bu hafta regliyim malesef :/

yagmurdamlasi26 · 15 Nisan 2015

Herkes nerede yahu ayda yok bayadir burcucuk sonra sphinxlike hadi bakalim hatunlar katilimi artiralim, bu kaptana cep tel numarasi verme olayi da cok mantikli ha, kacaklari bulur gelir bu sekilde, yani normal mesaj olmasa da whatsup filan bedava olanlardan ulasilabilir.

CallanPinckney · 15 Nisan 2015

gamzecim şimdiden daha motiveyim :))
iyiki yarışıyoruz,çokk mutlu oldum :)))

yagmurdamlasi26 · 15 Nisan 2015

yagmurdamlasi26 · 15 Nisan 2015

CallanPinckney .!.:
gamzecim şimdiden daha motiveyim :))
iyiki yarışıyoruz,çokk mutlu oldum :)))

Burcucuk da kabul etmisti siz ucunuz rakibe olun bari..

Bu arada benim adim da gamze :))

CallanPinckney · 15 Nisan 2015

beyazkelebek85 .!.:
Burcucuk da kabul etmisti siz ucunuz rakibe olun bari..

Bu arada benim adim da gamze :))

ben burcu kabul etmedi sandım
hiç yazısını görmedim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bal oğlum ♥️

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Nirvana

Bal oğlum ♥️

Guru

Guru

Nirvana

Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency