- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #19.941
canım yok unu almadım aeg vardı onu aldım daha çok fonksiyonu vardı çünkü...adım sayacı hangisi Digiforce Pedometre (adımsayar) diye var bi tane 10.62 olmuş fiyatı %55 indirimdeymiş onu mu aldın kallisim hayırlı olsun inşallah çok güzel yararlanırsın.
duştan çıkıp sürüyorsun yağı sonra da üstünü mü giyiniyorsun kirletmiyor mu kıyafetlerini kallistecim? yoksa nasıl bişey yapıyorsun fiyatı ne kadardır ki?
bijom hepsiburadaya gir adımsayar yaz çıkıyor zaten 8-10 tane var....benim aldığım aeg olan...
aaa nerde, o adresi bana ulaştırır mısın ben de alayım delikafadulden
begenmene sevindim canım :1rolleyes: afiyet olsunnnnn cokacimcoook
canım hayırlı olsun diyelim haydi bakalım hoş bir akşam geçirmeni dilerim...uzun zaman sonra ilk kez bugün sahneye çıkıyorum,programım var bugün ve yarın akşam...ben çıkıyorum canlar,yarın çok fazla giremeyebilirim...
[COLOR="Red"]canım seni çok yormuşum özür ama bak kilo verdiğim haftalar kocaman renkli yazıyorum hemen görün diye veremeyincede arada kaynasın diye yapıyorum öyle söz bak bu hafta verirsem kocaman yazacamopuyorumnanaktan[/COLOR]ya arkadaşlar bir hatırlatma yapayım eve geldim acele acele listeyi toparlamaya başladım ama sohbetin arasından kilo bilgileri zor seçiliyor ya yazarken renkli harfle yazın lütfen ya da kilo bilginizi ayrı tek bir mesaj olarak yazın.. mesela mersanın kilo bilgisini görebilmek için sayfaları kaç kez taradım ama meğer kilo veremediği için yazıyla aynı yazmış ...
hıııımmmm naptı acaba o koca...
oburcuğum elbet listeye girersin,ama girmesen de yazdığın kadar takip ediyoruz seni zaten.bak ben de listede değilim canım ama dikkat ediyorum diyetime de,paylaşımıma da...gel de anlat bakalım noldu da ayar oldunkaydirigubbakcemile3
oburcum varya sen fazla yüz vermişsin hepsine...aklinialirimsmile
eşim çorap için homurdanırsa ben daha çok homurdanırım bilir onun için çekmecesini kurcalamadan bana bir şey demez donunuda giydiriyimmi derim oturur olduğu yere yoksa:roflol: çocukmu canım aaaaaaaa...
çocuklara gelince asla ütülerini yapmam odalarını toplamam giyecek kıyafetleri kalmasa çamaşır varmı diye sormam herkesin sorumluluğu kendinedir...
çamaşır yıkarım herkesin kini katlar koyarım ortaya herkes alır yerleştirir dolabına... herkes ütüsünü kendi yapar..
başları sıkışırsa çamaşırsız kalırlarsa acele temiz kıyafete ihtiyaçları olursa asla yıkamam önceden haber verseydiniz derimsempatiksalakcinnisempatiksalakcinni
Kötüyüm ben kötüyüm kötüyümmmm hahahaaasempatiksalakcinni
tamam canım artık havalarda düzeldi inşallah yürüyüşlerede başlarız .bu gün burası bahar gelmiş gibi hava çok güzel.ve bende kendimi çok iyi hisediyorum ilk hedefim 75 yazınki kilomu geri istiyorummm...canım arada sorun oluyor banada rastladı yazıyorum ertesi gün bakıyorum yok mesaj..
hedefleri bu haftadan itibaren yapalım mersam artık bizde takıldık kaç haftadır bugün son hefesiz günümüz olsun yazacağım ilk fırsatta ama ben şöyle tahmini herkesin kilosuna yaşına uygun bişeyler yazayım diyorum...
atarımmmmm sınıftannnnn dedim mersam:roflol::roflol:
cok konustuk mersacigim coookkkkkk ..aklinialirimsmile
hosgeldin canim nasilsin? demek sende son hiz girdin bu diyet moduna. aman allah nazarlardan esirgesin. kolay gelsin canim. allah emeklerimizi karsiliksiz birakmasin. bahar gelsin diye dört gözle bekliyorum bahcenin altini üstüne getirecegim kücük bir sebze bahcesi yapacagim sonra ormanlarin altini üstüne getirip yürüyecegim salincak sallanacagim. ahhhh bu kis cok uzun geldi bana öyle sogukki hareket etmeyi insanin cani istemiyor.
ablacım geçmişi okurken seni görmemişim ya .iyiyim ablacım sen nasılsın bayadır birbirimize rastlayamıyoruz.özledim seni.oh ne güzel organik sebze yetiştirecen yani tam benlik .yaa dediğin gibi ablam bu kış çok soğuk geçti ama burada havalar 2 gündür güzel sen yazmışsın sıfırın altında diye biz şu anda ne klima nede soba çalıştırdık evin içi gayet güzel dışarısıda öyle bahar görünmeye başladı buralarda.ben yinede halime şükrediyorum 2 sene öncesine kadar 100 kiloyu görmüş biri olarak bu kışıda iyi atlattım sayılır.kesinlikle bunda sizlerin katkısı çok büyük.aldığım kiloyuda geri verecem inşallah.
kallisim inanirmisin eslesmeyi yazarken yanina muzurluk olsun diye ciflesmeyi yazicaktim.. vaz gectim:roflol: simdiy azarken görmüyoruzya ifadelerimizi oyuzden :))) ama kafalar ayni isleyince akliniali
piacım çok güldüm ya hayırlısıyla eşleştik mart ta geldi amanınnn:kedi:
biyocum yaz tariflerini aklına geldikçe irmiği bende yapıyordum canım tatlı istediğinde yine diyet şekerle yapsam merviş e zararlı olurmu acaba .
ay bende tarif cok piacım eskiler bilir :roflol:
hepsini kendim uydurdum, denemeler devam ediyor :roflol:
bazılarını da böğğ dersiniz diye yazmıyorum ama cok işime yarıyor. irmikli tatlıyı kessinlikle tavsiye ederim zemuszemus
bende gördüm çikolatam hemen seni aradım ama cebin kapalıydı sen çok tatlı görünüyordun .kardeşinde bir bakış fırlattıki bakalım neler yapmış diğerlerine .heeeeyy kızlar...
yemekteyiz in fragmanları yayında... netten izleyebilirsiniz :) esmer genç kız kardeşim ve ben de görünüyorum :)
Canım benim önünde ki yıllar sevdiklerinin yanında huzur ve sağlık içinde geçsin inşallah ...
bijom mutlu yıllar canım .inşallah kocanla ve kucağında bebişinle uzun sağlıklı ve mutlu nice yıllara....
Arkadaşlar eşleşme listemizi böyle yaptım itirazı olan ya şimdi konuşsun ya da hepimiz sıkılana kadar sussunaklinialirimsmile
2 eşleşme isteği geldi onları yamıyorum ona görede ayarladım biraz reyhan ablamıda ben bırakmak istemedim aklinialirimsmilesempatiksalakcinni
boncuk sadece akşamları katılabiliyor eğer oceanı takip etmekte zorlanacağını samıyorum ama eğer olursa diğer kişiler devraye girebilirler... birimizin motivesinden sonuçta hepimiz sorumluyuz..
Şu an itibari ile kaçamaklar kaldırılmıştır haftaya listede artı kilo alan kimse olmamalıdır sempatiksalakcinni 2 haftalık bir istikrar gösterelim sadece sonrası zaten gelecektir..bahara geç kalmayalım..
Bu haftayı gaza gelmemiz için çok hafif geçirmeye çalışalım lütfen.. örnek bir kaç liste bulayım sonrasınıda anlaşalım kimler yapar kimler yapamaz...
Pia - bijoux
tombili - çikolata
mersa - obur
ocean - boncuk
reyhan - kalliste
obur 77.0
ocean 82.2
boncuk 85.0
çikolat 75.0
bijoux
reyhan
kalliste
şikayetimiz yok canım .obur aman beni bırakıp kaçma önceki eşleşmede yanlız kalmıştım asılalım sıkı sıkı.
bu çok iyi bizde oburla konuşup hedef belirleyelim neler yapacaz yazalım.tamam kizlar gelsin bir resim cektireyim 13 nisana kadar bir hedef koyalimmi kallisim su kadar veririz diye ben bir düsüneyim ne kadar olabilir diye yada birakalim bakalim kac kilo gidecek sürprizde olur
ablam bizim hedefimiz az olmalı biliyorsun veremiyoruz eskisi gibi eyvahedigeldismile
ben haftada yarım kilo diyebilirim ama çabalarsam bunu yapabileceğimi biliyorum senin içinde haftada 300 gr ile 500 gr arası bir şey olmalı ne dersin haftada yarımşar kilo versek ayda 2 kilo eder ama bu bize gaz olsun diye yazıyorum biliyorsun çabalarsak fazlasını yaparızyerimseniben..
ya bende adımsayar alıyım bari hemen hemde delikafaduldendelikafadulden eksik kalmıyım kesinlikla tahammül edemem:roflol:
bende adım sayarımı aldığım yere götüreyim bir türlü kullanamadım 1 senedir duruyor boşta.benim hedefimde aynı aslında haftada 500 gram .
ay tombisim ya sende beni güldürdün. hic duymadim o sarkiyi. ama kilo vermek fazladan enerji harcamak icin ideal hahahahah
sagol seker bende tüm takima basarilar diliyorum.. ama biz kazanacagiz.kallisimle.:lepi:
aman allahım rekabet ha ..oburcum hemen harekete geçmemiz lazım biz kazanmalıyız.bak kilo vermek için her yol mübah diyolar ona göre .:kedi:
uzun zaman sonra ilk kez bugün sahneye çıkıyorum,programım var bugün ve yarın akşam...ben çıkıyorum canlar,yarın çok fazla giremeyebilirim...
hadi kolay gelsin çikolatam ev hanımlığına dayanamadın dimi .çalışmak en güzeli.
bende bu gün yaptıklarımı yazayım.spora başlayamadım inşallah pazartesi başlıycam .
sabah 1 dilim peynir 1çatal sucuklu yumurta domates tere 1 dilim kepek ekmek(bu arada ekmeğimide kendim yapmaya başladım)
ara öğün:1 kare bitter çikolata
öğlen :hiç birşey yiyemedim bütün gün yönetim odasındaydım.
ikindin:8 tane yaprak sarması ve 1 dilim kek.
akşam :yemedim.
çok düzensiz beslendiğimin farkındayım bu gün böyle oldu. beni hepiniz denetleyebilirsiniz .obur sende yaz fırsat buldukça .ve şu anda inanılmaz acımmmmmm...
hayırlı olsun kallisim, bol bol kilo vermene neasip olsun inşşallahhhhhhhh :Saruboceq:ay adımsayarımı sipariş ettim hemen sanırım pazartesi gelir o zaman yeni hevesle atarım adımlarıopuyorumnanaktan
merrrsi merrrsiii canımmmmm ŞenizMUTLU YILLAR BIJOMMMMa.s.a.s.
sütlaç çok şekerli değilse hiiç bişey olmaz bence. aksine ara sıra böyle tadları almamız lazım ki gözümüz dönüp saldırmayalım bir zaman sonra. bir de kahvaltı yerine yemişsin hiç sorun değil canım.. ama öğlen biraz hafif olmuş 1 dilim kepek ekmeği alsaydın yanına süper olurmuşş..günümü yazayim
sabah bir kase sütlac (dün gec saatte pisirmistim, yiyememis, sabahi zor etmistim ve ilk isim buyuk bir kase sütlac yemek oldu..elllerimle yaptim sütlü vs umarim telafisi mumkun olmayan bir hata degildir,, sanmiyorum :)
ögle: bir kase lahana salatasi
ara:bir yesil elma
aksam: lasagne (kiymali bir dilim) ve yogurt
-haftalik kilo belirliyelim?bijom biz neler yapalim?
-haftalik kilo belirliyelim?
-haftalik diyetlistesi yada sirkeli su kür tarzinda birseyler belirleyelim haftalik
- spor agirlikli yapabiliriz?
- gunlük icmek zorunda oldugumuz su olabilir
-ölcülerimizi paylasabilirim .. az kilo vericegimiz icin siklasmaya daha cok ozen gösterebiliriz?
sen bu konuda daha tecrübelisin canim.. ben belirtmisstim cok ehil deyilim diyet listesi yorumliycak kadar.. oyuzden daha cok senden bekliyorum
benim yapabilicegim sporlar sunlar.. bunlardan bana öneriler yazmak istersen
pc´m de lesli var 5 mil, callen var, ve slim diye 10 dakikalik bir karin egzersizi var süper bi program , bir tane cardio pragrami var oda cok guzel 1 saatlik
ip atliyabilirim, mekik cekerim.. disarida yurumek neredeyse imkansiz canim.. öyle sogukki havlar kar yagmur firtina.. su siralar galiba imkansiz ama biraz havalar isininca disarida söyledigin dakika yürüyebilirim... emir ve görüslerine hazirim bebegimbuyrunnnnnnnnn
ayy evet sapık ruh hatırladım :roflol: :roflol:eşim masörlük yapıyordu bana geçen yıl bıkmıştımkafamçokkarıştı tutturuyordu ben yapacağım diye kilo verdikçe vücut toparlandıkça seninde bakımlı olman hoşlarına gidiyor çünkü ama birde masaj sonrası kötü emellere alet olma var söylemedi demekaydirigubbakcemile3
bijom hepsiburadaya gir adımsayar yaz çıkıyor zaten 8-10 tane var....benim aldığım aeg olan...
