Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Deme ya imsevalcim.
Valla iyice moralim bozuldu.
Yuva buldum bir tane.
Eşim uyanamadı daha. O kalksın da silikon ile dolduralım etrafını diyorum.
Tek yuvada da bu kadar karınca var mıdır bilmem ama

Silikon denemedim hiç bende yuva yoktu dışardan geliyorlardı işe yaradığına çok sevindim canım

kb196 .!.:
Teşekkür ediyorum tek besinli diyetler oruç zamanı rahat yapılıyor.bende bolca hurma yemek istiyorum açlık zamanında sütüm azalmasın artsın diye...
ceviz ve hurma diyeti var gün içinde 14 ceviz 14 hurma yeniliyor sadece.
ben bunu yapan kişiyi tanıyorum iyi kilo vermişti.
eşim pek istemiyor şimdilik yapmamı güçten düşersem diye...
Birkaç gün alışma sürecinden sonra başlayabilirim belki :)

14 ceviz ve 14 hurmaya bir de iki bardak süt ekle tatlım protein hiç yok çünkü.. böyle yaparsan daha iyi olur

kollontai .!.:
bugun ki menum
sabah
2 yumurtadan sucuklu kasarlı yumurta
3 kucuk dilim tb ekmegi
zeytin peynir domates biber azar azar yedim
toplam kalori 752

su 2 lt
0.5 lt yesil cay
spor
100 squat
100 mekik

Canım bence 750 caloriyi gün içine bölmelisin birden çok yükleniyorsun kahvaltıda 300 ü geçme bence

crknordk .!.:
Merhaba arkadaşlar
İki küçük çocuk annesi olaraktan ancak fırsat buldum yazmaya
30 yaşındayım üç yaşında bi kızım ve 8 aylık bi oğlum var
158 boyum kilom 70,4
Doğuma 86,5 kg ile gittim dopum sonrası beş kg gitti sadece
Sonrasında karatay diyeti ile 13-14 kg verdim ama artık almaya başladım çünkü çok iştahlıyım sürekli yenek aburcubur yiyorum
Kilomdan başta ben sonra eşim ikimiz de memnun değiliz
Motivasyonumu burada kazanacağıma vedesteklerinizle 55 kiloya ineceğime inanıyorum

Erkenden farkedip önlem alman süper canım bence hedefine rahatlıkla ulaşacaksın

hedef38beden .!.:
Kızlar, karınca sorunumuz sanırım halledildi. Şimdilik ortada hiçbir şey yok.
Eşim saolsun, yuvalar konusunda derin araştırmalar yaptı ve ilaç+silikon ile tüm sorunu çözdü.
Üzerine ben çok huylanınca beni içeri gönderdi, her yeri süpürdü. Bir de üzerine ben uyurken yemek işlerini halletmiş ama saat geç olunca sadece karpuz yedim.
Bazen düşünüyorum, kime ne yaptım ben bu kadar iyi de bu adam bana aşık oldu diye.
Berbat başlayan günüm, güzel bir şekilde sonlanmış oldu böylece.

Canım allah nazarlardan saklasın sizi

toplight .!.:
eeeee hanımlar bugün cuma nerdesiniz muska dünden bildirdi imseval de öyle digerleri nerde kaldı ben listeyi daha sonra ekleyeceğim şimdi biraz oğlumla ilgileneyim dün akşam iftar öncesi ve şuanki kilom aynı 2 gündür wc ye çıkamıyorum evde olunca wc ye çıkarsam listeye o kilomu ekleyeceğim

ben bugün bildiricem kaptanım oruç tutmadığım için

toplight .!.:
***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/) 2. kez bildirimde bulunmadı
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/)
blanche_ea (59,7/)
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/)
imseval (120,5/ )yeni üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
kızlar imseval ve 88 li güzel kilo verdilerse bugün listeye girecekler

Verdim tabisi

imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )

crknordk · 19 Haziran 2015

Ben de başlangıç kilomu yazauım 70,4
İnşallah haftaya kilo vermiş olurum

toplight · 19 Haziran 2015

***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/) 2. kez bildirimde bulunmadı
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/)
blanche_ea (59,7/)
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg

kollontai · 19 Haziran 2015

gecen hafta 61.4
guncel kilo 61.2
fark 0.2 kg

toplight · 19 Haziran 2015

***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/73,1/-0,1/%-0,14) 2 kez bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/61,2/0,2/%0,33)
blanche_ea (59,7/)
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg
kızlar nerdesiniz kübra hedef blance deryalim hmyr

muska77 · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Kızlar, karınca sorunumuz sanırım halledildi. Şimdilik ortada hiçbir şey yok.
Eşim saolsun, yuvalar konusunda derin araştırmalar yaptı ve ilaç+silikon ile tüm sorunu çözdü.
Üzerine ben çok huylanınca beni içeri gönderdi, her yeri süpürdü. Bir de üzerine ben uyurken yemek işlerini halletmiş ama saat geç olunca sadece karpuz yedim.
Bazen düşünüyorum, kime ne yaptım ben bu kadar iyi de bu adam bana aşık oldu diye.
Berbat başlayan günüm, güzel bir şekilde sonlanmış oldu böylece.

