Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
aynen bacım birde bitki cayları sagolsun :) o kadar muz yiyorum hala ishalim

canım kas yogunlugunu arttırması icin yiyordum zaten artık yogurda yuklenecem
kaptanım menude su az olmus 25 kg basına 1 lt su gerekli vucut icin 2.5 lt altına yarım artı koyuyorum, birde aksamki ekmek bi lokma da olsa gıcık yapıyo bende spor da az olmus, sadece ip atlama yag yakımına pek faydalı degil, bi 15 dk yuruyus bile olsa meto hızlanıyo o yuzden yuruyus tarzı vucudu ısıtacak spor olmadı mı yarım artı koyuyorum her yarım artı 50 ip iki yarım artın oldu dun toplam 100 ip

bu vesileyle sevgili hanımlar sadece bolgesel spor yapanlar yani acıklaması 50 mekik 60 bacak hareketi olanlar yarım artı alıyo bilginize !!!!

şekerim evet su dün biraz az oldu yürüyüş 15 dk sayılacaksa dün ben 25-30 dk yaptım ama 2 km olunca yazmıyom onu yürüyüşten saymıyom(3-4 km altını ben yürüyüşten saymıyom bu arada) çünkü haa bu arada akşamki lokma hakkaten 1 tl büyüklüğündeydi ama ağanın lafı üzerine laf söylenmez mecburen yapacaz
bu demek oluyor ki akşam 1 lokma da olsa ekmek yenmeyecek değilse ceza bu akşam artık leslie yapayım ama deli kar başladı ankarada

btlbetul .!.:
aganın lafının üstüne laf olmaz...

faşo ağa :))) çok zalımsın çook....

haklısın betüşüm ama kemal sunalın bi filmi vardı ağanın ..ku üzerine .. yapılmaz diye faşo ağamıydı o ağa

muska77 · 19 Ocak 2016

ycfa .!.:
Yok canim ya nerdeeee oyle huysuz bi alt komsumuz varki onun yzunden almiyoz kosu bandini evin en uzun mesafesinde yuruyorum diyodumki keske triblex bi evim olsada merdivenleri inip inip ciksamm ne iyi olurdu:)

Oda iyiymiş..
Bende koridordamı yürüsem
Dışarısı çok soğuk..

ycfa · 19 Ocak 2016

toplight .!.:
şekerim evet su dün biraz az oldu yürüyüş 15 dk sayılacaksa dün ben 25-30 dk yaptım ama 2 km olunca yazmıyom onu yürüyüşten saymıyom(3-4 km altını ben yürüyüşten saymıyom bu arada) çünkü haa bu arada akşamki lokma hakkaten 1 tl büyüklüğündeydi ama ağanın lafı üzerine laf söylenmez mecburen yapacaz
bu demek oluyor ki akşam 1 lokma da olsa ekmek yenmeyecek değilse ceza bu akşam artık leslie yapayım ama deli kar başladı ankarada

haklısın betüşüm ama kemal sunalın bi filmi vardı ağanın ..ku üzerine .. yapılmaz diye faşo ağamıydı o ağa

Kaptanim simdi beni eziklediniz valla ben20 dk yurusem sevincimden duramiyom sen de onj begenmiyosun haaa

ycfa · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Oda iyiymiş..
Bende koridordamı yürüsem
Dışarısı çok soğuk..

Yuru valla sartlar utansin napalim:)

muska77 · 19 Ocak 2016

toplight .!.:
haklısın betüşüm ama kemal sunalın bi filmi vardı ağanın ..ku üzerine .. yapılmaz diye faşo ağamıydı o ağa

Kibar feyzo kaptanım.

kollontai · 19 Ocak 2016

btlbetul .!.:
aganın lafının üstüne laf olmaz...

faşo ağa :))) çok zalımsın çook....

sen daha zalımlık gormedin, bu hafta bi agrıların gecsin ben sana o zman gostercem zalımlıgı

muska77 .!.:
Yeme işi bitti menümüde yazam bariii
10,30
2 dl kep.ekm/2 haş.yumurta/yarım kk peynir/1 ç.k.tahin pekmez
13,30
4 çorba kaşığı makarna yağsız..
15,45
Avuçiçi kadar tavuk ve 2 yumurtayla omlet (Hem anasını hem danasını yedim )
Su 2,5 olur
Spor (Totoma azcık can geldi ya)
100 ipsiz ip (hem hapşırdım hem atladım)
100 yerde bisiklet çevirme

senin bu hafta sporlarını az da olsa kabul ediyorum rakibem hasta oldugun icin, afiyet olsun :)

toplight .!.:
şekerim evet su dün biraz az oldu yürüyüş 15 dk sayılacaksa dün ben 25-30 dk yaptım ama 2 km olunca yazmıyom onu yürüyüşten saymıyom(3-4 km altını ben yürüyüşten saymıyom bu arada) çünkü haa bu arada akşamki lokma hakkaten 1 tl büyüklüğündeydi ama ağanın lafı üzerine laf söylenmez mecburen yapacaz
bu demek oluyor ki akşam 1 lokma da olsa ekmek yenmeyecek değilse ceza bu akşam artık leslie yapayım ama deli kar başladı ankarada

haklısın betüşüm ama kemal sunalın bi filmi vardı ağanın ..ku üzerine .. yapılmaz diye faşo ağamıydı o ağa

bu seferlik atlayıver kaptanım 100 ip nolcek, yuruyusu sen yaz da yine sen saymasanda ben sayıyorum :)

dysania bi yazlık foto koyayım bari

muska77 · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
senin bu hafta sporlarını az da olsa kabul ediyorum rakibem hasta oldugun icin, afiyet olsun :)

