Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 19 Eylül 2015

06:45 3ü1 arada
08:30 2 kaşık patatesli yumurta+ 2kk peynir+ 3ceviz+ 1 kayısı+marul+nane+2 elma
13:30 3ü 1 arada
15:00 1 tabaktan az kıymalı yumurta+ 2 kaşık dövme pilavı+ 1 tabak yoğurt+marul+1 elma
spor: 2 mile leslie+ 10 dkk stretching+ 50 squat+ 50 twist+ 50 dumbell side bend
su:3lt

gulsum462 · 19 Eylül 2015

femmette .!.:
gülsümcüğüm ben yarından itibaren, bayrama kadar elma diyeti yapayım diyorum.
hiç denedin mi?
60a göz kırpalım diye:)

Duymadım canım. Biraz bahseder misin ?

gulsum462 · 19 Eylül 2015

Kahvaltı
1 sade Türk kahvesi

Öğle
Sucuk
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk yoğurt

Akşam
3 küçük biber Dolması
Cacık

Ara : yeşilçay
1 litre su
Spor : callanetics

CallanPinckney · 19 Eylül 2015

gulsum462 .!.:
Kahvaltı
1 sade Türk kahvesi

Öğle
Sucuk
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk yoğurt

Akşam
3 küçük biber Dolması
Cacık

Ara : yeşilçay
1 litre su
Spor : callanetics

gayett güzell

CallanPinckney · 19 Eylül 2015

kızlar şahit olun,3ü1 aradayı bırakıyorum artık sadeye alışmak zorundayım

gulsum462 · 19 Eylül 2015

CallanPinckney .!.:
kızlar şahit olun,3ü1 aradayı bırakıyorum artık sadeye alışmak zorundayım

Tatlım Kahve içeceksen de sütlü iç bari acı tadını kırar bence.

CallanPinckney · 19 Eylül 2015

gulsum462 .!.:
Tatlım Kahve içeceksen de sütlü iç bari acı tadını kırar bence.

ya aslında ben sade kahve içebiliyorum mesela bugun filtre kahve de içtim,kalorisiz olunca onu yazmadım
3ü1aradayı tatlı niyetine içiyorum galiba

neyse bıraktım,çıktı hayatımdan :))

NES84 · 19 Eylül 2015

Kızlar merhabalar
Bugun ki menum sabah
Domates salatalik azcik kizarmiş patates (yememeliydim biliyorum çocuklarınkinden aldım) peynir, şekersiz çay
Õgleden sonra 5_6arası birazcık peynir eşime menemen yapmıştım bikaç çatal ondan ve bitti bugunluk yeşil çay içicem bide

CallanPinckney · 19 Eylül 2015

NES84 .!.:
Kızlar merhabalar
Bugun ki menum sabah
Domates salatalik azcik kizarmiş patates (yememeliydim biliyorum çocuklarınkinden aldım) peynir, şekersiz çay
Õgleden sonra 5_6arası birazcık peynir eşime menemen yapmıştım bikaç çatal ondan ve bitti bugunluk yeşil çay içicem bide

kızartmayı da yemeseymişsin harika olacakmış menün

ebrusonmez · 19 Eylül 2015

CallanPinckney .!.:
ben de sürekli bayramı düşünüyorum
ne yapacağım,nasıl karşı koyacağım,kontrolü kaybetmekten cokk korkuyorum

Bende aynen bayramdam korkuyorum. Yaa tatlı yiyemiyorum 1den sonrası mmidemi mahvediyor. ama o kadar cok zorluyorlar ki. Sen zaten zayıfsız ye.. neden yemiyorsun... güzel değil mi... bayram sonucta ... yemessen olmazz...ooo daha neler neler

ebrusonmez · 19 Eylül 2015

CallanPinckney .!.:
bu menü nee
hep cısss yemekler yemişsin ama
şükür ki porsiyonlar küçük ama daha sağlıklı beslenmeyi öğrenmeliyiz inşallah
yoksa misafirliktemiydin
misafirlikteysen oranları gayet iyi ayarlamışsın
lokum bildiğimiz lokum mu,onun yerine kahvaltı yapsaydın daha iyi olurdu sanki
akşama da 3 biber dolması ve 5 sarma fazla olmuş sanki,içlerinde pirinç varya dikkatli tüketmek lazım diye düşünüyorum,yine de sen bilirsin ebrucum

ahh ahhh
Çoook Çoook haklısın tatlım..
tahmin ettigin gibi butun gün misafirlikteydim..
yemesen olmuyor. yesen hiç olmuyor.
vee malesef lokum bildiğimiz bool tatlı kalorili lokumm..
artık ipin ucunu tutamıyorum gibi

ebrusonmez · 19 Eylül 2015

gulsum462 .!.:
Kızlar merhabalar :) bayram öncesi biraz kemerleri sıkalım olur mu? Haftasonu demeyelim. Bayramda zaten elimizde olmadan kaçamak oluyor.