Sevildiğini bilmek kadar güzel şey yok şu dünyada... Hep böyle olun canımcım. Allah bozmasın..

kollontai · 19 Haziran 2015

kızlar kararlıyım bu hafta 59 olucam

hedef38beden · 19 Haziran 2015

toplight .!.:
sahurumu da yaptım hala uyku yok bakalım ne zamsn gelecek bu arada sahurda 6 bardak su içtim gece wc ye talınırım heralde

Tam dinlenecek zamanın varken uyuyamamışsın tüh kaptanım.

toplight .!.:
eeeee hanımlar bugün cuma nerdesiniz muska dünden bildirdi imseval de öyle digerleri nerde kaldı ben listeyi daha sonra ekleyeceğim şimdi biraz oğlumla ilgileneyim dün akşam iftar öncesi ve şuanki kilom aynı 2 gündür wc ye çıkamıyorum evde olunca wc ye çıkarsam listeye o kilomu ekleyeceğim

Kaptanım; sana mesaj atacaktım aslında ama telefonu evde unutup çıkmışım. Sen hiç uğraşma liste ile ben öğleden sonra gelir hallederim diye.
Malum cuma günleri bizim pazar olunca, sabahtan pazara gidiyorum.
Bir de eşim olunca, uzun sürüyor taşıyacak adam var diye. :)

toplight .!.:
tatlım mezun oldun darısı başımıza maşallah ne güzel mezun oldum diye salmamışsın
deryalim dan haber yok yaaaa

Benim rakibe kayıp kaptanım.

imseval .!.:
Silikon denemedim hiç bende yuva yoktu dışardan geliyorlardı işe yaradığına çok sevindim canım

14 ceviz ve 14 hurmaya bir de iki bardak süt ekle tatlım protein hiç yok çünkü.. böyle yaparsan daha iyi olur

Canım bence 750 caloriyi gün içine bölmelisin birden çok yükleniyorsun kahvaltıda 300 ü geçme bence

Erkenden farkedip önlem alman süper canım bence hedefine rahatlıkla ulaşacaksın

Canım allah nazarlardan saklasın sizi

ben bugün bildiricem kaptanım oruç tutmadığım için

Verdim tabisi

imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )

Wawww, süpersin imsevalcim.

kollontai .!.:
gecen hafta 61.4
guncel kilo 61.2
fark 0.2 kg

Kollontaicim, çok iyi topladın.

muska77 .!.:
Sevildiğini bilmek kadar güzel şey yok şu dünyada... Hep böyle olun canımcım. Allah bozmasın..

Kesinlikle öyle muskacım.
Hayatta hep bir koşuşturmacamız var ama insan sevip-sevilsin, sağlığı da yerinde olsun gerisi çok dert değil.

kollontai .!.:
kızlar kararlıyım bu hafta 59 olucam

Yaparsın sen ben çok inanıyorum sana.

hedef38beden · 19 Haziran 2015

***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/73,1/-0,1/%-0,14) 2 kez bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/61,2/0,2/%0,33)
blanche_ea (59,7/)
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/82/0,4/0,49)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg
kızlar nerdesiniz kübra hedef blance deryalim hmyr

Neden böyle oluyor bilmiyorum.
Sporum var, kaçamağım yok ama pazartesi +3 kg'daydım.
Bugün bu kadar gitmiş ama hızlandırmam şart.
Yoksa bu sene benim tatil yalan olacak ve çook ihtiyacım var.

candy_candy · 19 Haziran 2015

hedef38beden canım benim biraz proteini arttırırsan daha rahat verirsin bir de sadece pazartesi ve perşembe günü protein günü yapabilirsin tabi bi rahatsızlığın yoksa proteinle alakalı

hedef38beden · 19 Haziran 2015

imseval .!.:
hedef38beden canım benim biraz proteini arttırırsan daha rahat verirsin bir de sadece pazartesi ve perşembe günü protein günü yapabilirsin tabi bi rahatsızlığın yoksa proteinle alakalı