süpersin canım helal olsun valla.. aynnennn devam..2 saate yakin spor yaptim:lepi:
4mil lesli ile yürüdüm(5km) ayagima 500gr agirlik bagliyarak
150 ip atlama
10 dakika karin egzersizleri (slim)
5 dk agirlik
afiyet olsun mersacım bence verme merveye tatlandırıcı. esmer şeker veya az şekerle yap.. geçende dr cıktı tv de siz tatlandırıcı almayın ama marketten aldıgınız herşeyin içinde var uzak durmanız imkansız dedi :bbo: ama olsun o daha çocukkkbiyocum yaz tariflerini aklına geldikçe irmiği bende yapıyordum canım tatlı istediğinde yine diyet şekerle yapsam merviş e zararlı olurmu acaba .
teşekkür edderimmmm boncuk kaydirigubbakcemile5Oncelıkle sevgılı Bijoux dogum gunun kutlu olsun. Nice senelere umarım huzurlu ve mutlu bır hayatın olur:)
ama akşamları yağlanma işi bazen riskli aklinialirimsmile eşim masörlük yapıyordu bana geçen yıl bıkmıştımkafamçokkarıştı tutturuyordu ben yapacağım diye kilo verdikçe vücut toparlandıkça seninde bakımlı olman hoşlarına gidiyor çünkü ama birde masaj sonrası kötü emellere alet olma var söylemedi demekaydirigubbakcemile3
bijom hepsiburadaya gir adımsayar yaz çıkıyor zaten 8-10 tane var....benim aldığım aeg olan...
.
Gunaydınnnn herkeslere. saat 01.23 ama mesajımı sabah gorursunuz sanırm.
Oncelıkle sevgılı Bijoux dogum gunun kutlu olsun. Nice senelere umarım huzurlu ve mutlu bır hayatın olur:)
Ocean , oncelıkle kac yasındasın :) gencım demıssınde. Ben 18 yasındayım.
Okula gıdıp gelıyorum , sence ne yapalım ? Anladıgım kadarıyla lısteye baglı kalmayacaksn.
Porsıyonları azaltıp sporla bırlıkte gotureceksın.
Azaltıp azıcıkta dıkkat ettıgımde ben de verıyrum evet. saat 8de dersım baslıyo.12:25 e kadar.
Aralarda ne yememı onerırsın . Ne yapalım :) Yarın elimden geldiği sürece internette olmaya çalışacagım.
2 tane galeta,4 tane kuru kayısı,1 portakal-elma-mandalina,1 çay bardağı beyaz leblebi,eti form ürünlerinden,2 kuru kayısı+2 ceviz ya da badem,fındık gibi.
bunlarıçeşitlendirmek mümkün.
Bunlar çok güzel :) tamamdır o zaman yarından ıtıbaren ben de ara öğünümü bu seçeneklerden yararlanarak yıyeceım . tesekkur ederim :)
Bunlar dışında sunları da solemem lazım Oceon haberın olsun :) Oyle cok spor yapamıyorum maalesef. Spor salonuna yazılıyım ama en fazla haftada 2-3 gun gıdebılıyorum. Evde yapabildiğim kadarını yapacağım. Malum sınavlar fılan var cunku.
günaydinlarr..
masallah takim dört nalda. pazar günleri burda birilerini görmek cok zordu. durun bir boncuk takayim.
ben daha yeni kalktim hemen kahvalti hazirlamaya gidiyorum gelirim sonra öpüldünüz sekerler haaaaa hemen adim sayicimida takayim her adim gecerli bakalim aksama kim daha cok adim atmis olacak..:dilcikar:
bir de haftalık kg hedefin nedir?
ben haftada 1 kg vermeyi hedefledim.
az ya da çok olması durumuna göre o haftaki porgramımı gözden geçireceğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?