Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sporumu yaptım duşumu aldım ve geldim. nilsub cezam vardı dün için onu da atladım.
Gece yatarken belim ağrıdı yatak ağrıttı zannettim. Sonra aklıma geldi dün spor yapmıştım dumble ile sağa sola doğru eğilip bel inceltme hareketi yapmıştım, öne arkaya doğru dönmüştüm. Öeğerse ondanöış ağrılarım. Napayım lesliede de ilk etapta zorlanmıştım zamanla buna da alışırım artık
 
günaydın arkadaşlarrr
dünkü menüm sabah 1 yumurta 2 dlm tam tahllı ekmek domates salatalık biber peynir zeytin

arada 1 yeşil elma
öğlen 1 lahmacun bollll yeşillik ayran
arada 2 cevzi
akşam salata ve çorba..
bu hafta kendimden umutluyumm
arkadaşımla sahilde yürüdük..yaklasık 4 km..3 lt ye yakın su
 
arkadaşlar bişey öğrendim bugün belki haberiniz vardır..çünkü 4 mayısta başlamış..
migros ve fit well ortak bir projeyle günde 10000 adım atınca ödül olarak günlük 1 money veriyo..tabiki amaç para değil ama hem zayıflayıf hem de üstüne ödül ne kadar güzel değilmi
 


tebrikleeer :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…