Benim de aklımda o var imsevalcim.
Haftada 2 gün saf protein yapayım olmazsa.
Bir sorunum yok protein konusunda.

kollontai · 19 Haziran 2015

hedef38beden valla canım takıldım kaldım burda cok sıkıldım bu kilodan, spora yükleniyim artık napıyım cok rahatsız hissediyorum kendimi

kollontai · 19 Haziran 2015

imsevalcim ne güzel vermissin senin atak donemi iyi oldu valla tebrikler canım

hedef38beden · 19 Haziran 2015

kollontai .!.:
hedef38beden valla canım takıldım kaldım burda cok sıkıldım bu kilodan, spora yükleniyim artık napıyım cok rahatsız hissediyorum kendimi

Sen mi ben mi Kollontaicim?
Kendimi bildiğin basket topu gibi hissediyorum.

kollontai · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Sen mi ben mi Kollontaicim?
Kendimi bildiğin basket topu gibi hissediyorum.

ben de oyle top gibi hissediyorum kendimi boy da olmayınca

hedef38beden · 19 Haziran 2015

kollontai .!.:
ben de oyle top gibi hissediyorum kendimi boy da olmayınca

Nişan elbiseni gördüm ya hiç öyle durmuyorsun Kollontaicim.
Boy olması da şişmanlığın yanı sıra fazla iri gösteriyor.
170 civarındayım ben. Sanırım 1-2 cm daha uzun.
Öyle olunca kilolu değil, direkt iri yarı bir şey oluyorum.

hedef38beden · 19 Haziran 2015

Kaptanım, kelebek neden gelmiyormuş takıma?

blanche_ea · 19 Haziran 2015

selamlar,

Oncelikle ben tartilamadim bu sabah; o yuzden bildirimsiz gecin beni bu hafta

Dunku menume gelince :

Sabah: filtre kahve
Ogle : Biftekli salata + 2 hurma
Ara : 1 cilekli yogurt (light, sekersiz)
Ara : 1 kayisili yogurt (light, sekersiz)
Ara : 100 g karma kuruyemis(kuru uzum- kuru kayisi-kuruyemis-kuru incir gibi)
Aksam : 1 findik lahmacun, biraz coban salata, tavuk sis, 1 kadeh sarap

Su : 3lt su
Spor : Yapamadim dun cok isim vardi o yuzden aksam yemegim de gece kaldi; yemeyecektim ama erkek ark faktoru kirmak istemedim.

Ama hafif hissediyorum

hedef38beden · 19 Haziran 2015

blanche_ea .!.:
selamlar,

Oncelikle ben tartilamadim bu sabah; o yuzden bildirimsiz gecin beni bu hafta

Dunku menume gelince :

Sabah: filtre kahve
Ogle : Biftekli salata + 2 hurma
Ara : 1 cilekli yogurt (light, sekersiz)
Ara : 1 kayisili yogurt (light, sekersiz)
Ara : 100 g karma kuruyemis(kuru uzum- kuru kayisi-kuruyemis-kuru incir gibi)
Aksam : 1 findik lahmacun, biraz coban salata, tavuk sis, 1 kadeh sarap

Su : 3lt su
Spor : Yapamadim dun cok isim vardi o yuzden aksam yemegim de gece kaldi; yemeyecektim ama erkek ark faktoru kirmak istemedim.

Ama hafif hissediyorum

Afiyet olsun Blanchecim.
En son ne durumdaydı kilon.
Onu mu yazsak ki?

toplight · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Kaptanım, kelebek neden gelmiyormuş takıma?

canım kelebek işten ayrılmış yeni iş görüşmelerine gidip geliyormuş şu ara ev temizliğine takmış ramazanı evde geçirecekmiş hatırlatırım tekrar takıma gelmesi gerektiğini acaba whatsuptan bana haber verince gerek yok diye mi düşündü
bu arada benim kg aynı 66 ama akşam üzeri eşim gelsin yürüyüş yapacağım dün yürüyüş sonrası 700 gr kayıp olmuştu hala wc ye çıkamadım bugün 3. gün belki biraz aşağıya iner diye bekliyorum
o yüzden bildirimi sonra ekleyeceğim nasıl olsa saat 6 yerine 8 e alındı son saat
bu arada derya en son sıkıntılarım var demişti ondan sonra hiç girmemiş kk ya da merak ediyorum bende numarası da yok

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Yeni Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency