- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #144.561
kızlar merhaba, vu sefer kesin geldim, cenaze vardı, ev isleri is derken ancak duzene girdim, gecmisi okuyamadım, duzenli burdayım artık
bir dilim peynir için, erteleme bence.
hepi topu 13gün.
çok güzel kilo veriliyor,
bayram sonrası iyi gelir.
I
Intermittent fasting.
Aslinda isvec de intermitten dasting'e de uyuyor sadece 2 ogun yediriyor sana.
kızlar merhaba, vu sefer kesin geldim, cenaze vardı, ev isleri is derken ancak duzene girdim, gecmisi okuyamadım, duzenli burdayım artık
Süper gidiyor. Artık hiç etkisi yok. Çok rahat devam ediyor.
Onu da bir araştırayım ne zamandır aklımda benim.
İçeceklerin sakıncası yok sanırım değil mi?
Hoşgeldin Kollontaicim.
Hayırdır, kimin cenazesi?
Başın saolsun.
kızlar merhaba, vu sefer kesin geldim, cenaze vardı, ev isleri is derken ancak duzene girdim, gecmisi okuyamadım, duzenli burdayım artık
arkadaşlar ben bu goji berryi yeni aldım,
migrosta tesadüfen gördüm.
bir yerlerde okumuştum, işe yarıyor diye,
kullanan bilgisi olan var mı.
bir de bunlar bayağı küçük küçük,
başka yerde de görmediğim için bilmiyorum,
böyle mi olurki?
günaydııınn
evet dukan yapıyorum.
heyecanla her sabah tartılıyorum ve güzel gidiyor.
başla başla, güzel gidiyor gerçekten .
gerçi sen biliyormuşsun.
meyve konusunda şimdilik sorun yaşamıyorum.
daha 4.günüm tabi.
uzun vadede ne olur bilemiyorum.
inşallah süreci tamamlamak istiyorum.
Kalorisiz iceceklerin yok, evet.
Kahve, sekersiz cay sinirsiz.
Kola zero bile olabilir ama olmasa daha iyi olur diyorlar.
kollontai hoşgeldin canım hayırdır kimin cenazesi yaa başınsaolsun bizde işe yeni başlayınca onun yoğunluğu demiştikkızlar merhaba, vu sefer kesin geldim, cenaze vardı, ev isleri is derken ancak duzene girdim, gecmisi okuyamadım, duzenli burdayım artık
Çok güzel.
Sen bunu denemiş miydin Blanchecim?
Ne kadar etkili acaba?
Denemek istiyorum dönüşte.
Ben denedim canim.
2 haftada 61'den 57'ye dustum ve 3 senedir hic 57 gorememistim o zaman baya sasirtti beni ve hic geri almadim uzun sure.
Ama ben ac da birakmadim kendimi, duzgun beslendim sadece saatlerimi degistirdim.
Ben bunu simdi de biraz hayat tarzim haline getirmeye calisiyorum zaten ama benim cok fazla olmadigi icin kilo vermiyorum cok fazla tabii.
Ben isvec'ten sonra da bu sekilde devam ederim sanirim.
Anladım Blanchecim.
Uzun süreli açlık benim yaşam tarzıma da çok uygun aslında.
Zırt pırt yemek yemeyi sevmiyorum.
Bir inceleyeyim bakalım dönüşte iyice.
Kaydettim şimdi.
Bu İF benimde aklıma yattı sanki ya
Düşük karbonhidrat ve İF i birleştirenler varmış
Bir de devam etsem yine vermeye devam ederim kesin ama simardim ve sacmaladim.
O kadar cok yedim ki sonrasinda ama yine de baya bir sure almadim, bu arada ben cok spor da yapiyordum o zaman yani cok daha zayif gorunuyordum, verdirince de yagdan verdiriyor bu diyet.
Zaten arastirirsan okursun.
Şu arayışımızı sonlandırsak zayıflayacaz da
IF baya kolay ya bence zaten.
Istahini da kontrol ediyorsun boylelikle, benim bir arkim 40 kilo verdi 4 ayda if ile.
O haftada 5 gun yapiyordu sadece, onda da tek ogun yiyordu ogle saat 12'de ama istedigi kadar cani ne isterse.
Sonra da surekli filtre kahve ve su iciyordu. Spor da yapmadi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?