- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #148.541
canım tebrik ederim .1,9 kıloyu nasıl verdın
eczacı mıydın?Acayip yoğun canım bayram tatili olunca insanlar ilaçlarını tamamlamaya çalışıyo
off yine h.sonu geldi,bu arada haftasonu çok dikkat etmek lazım
cumartesi günü eşim evde yok,ondan sağlıklı yaşam problem olmaz ama pazar günü eşim bir hamburgerciden bahsediyordu,oradan sipariş verir muhtemelen,şöyle yapayım diyorum;hamburgerin yarısını keseyim,yarım yiyeyim.en azından alacağım kaloriyi yarı yarıya azaltırım,yanına da bol yeşillik
geçmiş olsun.kilom sabit kaptanım
kızlar regl oldum fena sancım var, yataktan cıkamıyorum, biri beni listeye ekleyebilir mi?
evet sporla çok daha güzel oluyorkızlar şu yuruyuşe bı devam etsem çok farketcek
içememiş halin mi 1.5lt?Kahvaltı
5 zeytin
1.5 çavdar ekmeği
1 kk peynir
1 yumurtadan beyaz peynirli Omlet
Şekersiz çay
Öğle
Yoğurt
2 orta boy Közde patates
Marul, maydanoz, domates
Akşam
4 yk sebzeli bulgur pilavı
Ayran
Ara : yeşilçay
Su: 1,5 litre
Spor : callanetics
Kızlar hiç su içemiyorum. Su içsem daha hızlı gidecek Kilolar ama yok canım istemiyor.
Kendimi çok zorluyorum yaeczacı mıydın?
ben masa başı memur sanmıştım, niyeyse.
off yine h.sonu geldi,
sevineyim mi, üzüleyim mi bilemiyorum.
asıl bayramı düşünüyorum da neyse.
yapabilirsen; yarısını da eşine ver, o iyice doymuş olsun,
akşama kadar başka bir şey yemeye yönlendiremez seni, nasıl fikir :)
geçmiş olsun.
evet sporla çok daha güzel oluyor
içememiş halin mi 1.5lt?
benim içmiş halim 1.5-2lt.
5. TAKIM 431. ETAP SEKİZİNCİSİ
Kollontai (59,8)kilosu sabit
blanche_ea (57,0)kilosu sabit
candy_candy (111,4/109,4/2,0/%1,79)
Merops (72/71.40/-0.30/%0.41) gecen hafta bildirmediği için 2 ye bölündü
fatmaaskin1(58,0/57.0/-1/%1.72)
ameliaa(69,7/69,4/-0,4/%0,57)
morpapatyam(70.60/69.8/-0.8/%1.13)
Okyanusya(76,5/74,6/-1,9/%2,48)
NES84(75,8/75,5/-0,3/%0,39)
femmette(62,7/62.0/-0.7/%1.12)
gulsum462(62,8/62.2/-0.6/%0.95)
ebrusonmez(61,5/61,2/-0,3/%0,5)
5. TAKIM ORTALAMASI %0,74
CallanPinckney 60,4/60,3/-0,1/0,17
Selam kızlar paylaşımda listenize göremedim geç olmadan bir bakayım dedim yardımıma ihtiyacınız olursa buralardayim
Kızlar listenizle ilgili bir sıkıntı yok dimiEriğim yazdıktan sonrada bildiriminizi iletmemişsiniz Sonuç listesini oluşturmak için sizleri bekliyorum eğer yapabilecek kimse yoksa ben yapayım isterseniz listenizi
Kimse yazmasada sen yaz canlandir ortamıohh ne çok yazışmışsınız, çok sevindim.
geçen hafta paylaşım okadar azdı ki,
ben de yazmak istemedim açıkçası.
yazmayınca da motivasyon düşüyor.
bayram dönüşü bu konuyu daha sıkı tutsak, ne dersiniz?
canım eline sağlık o üyemiz izinli eski kilosuna gelince listeye girecek kızlar tebrijler güzel bir sonuç ama sanırım takım olarak liateye giremeyiz ortalama çok yüskekToplighim canım ekledim ama bi üye ortalamanın altında yazıyordu baktım geçen haftada yer almiyoro yüzden onu eklemedim bi bak istersen yanlışlık yapmayayim kas yapayım derken göz cikarmayalim
değişiklik hissediyormusun basenlerdeYaparsın tabi ya.
