Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnşallah canım ya çok istiyorum.. hele ki benim eski halimi görsen. İşte aynen böyleydim senelerce ama uyku hapları beni 90lı kilolara çıkardı
 

Eklentiler

  • fotoğraf(05)-1.webp
    26,9 KB · Görüntüleme: 37
Hello :)

Ben de hic de parlak olmayan menumu yazayim, ya da yazmayayim.

Sabah:
1.5 peynirli omlet,
1 dilim ekmek
domates

ogle:
beyaz peynirli roka salatasi
ceviz
2 izgara kofte
1 kurabiye

aksam
izgara somonlu salata
peynirli irmikli bir tatli(baya sekersiz hafifti)

sporum yok
suyum da 2 litreden fazla

ayyy ne bicim ne bicim, bu hafta + olabilirim ama yarindan itibaen toparliyorum kizlar; valla bana bi haller oldu anlamadim ya bu hafta.

bahane de bulmak istemiyorum da isler gucler beni boyle yapti

ben salidan itibaren de 6 gun tatildeyim, obur ptesi donecegim araniza :)
ya ben bu hafta bi mutluyum da biraz saldim galiba, 2 gundur de spor yapamiyorum; gun icinde cok yoruldugumdan iste aksam uyuma ihtiyaci duyuyorum.
 
***5. Takım 465. Etap***

kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3//%)
nilsub (74,5//%)
deryalimm07 (76//%)
tatlitambak (82,1//%)
savurgan (72,9//%)
denhizx (71,2//%)
melampusefe (74,2//%)
parkbyull (95,7//%)
denizmineymis(89//%)
Ay Isigim (66,5//%)
inatettimolacak (84,3//%)
minnakkelebekim (81//%)


5. takım ortalaması % 0.822

ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9
btlbetul (64,7
toplight 69,7
morordek
 
aa izne mi ayriliyorsun
 
iyi geceler kızlar içimde bir sıkıntı var allah hayır etsin göğsüme taş oturdu sanki ...
neyse hepinize hayırlı geceler sabaha bol eksiler...
İyi geceler cnm, uyu geçer inşallah bol bol dua oku biliyorsan inşirah suresi ni oku tatlım ya da internetten bul mutlaka oku insana ferahlık veriyor
 
İyi geceler herkese bugünün menüsü kollontai morordek nilsub

Sabah
İki yumurtadan menemen
1 dilim tbe
1 kk peynir
4 zeytin

Öğle
Bir tabak kabak yemeği
Büyük bardak ayran

Akşam
4 adet köfte
Kalan kabak yemeğinide yedim
2 bardak ayran

Ara öğün
1 armut 1 elma 5-6 adet yer fıstığı

Su 2 lt
Spor 35 dk bisiklet

Yarın iyi sonuçlar alırız inşallah
 
kızlar listeyi ekledim yarın öğlene kadar herkes bildirimini yapsın lütfen, yarın sonuç listelerini hazırlama işi de bizim takımda o yüzden öğleden sonraya bildirim kalmazsa sevinirim iyi geceler hepinize
 
Bu arada Bahar alerjim başladı benim cok pis bişey kızlar iki ay kendime gelemiyorum
burnum gözüm kulağım üst solunum m yolu mahvolmuş durumda
Yarın taze tere alıpta yiyeyim bari İbrahim Saraçoğlu tere ii gelir diyordu gecen sene pek fayda etmediydi ama bakalım
 

iyi olur ya olsun, yavas yavas verirsin ama surdurebilir seylere tutunmak daha iyi her zaman, saglik sorunlarin da var biraz diye biliyorum; bence de daha mutlu edersin vucudunu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…