Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

haklısın yorulmuşsundur dinen bari azıcık:)
 
ben çavdar ve tam buğday ekmeğini seviyorum:)
alırken bidahakine marketteyken bı karsılastır kalorı degerlerını canım farkedersın o zman.. yada ekmek pısırme ımkanınız varsa ozellıkle eksı mayalı ekmekler metabolızma ıcın faydalı.. un secımını de en az ısleme tabii tutulandan secmek gerek kepekli karabugday unları fılan var mesela..unlarda cok fazla ıslemden gecıyo o da cok zararlı aslında
 
ama beyaz undan yapılıyor diye yemiyodum ama içine kendileri su ve tuzdan başka bir şey koymuyorlar birde taş fırında odun ateşinde pişiriyorlar iyi barim sabahları ondan yiyim:)


onların unu bile doğaldır kız... abartma yerken sen yine de.... böyle kızartcan o ekmeği zeytin yağı kekik dediydim dimi bunu :))) ya da yapacan tarhana doğrıcan içine anaaaaaam ne yerdik beeee :) ahhh ahhhh mazi canlandı gözümde...

bak üzerine yağ sür üzerine salça mmhh....

ama hakiki köy ekmeği olcak hafif ekşimsi olanlardan....böyle koca tekerlek yaparlardı ya da ben çok küçüktüm benim aklımda kocaman kalmışta olabilir :))) şimdi ne zaman köy ekmeği görsem atlıyorum ama o lezzet yok bee.... biz büyüdük ve kirlendi dünyaaa :))) ayy bir ekmekten nerlere gittim :))
 
***5. Takım 465. Etap***

kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3/77,9/0,4/%0,51)
nilsub (74,5/74,1/0,4/%0,54)
deryalimm07 (76/75,9/0,1/%0,13)
tatlitambak (82,1/82/0,1/%0,12)
savurgan (72,9/72,4/0,5/%0,69)
denhizx (71,2/70,9/0,3/%0,42)
melampusefe (74,2//%)
parkbyull (95,7/95,2/0,5/%0,52)
denizmineymis(89/88,2/0,8/%0,90)
Ay Isigim (66,5/66,3/0,2/%0,30)
inatettimolacak (84,3//%) kilosu sabit
minnakkelebekim (81/80,2/0,8/%0,99)


5. takım ortalaması:

ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9/58,8/0,1/%0,17)
btlbetul (64,8/64,2/0,6/%0,93)

ebrusonmez M melampusefe siz kaldınız hanımlar, güzel eksilerle gelin insallah
 

ben de cavdarli ve karabugdaylisini aliyorum ama degistirecegim artik.

ara öğünde ne yutacağına bağlı bu sorunun cevabı

sade kahve + yuruyuste karar kildim, 12-12.30 gibi yerim ogle yemegimi, o zamana kadar tutar zaten.

benimkide bimden ekmekçik çok tahıllı fena değil ki niye beğenmediniz?
bana diyetisyen uno denge light onermisti artik ona gecis yapacagim.
 
kız dur ekmeğin fotosunu atayım sana kocaman aynı dediğin gibi :)
 
]***5. Takım 465. Etap***

kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3/77,9/0,4/%0,51)
nilsub (74,5/74,1/0,4/%0,54)
deryalimm07 (76/75,9/0,1/%0,13)
tatlitambak (82,1/82/0,1/%0,12)
savurgan (72,9/72,4/0,5/%0,69)
denhizx (71,2/70,9/0,3/%0,42)
melampusefe (74,2/73/%1,34)
parkbyull (95,7/95,2/0,5/%0,52)
denizmineymis(89/88,2/0,8/%0,90)
Ay Isigim (66,5/66,3/0,2/%0,30)
inatettimolacak (84,3//%) kilosu sabit
minnakkelebekim (81/80,2/0,8/%0,99)


5. takım ortalaması:

ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9/58,8/0,1/%0,17)
btlbetul (64,8/64,2/0,6/%0,93)
 
Kızlarr derdim ki hep emzirmek hiç de zatıflatmıyor ille de diyet yamak lazım oysa gerçekten zayıflatıyormuş emzirmek. Bu hafta çokkk kaçamak yaptım hatta diyeti bırakmış kadar olmuştum da son 3 günde geri asıldım. Ve sonuç -1. Dikkat etsem daha da çok gidermiş.tekrardan iyi gaza geldim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…