Aynen heycanlıyım valla Ölçüm gününü bekliyorum :)
aynen bencedekızlar nekadar çok katılım yaparsak kendimiz için de okadar iyi motivasyon sağlamış oluruz
bolbol konusalım
çünkü insan hedefini ne yaptığını sıksık hatırlamalı,yoksa ıvırzıvırlar önüne konduğunda unutuyorsun
birbirimizi bilgilendirelim,motivasyonumuzu arttıralım
o kadar da birşey olmaz heraldeHaklısın tatlım bu aralar fazla giremiyorum ama kendimi kaybetmiyorum yinede bazen kaçıyo ama ufacık
hadi yaa yine iyiydik ama bu hafta Kaptanımcanım eline sağlık o üyemiz izinli eski kilosuna gelince listeye girecek kızlar tebrijler güzel bir sonuç ama sanırım takım olarak liateye giremeyiz ortalama çok yüskek
kızlar yemeği bıraktım,dükkan kapandı :)))
bu arada kollantai ve blanch nerede acaba
Evet en azından az kalori olacak.bu arada haftasonu çok dikkat etmek lazım
cumartesi günü eşim evde yok,ondan sağlıklı yaşam problem olmaz ama pazar günü eşim bir hamburgerciden bahsediyordu,oradan sipariş verir muhtemelen,şöyle yapayım diyorum;hamburgerin yarısını keseyim,yarım yiyeyim.en azından alacağım kaloriyi yarı yarıya azaltırım,yanına da bol yeşillik
Sende bendensin canm. Benim ömrümden ömür gidiyor. Geçmiş olsuuun..kilom sabit kaptanım
kızlar regl oldum fena sancım var, yataktan cıkamıyorum, biri beni listeye ekleyebilir mi?
kızlar sonuçlar çook iyi5. TAKIM 431. ETAP SEKİZİNCİSİ
Kollontai (59,8)kilosu sabit
blanche_ea (57,0)kilosu sabit
candy_candy (111,4/109,4/2,0/%1,79)
Merops (72/71.40/-0.30/%0.41) gecen hafta bildirmediği için 2 ye bölündü
fatmaaskin1(58,0/57.0/-1/%1.72)
ameliaa(69,7/69,4/-0,4/%0,57)
morpapatyam(70.60/69.8/-0.8/%1.13)
Okyanusya(76,5/74,6/-1,9/%2,48)
NES84(75,8/75,5/-0,3/%0,39)
femmette(62,7/62.0/-0.7/%1.12)
gulsum462(62,8/62.2/-0.6/%0.95)
ebrusonmez(61,5/61,2/-0,3/%0,5)
5. TAKIM ORTALAMASI %0,74
CallanPinckney 60,4/60,3/-0,1/0,17
Çoook teşekkürler tatlım..Geçmiş olsun cnm
seni ekledim
ebruyu da ekledim ama ebru kaç kiloyla ne zaman katıldı bilmiyorum
katılıyorumm..eczacı mıydın?
ben masa başı memur sanmıştım, niyeyse.
off yine h.sonu geldi,
sevineyim mi, üzüleyim mi bilemiyorum.
asıl bayramı düşünüyorum da neyse.
yapabilirsen; yarısını da eşine ver, o iyice doymuş olsun,
akşama kadar başka bir şey yemeye yönlendiremez seni, nasıl fikir :)
geçmiş olsun.
evet sporla çok daha güzel oluyor
içememiş halin mi 1.5lt?
benim içmiş halim 1.5-2lt.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?