Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***5. Takım 465. Etap***

kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3/77,9/0,4/%0,51)
nilsub (74,5/74,1/0,4/%0,54)
deryalimm07 (76/75,9/0,1/%0,13)
tatlitambak (82,1/82/0,1/%0,12)
savurgan (72,9/72,4/0,5/%0,69)
denhizx (71,2/70,9/0,3/%0,42)
melampusefe (74,2/73,2/1/%1,35)
parkbyull (95,7/95,2/0,5/%0,52)
denizmineymis(89/88,2/0,8/%0,90)
Ay Isigim (66,5/66,3/0,2/%0,30)
inatettimolacak (84,3//%) kilosu sabit
minnakkelebekim (81/80,2/0,8/%0,99)


5. takım ortalaması:

ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9/58,8/0,1/%0,17)
btlbetul (64,8/64,2/0,6/%0,93)
 
Kaptanım benim sizden bınu duymak ne güzel. Bu hafta menü yazmıyorum diye hep kızmıştınız bana. (Kaçamak bolll oldu diye yazamıyordum) teşekkür ederim
İşte ama kimse menu yazmadı takımın durumu ortada.
Menü yazınca kızıyoruz ediyoruz ama mutlaka etkisi oluyor, dikkat etmenize sebep oluyor. Bu hafta sıkı yonetim ilan edecegim, yoksa böyle gitmez :)
Bu arada lafım sana degil, genel olarak tum takıma canım
 
Yokkk kizlar yokkk ben mis gibi izgara yesilliklerimle mutluyum bidaha sokkk diyet yapmam sonucda herseyi yiyerek 5.500 verdim 1 ayda azmi gayet iyi yine aynen devam edicem sadece sporumu biraz daha artircam
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Domates salatalik
1 haslama yumurta azicik kasar azicikda beyaz peynir
4-5 zeytin
Ogle
Bir tabak ispanak yemegi
Cacik
Aksam
Izgara pirzola
2 kasik bulgur pilavi
30 dk tempolu yuruyus
3 litre su
 
spor yapmadan tartıl bacım spor yapınca şişmen olur artı çıkarsın tartılmadan spormu yapılır
Spor yapmadan önce tartıldım 73.5 çıktım spordan ve duştan sonra tartıldım 73,2 çıktım canım. Belki eşofmanımın etkisidir bol ter attırıryor resmen duş almış gibi oluyorum. Her cuma spordan sonra tartılıyorum fıstık. Daha da ekside çıkıyorum
 

Ben bu hafta anlamadigim bir sebeple az verdim. Yaklaşık 4 gündür 80.2de takılmış durumdayım. Bel agrim var çok fena acaba regl mi olacağım diye düşünmeye başladım. Hic kaçamak yapmıyorum çünkü. Kendim reçel yaptım ondan bile yemedim
 
enterasan bilemedim şimdi:)
 
200 zıplamanı rica edecegim şekerim :) nilsub
 


tembel bunlar efendim tembel... takıma girene kadar bi performans bir performans sonra tırt....
 
Sen gene iyilerdensin canım :)
Menü de bildirdin zaten düzenli, bu şekilde aynen devam
 
tembel bunlar efendim tembel... takıma girene kadar bi performans bir performans sonra tırt....
Evet ya, herkese birden rehavet çöktü bu hafta.
Takımın yarısı regl oldu, yarısı da saldı kendini duruma bak.
Bu ortalamayla seni bile listeye alasım geldi, malum yuzden 0,93 :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…