haklısın biraz daha destek olalım birbirlerimize

ebrusonmez · 19 Eylül 2015

femmette .!.:
herkese iyi h.sonları.
bayram öncesi, temizlik alışveriş telaşına mi düştük, yazmıyoruz,
bu telaşlar hepimize spor olsun inşallah :))

ben dün akşam biraz kaçırdım,
şimdi yazmayayım, h.sonu hepimiz irade sorunu yaşıyoruz,
kimsenin aklına zararlı bir şey sokmak istemem.

bu sabah
klasik diyet kahvaltı (5siyah-3yeşil zeytin, biraz peynir, azıcık yumurta, yarım domates-salatalık, 3bardak şekersiz çay)

ara
sade kahve

ara
1yeşil elma, yarım armut, yarım mandalina

akşam
birazcık balık yiyeceğim

spor
akşam dışarı çıkacağız, yürüyüş sayılır :)

süper yaaa
senin h.sonun benim h.içimden bile iyiiii

femmette · 20 Eylül 2015

CallanPinckney .!.:
06:45 3ü1 arada
08:30 2 kaşık patatesli yumurta+ 2kk peynir+ 3ceviz+ 1 kayısı+marul+nane+2 elma
13:30 3ü 1 arada
15:00 1 tabaktan az kıymalı yumurta+ 2 kaşık dövme pilavı+ 1 tabak yoğurt+marul+1 elma
spor: 2 mile leslie+ 10 dkk stretching+ 50 squat+ 50 twist+ 50 dumbell side bend
su:3lt

çok güzel, spor da var.

gulsum462 .!.:
Duymadım canım. Biraz bahseder misin ?

yarın demişim ama, p.tesi başlayabilirim, pazar çok zor.

sabah; diyet kahvaltı,
sonra; 2saatte bir 1-2adet yeşil elma yiyorsun.
en son akşam saat 8de bitiyor.
yeşil çay ve 2-3lt su içiyorsun.
(ben yeşil çay içemiyorum ama)
çok mu zorlayıcı?

gulsum462 .!.:
Kahvaltı
1 sade Türk kahvesi

Öğle
Sucuk
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk yoğurt

Akşam
3 küçük biber Dolması
Cacık

Ara : yeşilçay
1 litre su
Spor : callanetics

su biraz az ama, ben de az içiyorum, oyüzden bir şey diyemiyorum

CallanPinckney .!.:
kızlar şahit olun,3ü1 aradayı bırakıyorum artık sadeye alışmak zorundayım

ben şahidim, takipteyim :)
aslında istemiyorsan şimdi zorlama kendini, bayramdan sonra bırak.

gulsum462 .!.:
Tatlım Kahve içeceksen de sütlü iç bari acı tadını kırar bence.

evet, sütlü içebilir, acısını kırıyor.

NES84 .!.:
Kızlar merhabalar
Bugun ki menum sabah
Domates salatalik azcik kizarmiş patates (yememeliydim biliyorum çocuklarınkinden aldım) peynir, şekersiz çay
Õgleden sonra 5_6arası birazcık peynir eşime menemen yapmıştım bikaç çatal ondan ve bitti bugunluk yeşil çay içicem bide

eminim azıcık yemişsindir, üzülme.
menün çok güzel.

ebrusonmez .!.:
Bende aynen bayramdam korkuyorum. Yaa tatlı yiyemiyorum 1den sonrası mmidemi mahvediyor. ama o kadar cok zorluyorlar ki. Sen zaten zayıfsız ye.. neden yemiyorsun... güzel değil mi... bayram sonucta ... yemessen olmazz...ooo daha neler neler

ahh biz türk milleti normalde zaten yedirmeye meraklıyız,
hele bayramlar daha fena.

ebrusonmez .!.:
süper yaaa
senin h.sonun benim h.içimden bile iyiiii

kız nazar değdi:))
(boğazına dur diyemeyen femmette, topu nazara atar).
ya akşam dışarı çıktık, gezdik, alışveriş yaptık.
içimden "ohh ne güzel spor oldu" derken, eve dönmeden eşimin gazına gelip,
hamburger yedim.
p.tesi elma diyeti şart oldu bana, ceza

gulsum462 · 20 Eylül 2015

femmette .!.:
çok güzel, spor da var.

yarın demişim ama, p.tesi başlayabilirim, pazar çok zor.

sabah; diyet kahvaltı,
sonra; 2saatte bir 1-2adet yeşil elma yiyorsun.
en son akşam saat 8de bitiyor.
yeşil çay ve 2-3lt su içiyorsun.
(ben yeşil çay içemiyorum ama)
çok mu zorlayıcı?

