Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai morordek
kahvaltı 1 yumurta 1kk peynir 1 dilim köy ekmeği çay
öğlen 4 yk etli bulgur pilavı 4yk cacık
akşam tavuk ızgara 2 küçük parça 1 bardak ayran
su 2 bitti
spor yürüyüş yaptım ama birazdanda 4 mile yapıcam
birde yeşil çay maden suyu kürü:)
ara öğün yapmadım bazı pabuç dilli kuşlara duyrulur
 
Aldim mesajı! Aferin olcan sen
 
Kızlar herkese iyi geceler menüm
kollontai morordek nilsub
Sabah:1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,nane,maydonoz
Öğlen:yarım kase çorba+yarım porsiyon musakka+yarım kase cacık+1 tabak salata
Akşam:yarım tabak nohut+5- adet pazı sarma+yarım kase yoğurt
Spor:yok
Su:3 lt üstü
Başım çatlıyo kızlar.İşyerinde ciddi sıkıntılar var, annem hasta onun içinde sürekli doktor hastane koşturuyorum hergün, aşk hayatımdada sıkıntılar var :) bide yetmiyomuş gibi reglim yaklaştı.Bu hafta cinnet geçirmezsem bi daha geçirmem başım çatlıyo resmen şu an.Herkese iyi geceler tekrar
 
İnşallah çabucacık çözüm bulur sıkıntıların iyi geceler..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…