- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #198.801
kilonu hızlandıracak spor önereyim sana hiit cardio hemde çok güzel sıkılaştırıyor
Çok yoruldum kızlarbiraz da canım sıkkın çok az kilo verdim bu hafta diye inşallah önümüzdeki hafta 59 lari görürüm
bende izlemiştim sonra bıraktım :) en sevdiğin dizi ne?en sevdiğim dizi :)) birini bitirip diğerine başlıyorum :) ama istikrarlı bir şekilde 2009dan beri izlediğim dizi supernatural
8 haftalık spor programı indiriyorum şu an :)
bende izlemiştim sonra bıraktım :) en sevdiğin dizi ne?
Vay dizi konusuluyor dizi benden sorulur en iyi dizi tabii ki game of thrones ya :)supernatural vazgeçilmezim en sadık izleyicisiyim, türk dizilerinden ise lm derim :) leyla ile mecnun ilk bölümden itibaren takip ederdim halen açıp izlerim, 46 yok olanı çok beğendim gerçekten en iyi dizilerden ama tabi kıymeti bilinmedi, da vinci demons izliyoruz ,supernatural sezon finali yaptı :)
senin neler sevdiğin diziler
Vay dizi konusuluyor dizi benden sorulur en iyi dizi tabii ki game of thrones ya :)
Ahahahah ya burdaki yorumlarina cok güldüm bastim zaten begenileri, alemsin valla Betus
Supersin, baya azimli goruyorum seniinatettimolacak morordek
selamlar sporumu yapıyorum :) 20'şer iki set kol çalıştım, sonra 20 yine kol acma kapama yaptım ısımlerını bılmıyorum hareketlerın :) sonra leslie ile strong olan vıdeo yaptım sonra zorlamaya başladı daha sırada jilian var o yüzden onu kestim normal 3 mil geçtim o da 3 mil di- 18 dk strong yaptım 28 dk normal 45 dk leslie yaptım, 10 dk dinlenicem sonra jilian :)
oğlumla spor yapmaya çalıştım ilk kez :) videoya bakıyor o da adım atıyor sonra leslieye el salıyor :) sonra gelip benı de kucağına al işaretleri yapıyor :) ona değişik şeyler vererek leslie tamamladım ,bakalım jilian yer hareketlerinde ne yapacak kesin üstüme çıkar
bu arada su içmeye devam
Aaaa zengin olan ben degilim lutfen o blanche, karistiriyorsun bebegimayyy bende 1,58 ... buranın kaptanı var leylek ben diyim 1,80 sen de 1,90 kalkmış bide zayıflıcam diyo üstelik zengin okumuş bir de zaten zayıf :)))) gıcık bişi yani...
sen bizi desteklesene yaaa ..... aaaa grupçanak eziklediler bizi @fyzanurla bi başımıza neler çekiyoz burda biliyon mu... aaa aaa bu da onlardan çıktı @fyzanur....
Dur simdi Nilgunluk yapayim:en tatlı benim ortim
O kilolarda az az gitmesi normal, sen temponu bozma gider oÇok yoruldum kızlarbiraz da canım sıkkın çok az kilo verdim bu hafta diye inşallah önümüzdeki hafta 59 lari görürüm
ha ha ha çok gülmedimAhahahah ya burdaki yorumlarina cok güldüm bastim zaten begenileri, alemsin valla Betus
Supersin, baya azimli goruyorum seni
Aaaa zengin olan ben degilim lutfen o blanche, karistiriyorsun bebegim
Dur simdi Nilgunluk yapayim:
Sen zaten anca ortilerine kalp gönder, bana hic kalp gonderme, sen beni hic sevmiyosun zaten
O kilolarda az az gitmesi normal, sen temponu bozma gider o
Yaa nasil oluyormusha ha ha çok gülmedim
iyi olmuş sana beni taklit edersin haaaaaaaaaaaYa bugun kaş aldirmaya gittim cok ince aldi kadın ben ona boyunu kisalt dedim o gitmis inceltmis hic begenmedim
Ankara'daki bacilar var mi onerebileceginiz bi kaşçı? Ben buraya da arkadasimin onerisiyle gitmistim birkac kez ama oncekilerde boyle degildi simdi niye boyle yapti anlamadim
Ohh afiyet olsun. Patlican tost dedigin sey baya guzele benziyorkızlar menümmorordek inatettimolacak
kahvaltı 2 dilim tbe 1 haş yumurta domates salatalık 2 kk peynir şekersiz çay
öğlen 1 haş. mısır
akşam patlıcan tost 1 kase keten tohumlu yoğurt
yağlı kağıda patlıcanları ince dilimledim tost makinesinde üzerine 1 domates 1 biber 2 diş sarmısak 1 tk zeytinyağı ile pişirdim üzerine azcık peynir koydum eridi süper oldu tavsiye ederim
spor 40 dk yürüyüş
su 2 lt su
1 lt ödem çayı
Seni taklit etmeden once olan olmustu zateniyi olmuş sana beni taklit edersin haaaaaaaaaaa
Supersin, baya azimli goruyorum seni
çok güzel oldu canım ya süpermiş bol bol yaparım artık kaloriside azOhh afiyet olsun. Patlican tost dedigin sey baya guzele benziyor
Seni taklit etmeden once olan olmustu zaten
şaka canım ya bende sevmem ince kaşı hiçOhh afiyet olsun. Patlican tost dedigin sey baya guzele benziyor
Seni taklit etmeden once olan olmustu zaten
Haftada 1 kg o kilolardayken rahat verebilirsinEvet 104 görünce baya heveslendim ve daha çok spor yaptım :) şu anda da 8 haftalık hiit cardio indiriyorum :) kasım ayında düğün var o zamana kadar 8li hanelere gelmek istiyorum :) en azından yaklaşmak :)
Haftada 1 kg verirsem tamamdır bu iş
Ayy ben de hic sevmem de iste artik kullanicam uzayana kadar mecburşaka canım ya bende sevmem ince kaşı hiç
sarmısak sür çabuk uzatıyormuşHaftada 1 kg o kilolardayken rahat verebilirsin
Ayy ben de hic sevmem de iste artik kullanicam uzayana kadar mecbur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?