Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Iyi akşamlar kızlar
inatettimolacak kollontai morordek nilsub


Saat 12.30 da kahvaltı
3 yumurtadan Lorlu omlet
1 kase yoğurt

17.30
yarım şeftali

19.30
1 tane alabalık

21.
1 kare bitter

Su 3lt
Spor yapamiyorum maalesef. 3 gün üstüste misafir. E bide arkadasa yardıma gidince pert oldum...
 
Hello girls, zengin menümü yazayım :) Yok yok :)

Sabah:
1 dilim tb ekmek kızarmış,
1 tavada yumurta yağsız,
1/4 domates,
50 g beyaz peynir

Ara:
2 hurma

Öğle:
Gururla sunuyorum:
Evde kendime hazırladığım namet'in hazır döneri (75 gram)
Uno tam buğday hamburger ekmeğini araya bir de 1/2 domates ekleyerek tost makinesinde hazırladım, muhteşem oldu :)
(357 kalorilik doyurucu öğle menüsü)

Ara: 2 hurma

Akşam: Fırında somon, fırında patates, roka, 1.5 uno kepek ekmeği kadar kepek ekmeği.

Spor: 1 mil leslie ısınmak için + 30 dakika karın-kol egzersizi. Totalde 45 dakika.
Su: suyu abarttım ya neden bilmem içim yanıyor bugün :)
 

Ne mutlu sana darısı bana canım..evet daha önce yarısıp çok güzelde kilo vermiştim kuralları okudum ve kabul ediyorum :)
 
Memnun oldum :)Ne güzel kilo vermişsin canım darısı başıma şuan tek korkum sütünün azalması vicdanen çok kötü hissederim kendimi ama dört ay oldu sütüm azalacak korkusuyla yemeye devam etmek kendime haksızlık sanki
 
Ay hele o el kadar magnum 250 kaloriymiş yaa
Tüm lezzetli şeyler kalorili
Iraden için tebrik ederim arkadaşım seni
 
Oyy oyy daha regl bitmedi ve kocaman sahur hazırladım. Oturdum bende yedim onunla yaaa....
Bugün artık spora baslamak lazım. Kocam da hasta dün serum taktirmis izin aldı geldi eve. Oğlum da tuvaletini tutuyor ama soylemiyor
 
Ay hele o el kadar magnum 250 kaloriymiş yaa
Tüm lezzetli şeyler kalorili
Iraden için tebrik ederim arkadaşım seni

Canim sana yazamamistm. Oğlumun altını açtım ilk zamanlar 20 dk bir tuvaletini yapıyordu. Şimdi 3 saat tutuyor. Gece de ya 1 ya da 2 kere kaldırıyorum. Onda da sorun yok. Büyük tuvaletini söylemiyor. Yapacağını anlayıp tuvalete götürüyorum gerçi çiş ini de söylemiyor ama 3-4 saatte bir götürüyorum. Inşallah zamanla da şöyler diyorum. Allah yardimcimiz olsun
 
Gecmis olsun canim, evet artik sen de spora basla yavastan
 
günaydınlarrrrr

geçmiş olsun tambağım yaa eşine wc alıştırması da zor iş allah kolaylık versin
bende uyuyorum ayakta yaaaa
uykum var benimm
 
Günaydın canım malesef uyandım :) keşke uyuyor olsaydım
denizcim anliyorum oruc zor ama bence sen biraz spora agirlik ver, bak keyfin de daha iyi olacak enerjin de
günaydınlarrrrr


geçmiş olsun tambağım yaa eşine wc alıştırması da zor iş allah kolaylık versin
bende uyuyorum ayakta yaaaa
uykum var benimm

acik havaya cikin bol bol :)
 
denizcim anliyorum oruc zor ama bence sen biraz spora agirlik ver, bak keyfin de daha iyi olacak enerjin de


acik havaya cikin bol bol :)

Gerçekten spor yaptığım zaman o hantalligim. Halsizligim yorgunluğum uçup gidiyor. Sürekli uyku halinden çıktım daha dinc ve enerjik oldum hep. Veee asıl hoşuma giden şey ise sütümün artması.... Sporu yaşam tarzı haline getirmek lazım en az 20 dk olsa da
 
günaydınlarrrrr


geçmiş olsun tambağım yaa eşine wc alıştırması da zor iş allah kolaylık versin
bende uyuyorum ayakta yaaaa
uykum var benimm

Çok sağol canim. Herkes sabret 15 güne söyler kendisi diyorlar. Ben de sabırla bekliyorum. Belirli saatlerde götürdüğü için kaçırması azaldı tabiki...
Bu sıcaklar bezini içinde kalmasına çok üzülüyordum. Zamanla alisacak insaallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…