- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #156.801
Sen de 50 atla bak çok zevkli
Sen de 50 atla bak çok zevkliHepinize alkış kızlar harikasiniz. Ipsiz ip
Kalbinin güzelliğinde bir hayat yaşarsın umarım.kızlar ben bugun ancak gecmisi okuyup yazabildim yeni geldik veterinerden eve, hem kediler perisan durumda hem de ben, bir de sacmayla vurulmus bi şahin getirdik eve bakımı için onunla ugrasıyorum bugun liste yapamadım pert olmus durumdayım yarın yazarım opuldunuz :)
Allah sen napmasın... Ne ara aldın hemen...
Harika...Menümü yazayım
Kahvaltı: 2 haş yum.
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
Ara:10 adet ciğ badem
Öğle:4 çorba k. yogurtlu brokoli
Ara: 10 fındık
1 mini avuç dut
1yesil elma
Akşam:2 corba k. kıymalı karnabahar
5 kaşık salata
1 bardak potakal suyu
Spor: 400 ipsiz ip
Su 2 olur , 4 bardak da yeşil çay
Sağol tatlım.maşallah süper menü
Vay seninkide süper bayıldım..bende yazayım menümü
sabah:
1 kase süt 5 kaşık müsli
öğle:
2 kepçe düğün çorbası
4 kaşık etli patates yemeği
ara: yarım avuç leblebi
akşam:
1.5 kepçe arabaşı çorbası
turp dilimlenmiş
1 kase yoğurt
3 lt su 2 kupa yeşilçay
spor: 45 dk yürüyüş 500 ip atlama 20 mekik 15 dk mezdeke oynama:)
Canım yaaa, ne kadar merhametlisin..kızlar ben bugun ancak gecmisi okuyup yazabildim yeni geldik veterinerden eve, hem kediler perisan durumda hem de ben, bir de sacmayla vurulmus bi şahin getirdik eve bakımı için onunla ugrasıyorum bugun liste yapamadım pert olmus durumdayım yarın yazarım opuldunuz :)
Günaydın aşkısı. Nasılsın?Günaydınlar hatun kişileeerrrr
benim evde tek yapabildiğim spor ip atlamak oğlum bölüyor yoksa pilates felan yapamıyorumip atlama modası mı var :)) güzel menüü......
benimki ipsiz ip değil ama ciddi ciddi ipli ip:)))Ooo sen beni geçmissin ben bi 100 daha atlayayim da kimsecikler geçmesin benniiii
Günaaydııın....Günaydın kizlarrr
Harika ama iki zıplayaydın keşke..Günaydın fıstıklar :)
Ben hazırlandım bugün erkenden gidicem, hemen menümü yazayım, arada cepten bakarım size yine
dünkü menüm
sabah
nesfit+süt
ara
beyaz leblebi
su
öğlen
peynirli domatesli sandviç yapmıştım yanıma
su
ara
beyaz leblebi
su
akşam
nohut ve çok az pilav
yoğurt
yine ekmek yemedim :))))
su 2 lt geçmiştir
spor yok
ben kaçaarrrr
Kuzum hareket harekettir.. Önemli olan yapman.benim evde tek yapabildiğim spor ip atlamak oğlum bölüyor yoksa pilates felan yapamıyorum
Anacım bu güneş burda niye açmıyo yaaa.herkese günaydın yine güzel güneşli bir gün
Hoşgeldin ilkay ilk sayfayı okuyup kabul ettiğini beyan etmen gerek.Günaydınn bende aranıza katılmak istiyorum kabul ederseniz :)
Evet canım okudum kabul ettim.Hoşgeldin ilkay ilk sayfayı okuyup kabul ettiğini beyan etmen gerek.
Sonrada kendini azıcık tanıtırsan bizimlesin tatlım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?