Allah razı olsun ağamm. :))

muska77 · 19 Ocak 2016

Ayy çok canım sıkılıyo yaa napsam bilemedim...

btlbetul · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
sen daha zalımlık gormedin, bu hafta bi agrıların gecsin ben sana o zman gostercem zalımlıgı

senin bu hafta sporlarını az da olsa kabul ediyorum rakibem hasta oldugun icin, afiyet olsun :)
bu seferlik atlayıver kaptanım 100 ip nolcek, yuruyusu sen yaz da yine sen saymasanda ben sayıyorum :)

dysania bi yazlık foto koyayım bari

kız biraz alışaydım şuna bak sonra 6 ay hareket edemem :)

btlbetul · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Ayy çok canım sıkılıyo yaa napsam bilemedim...

kitap oku film izle ohooo :)))

btlbetul · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Oda iyiymiş..
Bende koridordamı yürüsem
Dışarısı çok soğuk..

leslie niye yapmıyosun sen...

muska77 · 19 Ocak 2016

btlbetul .!.:
kitap oku film izle ohooo :)))

Kitap okuyomda okuduğum kitap psikopatça çıktı..
Ara vererek kendime geliyom..

btlbetul .!.:
leslie niye yapmıyosun sen...

Hiç dinleyemem o hatunu walk walk..

kollontai · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Ayy çok canım sıkılıyo yaa napsam bilemedim...

ay cici cici yazlık fotolarımı yukledim onlara bak

btlbetul .!.:
kız biraz alışaydım şuna bak sonra 6 ay hareket edemem :)

yeter kız bi hafta 10 gun olcak hatta

kollontai · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Kitap okuyomda okuduğum kitap psikopatça çıktı..
Ara vererek kendime geliyom..

Hiç dinleyemem o hatunu walk walk..

insanın asabını bozuyo walk walk walk ben sesini kısıp yapıyorum )

muska77 · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
ay cici cici yazlık fotolarımı yukledim onlara bak

yeter kız bi hafta 10 gun olcak hatta

Ay görünce üşüdüm cıbıl cıbıl...
Ama yazı özledim yaaa...

ycfa · 19 Ocak 2016

Kizlar menum
sabah
2 dilim pizza ( bayadir canim istiyodu tutamadim valla kendimi)
Cok az peynir 1 zeytin yarim dilim tb ekmegi
ogle
1 kase corba
1 kase yogurt
aksam
3 corba kasigi kadar et sote
1 buyuk tabak brokolili salata
1 bardak ayran
su
3 lt
1 bardak bitki cayi
spor
40 dk yuruyus (evin icinde malesef)
50 mekik bende fix
60 yana agirlik
50 cezami yaptim
dun 400 ude yapmistim
biraz daha hareket yapcam karin bel kol bacak falan
5 dk mezdeke

muska77 · 19 Ocak 2016

ycfa .!.:
Kizlar menum
sabah
2 dilim pizza ( bayadir canim istiyodu tutamadim valla kendimi)
Cok az peynir 1 zeytin yarim dilim tb ekmegi
ogle
1 kase corba
1 kase yogurt
aksam
3 corba kasigi kadar et sote
1 buyuk tabak brokolili salata
1 bardak ayran
su
3 lt
1 bardak bitki cayi
spor
40 dk yuruyus (evin icinde malesef)
50 mekik bende fix
60 yana agirlik
50 cezami yaptim
dun 400 ude yapmistim
biraz daha hareket yapcam karin bel kol bacak falan
5 dk mezdeke

Sabah pizzayı yedin ekmeği niye yedin?
Kızdım şimdi bak.

ycfa · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Sabah pizzayı yedin ekmeği niye yedin?
Kızdım şimdi bak.

Ekmegi ilk once yemistim belki pizzayi yemem diye ama dayanamadim

kollontai · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Ay görünce üşüdüm cıbıl cıbıl...
Ama yazı özledim yaaa...

bende bende bende

ycfa .!.:
Kizlar menum
sabah
2 dilim pizza ( bayadir canim istiyodu tutamadim valla kendimi)
Cok az peynir 1 zeytin yarim dilim tb ekmegi
ogle
1 kase corba
1 kase yogurt
aksam
3 corba kasigi kadar et sote
1 buyuk tabak brokolili salata
1 bardak ayran
su
3 lt
1 bardak bitki cayi
spor
40 dk yuruyus (evin icinde malesef)
50 mekik bende fix
60 yana agirlik
50 cezami yaptim
dun 400 ude yapmistim
biraz daha hareket yapcam karin bel kol bacak falan
5 dk mezdeke

sporunu kabul ediyorum, ama menune komple eksi yazıyorum bu diyet menusu degil hele ki hafta ici, cumaya iki gun kalmısken, bi daha boyle kacamak yaparsan hafta ici sporuna da eksi yazarım bilgin olsun!!!

ameliaa · 19 Ocak 2016

Tekrar Merhabalar...geçmişi anca bitirebildim. :) aslında çok alıntı yapmıştım yanlışlıkla gitti hepsi.

kollontai .!.:
bu hafta @ebrusonmez @Akday98764 @hedef38beden ve ameliaa yı takip etmeyi bırakıyorum bilginize !!!

sağlık olsun canım zaten bu hafta biraz yoğun olacak. Bu arada çok geçmiş olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

sırada 65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency