bir de seninki kıskançtı çok dimi,Sabah tartının üstünde dans ederken 40 oldu 40 diye bağırıyodum zavallı eşim ne olduğunu şaşırmş napıyo bu diye bakıyo uyku sersemi..
Bende yapmıyorum
her türlü iyi geliyor yani, devam et.valla pek bi bilgim yok canım ama cigerlere iyi geliyo, nefes alımını kolaylastıryo ben o yuzden tuketmeye calısıyorum :)
senin bel ağrın yoga yapmana engel değil dimi, zorlamaya o bu degil de ben anladım ki bu is sok diyetle sporsuz olmuyo valla
Proteini ben hiç yapamıyorum sen gene 3 gün yapıyosun. Ekmek ve tatlı olmadan kahvaltıdan bişey anlamıyorum. Bütün gün sersem sersem dolaşıyorum sonra..su üç gunu atlatayım normal duzende yemeye baslıycam, bu protein cok zorluyo beni, yarın son gun 3 gun yeter ! ondan sonra ekmeksiz gec saate kalmayan menulerime donucem az az gitsin napayım, zaten spor yapmayınca aynada inceldigini hissetmiyo insan, vucut sıkılasmıyo cunku
yok zorlamıyo yarın pilates dersim de var, biraz usutmeden oldu sanırım agrı yada ters hareketten ciddi bi sakatlıgım yok simdilik sukur :) burda kursa yazıldım iki gun yoga iki gun aerobik+pilates 1 gunde evde leslie yapıcam haftada 5 gun spor yanibir de seninki kıskançtı çok dimi,
çok belli etmeden sevim ozaman,
kilo verme azmini sabote etmesin
her türlü iyi geliyor yani, devam et.
senin bel ağrın yoga yapmana engel değil dimi, zorlama
valla evde yemek olmasa kolay geciyo benim de, ev yemek tatlı dolu olunca cok zor oluyoProteini ben hiç yapamıyorum sen gene 3 gün yapıyosun. Ekmek ve tatlı olmadan kahvaltıdan bişey anlamıyorum. Bütün gün sersem sersem dolaşıyorum sonra..
Kıskanç falan değildi zayıflayınca huy değişrtirdi.. Çatlak işte.bir de seninki kıskançtı çok dimi,
çok belli etmeden sevim ozaman,
kilo verme azmini sabote etmesin
her türlü iyi geliyor yani, devam et.
senin bel ağrın yoga yapmana engel değil dimi, zorlama
bugun ki menum
sabah
2 kurabiye
oglen
2 has yum
50 gr beyaz peynir
ara
1 kase yogurt
aksam
yarım kızarmıs haslanmıs tavuk gogsu
1 kase yogurt
su 1.5 lt
1 kupa yesil cay
spor
1 saat yoga
50 squat
Benim ev hep tatlı yemek ve börek dolu çoğunuda kendim yapıyorum ben napiiiim.yok zorlamıyo yarın pilates dersim de var, biraz usutmeden oldu sanırım agrı yada ters hareketten ciddi bi sakatlıgım yok simdilik sukur :) burda kursa yazıldım iki gun yoga iki gun aerobik+pilates 1 gunde evde leslie yapıcam haftada 5 gun spor yani
valla evde yemek olmasa kolay geciyo benim de, ev yemek tatlı dolu olunca cok zor oluyo
senin isin de zor valla, bugun pilav yapacaktım essimi aradım makarnaya cevirdim menuyu, makarnaya dayanıyorum ama pilava dayanamıyorumKıııız aferim valla spora baaak.
Gördüm valla ayyy çok mutluyum..
Kıskanç falan değildi zayıflayınca huy değişrtirdi.. Çatlak işte.
Afiyet olsun canım.
Benim ev hep tatlı yemek ve börek dolu çoğunuda kendim yapıyorum ben napiiiim.
Kıııız aferim valla spora baaak.
Gördüm valla ayyy çok mutluyum..
Valla çok dayanamadığım bişeyse 1 çatal alıyorum en fazla 2 çatal... Tatlıysa sabaha zulalıyorum bu benim diye...senin isin de zor valla, bugun pilav yapacaktım essimi aradım makarnaya cevirdim menuyu, makarnaya dayanıyorum ama pilava dayanamıyorum
Öyle bişey bekleme zaten benimkiler 12 ve 13 yaşındalar dertleri tasaları hiç bitmiyo valla..YAAA EVET BENDE HERSENE BU SENEDE SABRET BİDAHAKİ SENE RAHATLARSIN DİYORUMDAA HİÇ ÖLE OLMUYO ANNELİK İŞTE
Seni zorlamazsa salatanın içine biraz haşlanmş tavuk didikle. Sabaha eksi garanti...şimdi iş yerinde çabuk çorba içiyorum,akşam sade salata yoğurt kürü yeşil çay yapıcamm inşallah.
Bana yaramadı ama. Benim tansiyonum düşüktür. Bu daha da mahvetti basımı yerden kaldiramiyorum.Delimisin, sırf c vitamini iç bolca.
Ooo afiyet olsun tatlimçorba içtim, yeşil kahvemi aldım geldim,
akşama da dukan krep yapayım diyorum.
Hımmm Ozaman içme bi tuzlu ayran yapta kendine gel bari... Geçmiş olsun üzüldm vallaBana yaramadı ama. Benim tansiyonum düşüktür. Bu daha da mahvetti basımı yerden kaldiramiyorum.
Şekersiz de içtiği için tansiyonum düştü.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?