Tekrar hoşgeldin canım olur arada yeni başlangıçlarda tama kafana..Bugünkü menüm
Sabah haşlanmış yumurta
15 zeytin 1kk peynir
Bir çay b kuruyemiş
Süt
Domates
Akşama doğru az yoğurt ve mercimek çorvası
Akşam kuru fasulye yoğurt
Ve malesef dondurma ve kola ....dayanamadım yine
valla hedefcim ben pazartesi gunubirlik bi ankaraya gidicem salı ayranası corbasına geciyormbuldum diyetimi
hoşgeldin canım ilk sayfada kurallarımız var onları kabul etmen lazım csnım
kızlar öğleyin ateşkendi benimki allahtan sonra ateşlenmedi ama onunla bende yarım saat kadar uyudum iyi oldu
iftara çorba yapacam bi de etli dolmam vardı ramazanda abartmadan yiyince bence diyete getek yok
kollontai canım nişana az kaldı ama abartma çok güzel kg veriyorsun zaten az yiyorsun şok diyete gerek yok
fırsat ılunca ben gene gelirim
Kızlar geçen hafta : 92,9
Bu an itibariyle :91,8
Fark :1,100
% (Aha bunu nasıl hesaplıyosunuz bilmiyom)
canım niye surat asıyosun cok guzel bi yasbende 25 e girdim 30 a kadar yolu var cocugun zaten oyle he dedin mi olmaz o muskanında dedigi gibi gulumse biraz, ilk zamanlar alısmak zor olur muhakkak :/ ben erkek arkadasımla aynı evde yasıyorum 1 ay olacak yakında biz de bir alısma sureci yasıyoruz tatlı tuzlu kavgalarımız oluyor zaman ver kendine de esine de mutlaka duzelecektir, birlikte biseyler yapmaya calısın dans kursu gibi mesela
Merhaba arkadaşlar
İki küçük çocuk annesi olaraktan ancak fırsat buldum yazmaya
30 yaşındayım üç yaşında bi kızım ve 8 aylık bi oğlum var
158 boyum kilom 70,4
Doğuma 86,5 kg ile gittim dopum sonrası beş kg gitti sadece
Sonrasında karatay diyeti ile 13-14 kg verdim ama artık almaya başladım çünkü çok iştahlıyım sürekli yenek aburcubur yiyorum
Kilomdan başta ben sonra eşim ikimiz de memnun değiliz
Motivasyonumu burada kazanacağıma vedesteklerinizle 55 kiloya ineceğime inanıyorum
Bugünkü menüm
Sabah haşlanmış yumurta
15 zeytin 1kk peynir
Bir çay b kuruyemiş
Süt
Domates
Akşama doğru az yoğurt ve mercimek çorvası
Akşam kuru fasulye yoğurt
Ve malesef dondurma ve kola ....dayanamadım yine
Sağol canım sen yazmamısın?Süper Kollontaicim.
Normalde ayran aşını ayda 1 kere öneriyorlar ama zararı olur mu acaba?
Kaptanım, iyi dinlenme fırsatı bulmuşsun az da olsa.
Bende de bugün bir şey vardı.
Karıncalar herhalde gerdi gerdi
Bir anda uyuyacağım dedim, 3-4 saat uyumuşum.
Tebrik ederin Muskacım.
Aman ne 30'u kollontaicim?
Annem 39 yaşında kardeşimi doğurdu.
Hoş geldin aramıza.
Elbette gidecek kilolar, yeterki iste.
Kola içeceğinde en azından zero falan içsen? Kalorisini almazsın.
Güzel olmus menu, biraz rahatladımı katanım bebişin?iyi akşamlar akşam apt toplantıso vardı iftardan sonra yeni geldik eve bugün hiç açlık susuzluk hissetmedim iftarı da çok iyi yaptım menümü yazayım bende
sahur
2 dilim ekmek
peynir domates
yağda pişmiş yumurta 1 adet
1 bardak süt
iftar
1 kepçe çorba
salata
2 zeytin
bol salata
1 avuç dut
1 tane lokma
su çok olmadı 1,5 lt civarı
apt topkantısında sarmalar çörekler tatlılar vardı sadece çay içtim
spor 3 kö yürüyüş
Sağol canım sen yazmamısın?
iyi akşamlar akşam apt toplantıso vardı iftardan sonra yeni geldik eve bugün hiç açlık susuzluk hissetmedim iftarı da çok iyi yaptım menümü yazayım bende
sahur
2 dilim ekmek
peynir domates
yağda pişmiş yumurta 1 adet
1 bardak süt
iftar
1 kepçe çorba
salata
2 zeytin
bol salata
1 avuç dut
1 tane lokma
su çok olmadı 1,5 lt civarı
apt topkantısında sarmalar çörekler tatlılar vardı sadece çay içtim
spor 3 kö yürüyüş
ateş bıgün fazla olmaddı ama aşırı bir burun akıntısı 3 rulo tuvalet kapıdı bştti düşün şimdi de nefes alamıyor sürekli uyanıyor bende gündüz bşraz uyudum ta uykum kaçtı onun başını bekliyorumGüzel olmus menu, biraz rahatladımı katanım bebişin?
Evet ya bende ömrümün en rahat orucunu tuttum bugün
tatlım mezun oldun darısı başımıza maşallah ne güzel mezun oldum diye salmamışsınKaptanim ben mezun oldum mu? Bu hafta kilo bildirmem gerekiyor mu? Gerekiyorsa Sabitim, 55 :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?