Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vallahi olmadı, üstelik öyle sacma linkle de kaldı mesaj

Aha da kanıtı ben ne yazıyoruuum o ne gösteriyor



 
Bravo canım Bugün bize irademizden dolayı +1 puan daha versinler
bencede hakettik şekerim
bu arada menümü yazıyım nilsub , muska77
sabah aç karnına limonlu ılık su 100 ip atlama
kahvaltı
1 fincan şekersiz çay
1 dl kepek ekmeği
1 yumurta haşlama
2 siyah zeytin
yarım domates
ara 1 ceviz
öğlen 3 ızgara köfte salata (evde yedimde çıktım başıma gelecekleri bildiğimden tedbiri elden bırakmadım yani )
ara: ıhlamur içtim çay içtim 2-3 fincan hepsi şekersiz..
akşam :salata 1 dolu tabak yağsız tuzsuz bol limonlu
su 3 lt
valla öğlen bir çıktım akşam 9,30 da eve geldim tüm gün dolaştık desem yeridir yürüyüşümü ona sayıyorum..ayrıca demin 2 mil de yaptım üstüne..
bugün tam puan muskacım iradem sağlamdı bugün
 
iyi akşamlar hanımlar
menüm
sabah bitki karışımımı içtim ve 1 saat yürüdüm
sonra hafif kahvaltı 2 dilim ekemek peynir yumurta
öğlen makarna arada elma akşam 1 muz su 1.5 ama 2 olur bugün az kaldı.
hıı sabah 1 bardak çay akşam bir bardak çay tabiki
 
Sende zayıfsın tabi hayatım ama boyun biraz daha uzun olsa manken olurdun. Henüz o aşamaya gelmedinn..
gelcem gelcem
Kııız buluşsaydık yaa...... Tüh be!!!!
canım cok az kaldım ancak ananemi teyzemi falan gordum, yoksa sende kaptanımda aklımdasın, ilk fırsatta daha uzun kalmaya gelicem sizi de gormeyi cok istiyorum
@ebrusonmez sporu naptin rakibem??
Ben leslie 1 mil, jillian level 1 ve 10 dakikalik tiffany yaptim. Bu üçü bu sırayla baya iyi oluyormus ya..
ben hep o sıralamayla yapıyorum superdir
 
iyi geceler fıstıklar
muska77 , kollontai sporum tamamdır :)
4 miles leslie
bu arada 4 mil 6,43 km yapıyormuş ve 8 km 10.000 adım yapıyormuş. Günde 10,000 adım atan kişi de ayda ortalama 6-9 arası kilo verebiliyormuş:)
4 mil gece sabah da ekstra az spor yapsam demekki 8km karşılığı doldurmuş olurum.
Neyse lafla peynir gemisi yürümez :) yapayım da görelim di mi ama :)))
iyi geceler, mutlu rüyalar
 
sen bu menüyle verirsin o 800 grda inşallah
Ya o menüyle 300 gr artı çıktım
Eneem gene desifre ettiler beni

Neyse artik bidahakine insallah

Kiz sen de mi Ankara'dasin???
Evet canım yenimahalle..
İradenin önünde eğiliyorum
Tuz koymadim canim ben bugday nohut ve yeail mercimekle yaptim elimi kestim buarada harfkerin bazilarina yanlis basiyorum parmagim sarili:)
Geçmiş olsun kız dikkat et..
Kizlar ya zayiflama cayi icmis olmus birisi haberlerde gordumde bende korktum artik bitki cayi icmeye lavaboya baska turlu cikamiyodum napcam bilemedim yaesimde kullanma sakin diyo
Bizimkilerden bişey olmaz onların ne içtiği belli değil...
Su yüzünden 2 puan üzgünüm canım.
 
hayranım şu dengene

süpersin gülüm

geçen hafta senin az kilon vardı listeye girmek için bu hafta girersin, inşallah ben de haftaya
Sağol canım bakalım göreceğiz...
kızlar ayarlayalım hakkaten bi gün yaa ne güzel olur blanche ile biz buluşacaktık ama kısmet olmadı bi türlü inş güzel bi buluşma ayarlarız
Ayy buluşalım valla ama hava az düzelsin parkta falan buluşalım..
Daha sağlıklı olur bizim gibiler için

Yine oluruz muskam sıkıntı yok
Ayy o msjı yazdım sen kayboldun...
Eyvah dedim küstürdüm kızı..
Kendime kızıp durdum bütün akşam

Anammm benden de uzunmuş
1,72 boy yaklaşık 61 kilo ne gıcık dimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…