Kizlar selam,
Artik sporumu evimde yapmayi hedefliyorum.
Spor salonuna gitmeyecegim sanirim.
Ne onerirsiniz?
Boyle vucut agirligimla hareketler yapmak istiyorum, yardimci olabilir misiniz?
eşin kızmadı mı cnm,yoksa bayram izni mi verdi
İğne ve rahimiçi araç yasak bana canım sadece hap kullanabiliyorum migrogynon içmeye başladım ama değiştirirm heraldeyasmin kullanıyorsan o iştah artışı yapmaz,ben 1 sene kullandım,cildim de tertemiz olduydu yine de en rahatı rahim içi araç
Arada kaçamak iyidir canımkızlar bugün bogazıma kadar battım sanırım öğlen iş yerinde yemek zorunda kaldım ve pide vardı 3-4 parça yedim yarısını bile yemedim ama yinede sinir oldum kendime ama yapacak bişey yoktu toplu bi yemek olduğu için başka bişey yeme şansım yoktu akşamı geçiştireyim bariii
ödem olmuşturkendimi acayip şiş hissediyorum bennnnn
hemen toparlamaya başla bence,çünkü 10 gün baya uzun bir süre,kilolar yerleşebilir,yine de sen bilirsin femmetcimohh yazışmaya başladık mı.
bayramdan önce cok sıkılmıştım, pek yazan yok diye, ben de bırakmıştım.
bu hafta evde değilim, hiç dikkat edemiyorum, spor da yok.
toparlarım ama, pazar döneceğiz.
yani bayram da dahil, yaklaşık 10gün boşa gitmiş oluyor.
bugun sadece bunları mı yedin
menün güzel ama pasta kaçamağını cuma yapsan daha iyi olurdu diye düşünüyorumKizlar selam :)
Sabah kahve.
Ogle 12.30:
yarim kase bamya corbasi,
2 ufak cig kofte,
1 tabak patlican musakka,
Biraz yogurt,
3 tane siyah erik yedim.
Az once saat 15.30 gibi de 1 dilim cikolatali, meyveli pasta yedim.
Valla benim motivasyonum dustu baya ya, bir de reglim.
Dun de saat 10'da ciktim mesaiden, yuruyus falan yalan oldu.
Reglim ustune ustluk sislikten olecegim
hiç canını sıkma kaçamak kontrollü olmuş,kaçamağın kaçınılmaz olduğu zamanlarda en önemli şey,miktarı azcık tutmakkızlar bugün bogazıma kadar battım sanırım öğlen iş yerinde yemek zorunda kaldım ve pide vardı 3-4 parça yedim yarısını bile yemedim ama yinede sinir oldum kendime ama yapacak bişey yoktu toplu bi yemek olduğu için başka bişey yeme şansım yoktu akşamı geçiştireyim bariii
menün güzel ama pasta kaçamağını cuma yapsan daha iyi olurdu diye düşünüyorum
sen de detoks uygula bence
Herkese iyi akşamlar
menüm
sabah: 1 parça peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 şekerli nescafe
öğlen: 1 gevrek, peynir, zeytin
akşam: azıcık lavaş ve tavuk kızartması
40 dakika fitness blender
kızlar bu okul beni mahvetti yaa((
Canım biraz dinlen, motivasyonun da yükselir, yorgunluktan sankiYa hic motivasyonum yok hala mesaideyim zaten
aynen canım okulun ilk haftası düzen oturamadı dahakarbonhidrat fazla olmuş sanki
İzmir'de canımCanım nerde okuyorsun ? :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?