- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #144.581
ya bana cok iyi geldi bu diyet ama kizlar aklinizda olsun diyetin kurali 'az yemeyeceksin'.
gunluk alacagin 1200 kaloriyi o aralikta alacaksin yani, ne kadar saglikli kalori alirsan o kadar da etkili olur tabii.
az aldigin zaman vucut kendini korumaya aliyor, o arkim mesela oglen normal tabldot yemegini(o pilav falan da yiyordu ama bence yemesek daha iyi) yiyordu, bir de saat 3-4 gibi 100 gram findik, fistik ezmesi falan yiyordu. Bunlar da yag yakmaya yardimci seyler mesela.
Bence kb hesabi + IF cok mantikli ve saglikli ve surdurulebilir.
Fakat az kalori almayacaksiniz, yoksa metabolizmaniz zayiflar ve zaten surdurulebilir bir sey olmaz.
Atiyorum 2 haslanmis yumurta ve azcik peynirle olmaz yani, insan gibi yiyeceksiniz.