Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bende menümü yazıyım
muska77 , kollontai , morordek , nilsub

kahvaltı (7:00)
yarım domates
yarım salatalık
1 kk peynir
1 yk lor
4 yeşil zeytin

ara 2 ceviz

öğlen 12:00
6 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt

akşam 14:25 gibi sanırım
1 kase mercimek çorbası

su 2,5
spor 2 mil

akşama salatalık yerim diyordum ama acıkmadım ..
 
seninkide süper hadi bakalım bu hafta atak yapalım:)
 
şaka maka zayıflıyoruz canım yaaa:)
evet komşularım falan öyle dediler pek sevindim.. birde yiğenim geldi geçende burada ünv de yurtta kalıyodu gel yemek yapıyım azıcık yüzünü görüyüm dedim duygu ablaaa sana ne oldu diyo :)
çok mutlu oldum :))))
 
geçen sene eşim yalvardı denize gidelim diye bende gitmedim utancımdan ne giyicem bu kiloyla diye
 
ben daha önce çok karar verip başladım ama hep sıkılıp bıraktım burası olmasa yine bırakmıştım emin ol butun arkadaşlarıma teşekkür ederim
 

o kıyafetleri vaktinden önce almayın sakın çok acıklı oluyo bakıp bakıp ayyy çok güzelsiniz ben size layık değilim diyo insan....



geçen sene eşim yalvardı denize gidelim diye bende gitmedim utancımdan ne giyicem bu kiloyla diye

bu sene gidersinz artık....
ayy ben de denizin kenarından bilem geçmeyeli yüz yıl oldu....
 
menüm

sabah 1yumurta 2 mantardan mantarlı yumurta

ara 3 ceviz

öğlen 1 halka patlıcan 1 cm kalınlığında halka üzerine lor üzerine mantar domates biber

ara 4 ceviz

akşam 1 halka patlıcan 1 cm kalınlığında halka üzerine lor üzerine mantar domates biber


su : 2 lt

spor : 2 saat yürüyüş ,
5 dk jillian -- yaparım sandım ama sonra hevesim kaçtı....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…