Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiç iyi olmadı bu yaaa. Tüh!
 

Tüh ya ilk defa bu hafta 1 kg vermiştim çok sevinçliydim sonucu pek iç açıcı olmadı..
 
Teşekkürler canım. Amin..

Sevalcim 30 çok az en az 40 yap kbyi.
İnşallah buraya 99 diye bildirim yapacaksın ben umutluyum senden..

9 ocak doğumgünüm 1 ay var kilom çok belki 9 kiloyu zorlarım bilemiyorum ki ben de umutlu gibiyim vakka kv'ye de gitsem alıcam tavuğumu haşlayıp yoğurtla yicem orda hiç kaçamak yapmicam artık isterlerse laf söylesinler (ki dünyada söylemez kv'm) akşam menüm sabit tavuk+ yoğurt

öğlen tayin istediğim yere gidersem yemekhanede tabldot çıkıyor o biraz kb'li olur zaten akşamı da böyle dengelerim

yani yeni planım
sabah: yumurta + peynir + domates + zeytin + yeşilçay
öğlen: yemekhane

akşam: tavuk yoğurt (yoğurt+ salata ile doymuyorum )

en azından kargacık burgacık değil, net, bişeyler düşünmek zorunda değilim, ne yicem derdine son
 
Tüh ya ilk defa bu hafta 1 kg vermiştim çok sevinçliydim sonucu pek iç açıcı olmadı..
olsun tatlım sende vermemiş olsaydın daha kötü olacaktı
canım topraks 364. etapta izinli olarak ayrılmıştı 6 ay ı geçen sürelerde karar defterinde extrem durum diye biş şey var topraks ın ki o duruma giriyor ama topraks cım haftaya bunu telafi etmen lazım tatlım gecen hafta -7 nin kg su yüzünden eksideydin bu hafta rahatsızlığın yüzünden fazlasıyla eksi çıktın ama söz mü haftaya telafi edeceksin
 
tabi ki kaptanım, ben gelir gelmez böyle olumsuz bir imaj bırakmak istemezdim, gerçekten elimde olmayan sebeplerden böyle oldu. Bu şişliği bir şekilde atıcam üstümden, benim de çok moralim bozuluyor tabi, nihayetinde kilo vermeye uğraşıyorum. Dengem şaştı
 
***5. TAKIM 443. ETAP***
candy_candy (108,8/109,2/-0,2/-%0,18)gecen hafta bildirim yapmadığı için 2 ye bölündü
muska77(71,5/71,5/sabit)

shoji (92,4/91,3/1,1/ %1,19 )
topraks(75,6/77,1/-1,5/-%1,98)
alpim66,2/66,0/0,2/%0,30) yeni üye başlangıç 25 kasım 67 kg hedef 55


5. TAKIM ORTALAMASI :-%0,372
fatmaaskin1 57,1

kollontai (62.1/61.9/0.2)



kızlar ortalamamız ilk defa bu kadar kötü oldu nota aldık haftaya mutlaka dereceye girmeliyiz analiz öncesi bu durum hiç hoş olmadı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…