- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #152.021
Tabiki kalori olarak çok güzel olmuş.migrenim tutacak gibi hissettim atıverdim agzıma ama az yedim yinede
Bende kimse yok diye yemek yapmaya gitmistim. Bu haftada ben varım sen kayipsin.geldim geldim aerobik hocası izindeymis eve dondum simdi, bende ozledim seni yoktun gecen hafta
Sabahtan beri bu kadar az KB alıp akşam işi mahvetme patates harici bisey ye bence.kızlar bugunkü menüm
Toplam
- 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)80 kcal
- 5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin35 kcal
- 0.25 x 100gr Keçi Peyniri50 kcal
- 0.50 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek39 kcal
- 1.00 x 1 Adet Greyfurt60 kcal
- 0.50 x 1 Adet DERYA TON BALIĞI (SÜZME)100 kcal
- 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)80 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (100gr) Yeşil Salata (Yağsız)18 kcal
- 0.50 x 1 Adet (30gr) Eti Paykek Meyveli61 kcal (hiç yemesem muhteşem olacaktı ama kendimi halsiz hissettim)
- 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Patates Salatası160 kcal (akşam yemeği düşünüyorum belki yoğurt eklerim yanına)
683 kcal
suyum 2 litre biraz dahada artabilir
istediğim kadar iyide olmadı listem ama
Hayırdır kız neler yedin bakeeem?ya ben de cok yedim bugun ama aksama yemeyecegim, napiyim ya gunduz yedim cok canim istedi bugun bir seyler yemeyi :)
Kacamaklar kacamaklarHayırdır kız neler yedin bakeeem?
Hayırdır kız neler yedin bakeeem?
Olabilir aslında patates yerine başka bişeyde koyabilirim bakalımSabahtan beri bu kadar az KB alıp akşam işi mahvetme patates harici bisey ye bence.
diyetisyen nasıl gidiyo canım memnunmusunYarina menu planim su sekilde :
Sabah :
1 dilim ekmek,
Biraz bal,
1-2 kk peynir,
5 zeytin,
1 haslanmis yumurta.
Ara :
1 elma
Yesil cay
Oglen:
Yulaf ezmesi
Yogurt
Yaban mersini.
Butun gun bunu yiyeyecegim.
Cuma diyetisyen var
Ama merak ettimahaha hic soylemeyeyim su an 2'de dukkani kapattigima guveniyorum
Valla sebze yada protein koyarsan bence yarın kesin eksidesin.Olabilir aslında patates yerine başka bişeyde koyabilirim bakalım
Diyetisyen korkusu ha!Yarina menu planim su sekilde :
Sabah :
1 dilim ekmek,
Biraz bal,
1-2 kk peynir,
5 zeytin,
1 haslanmis yumurta.
Ara :
1 elma
Yesil cay
Oglen:
Yulaf ezmesi
Yogurt
Yaban mersini.
Butun gun bunu yiyeyecegim.
Cuma diyetisyen var
Ama merak ettim
Valla sebze yada protein koyarsan bence yarın kesin eksidesin.
Diyetisyen korkusu ha!
Ama merak ettim
Valla sebze yada protein koyarsan bence yarın kesin eksidesin.
Diyetisyen korkusu ha!
Evet fatma sakin bırakmabu ara acayip şekerli şeyler canım istiyo benim yaww form çayımdan yapıp içeyim
Ben şimdi ictim.hadi kızlar su içelimmmmmm
Olma zaten manken gibisin sabit olsan nolacakya biskuvi yedim bir suru :) ama hic pisman degilim
İşin şakası o tatlım, tabiki kendini tanırsın. Mesela bulgur diyete uygun derler ama ben ne zaman yesem artı oluyorumay evet ya kilo vermis olayim artik ama kendim vermis olacagim yine; insan kendi vucudunu en iyi kendisi taniyor
form çayımı içiyorumEvet fatma sakin bırakma
Hemen 1-2 hurma at ağzına
afiyet olsunnnnBen şimdi ictim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?