Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

1,4 kaldı dimi? Kahvaltinin yaptiysan da yapmadiysanda detoks yapsan bugün. Belki gider..
valla canım simdi sutle k flakes yedim vaktim yok evden cıkmam lazım eve gelince de boyle 3 gibi falan karnabaharla yogurt yiycem yine, sporu da saglam yapıcam yesil cay falan artık ne cıkar yarına bilmiyorum -1 gitse yeter umarım ise yarar
 
Haa senin belediye işleri vardı dimi? Neyse kısmet umarım vücudun seni şaşırtır 1,4 gidiverir..
 
ben dün akşam başsağlığına gittim spor yapamadım evde yoktum.ama akşam yemeği yemedim sayılır.yoğurt falan yani.bugün sabahta yarım simit ve ayranla yaptım kahvaltımı :)
Afiyet olsun, sabah yediklerinden çok korkma. Bende sabah paşalar gibi yiyorum.
izmirde hava yağmurlu kapalı hiç sevmem yağmurlu kapalı havaları.ruhum sıkılır içim daralır
Ay bende öyle. Ankarada kapalı. Şöyle şıkır şıkır güneşli olsa dimi?
 
Afiyet olsun, sabah yediklerinden çok korkma. Bende sabah paşalar gibi yiyorum.

Ay bende öyle. Ankarada kapalı. Şöyle şıkır şıkır güneşli olsa dimi?
ay evet soğuk olsun ama güneşli aydınlık olsun :) ben bahar bebeğiyim,ilkbaharı ve özellikle yazı severim.sonbahar kış ıyyyy
 
ama sen de hem dun boyle hem bugun boyle olmaz ki....

bir de bence ertesi gunku tartiya cok inanma asil 2-3 gun sonra cikiyor bence yenilenlerin kiloya donusumu

ay valla mankemin nolcam ben böyle yaa bütün ilişkilerimi yeme üzerine kurmuşum herkes beni yemeğe çağırıyor yemek yapıyor bi bilmem ne ben de anlamadım reddedemiyorum ben yaa

Valla benim hemen çıkıyo canım.
Biz bu Seval le napacaz blanche?



Listeye ne zman gireceksin candyy
Lütfen biraz dikkat et
Yoksa muska ve blanche seni yer.

Listedeyim canım zaten kaptanım izin vermedi bana

muska77 valla muskacim sen 40 kilo verdin ve sen galiba seval'den sonra basladin di mi?

dusun bizimki hala uc basamaklilarda

candy_candy .

hala da yok probis yok bilmemne

ben Haziranda başladım canım 20 haziranda listeye girdim. 5 haziranda diyete baladım 122,4 ile benim kilo vermem bile mucize yaa

candy_candy kız sana sopa sallamaktan bana fenalık geldi, ben sana tatlı falan yeme demedim mi valla sana ceza hergun 100 ipsiz ip atlama, atlamadıgın gun hic menu yazma bence herkes bana hak verecek bu konuda




kaçtım muskam
 
Ben menümü yazmicam ama şöyle diyim akşam yemedim bi de 200 gram vermişim

109,5 bugün

bugün menüm çok güzel belki yarın 108,5 görebilirim

aksama az ye olursun bence :)

her hafta en az 1 kilo vermeni bekliyorum senden sevalcim :)

kollontai bence sen de bekunis falan alabilirsin, 1 kilo fark ettirir
 
Eeee sopalar hazır.. Dün ne cislar yedin bakeeem?
 
ben de iyi ki if'e basladim, canim ne isterse yiyorum valla bu ara.
bakalim benim de yarin diyetisyen var sonum ne olacak gorecegiz

yarin da annem geliyor ona kek, kurabiye bir sey yapiyim diyorum; onerileriniz varsa aliyim???
 
Kızlar günaydın menüm

Sabah
1 haşlanmış yumurta, peynir 1 kk, zeytin, çay şekersiz, bir dilim çavdar ekmeği
Öğlen
1 kase mercimek çorbası, yoğurt 1 kase, karnabahar 2-3 çatal
Akşam
5 köfte salata ayran

su : 1,5 lt

Kızlar kanamam var şuan doktor kist yok gebelik olabilir ama durumun iyi değil dedi..
Kan verdim saat 3 te tekrar doktora gideceğim moralim bozuk
 
Ben menümü yazmicam ama şöyle diyim akşam yemedim bi de 200 gram vermişim

109,5 bugün

bugün menüm çok güzel belki yarın 108,5 görebilirim
Eh menunu merak ettim şimdi.
Canım bozma morali, inşallah iyisindir. Guzel dusun iyi olsun.
 
Günaydın Kızlar
dünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 1kk peynir domates salata dereotu zeytin 1 dlm kızarmış tb ekmek 1 fincan çay
öğle
1 kepçe ezogelin çorbası etli türlü yoğurt 3 kaşık makarna
ara
7-8 çiğ badem 2 küçük brownie intense (bitti paket rahatladım )
akşam
10-12 tane hamsi salata yarım dlm ekmek
ara 1 bardak süt yarım halley

su oluyordur 3-4 lt
1.5 km de yürüdüm hemde yokuş yukarı
 
günaydın tatlım bozma moralini hayırlısı neyse o olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…