su biraz az ama, ben de az içiyorum, oyüzden bir şey diyemiyorum

ben şahidim, takipteyim :)
aslında istemiyorsan şimdi zorlama kendini, bayramdan sonra bırak.

evet, sütlü içebilir, acısını kırıyor.

eminim azıcık yemişsindir, üzülme.
menün çok güzel.

ahh biz türk milleti normalde zaten yedirmeye meraklıyız,
hele bayramlar daha fena.

kız nazar değdi:))
(boğazına dur diyemeyen femmette, topu nazara atar).
ya akşam dışarı çıktık, gezdik, alışveriş yaptık.
içimden "ohh ne güzel spor oldu" derken, eve dönmeden eşimin gazına gelip,
hamburger yedim.
p.tesi elma diyeti şart oldu bana, ceza

1 haftada kaç kilo verdirirmeyi Vaadediyor ?

femmette · 20 Eylül 2015

gulsum462 .!.:
1 haftada kaç kilo verdirirmeyi Vaadediyor ?

çok ediyor yaa :)
bak "elma diyeti deneyimleri" konusunu okuyorum,
108.sayfadayım, 2274 sayfa olmuş.
okuduğum yere kadar bir liste var, onu kopyalayayım buraya

femmette · 20 Eylül 2015

sexybebek baslangic kilo 95 suan kilo 71,4 hedef 58 (7 GUNDE 5,6 KG VERDI)
akrep33 67 55.6 ( 8,4 gram verdi 7 gündeeeeeeeee hedefi 60'ti geçtiiiiii)
kraliche 63 -59,2- 49(11 günde 3,8 kg)
pelince 66 64,7 56(2 günde 1,3kg)
twilight11 66 64 53 / 5gun diyet -2 KG VERDI
aysee1905 96,2 90,8 58(7 günde 5,4 kg verdi)
ARDA-ALYA 75 71 55( 6 günde 4 kg verdi)
dkeser 107 -104,5- 70( 4 GUNDE 2,5 kg)
adml 72,3-68,8- 60(9 günde 3,5 kg)

ELMA DİYETİ DENEYİMLERİMİZ 109.SAYFADAN ALINTIDIR!

belirtelim de ne listesi olduğu anlaşılsın.

gulsum462 · 20 Eylül 2015

Ay araştırdım canım. Pazartesi başlayalım kesinlikle 5 gün yapalım. Sonra 58 olana kadar devam edelim? Kararımı verdim tam bana göre diyet. Ben zaten kahvaltıcıyım :) öğle ve akşam ne yesem diye düşünüyorum. Şimdi düşünmeme gerek yok

femmette · 20 Eylül 2015

gulsum462 .!.:
Ay araştırdım canım. Pazartesi başlayalım kesinlikle 5 gün yapalım. Sonra 58 olana kadar devam edelim? Kararımı verdim tam bana göre diyet. Ben zaten kahvaltıcıyım :) öğle ve akşam ne yesem diye düşünüyorum. Şimdi düşünmeme gerek yok

yaa gerçekten mi,
ben de yanıma arkadaş arıyorum, çok sevindim.
tamam başlayalım.
sen de biraz bak istersen, benim gözümden kaçan bir şey varsa,
seni yanlış yönlendirmeyeyim.

femmette · 20 Eylül 2015

sexybebek .!.:
ELMA DIYETTI

SABAH: IKI ESMER EKMEK BIRAZ PEYNIR BIRAZ ZEYTIN YESIL SIYAH FARKETMEZ
TOMATES BIBER SALATALIK CAY SOGUK YADA SICAK + KAVE
ICINENLER MAX GUNDE IKI BARDAK ICEBILIR MUMKUNSE SEKER YOK
SUT LIGT OLSU`N

2SAATTE YESIL ELMA YENECEK BIRINCI GUNU BIR KG IKINCI GUNU 1,5KG
UCUNCU GUNU 2 KG YESIL ELMA OLCAK 3/4 BARDAK YESIL CAY ICILCEK
ELMALARI GUN ICINDE BULUN KABUKLU YENE`CEK EN GEC 20DE BITECEK AC
OLMAZSANIZDA 2SAATE O ELMALAR BITECEK BENI SINIR ETMEYIN HAAAAAAA
2.5/ 3 LIT SUUUU ICILCEK
VE AKSAM ELMALAR BITINCE VE ACLIK HISEDENLER SALATALIK MARUL GIBI SEYLER YIYEBILIR

BUNU YAPANLAR VE DIYETTEN CIKMIYANLAR HAFTADA 5/6 KG KESIN VERIYORLAR HADI KIZLAR :1hug:

elma diyeti deneyimlerimiz 111.sayfadan alıntı.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Karbonhidrat Kraliçesi

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Karbonhidrat Kraliçesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Karbonhidrat Kraliçesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency